#عصبانیت
استاد از شما یه کمکی میخوام الان چندسال هست که لرزش دست دارم به طور عادی شاید معلوم نباشه شاید خودم حس نمیکنم ولی یکی که ببینه بهم میگه که دستات داره میلرزه.وقتی که مهمون دارم یا استرس داشته باشم بیشتر هم میشه .
نمیدونم چیکار کنم دوست ندارم دکتر برم و دارو مصرف کنم میدونم اینها همه بخاطر اعصابم هست.
و یه نکته ای دیگه این که پسرمم خیلی عصبی شده خیلی حرصی هم شد وقتی عصبی میشه دندوناشو رو هم فشار میده.و اینو میدونم فقط به خاطر رفتار من با او بوده که اینطوری شده.
و اینکه من و پدرش رو هم وقتی عصبی میشه کتک میزنه.
🌹🍃 پاسخ مشاور امین کانال تربیتی همسران خوب،سرکار خانم #عالی
سلام خدمت شما
مواردی که فرمودین نیاز به بررسی داره و حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا درمانتون شروع بشه و در کنارش با یک مشاور امین ارتباط داشته باشید.
طبیعتا اگر رفتار شما اصلاح نشه،کاری نمی‌تونیم برای فرزندتون انجام بدیم .پس برای سلامت خودتون و خانوادتون،بهتره به یک مرکز مشاوره اسلامی مراجعه کنید تا راهنمایی تون کنن.
موفق باشید
💠کانال تربیتی همسران خوب💠
@hamsaranekhoob
#تربیت_فرزند
#عصبانیت
#خودکنترلی
سلام وقتتون بخیر.ضمن تشکر از استاد عزیز بابت آموزشهای کاربردی.سوالم اینه دختری سه سال و نیم دارم که عصبیه و این عصبانیت بخاطر رفتارهای عصبی خودم شکل گرفته
مدتیه ویس های کنترل خشم استاد رو گوش میدم و تقریبا بهتر شدم و ۵۰ درصد تونستم موفق بشم.میخام بدونم دخترم با تغییر رفتار من بهتر میشه؟؟ آسیبی ک به روح و روانش زدم جبران میشه با بهتر شدن رفتارهای من؟؟حالا ک به خودم اومدم خیییلی داغونم از کارام
🌺 پاسخ #مشاور امین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #حاجی
🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🌺
🌸 سلام خدمت شما خواهر بزرگوار
خدارو شاکر هستیم از اینکه موفق شدین و این مقدار پیشرفت داشتین واقعا جای تشکر و احسنت بشما مادر عزیز داره ان شاالله روز به روز با توکل بر خدا به فردی صبور آرام با قلبی مطمئن و با ایمان به خدای منان باشید 🌺
همینطور که خودتون میفرمایید بچه ها آیینه رفتار پدر و بویژه مادر هستن و در حال حاضر عکس العمل های کودک شما هم از این موضوع نشات می‌گیرد پس نگران این مسئله نباشید آرامشتون رو حفظ بفرمایید و بیش از پیش به تلاشتون در راستای اصلاح رفتار خودتون ادامه بدید در طول زمان و با گذر زمان حتما مشکل شما حل خواهد شد و فرزندتون هم تغییر رفتار می‌دهد
منتها سعی بفرمایید در رفتارتان ثبات را رعایت بفرمایید نه اینکه یک روز عصبی و روز دیگر آرام خیر!
برای دخترتون حتما وقت بگذارید و باهاش ساعاتی رو در روز بازی کنید
زبانتون رو کودکانه کنید و بجای عروسک لباس وسایل و ... باهاش صحبت کنید
مثلا نمیخواد دستشو بشوره از زبان صابون باهاش حرف بزنید
چون سروکارت با کودک فتاد
پس زبان کودکی باید گشاد
برای تخلیه انرژی منفی و عصبانیت از عناصر طبیعی و بازی با اونها استفاده کنید مثل گل بازی شن بازی آب بازی بازی با سنگ رفتن به طبیعت و ... که بسیار در تخلیه عصبانیت و انرژی منفی چه در کودکتان و چه در خود جنابعالی موثر هست
خواهشا در رابطه با ریخت و پاش خودتون رو اذیت نکنید و شرایط و مکانی رو مهیا کنید که کمترین کثیفی رو به بار بیاره ولس اجازه بدین کاملا لذت ببره و هرکاری دوست داره انجام بده چه بسا خودتون نیز همراه شوید
سعی بفرمایید هر اتفاقی میافته از بالا به آن نگاه کنید نگاهتون رو به مسائل بزرگ کنید با این زاویه دید بدترین وقایع هم بی اهمیت و کوچیک بنظر خواهند رسید!
