#اعتماد_به_نفس #مهارت_آموزی سلام آقای پور احمد ممنونم از اینکه وقت میزارید مشاوره میدید.خانمی ۲۴ ساله هستم متاهلم و خوشبختانه زندگی و همسر خیلی خوبی دارم تقریبا سه سال میشه که ازدواج کردم هرروز بی دلیل ناراحتم و اضطراب دارم متاسفانه کارهایی که خانم ها در اون توانایی دارن رو من بلد نیستم آشپزی در حد خیلی کم با اینکه خیلی مهمون دوست دارم اما بخاطر آشپزی میترسم و خیلی استرس میگیرم در حدی که سردرد میگیرم به خیاطی و گل دوزی و چیزهای دیگه علاقه ندارم نمی‌دونم چیکار کنم به گوشی و فیلم خیلی نگاه میکنم ولی باز هنری یاد نمی‌گیرم برای خودم نمیتونم تصمیم بگیرم به دیگران وابسته ام بعضی موقع با خودم میگم همسرم برا من خیلی حیفه اگه با یکی دیگه ازدواج میکرد خوشبخت تر بود 😔😔 آقای پور احمد لطفاً خودتون راهنماییم کنین ممنون 🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم 🌸 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. سلام دوست عزیز تبریک میگم به شما که از زندگی تون راضی هستید و انشالله روز به روز رضایت بیشتری پیدا کنید. بانو شما دچار کمبود اعتماد به نفس شده اید که باعث حس بد و خود کم بینی به خودتون شده اید و باعث شده تمایلی به مهارت آموزی نداشته باشید. باید از همین الان برای تقویت اعتماد به نفس قدم بردارید ولی قبل از آن اکیدا توصیه میکنم از گفتن این جمله به همسرتون که شما برای من حیف هستید و با هرکس دیگه ازدواج می کردید خوشبخت تر بودید خودداری کنید. خوب با هم شروع کنیم آیا... در ابتدا لازم هست با توکل به خدا و توسل به اهل بیت به صورت واقعی نه صوری برنامه بریزید که به پیاده سازی آرام و تدریجی گام های زیر در زندگی خود بپردازید...اول🌸 برچسب های منفی که بر خود زده اید باز کنید. (من شلخته ام ، من بی عرضه‌ام، من......)این برچسب ها و قضاوت های منفی را باز کنید. گام دوم🌸 هر روز داشته ها و توانمندی‌های خود را یادداشت کنید و سعی کنید هر روز مرور کنید و به لیست فوق اضافه کنید. گام سوم 🌸مرور موفقیت قبلی. گام چهارم🌸 یکبار شکست گذشته رو مرور کنید و مهارت هایی که مانع از بروز دوباره شکست ها می شود را یادداشت کنید و از مرور چند باره عدم موفقیت ها خود داری کنید. گام پنجم🌸 اشتباه خودمان را بپذیریم و از سرزنش خود پرهیز کنیم، لازمه زندگی اشتباه و اصلاح و پاکسازی اشتباه است نه سرزنش و تمرکز بر اشتباه. گام ششم 🌸مثل کسانی رفتار کنیم که اعتماد به نفس بالایی دارند، یعنی محکم حرف بزنیم،لبخند بزنیم،قوز نکنیم،شروع کننده صحبت باشیم. گام هفتم🌸مواجه با ترس ها داشته باشیم. گام هشتم🌸 سعی کنید مستقل باشید . گام نهم🌸 دنبال تایید دیگران نباشیم. گام دهم🌸مهارت نه گفتن داشته باشیم. دوست عزیز مهارت افزایش اعتماد به نفس رو به لقمه های کوچک تقسیم کنیم و آرام پیاده سازی کنید. با توسل و توکل انجام تمارین فوق آرام و به تدریج و گام به گام شهامت شما افزایش پیدا کند . نعمت ها و توانایی هاتون لیست کنید و هر روز به آن اضافه کنید و برای هر کدام خدا رو شکر کنید، این کار برای افزایش انگیزه و روحیه ی شما صورت می‌پذیرد. دوست عزیز همیشه با خود بگویید هیچ کس در شکم مادر مهارتی رو یاد نگرفته تمرین کرده منم تمرین میکنم، دستورهای آشپزی یا هر هنر دیگه رو ای از آموزش های رایگان ایتا و سرآشپز پاپیون بگیر و امتحان کن یا یک کلاس شرکت کن بعد امتحان و تجربه و برطرف کردن عیوب خودت روز به روز مهارت تقویت کن و همیشه این جمله رو به خودت القا کن که با تمرین و اشکال یابی و رفع آن مهارت افزایش پیدا میکنه با خطا کردن ادم با تجربه میشه نه با ترسیدن و حرکت نکردن ... ولی اول اعتماد به نفست تقویت کن آدم با اعتماد به نفس حس خوبی به خودش داره و برای یادگیری مهارت جدید علاقه مند تره .... دستان گرم خدا بدرقه زندگیتون