#رفتار_عصبی سلام خسته نباشید دختری هستم دو سه هفته دیگ میشه ۱۸ سالم. نزدیک ب یکساله عقدم کردم راستش مشکل من با خودمه یکی دو ماهه ب شدت عصبی شدم البته عصبی بودم ب نسبت اما این یکی دوماه دیگ نمیتونم خودم کنترل کنم تو خونه هیچکس نمیتونه باهام صحبت کنه خیلی بد با نامزدم حرف میزنم وبعدش میشینم گریه میکنم و پشیمون میشم ولی باز... اصلا نمیدونم چی میخوام، نمیدونم محبت و احترام چیه نمیدونم اصن قبلا چطور محبت میکردم ایمانم خیلی ضعیف شده، بیشتر امتحانامو خراب کردم همش فکرای الکی همش گریه اصن دوست ندارم تو خونه باشم . تا تنها بشم میرم تو فکرای منفی و گریه میکنم و اینا همش از یکی دو ماهه پیش شروع شده. متاسفانه شهر ما امکانات زیادی نداره و مشاور خوب ندارع و یا من نمیشناسم و تنها کسی ک ب ذهنم رسید ک کمکم کنه شما بودین. لطفا بهم بگید علاوه بر چیزایی ک گفتم چطور محبت کنم و ایمانم قوی بشه. ممنون از شما🌷 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #بیات👇 🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 سلام و احترام خدمت شما خواهر عزیز از اعتماد شما به کانال همسران خوب سپاسگزاریم.🌹 🍀مسئله شما نیاز به بررسی دقیق دارد تا علت و ریشه رفتارتان مشخص شود. کمبود برخی ویتامین ها؛ عدم سبک صحیح تغذیه و خواب؛ ضعف و گرسنگی؛ استرس؛ درد و بیماری؛ و یا مشکلات و ناراحتی‌های حل نشده روزمره و یا پروسه تربیتی می‌تواند زمینه رفتارهای عصبی باشد که قطعا با رسیدگی به موقع و یادگیری مهارتها قابل کنترل و مدیریت است. ✨حتما آزمایش دهید و یک چک آپ کامل داشته باشید. تا اگر ضعفی در بدن شما هست با مصرف دارو و ویتامین و... رفع شود. ✨نزد حکیم طب سنتی یک اصلاح مزاج داشته باشید و سبک تغذیه و خواب خود را با توجه به مزاج تان تنظیم کنید. ✨پیاده روی کنید و برنامه منظم ورزشی داشته باشید. ✨ورودی های خود را کنترل کنید. نظیر آنچه می‌شنوید و یا می‌بینید و یا فکر می‌کنید. مدیریت ورودی ها بسیار در آرامش شما موثر است. ✨یک برنامه ریزی هدفمند داشته باشید و امورات درسی و... را طبق برنامه و با نظم پیگیر باشید. گاهی استرسِ کارهای عقب مانده دلیل پرخاشگری و رفتار عصبی می‌شود. ✨با آگاهی و مطالعه و اندیشیدن به عواقب رفتارهای عصبی؛ تلاش کنید که مراقبه داشته باشید و با تمرین برای آرامشتان قدم بردارید. قطعا مراقبه و تمرررررین بسیار کمک کننده خواهد بود. میتوانید تمرین و مراقبت را در قالب برنامه چله انجام دهید. ذکر صلوات و استغفار و یا برخی ادعیه وارده در این زمینه را داشته باشید. اهل یادگیری و کسب مهارت باشید. هر چقدر آگاهی شما از نحوه ارتباط موثر با دیگران و راهکارهای کنترل خشم بالا رود بهتر میتوانید مدیریت کنید. 🦋پیشنهاد میکنم مجموعه صوتی "کنترل خشم" و همچنین مجموعه "هنر زن بودن 1و 2" را از کانال تهیه و گوش کنید. راهکارهای مطرح شده به شرط عمل بسیار برای شما می‌تواند راهگشا باشد. یاد و آرامش الهی همراه همه لحظه هایتان 🌺 موفق و مؤید باشید. 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob