#اضطراب_کودک #اعتماد_به_نفس با سلام دختر ۸ساله ای دارم (فرزنداول و یک برادر ۳ساله داره) از اینکه خوابش نبره می ترسه و بخاطر همین به هیج وجه بعدازظهرها نمیخوابه و گاهی که خیلی خسته میشه (چون فعالیت بدنی نسبتا خوبی داره) وچند ثانیه چشمش بسته میشه با هول بلند میشه و می پرسه چنددقیقه خوابیدم یا گاهی از خستگی زیاد موقع خواب میگه پادرد یا سر درد داره و همه اش در طول روز می پرسه بنظرت خسته شدم یا شما خوابت میاد وظهرها اصرار میکنه که من بخوابم تا اگر شب خوابش نگرفت من کنارش بیدار باشم اینقدر استرس خواب داره که گاهی که شبها خوابش میبره بعد از چند دقیقه با هول و تکان بیدار میشه و میگه خوابم نمی بره یا میگه پیشم بمون تقریبا از ابتدای کرونا ناخن جوی داره در کل شخصیت تقریبا مغرور و تاحدودی انتقادناپذیر داره و هر چی بگی سریع جواب میده مثلا من تنبلم یا میخواد کاردستی درست کنه همش میگه من هیچی بلد نیستم یا خیلی زشت درست کردم. و خیلی خیلی کم دوست داره تو خونه مسئولیتی رو بپذیره بنظرتون برای اصلاح رفتارهاش چه کارکنم؟ ممنون خدا خیرتون بده. 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #خسروی👇 بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم در سوالتان نفرمودید از چه زمانی شرایط خواب فرزندتان اینگونه شده است؟ خودتان علت را در چه می بینید؟ آیا کودک شاهد حادثه یا تصادفی بوده است؟ آیا تنش و مشاجرات خانگی در منزل وجود دارد؟ و .... به هر حال مشخص است این سطح استرس و همچنین اضطراب کودک بالاست. باید مشخص شود که ابتدا ناخن جوی رخ داده است و بعد اضطراب خواب و یا برعکس. پیشنهاد بنده این است حتما بایستی بصورت بالینی وضعیت کودکتان بررسی شود تا علت یابی و زمینه یابی صورت گیرد. در خصوص قسمت دوم سوالتان هم، علل و راهکارهای تنبلی کودکان به تفصیل در کانال بیان شده است، حتما سرچ بفرمایید، انشاالله راه گشا خواهد بود. هر چند که احساس میشود ضعف اعتماد به نفس وجود داشته باشد. بایستی عزت نفس و اعتماد به نفس کودک تقویت شود و از سرزنش ، بیان جملات منفی و گلایه از کودک در حضور دیگران به شدت پرهیز شود. انشاالله موفق و سربلند باشید 🌸🍃کانال تربیتی همسران خوب👇 @hamsaranekhoob

#ارتباط_با_همسر #اعتماد_به_نفس سلام،بنده،۳۲سالم هست ۸ ساله ازدواج کردم ۲ سال از همسرم بزرگترم همسرم خیلی خوبیهای زیادی دارنداما یه مساله ای که خیلی اذیتم میکنه و آرامشم رو گرفته اینکه همسرم ظاهر من رو نمیپسنده و این رو از حرفهای دلش که گاهی باحالت شوخی میزنه و یا نگاهش و رفتارش میفهمم واین خیلی آزارم میده اعتماد به نفس ندارم حتی گاهی رودررو باهاش حرف بزنم یا نگاهم کنه خجالت میکشم معذبم که از من بدش میاد من ظاهر خوبی دارم ولی آقام مثلا به قد من به بینی من و ..