حالا که چی؟! خب بعدش؟!
حالا ریخت شکست که چی؟!
این رو بخودتون گوشزد بفرمایید که تمامی کائنات وسایل و ابزار برای رشد و در جهت آرامش و آسایش انسان ها هست و قرار نیست بدتر موجبات ناراحتی و عصبانیت و تعذب رو فراهم کنه
حتما توصیه میکنم صوت تربیت فرزند رو هم گوش بدین
با آرزوی موفقیت و خوشبختی برای شما خواهر عزیز 🌸
💠کانال تربیتی همسران خوب💠
@hamsaranekhoob
#خودارضایی
#عصبانیت
#پایین_بودن_اعتمادبنفس
سلام عرض می کنم به محضر استاد بزرگوار از خداوند بهترینهارا برایتان آرزو دارم ویک سوال داشتم شوهری که از زمان مجردی به فیلم های نامناسب نگاه می کرده والآن هم این کاررا ادامه میده ودر رابطه ی زناشویی خشن هستن و۱۶ ساله هم ازدواج کردیم وپنج سال از من کوچکتر هستن در خانواده بی مسئولیت بزرگ شده به نمازو روزه وطهارت ایمان نداره بدون غسل یک مورد هم خیانت داشته اعتمادبه نفس کم هم داره چطوری بایدرفتار کرد، حرف دیگران زود روش تأثیر می گذاره دررانندگی خشن هست زود عصبی میشه وحرفهای نامناسب میزنه حتی پیش بچه ها یک دختر13 ویک پسر 5 ساله داریم
🌺 پاسخ #مشاور امین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #حاجی
🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🌺
🌸 سلام خدمت شما خواهر بزرگوار
همونطور که فرمودین یکی از علت هایی که موجب این رفتار میشود دیدن تصاویر مستهجن هست
دلیل دیگه عدم رابطه مطلوب با شریک جنسی
بیکاری و داشتن استرس دیگر عوامل این مسئله هست
تا همسر شما در ابتدای مسیره و خیلی آلوده به این موضوع نشده حتما حتما با توصیه هایی که که خدمتتون داده میشه سعی در پیشگیری و جلوگیری در این امر را داشته باشید
سعی بفرمایید بیش از پیش برای رابطه داشتن با ایشون پیش قدم شوید
و رابطه اتون رو متنوع و طولانی کنید و درباره فعالیت هایی که مطلوب ایشون هست سوال بفرمایید و در احساس و رفع نیازشون کوشا باشید
تا امکانش هست وقت و زمان و اوقات فراغت ایشان را پر نمایید به کار یا فعالیتی که بصورت مشترک انجام دهید و...
با هم به پیاده روی و کوهنوردی بروید و ایشان را تشویق به ادامه رشته ورزشی بصورت مدون کنید
زمان هایی رو در خونه به بازی و سرگرمی بپردازید مثل شطرنج فوتبال دستی حتی منچ و ...
بیش از پیش ایشون و خودتون رو مقید به تقیدات دینی خواندن نماز اول وقت و ...کنید
سعی بفرمایید بصورت مشترک به زیارت مکان های مقدس و مجالس مذهبی بروید تا با تغییر حال و هوای ایشان موجبات بهبودی ایشان را فراهم کنید
حتما و مواکدا روی تغذیه و تعدیل مزاجشان کار کنید که بسیار بسیار تاثیرگذار هست بخصوص روی استرس و بی اعصابی ایشان
حتما به پزشک اطبا متبحر مراجعه کنید رژیم پاکسازی بدن رو حتما انجام بدین و اجازه بدین سموم تجمع یافته در بدنشون دفع بشه و ...
