#مدیریت_احساسات سلام وقت بخیر من درمورد برداشت اشتباه زود قهری راهنمایی میخاستم ،بااینکه خیلی تلاش میکنم ولی با این مشکل نتونستم کنار بیام ،باکسی حرفم بشه یا دعوامون بشه ترجیح میدم یه مدت باطرف حرف نزنم و اینو به نشونه کین وقهری درنظر میگیرن ،درحالی که اون لحظه واقعا ذهنم یاری نمیکنه حرف بزنم احتیاج به سکوت وفکرکردن دارم واطرافیانم خیلی اصرار به حرف زدنم دارن اینم باعث میشه بیشتر سکوت کنم وتشدید میشه 🌺پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب،سرکارخانم #کشاورز اینکه نیاز به کمی سکوت دارید طبیعی است ولی باید اطرافیان را هم درک کنید اینکه شما یکدفعه سکوت کنید بدون هیچ مقدمه ای منجر به این میشود که آنها برداشت مناسبی نداشته باشند. باید سعی کنید مدیریت احساسات را یاد بگیرید تا بتوانید بهتر روابطتان را مدیریت کنید. کلاس صوتی کنترل هیجانات و خشم استاد پوراحمد خمینی را از کانال تربیتی همسران خوب تهیه کنید و نکات گفته شده را به کار ببندید. سعی کنید در هنگام ناراحتی به طرف مقابلتان بگویید که به کمی فضا برای فکر کردن نیاز دارید و زمان آن را زیاد هم طولانی نکنید. بعداز آن برای صحبت اگر میتوانید پیش قدم شوید تا سوءتفاهم پیش نیاید. ریشه ی مشکلات را پیدا کنید. ببینید که بیشتر در چه موقعیت هایی دچار رنجش میشوید و از آن پیشگیری کنید. مسئولیت اشتباهات خودتان راهم بپذیرید وسعی کنید آن را جبران کنیدو فکر نکنید که همیشه دیگران مقصر هستند. به مرور سعی کنید زمان سکوتتان را کوتاه تر کنید. این را بدانید که اصلاح عادتها امری زمان براست پس در این راه صبور باشید. درصورت نیاز از یک مشاورامین بصورت تلفنی یا حضوری کمک بگیرید. ان شاءالله موفق و موید باشید. 🔹کانال تربیتی همسران خوب @hamsaranekhoob