چندین بار ایراد گرفته وباحالت شوخی اما صددرصد جدی میگه الان بفرمایید من چکارکنم که آرامش داشته باشم و اینکه وقتی بهم نگاه میکنه اعتمادبه نفسم رو از دست ندم و اصلاحس نمیکنم که دوستم داشته باشه و این حس آزارم میده و خیلی وقتها دلم میشکنه وگریه میکنم و پشیمانم ازاین جهت ازازدواجم میگم کاش با یه فردی ازدواج کرده بودم که فقط دوستم داشت و حتی بزرگتر بودن من رو به روم میارن،حالا سوالم اینه که آیا باید ناراحتی خودم رو به ایشان بگم چون نمیخام باگفتن ،قضیه بیشتر برجسته بشه فک میکنم تأثیرمنفی داره ممنونم از راهنماییتون.اجرتون با صاحب الزمان. 🌷#پاسخ_مشاورامین کانال تربیتی همسران خوب خانم #اصلانی 🌺بسم الله الرحمن الرحیم🌺 🌺با سلام خدمت شما خواهر گرامی ☘ باید توجه داشته باشید که زیبایی امری نسبی هست وزیبایی هر فردی بستگی به نوع نگرش او و به زاویه دیدش نسبت به خودش دارد . اگر فردی به خودش با نگاهی زیبا بنگرد احساس می کند بقیه هم به او با نگاهی زیبا می نگرند . چه بسا این نوع دید و برداشت شما نسبت به این قضیه باشد و همسر شما این احساس را نسبت به شما نداشته باشند یا شاید به این شدت که شما فکر میکنید نباشد. ☘ در هر صورت تمرکز شما بر افکار منفی و نیمه خالی لیوان هست، سعی کنید با مدیریت افکارتان به جای تمرکز بر افکار منفی و مایوس کننده؛ انرژی خود را بر افکار مثبت بگذارید. یکی از دلایل پرداختن به افکار منفی می تواند بیکاری باشد حتما تلاش کنید خودتان را به کاری مشغول کنید تا فرصت پرداختن به اینگونه افکار را نداشته باشید. ☘ توجه به این نکته برای شما حائز اهمیت هست که مباحث ظاهری تاثیر آنی و لحظه ای بر روی همسر دارد؛ در حالیکه مباحث رفتاری، روحیات و شخصیت زن در بلند مدت برای مرد ایجاد جذابیت می کند. حتی چهره و لباس آراسته زمانی جذابیت بیشتری پیدا می کند که خانوم از اخلاق خوب و روحیه با نشاطی در تعامل با همسر برخوردار باشد. پس شما دوست عزیز سعی کنید با آموزش و استفاده از مهارت های زنانه محیط خانه را برای همسر به محیطی امن، گرم و با نشاط و جذاب تبدیل کنید که همسر شما از بودن در محیط خانه احساس آرامش و لذت داشته باشد. ☘ اعتماد به نفس زن در جذابیت او در نگاه همسر تاثیر بسزایی دارد اگر زن بدن و چهره خود را بپذیرد و آن را دوست داشته باشد و به خودش احترام بگذارد؛ موجبات تحسین همسر را هم برمی انگیزد. ☘ بیشتر از گذشته برای خود و خواسته های خود وقت بگذارید؛ با کسب مهارت ها و هنرهای مختلف و داشتن برنامه برای مطالعه مستمر و کسب موفقیت های پی در پی میتوانید جایگاه ویژه ای نزد همسر پیدا کنید و اعتماد به نفس و اغنای عاطفی دورنی خود را بالا ببرید. ☘ نکته بعد که می تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند اینکه شما می توانید با نوشتن تواناییها و مهارت های خودتان ببینید که چه توانمندیهایی دارید که تا الان اصلا به آنها توجه نداشتید. ❓در مورد اینکه این مورد را با همسر محترم مطرح کنید یا نه؟ شما میتوانید در یک فضای امن و آرام یا با نامه نگاری ناراحتی و احساس خود را با ادبیاتی محترمانه و محبت آمیز به صورت کلی(بدون بیان جزئیات که باعث ایجاد حساسیت بیجا نشود) با ایشان مطرح کنید تا ایشان متوجه اشتباه خود و تاثیر منفی این شوخیها بر شما و زندگی مشترکتان بشوند. ✨با گوش کردن و عملی کردن نکات کلاس هنر زن بودن استاد پوراحمد و هنر مرد بودن ایشان برای همسر محترم، کیفیت رابطه عاطفی خود و همسر محترم را تقویت کنید و روابط صمیمانه با هم داشته باشید. ✨نهایتا خود شما هستید که با تامل و تفکر و اصلاح نگرش و تقویت اعتماد به نفس و مدیریت افکار میتوانید به خودتان کمک کنید. 💫معنویت و یاد خدا را در زندگیتان تقویت کنید که آرامش حقیقی را باید از خدا خواست. 💫ان شاء الله تمام لحظات زندگیتان پر از یاد خدا و آرامش باد. موفق و پیروز باشید. 🌺 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob

#اعتماد_به_نفس #زودرنجی سلام خسته نباشید. می خواستم بگم من خیلی انسان زود رنج و حساسی هستم. و گاهی دچار مقایسه خودم با دیگران و حسادت میشم‌ . اگر کسی بهم محل نده یا جایی دعوتم نکنن ناراحت میشم و تا مدت ها فکر میکنم. اعتماد به نفس پایینی دارم و حس میکنم خودم رو دوس ندارم و بقیه ازم سرن. خیلی مذهبی هستم و به خدا توسل میکنم گاهی میگم چرا خدا کمکم نمیکنه که من این مشکلم حل بشه‌ . شکر گزاری و فکر کردن به نعمت ها رو هم انجام میدم اما لحظه ای خوب میشم و دوباره همون طوری میشم. میشه بگین من چیکار کنم. پاسخ #مشاوره_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. 🌸به نام خالق هستی آفرین و یاری دهنده🌸 سلام دوست عزیزم خوشحالم که هم متوجه مشکل خودتون شدید و هم در پی اصلاح آن هستید آفرین بر شما بزرگوار.... دوست عزیز اگر درست درک کرده باشیم شما درگیر مشکل کمبود اعتماد به نفس هستید که زمینه ساز زود رنجی، حسادت و مقایسه با دیگران شده است، که اگر این مشکل برطرف شود تا حدود زیادی بقیه هم کمرنگ می شود.... دوست عزیز برای اعتماد به نفس چند توصیه کلی داریم # اعتماد_به_نفس چند گام کلی برای داشتن اعتماد به نفس دوست عزیز برای بالا بردن اعتماد به نفس لازم هست با توکل به خدا و توسل به اهل بیت به صورت واقعی نه صوری برنامه بریزید که به پیاده سازی آرام و تدریجی گام های زیر در زندگی خود بپردازید... گام اول🌸 برچسب های منفی که بر خود زده اید باز کنید. (من شلخته ام ، من بی عرضه‌ام، من......)این برچسب ها و قضاوت های منفی را باز کنید. گام دوم🌸 هر روز داشته ها و توانمندی‌های خود را یادداشت کنید و سعی کنید هر روز مرور کنید و به لیست فوق اضافه کنید. گام سوم 🌸مرور موفقیت قبلی. گام چهارم🌸 یکبار شکست گذشته رو مرور کنید و مهارت هایی که مانع از بروز دوباره شکست ها می شود را یادداشت کنید و از مرور چند باره عدم موفقیت ها خود داری کنید. گام پنجم🌸 اشتباه خودمان را بپذیریم و از سرزنش خود پرهیز کنیم، لازمه زندگی اشتباه و اصلاح و پاکسازی اشتباه است نه سرزنش و تمرکز بر