با انجام نکات فوق و صبوری و گذشت زمان
از هنرزنانگیتون استفاده کنید
مثلا بصورت اتفاقی به مطلب و عواقبی که این مسئله داره باهاشون به گفتگو بپردازید و از همه مهم تر حرام بودن و ....
اینکه فیلم و تصاویر حرام هستن و گناه چشم محسوب میشن و عواقب روحی و جسمی زیادی دارن و ...
عوارض خودارضایی در آینده در ابتدا دامن گیر شما خواهد شد
ارضا نشدن در رابطه جنسی طبیعی
شرطی شدن ارضا
سرد مزاجی
کاهش انرژی و ضعف جنسی
ایجاد عفونت
بی اختیاری ادرار
ریزش مو سر
استرس
کاهش اعتماد بنفس و ...
با رعایت نکات فوق ان شاالله هرچه سریعتر این مسئله در همسر شما رفع خواهد شد
صوت هنرزن بودن ۱و۲ رو حتما گوش بفرمایید
با آرزوی موفقیت و خوشبختی برای شما خواهر عزیز 🌸
💠کانال تربیتی همسران خوب💠
@hamsaranekhoob
#عصبانیت
#فرزند_پرخاشگر
سلام من ی مادر عصبی هستم رابطه خوبی با شوهرم ندارم و گاهی اوقات پسر ۴ساله آم را کتک میزنم پسرم عصبی و پرخاشگر شده و وسایلش را میشکند بچه های کوچکتر را میزند احساساتش را بروز نمی دهد موقع کتک خوردن از بچه ها هیچ واکنشی ندارد گریه نمی‌کند و پدرش هم رابطه خوبی با او ندارد
کمکم کنید عذاب وجدان دارم میخواهم جبران کنم
پاسخ مشاور امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #بهروزبیاتی
عرض سلام و وقت بخیر خدمت شما مادر گرامی 🌺
✔️علت و ریشه عصبی بودن خود را بیابید ،می‌توانید از حضور یک مشاور امین برای علت یابی این عصبانیت بهره ببرید .
✔️باید برای حل و بهبود عصبانیت خود قدم‌هایی بردارید.
✔️شما باید آگاهی و علم کافی در زمینه زمینه سازی ، شکل گیری هویت و شخصیت و....در کودکی و سن او به خصوص تا هفت سالگی پیدا کنید .اگر بدانید این رفتار شما چه تاثیرات عمیق و مخربی در کودکتان دارد قطعا کمی با تامل بیشتری رفتار خواهید کرد .
✔️از سرزنش خود و ناامیدی دست بردارید و برعکس و با توان و امید در رفع و جبران رفتارهای اشتباه خود برآیید.
✔️از طب سنتی و اصلاح مزاج حتما کمک بگیرید .
✔️باید با برنامه ریزی و تلاش و ..در جهت برآورده شدن اهداف خود قدم بردارید .
با ایجاد و تقویت رفتارهای مثبت جایی برای رفتارهای منفی نمی‌ماند.
✔️در مواقع عصبانیت، آن جا را ترک کنید ،تا کم کم بتوانید روی رفتارهای خود کنترل داشته باشید .
✔️حتما دوره های کنترل خشم ،عزت نفس و....را شرکت کنید .
پیشنهاد بنده استفاده از مشاوره امین هست .
💠کانال تربیتی همسران خوب 💠
@hamsaranekhoob
#عصبانیت
سلام وقتتون بخیر
ببخشید سوالی داشتم خدمتتون
من صاحب دو تا دختر هستم. دخترم کلاس اولیه و کوچیکه دوسال حدودا
خیلی عصبانی میشم
متاسفانه سرشون داد میزنم و نمیتونم خودمو کنترل کنم.
کارهایی که میکنن، درس خوندنش
شیطونی های کوچیکه تحمل نمیکنم.
چه کنم
راهنمای کنید لطفا
میدونم کارم اشتباهه ولی نمیدونم چه کنم
دوست دارم ارامش داشته باشم و خونه ارام باشه
همسرم کارشون زیاده و کم میتونن خونه باشن و با بچه ها وقت بگذرونن. که اگر اینطور بود فکر میکنم ارامش بیشتری خونه حاکم بود.