اشتباه. گام ششم 🌸مثل کسانی رفتار کنیم که اعتماد به نفس بالایی دارند، یعنی محکم حرف بزنیم،لبخند بزنیم،قوز نکنیم،شروع کننده صحبت باشیم. گام هفتم🌸مواجه با ترس ها داشته باشیم. گام هشتم🌸 سعی کنید مستقل باشید . گام نهم🌸 دنبال تایید دیگران نباشیم. گام دهم🌸مهارت نه گفتن داشته باشیم. دوست عزیز مهارت افزایش اعتماد به نفس رو به لقمه های کوچک تقسیم کنیم و آرام پیاده سازی کنید. مرحله بعد شما برای درمان حسادت و زود رنجی باید عکس این رفتار رو انجام بدهید چگونه ؟؟؟ هر وقت بر روی رفتاری درپوش بزارید آرام آرام خاموش می‌‌‌شود، شما ابتدا هر وقت احساس حسادت پیدا کردید برای موفقیت فرد دعا کنید و حسادت را به غبطه تبدیل کنید ،برای موفقیت خودتان برنامه بریزید. سعی کنید نگاه توحیدی را در خودتون تقویت کنید که خدا هرکسی رو نعمتی داده حساب کتاب بیشتری هم را از خواهد خواست،انشالله بتواند از نعمتش خوب استفاده کند، ولی وقتی نگاه ما به نعمت اینگونه شود حسادت ما رنگ می‌بازد. اگر به تدریج برای فرد مورد حسادت دعا کنید کم کم حسادت از بین می‌رود. زود رنجی با درمان اعتماد به نفس به نسبت زیادی از بین میرود و اندک باقی مونده رو هم از این طریق از بین ببرید که هر وقت زود ناراحت شدیم به نفسمون بگیم وای زود رنج نباش اجازه به شیطون نده کینه ایجاد کنه با این واگویه با نفس کم کم این رفتار رو در خود کمرنگ می کنید.... دوست عزیز ایجاد یک رفتار یا حذف رفتار زمان‌بر هست و به تدریج رخ می‌دهد،با توکل و برنامه ریزی شروع کنید و در این راه از مدد امام حاضر غافل نشوید .... در پایان گفتن این نکته خالی از لطف نیست، قوانینی در این عالم وجود دارد که برای اصلاح و بازسازی ما باید فراگرفته شوند و به کار برده شوند تا اصلاح صورت بگیرد و خداوند چون ما آدم مذهبی هستیم قوانین را لغو نمی کند و تا با یک چوب جادو ما را یکباره اصلاح کند، اینکه ما مذهبی هستیم خیلی خوب است چون سرمایه توسل به اهل بیت را داریم ولی در هر صورت باید قوانین و سنت‌های الهی آشنا بشیم و از اونها جهت اصلاح خودمان استفاده کنیم و از بزرگان مدد بگیریم و انتظار نداشته باشیم چون فرد مذهبی هستیم خداوند معجزه کند....

#اعتماد_به_نفس #پرخاشگری_کودک سلام من یه پسر ۶ ساله دارم که امسال کلاس اول قراره بره .فرزند دوم هم چند ماه دیگه میاد. پسرم بسیار ترسو،اعتماد به نفس پایین،همیشه خشمگین و اکثر اوقات دل گرفته و غمگین هستش اکثرا کار اشتباهی که انجام میده اول میگه تقصیر شما و پدر بود بعد توضیح که بهش میدیم خودش، رو میزنه ببخشید حرف زشت به خودش میگه و میگه تقصیر من بود احترام گذاشتن هم اصلا نداره با پدرش هم کنار نمیان لطفا راه نمایی کنید که چطور رفتار کنم؟ پاسخ #مشاور_امین مشاور کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #بدیع_زادگان ♦️بسم الله الرحمن الرحیم♦️ سلام به شما دوست عزیز در مورد مساله مطرح شده از سمت شما ریشه یابی این مساله بسیار مهم است و در همین ابتدای امر توصیه می کنم در اولین فرصت از مشاوره همکاران محترم در گروه مشاوران امین کانال همسران خوب استفاده کنید. چرا که مسائل و دلایل بسیاری اعم از نامناسب بود جو عاطفی منزل، آرامش پدر و مادر و نحوه تعامل و فرزندپروری صحیح ، مناسب بودن الگوهای کنترل خشم برای کودک و.. در بروز این رفتارها موثر است. توجه کنید که گزاره های تصویری و الگوگیری تا حد زیادی می تواند این مسائل را باعث شود پس لازم است اول پدر و مادر اصلاح شوند تا رفتارهای نامناسب کودک کاهش یابد. ضمن اینکه توجه به نیازهای عاطفی کودک و وقت مناسب برای او گذاشتن و همدلی و آموزش مهارتها هم تعیین کننده شدت و فراوانی این رفتارها می باشد. برای تقویت اعتماد به نفس در مرحله اول محبت ورزی و تشويق و بیان توانمندی های کودک موثر است. موفق باشید 💐 ♦️کانال تربیتی همسران خوب♦️ @hamsaranekhoob

#اعتماد_به_نفس #ناتوانی_در_برقراری_ارتباط سلام. دختر نوجوان 14 ساله و 8 ساله دارم. متاسفانه به خاطر حساسیت های همسرم اجازه مسجد و بسیج و کلاس رو نداشتیم و همش تو خونه بودیم. الان خدا رو شکر چند ماهه که همسرم اجازه بیرون رفتن به ما داده.... ولی متاسفانه دخترم اصلا اعتماد بنفس نداره و همش فکر میکنه بقیه دخترهای همسن و سالش از اون بهتر هستن و اصلا نمیتونه با کسی ارتباط بگیره.... هیچ دوستی نداره و اصلا علاقه ای به شرکت در کلاسها و جمع همسن هاش نشون نمیده... خیلی نگرانم. لطفا راهنمایی کنید. 🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی 🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷 سلام و ادب خدمت شما خواهر بزرگوار 🔸ناتوانی در برقراریِ ارتباط با دوستان یا( پیدا کردن دوست)، دلایل مختلفی دارد، مثلاً ؛ عزت و اعتماد به نفس پایین،گوشه گیر بودن ، نداشتن مهارت ارتباطی، نگرانی از برقراریِ ارتباط با دوستان و... ✅باایجادِ فضای امن و آرام در خانه، خود شما و همسرتان، بهترین الگو در برقراری ارتباطات،بهترین دوست و بهترین همراه و شنونده برای فرزندتان باشید، ارتباطتان را بیش از پیش با او تقویت کنید و پاسخگوی عواطف،احساسات و نیازهای او به شکل صحیح باشید. ✓ شما و مخصوصاً همسرتان اوقاتی را برای بودن با دخترتان، بیرون رفتن و... در نظر بگیرید(تفریح،خریدرفتن و...) ✅ به فرزندتان،الگو‌های مناسب برای برقراری ارتباط و دوستیابی و رفتار اجتماعی ارائه بدهید. که البته بهترین الگو خود شما هستید(مثلاً در نحوه ارتباطتان و گفت‌وگو با دیگران هر طور عمل کنید ، فرزندتان هم ممکن است همانگونه عمل کند.) ✅ با دوستان و همسالان مورد تأیید و اعتماد که به لحاظ اخلاقی و تربیتی، روحیات و... ، احساسِ‌نزدیکی و شباهت بیشتری به هم دارند، ارتباط برقرار کنید،آنها را به منزل دعوت کنید تا با هم بیشتر ارتباط بگیرند، حرف بزنند، بازی کنندو...