دخترم از من الگو میگیره و سر کوچیکه داد میزنه، تاثیراتشو میبینم 😔
🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم 🌸
پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری.
سلام دوست عزیز اینکه شما به دنبال اصلاح خودتون هستید خیلی خوبه آفرین بر شما بانو....
اول اینکه آزمایش چکاب کامل بدید که کمبود ویتامین دی و یا آهن نداشته باشید.
دوم اینکه شما باید چند وقت خودتون رو ارزیابی کنید که وقتی عصبانی میشید چه چیزی به ذهن شما خطور می‌کنه بعد در مقابلش جمله ای آرام ساز بگوئید برای مثال اگه این به ذهنتون می رسه که دیگران قضاوتتون می‌کنند و باعث عصبانیت شما میشه مثل ذکر در طول روز تکرار کنید حرف مردم مهم نیست حرف خدا مهمه انقدر تکرار کنید که باور شما بشه ...عصبانیت در هر شخصی متفاوته باید ریشه های ذهنیش رو پیدا کنید (بعد هر بار عصبانی شدن فکر کنید یا یادداشت کنید چی به ذهنتون خطور کرد و ریشه هاش رو پیدا کنید.) بعد نقطه ی مقابلش رو پیدا کنید ومثل ذکر تکرار کنید که باورتون بشه...
سوم اینکه آرام و به تدریج اقدام به کم کردن رفتارهای پرخاشگرانه خود بشوید.مثلا ابتدا روزی یکبار خشمتون رو کنترل کنید وبعد کم کم تعدادش رو بیشتر کنید یا با خود بگوید هر وقت عصبانی شدم پنج ثانیه سکوت کنم ، کم کم این زمان رو افزایش بدهید دوست عزیز بین احساس عصبانیت و رفتار و کلامتون باید فاصله ایجاد بشه زیرا وقتی که احساس خشم غالب میشه شما رفتار برخواسته از باورهاتون و ارزش‌هاتون انجام نمیدید. اگه بین ایجاد احساس خشم و رفتار شما فاصله ایجاد بشه، رفتارتون بر اساس احساس خشم شما نخواهد بود بلکه بر اساس ارزش ها و باورهاتون خواهد بود، پس آرام و به تدریج بین ایجاد احساس خشم و بروز رفتار فاصله بندازید که کنترل رفتارتون دستتون بیاد.
برای خودتون مجازات بزارید اگه عصبانی شدید این تنبیه رو انجام بدم تا حکم بازدارنده داشته باشه . البته بهترین راه همون نکته اول یعنی ریشه یابی و حذف ریشه هاست.
برای حذف هر رفتار اشتباهی از مدد و توسل به ائمه غافل نشید، زیرا بزرگترین مربی ما اهل بیت هستند.
کانال تربیتی همسران خوب
http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6
#بداخلاقی_همسر
سلام خداقوت من همسرم خیلی عصبانی وبداخلاقه،تا ی کلمه چیزی میگم یامن یابچه هافوری عصبانی میشه،اوایل اینطوری نبود،خودش میگه سروصدای شرکت منو عصبانی کرده،ولی من دیگه تحمل این همه عصبانیت ندارم سرکوچکترین چیزدعواراه میندازه صداشو طوری می‌بره بالاکه همه همسایه هاصداشو میشنون،یکبارم بهم خیانت کرده،به خاطربچه هاموندمو زندگی کردم،حالام بیش ازحد عصبانی میشه تندی می‌کنه بعدانتظارداره که من عین خیالم نباشه این همه دعوا،تاگفت بیا پیشم منم برم باهاش بگم بخندم،تورابطه هم چیزی براش کم نذاشتم، منم رفته به رفته دارم سردمیشم،اصلادیگه نمیتونم بهش محبت کنم زندگیم داره روبه نابودی میره لطفاکمکم کنید
🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی
🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷
سلام و ادب خدمت شما خواهر بزرگوار
⬅️در مسیر زندگی هر انسانی فراز و نشیب‌های زیادی وجود دارد و آنچه انسان را به سرمنزل مقصود می‌رساند صبر و استقامت و البته تلاش هدفمند در راه رسیدن به کمال و خوبی‌هاست . شما خواهر گرامی مطمئن باشید با تدبر و تفکر و مشورت در تمام امور زندگی موفق می‌شوید.
⬅️قبل از هر چیزی ریشه این رفتارها در همسرتان را پیدا کرده و ببینید نقش و سهم شما در شکل‌گیری یا تداوم آن چقدر بوده است؟ چه رفتاری از شما باعث بروز این مسئله و نارضایتی شده است؟ نکات منفی و مثبت رفتار خود را صادقانه ارزیابی کرده و طبق آن برای ترک اشتباهات و اصلاح رفتار خود برنامه ریزی کنید.
✓هنر زنانه‌ی شما در حُسن رفتار ، و نرمی و متانت شما در گفتار می‌تواند آرام آرام تغییرات مثبتی در همسرتان ایجاد کند.
✔️هرگز مقابله به مثل نکنید.و فضای لجبازی را ایجاد نکنید.
✔️به هیچ وجه با همسرتان به مشاجره و بگومگو نپردازید حتی اگر حق با شما بود .
✔️همیشه و در همه حال جانب ادب و احترام را نسبت به همسرتان رعایت کنید.
✔️فضای خانه را جذاب و غرق در شادابی و نشاط کنید.
✔️با اقوام یا دوستانی که به لحاظ اعتقادی و اخلاقی مقید هستند و دارای روحیه شاد و مثبت ، ارتباط برقرار کنید( رفت و آمد)
✔️سعی کنید برای همسرتان ، رفیق و شنونده خوبی باشید و با درک ایشان مسائل و مشکلات را بهتر و راحت‌تر حل کنید.
✔️آبروی او آبروی شماست، در خانه و بیرون از خانه با احترام و اکرام ایشان ،حافظِ آبروی او باشید.
✔️هیچگاه و در هیچ موقعیتی عزت و اقتدار همسرتان را نشکنید و همیشه و درهمه جا اقتدار او را حفظ کنید.
✔️همسر شما بیش از هر چیز نیاز به تایید و همراهی شما دارد ،اگر نقدی داشتیداز هنر زنانه‌ی خود استفاده کنید و بسیار با لطافت و تا می‌توانید به صورت غیرمستقیم بیان کنید.
✔️از توان خود برای برانگیختن عواطف و احساسات همسرتان استفاده کنید.
✔️هرگز در صدد بی‌احترامی و تخریب شخصیت همسرتان نباشید و سعی کنید با یادگیری مهارتهای کلامی و هنر زن بود، ایشان را جذب خودتان کنید.
✔️سعی کنید با بیشتر کردن رابطه عاطفی بین خود و همسرتان و نیز برقرار کردن روابط رضایت بخش، به تدریج او را به فضای خانواده جذب کنید.
←در این زمینه کلام نرم و محبت‌آمیز داشته باشید. از جذابیت‌های زنانگی خود استفاده کنید. بهترین پوشش و آراستگی را داشته باشید.
✔️گاهی،آقایان ممکن است تحت یک فشار روانی یا خستگی زیاد قرار بگیرند ، سعی کنید در این مواقع درک‌و همدلی داشته باشید.
✔️به جای تمرکز برویژگیهای منفی ایشان که حق دارید از آنها رنجیده باشید، مدتی بر ویژگی‌های مثبت متمرکز شوید و ایشان را بابت این ویژگی‌ها تحسین کنید.
✔️ناراحتیها یا درخواست های خود را در بدو ورود ایشان به خانه، خستگی یا عصبانیتشان مطرح نکنید،اجازه دهید استراحت کنند بعد در فرصتی مناسب صحبت کنید.
⬅️گاهی با نوشتن نامه‌ای محبت آمیز برای همسرتان ، بعد از ذکر روحیات مثبت ایشان و تشکر از زحمات ایشان،دغدغه و درخواستهای خود را با لحنی محترمانه و عاطفی، نه طلبکارانه مطرح کنید.
⬅️ بدانید که نباید از دنیا انتظار بهشت را داشت. زندگی هرگز بدون مشکل نیست و باید مهارت مدیریت حل مشکل را یاد گرفت. در زندگی صبر فعال داشته باشید. یعنی هم صبوری کنید و هم تلاش کنید،با کسب مهارت و بالا بردن آگاهی و سازگاری ، بهترین زندگی را شما و همسرتان کنار یکدیگر داشته باشید.