، شما هم رفتارهای فرزندتان را زیر نظر بگیرید و نقاط مثبت و نقاط ضعف او را بررسی کنید و بعد به مرور نقاط مثبت را تقویت و نقاط ضعف را برطرف کنید. ✅ ایشان را در کلاسهای آموزشی و مهارتی متناسب با جنسیت و سنش، ثبت نام کنید، تا علاوه بر کسب مهارت، در موقعیتِ ارتباط با دیگران و دوستیابی نیز قرار بگیرد و به مرور اجتماعی‌تر هم شود. ✔️اعتماد به نفس فرزندتان را بالا ببرید ؛ با: 🔹حمایت و تشویق و قدردانی از تلاش‌های او. 🔹تأکید بر نقاط مثبت او و تقویت آنها 🔹برقراری ارتباط با همسالان 🔹اجازه بدهید مطابق سن خود رفتار کند. 🔹سپردن مسئولیت‌ها و تمرین و کار متناسب با سن او. 🔹اجازه انجام کار‌ها و حل مشکلات به تنهایی . 🔹شهامت و جسارت فرزندتان را در انجام کارهای جدید،تحسین کنید. 🔹انتقاد و سرزنش و سختگیری ‌نکردن نسبت به عملکرد او. 🔹با نوجوان‌تان محترمانه برخورد کنید. 🔹به او کمک کنید مهارت‌های دوستی را یاد بگیرد. ←باخانواده‌های خوب آشنا شوید که دختران خوب و بااعتماد به نفس دارند آن‌ها را به خانه خود دعوت کنید تا دخترتان با آن‌ها ارتباط برقرار کند. 🔹به او بیاموزید روی توانایی‌هایش تمرکز کند. 🔹به او بیاموزید روحیه قوی‌ داشته باشد. 🌷ان‌شاءالله موفق باشید. 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob

#افسردگی_فصلی #اعتماد_به_نفس #انتخاب_همسر باعرض سلام و خسته نباشید من یه دختر ۱۸ ساله هستم. الان که داریم به فصل پاییز نزدیک میشیم از الان استرس افتاده به جونم چون من تو این ماه یه حالت افسردگی بهم دست میده (که از اول این حالت رو داشتم)خود به خود گریه میکنم،جرات ندارم برم جلو آینه. موضوع دوم اینکه اعتماد به نفسم کمه چون من از نظر جسمی کمی لاغر و ضعیف هستم اطرافیانم دائم با حرف هاشون آزارم میدن، تنها این نیست بلکه وقتی کتاب هم میخونم مسخره میکنن و این خیلی دلم رو میشکنه و یه سوال تو انتخاب همسر مرجع تقلید ها باید یکی باشه؟ پاسخ #مشاور_امین مشاور کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #بدیع_زادگان ♦️بسم الله الرحمن الرحیم♦️ دختر عزیزم سلام در مورد بخش اول سوال شما به نظر می رسد(تأکید می کنم به نظر می رسد و قطعا تشخیص صد در صد بعد از مشاوره و رواندرمانی با یک متخصص صورت می پذیرد.)که شما احتمالا دچار افسردگی فصلی شده اید. معمولا با کوتاه شدن طول روز و کم شدن مدت زمان نور طبیعی این حالات در فرد رخ می دهد. توصیه های اصلی برای کاهش این حالات استفاده از نور طبیعی روز و پیاده روی در روز های پاییزی و زمستانی است حتی در هوای ابری. نور درمانی و روشن نگه داشتن خانه استفاده‌ از رژیم غذایی سالم ورزش و فعالیت جسمانی‌ تنظیم ساعات‌ خواب و شیفت دادن با ساعات اولیه شب و بهره مندی بیشتر از روز تنها نماندن و دوری از انزوا که تنهایی این حالات را تشدید می کنم. نهایتا توصیه اکید می کنم حتما قبل از شروع فصل پاییز برنامه ریزی منسجم داشته باشید تا از این حالات دور باشید. برای افزایش اعتماد به نفس، تمرکز خود را