⬅️در نهایت این شما هستید که تعیین‌کننده رضایت یا عدم‌رضایت خودتان از زندگی زناشویی می‌باشید.
⬅️ در رابطه با #بداخلاقی ، #عصبانیت #خیانت قبلاً هم پاسخ داده شده ، که می‌توانید با سرچ هشتگ‌های مذکور در همین کانال ،توضیحات و اطلاعات بیشتری را کسب کنید.
✔️پیشنهادمی‌کنم،مجموعهصوتی «هنرِ زن بودن ۱و۲» برای‌ِخودتان و«هنرِ مرد بودن» را برایِ‌همسرتان،حتماً از کانال تهیه و گوش بفرمایید.
✔️در صورت نیاز ، با مشاورین‌امین کانال، به صورت تلفنی ارتباط برقرار کنید.
🌷ان‌شاءالله موفق باشید.
💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠
@hamsaranekhoob
#عصبانیت
#کنترل_خشم
سلام وقتتون بخیر.مادری هستم که توی فامیل منو بعنوان آرومترین فرد میشناسن،اما حالا من خودمو بداخلاق ترین فرد میدونم خیلی زود عصبانی میشم و اصلا نمیتونم جلوی صدنفرم خودمو کنترل کنم.کلاس کنترل خشم وتربیت فرزند استاد رو هم شرکت کردم ولی برام فایده ای نداشت شبا به خودم قول میدم دیگه صب بداخلاقی نکنم اما صب که میشه همه چیو فراموش میکنم.
🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی
🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷
سلام و ادب خدمت شما خواهر بزرگوار
⬅️دررابطه‌با‌مسئله‌ای‌که‌فرمودید،علاوه‌براینکه شکرِخدا، نسبت به این مشکل و آسیب‌زا بودن آن آگاهی و پذیرش دارید. خوب است که به چند نکته هم توجه داشته باشید :
←همانطور که می‌دانید،زودرنجی،عصبانیت دلایلِ مختلفی‌مثل(مسائل‌دوران‌کودکی، نوجوانی،محیط،خانواده،توهین،تحقیرو...)دارد،وباعث تحریک‌پذیری،پایین‌آمدن‌آستانه‌تحمل و بروز رفتارهایی‌مثل(بدخلقی،ترشرویی‌و... میشود)وشرایط و محیطِ‌خانواده را پرتنش‌می‌کند و بر‌سایراعضای‌‌خانواده تأثیرمنفی می‌گذارد+حساسیت بیش‌ازحد ،هم شما و هم طرف‌مقابل را در تنگنا قرار می‌دهد
←گاهی سرکوب احساسات‌مثل(خشم، ناراحتی‌و...) مثلاً با سکوت‌کردن و فروخوردن آن ، باعث روی‌هم‌انباشته‌شدن و درنتیجه آسیب‌های جسمی وروانی هم‌برای خود و هم اطرافیان می شود.
✔️بنابراین‌بهترین کار‌این‌است‌که‌اگر از کسی ناراحتید،با زبانی‌نرم،همان‌موقع به او بگوییدو حل‌وفصل‌کنیدونگذارید روی هم انباشته شود.
⬅️خیلی‌از زودرنجی‌ها،به خاطر مسائل بی‌اهمیت دنیوی و حساسیت و توقعات غیرمنطقی و نادیده گرفتن سطح افرادی است که باعث ناراحتی ما شده‌اند.
✅چندراهکار :
✔️یادِخدا؛در هرکاری و هرجایی که آرام‌بخشِ دلهاست و باعث‌حقیر‌شدن‌امور‌دنیوی در نظر ما و در نتیجه ناراحت نشدن ما از آن میشود.
✔️شناخت‌وازبین‌بردن ریشه‌های‌زودرنجی ( مثلِ‌غرور،خودخواهی،لجاجت‌و...)
✔️توجه‌به‌آثار و پیامدهای زودرنجی وتأثیر آن بر سلامت جسم و روان وارتباطات‌اجتماعی
✔️توجه‌به‌جایگاه‌و‌سطح‌اخلاقی‌وارزشِ‌نظر دیگران ، تنظیم‌ِتوقعات بر اساس سطح و جایگاه افراد.
⬅️در‌واقع به جای تحریک‌پذیری‌ورنجیدن ، به درستی‌یانادرستی‌نظر دیگران فکر‌کنید؛اگر درست‌است،رفعِ‌عیب‌کنید، اگر درست‌نیست، گذشت‌کنید.
✔️اهلِ‌بخشش‌وگذشت‌باشید؛هرچقدر بخشش و بزرگواری شما بیشتر باشد،آثار منفی برخوردها،زودتر از ذهنتان پاک میشود و از تحمل‌رنج‌ها رها می‌شوید.
✔️ناراحتیتان‌را سرِدیگران‌خالی نکنید؛
اینکه رفتار یا حرف دیگران باعث رنجیدن و ناراحتی شما میشود، اگر شما بخواهید آن را سرِدیگران خالی‌کنید علاوه‌براینکه حرام‌شرعی است،باعث آسیب‌به‌روابطتان هم میشود.
✔️ترکِ‌صحنه‌ی‌ناراحت‌کننده یا تغییرِ وضعیتتان و ایجادِآرامشِ‌روانی مثلاً با؛ نشستن ،نفس‌آهسته‌و‌عمیق کشیدن،آزاد و آرام کردنِ‌عضلات بدن، فرمانِ‌آرامش‌به‌خود‌‌دادن (سخت نگیر،آروم باش)
✔️کنترلِ‌افکار،مثبت‌اندیش‌وخوشبین‌بودن نسبت‌به افراد و مسائلِ‌زندگی و ارتباط با افراد مثبت‌اندیش‌بااعتماد‌به‌نفس.
✔️داشتن‌برنامه‌برای‌زندگی(مثلاً مطالعه‌ی کُتُب‌شهدایی که‌هم‌انرژی‌بخش‌و هم‌کامل‌کننده است و...)
✔️تخلیه‌هیجانی با ورزش،تفریح و...
✔️بالابردنِ‌آستانه‌‌ی‌تحمل‌با:
۱- متعهدشدن‌به‌اینکه زودناراحت‌نشوم.
۲- تقویتِ‌خود در‌برابر عواملِ‌محرک‌وناراحت‌کننده
⬅️ در رابطه با #بداخلاقی ، #عصبانیت
#کنترل_خشم قبلاً هم پاسخ داده شده ، که می‌توانید با سرچ هشتگ‌های مذکور در همین کانال ،توضیحات و اطلاعات بیشتری را کسب کنید.
✔️در صورت نیاز ، با مشاورین‌امین کانال، به صورت تلفنی ارتباط برقرار کنید.
🌷ان شاءالله موفق باشید.
💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠
@hamsaranekhoob
🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی
🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷
سلام و ادب خدمت شما خواهر بزرگوار
⬅️در مسیر زندگی هر انسانی فراز و نشیب‌های زیادی وجود دارد و آنچه انسان را به سرمنزل مقصود می‌رساند صبر و استقامت و البته تلاش هدفمند در راه رسیدن به کمال و خوبی‌هاست . شما خواهر گرامی مطمئن باشید با تدبر و تفکر و مشورت در تمام امور زندگی موفق می‌شوید.
⬅️قبل از هر چیزی ریشه این رفتارها در همسرتان را پیدا کرده و ببینید نقش و سهم شما در شکل‌گیری یا تداوم آن چقدر بوده است؟ چه رفتاری از شما باعث بروز این مسئله و نارضایتی شده است؟ نکات منفی و مثبت رفتار خود را صادقانه ارزیابی کرده و طبق آن برای ترک اشتباهات و اصلاح رفتار خود برنامه ریزی کنید.
✓هنر زنانه‌ی شما در حُسن رفتار ، و نرمی و متانت شما در گفتار می‌تواند آرام آرام تغییرات مثبتی در همسرتان ایجاد کند.
✔️هرگز مقابله به مثل نکنید.و فضای لجبازی را ایجاد نکنید.
✔️به هیچ وجه با همسرتان به مشاجره و بگومگو نپردازید حتی اگر حق با شما بود .
✔️همیشه و در همه حال جانب ادب و احترام را نسبت به همسرتان رعایت کنید.