روی ویژگی ها و توانمندی های خود ببرید. کسب مهارت و تمرین های مربوطه با حضور یک مشاور به شما کمک خواهد کرد. در خصوص انتخاب همسر معیار اصلی کفویت اخلاق و عقیده است که این موارد یکسان بودن مرجع تقلید را شامل نمی شود هر چند گاهی مراجع تقلید دیدگاه های سیاسی متفاوتی دارن که این مساله می تواند منجر به شناخت بیشتری از فرد مورد نظر شود. در پايان پیشنهاد می کنم برای بهبود شرایط خود حتما با مشاور امین مورد نظر خود جلسات منظم و مداوم داشته باشید و در کنار ایشان به صورت کاملتر به بازبینی و حل مسایل بپردازید. موفق باشید 💐 ♦️کانال تربیتی همسران خوب♦️ @hamsaranekhoob

#گفتگوی_موثر #مطرح_ساختن_نیاز سلام خانمی متاهل هستم ۲۰ ساله سه ساله که ازدواج کردم همسرم انقدر درگیر کار می شود که من را به کلی فراموش می کندو باید هر روز به پدر و مادرش سر بزند و اگر آنها کاری داشته باشندخیلی زود براشون انجام می دهد این رفتار او مرا خیلی اذیت می کند چون فکر می کنم خانواده اش را بیشتر از من دوست دارد و با من خیلی صحبت نمی کند و مدام سرش در گوشی است به او هم که چیزی بگویم اکثر وقت ها می گوید من بیست و پنج سال است که با مادرم هستم و سه سال با تو. پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. 🌸🌸به نام حق و یاری بی نظیرش🌸🌸 دوست عزیز شما شرایط سختی رو تحمل کرده اید واقعا در این شرایط بودن صبر بسیاری می‌طلبد، ولی نگران نباشید در آینده این صبر شما فعال می‌شود و به ثمر می نشیند. شما دو گام اساسی دارید، یک، انجام وظایف خود نسبت به همسر دو، همسر متوجه وظایف و نیازهای خود کنید. گام اول بسیار آسان‌تر از گام دوم هست زیرا ترغیب دیگران به انجام کار سخت‌تر از انجام دادن کاری توسط خود مان می‌باشد.پس در گام اول قدرت روحی خود را افزیش بدهید تا برای خان بعدی آماده شوید. گام اول نیازهای جسمی ،عاطفی و جنسی همسرتان را مد نظر قرار دهید و به تامین آن توجه کنید،به صورت روزانه با همسرتان صحبت کنید و محبت کلامی داشته باشید‌. دوست عزیز وقتی شما از این طریق( یعنی توجه به شخص و نیازهای او، محبت بی قید وشرط) رابطه خوبی با همسرتان شکل بدهید. کم کم نیازهای و خواسته های شما برای همسرتان اهمیت پیدا می‌کند. ولی این دوره ای که شما یکطرفه بدون چشم داشت محبت می کنید اندکی صبر می طلبد پس خودتان را تقویت کنید تا بتونید مقاومت کنید. به تقویت اعتماد به نفس خود بپردازید، و شکرگزاری روزانه داشته باشید تا استقامت شما بالا برود. #اعتماد_به_نفس این هشتک را در همین کانال جستجو کنید . گام دوم ... وقتی به صورت آهسته وگام به گام مراحل بالا را انجام دادید.همسرتان را از نیاز خود مطلع کنید #مهارت_گفتگوی_موثر از طریق این هشتگ جستجو کنید و بعد گفتگوی موثر ،زمان،مکان و بیان مناسب گفتگو را یاد بگیرید .خواسته خود را به صورت نیاز نه گلایه یعنی من این نیاز رو دارم نه اینکه چرا تو اینکار نمی کنی مطرح کنید.