✔️فضای خانه را جذاب و غرق در شادابی و نشاط کنید.
✔️با اقوام یا دوستانی که به لحاظ اعتقادی و اخلاقی مقید هستند و دارای روحیه شاد و مثبت ، ارتباط برقرار کنید( رفت و آمد)
✔️سعی کنید برای همسرتان ، رفیق و شنونده خوبی باشید و با درک ایشان مسائل و مشکلات را بهتر و راحت‌تر حل کنید.
✔️آبروی او آبروی شماست، در خانه و بیرون از خانه با احترام و اکرام ایشان ،حافظِ آبروی او باشید.
✔️هیچگاه و در هیچ موقعیتی عزت و اقتدار همسرتان را نشکنید و همیشه و درهمه جا اقتدار او را حفظ کنید.
✔️همسر شما بیش از هر چیز نیاز به تایید و همراهی شما دارد ،اگر نقدی داشتیداز هنر زنانه‌ی خود استفاده کنید و بسیار با لطافت و تا می‌توانید به صورت غیرمستقیم بیان کنید.
✔️از توان خود برای برانگیختن عواطف و احساسات همسرتان استفاده کنید.
✔️هرگز در صدد بی‌احترامی و تخریب شخصیت همسرتان نباشید و سعی کنید با یادگیری مهارتهای کلامی و هنر زن بود، ایشان را جذب خودتان کنید.
✔️سعی کنید با بیشتر کردن رابطه عاطفی بین خود و همسرتان و نیز برقرار کردن روابط رضایت بخش، به تدریج او را به فضای خانواده جذب کنید.
←در این زمینه کلام نرم و محبت‌آمیز داشته باشید. از جذابیت‌های زنانگی خود استفاده کنید. بهترین پوشش و آراستگی را داشته باشید.
✔️گاهی،آقایان ممکن است تحت یک فشار روانی یا خستگی زیاد قرار بگیرند ، سعی کنید در این مواقع درک‌و همدلی داشته باشید.
✔️به جای تمرکز برویژگیهای منفی ایشان که حق دارید از آنها رنجیده باشید، مدتی بر ویژگی‌های مثبت متمرکز شوید و ایشان را بابت این ویژگی‌ها تحسین کنید.
✔️ناراحتیها یا درخواست های خود را در بدو ورود ایشان به خانه، خستگی یا عصبانیتشان مطرح نکنید،اجازه دهید استراحت کنند بعد در فرصتی مناسب صحبت کنید.
⬅️گاهی با نوشتن نامه‌ای محبت آمیز برای همسرتان ، بعد از ذکر روحیات مثبت ایشان و تشکر از زحمات ایشان،دغدغه و درخواستهای خود را با لحنی محترمانه و عاطفی، نه طلبکارانه مطرح کنید.
⬅️ بدانید که نباید از دنیا انتظار بهشت را داشت. زندگی هرگز بدون مشکل نیست و باید مهارت مدیریت حل مشکل را یاد گرفت. در زندگی صبر فعال داشته باشید. یعنی هم صبوری کنید و هم تلاش کنید،با کسب مهارت و بالا بردن آگاهی و سازگاری ، بهترین زندگی را شما و همسرتان کنار یکدیگر داشته باشید.
⬅️در نهایت این شما هستید که تعیین‌کننده رضایت یا عدم‌رضایت خودتان از زندگی زناشویی می‌باشید.
⬅️ در رابطه با #بداخلاقی ، #عصبانیت
#کنترل_خشم قبلاً هم پاسخ داده شده ، که می‌توانید با سرچ هشتگ‌های مذکور در همین کانال ،توضیحات و اطلاعات بیشتری را کسب کنید.
✔️پیشنهادمی‌کنم،مجموعه‌‌های‌صوتی «هنرِ زن بودن ۱و۲» برای‌ِخودتان و«هنرِ مرد بودن» و مجموعهصوتی«کنترل‌خشم» را برای همسرتان ، حتماً از کانال تهیه و گوش بفرمایید.
✔️در صورت نیاز ، با مشاورین‌امین کانال، به صورت تلفنی ارتباط برقرار کنید.
🌷ان‌شاءالله موفق باشید.
💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠
@hamsaranekhoob