#جرئت_ورزی #اعتماد_به_نفس سلام استاد وقت بخیر بنده ۷ ماهه که عروسی کردم و الحمدلله با همسرم هیچ مشکلی تو زندگیمون ندارم فقط یه مورد اینکه من اصلا قدرت درخواست مالی از همسرم ندارم و البته همسرم کمی هم خسیس هستند مثلا نمیتونم ازش بخوام که مبلغی رو به عنوان ماهیانه بهم بده البته هر زمان بهش گفتم بهم مبلغی رو دادن و اگه ماهیانه رو هم بگم حتما موافقت میکنن ولی نمیتونم به زبون بیارم و راجب این موضوع با همه اینطوریم حتی با مادرم و کلا قدرت درخواست ندارم مثلا تو ماه عسل وقتی میپرسید غذا یا سوغات چی میخوای جرئت نداشتم غذایی که میخوام و بگم!!! در حالی که اگه میگفتم قبول می‌کرد یا موقع خرید وقتی میگه چی لازم داری نمیتونم تمام نیاز هامو بهش بگم در حالی که روح و قلبم بهش پیوند خورده و از همه نظر خود خودم شده ولی این آزارم میده... 🌸 به نام پروردگار مهربان🌸 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. سلام دوست عزیز تبریک صمیمانه ما رو برای شروع زندگی مشترک پذیرا باشید. دوست عزیز شما در رابطه با اعتماد به نفس نیاز به دقت نظر دارید که برای اینکار چندگام زیر به شما توصیه می‌شود. در ابتدا لازم هست با توکل به خدا و توسل به اهل بیت به صورت واقعی نه صوری برنامه بریزید که به پیاده سازی آرام و تدریجی گام های زیر در زندگی خود بپردازید... گام اول🌸 برچسب های منفی که بر خود زده اید باز کنید. (من شلخته ام ، من بی عرضه‌ام، من......)این برچسب ها و قضاوت های منفی را باز کنید. گام دوم🌸 هر روز داشته ها و توانمندی‌های خود را یادداشت کنید و سعی کنید هر روز مرور کنید و به لیست فوق اضافه کنید. گام سوم 🌸مرور موفقیت قبلی. گام چهارم🌸 یکبار شکست گذشته رو مرور کنید و مهارت هایی که مانع از بروز دوباره شکست ها می شود را یادداشت کنید و از مرور چند باره عدم موفقیت ها خود داری کنید. گام پنجم🌸 اشتباه خودمان را بپذیریم و از سرزنش خود پرهیز کنیم، لازمه زندگی اشتباه و اصلاح و پاکسازی اشتباه است نه سرزنش و تمرکز بر اشتباه. گام ششم 🌸مثل کسانی رفتار کنیم که اعتماد به نفس بالایی دارند، یعنی محکم حرف بزنیم،لبخند بزنیم،قوز نکنیم،شروع کننده صحبت باشیم. گام هفتم🌸مواجه با ترس ها داشته باشیم. گام هشتم🌸 سعی کنید مستقل باشید . گام نهم🌸 دنبال تایید دیگران نباشیم. گام دهم🌸مهارت نه گفتن داشته باشیم. دوست عزیز مهارت افزایش اعتماد به نفس رو به لقمه های کوچک تقسیم کنیم و آرام پیاده سازی کنید. بعد از افزایش اعتماد به نفس اگر مشکل شما پابرجا بود سعی کنید چندبار جلوی آینه و افرادی که کمتر رودربایستی دارید خواسته خود را با صدای زیبا ،شفاف و قاطع بیان کنید. با توسل و توکل انجام تمارین فوق آرام و به تدریج و گام به گام شهامت شما افزایش پیدا می‌کند.

#اعتماد_به_نفس #مهارت_آموزی سلام آقای پور احمد ممنونم از اینکه وقت میزارید مشاوره میدید.خانمی ۲۴ ساله هستم متاهلم و خوشبختانه زندگی و همسر خیلی خوبی دارم تقریبا سه سال میشه که ازدواج کردم هرروز بی دلیل ناراحتم و اضطراب دارم متاسفانه کارهایی که خانم ها در اون توانایی دارن رو من بلد نیستم آشپزی در حد خیلی کم با اینکه خیلی مهمون دوست دارم اما بخاطر آشپزی میترسم و خیلی استرس میگیرم در حدی که سردرد میگیرم به خیاطی و گل دوزی و چیزهای دیگه علاقه ندارم نمی‌دونم چیکار کنم به گوشی و فیلم خیلی نگاه میکنم ولی باز هنری یاد نمی‌گیرم برای خودم نمیتونم تصمیم بگیرم به دیگران وابسته ام بعضی موقع با خودم میگم همسرم برا من خیلی حیفه اگه با یکی دیگه ازدواج میکرد خوشبخت تر بود 😔😔 آقای پور احمد لطفاً خودتون راهنماییم کنین ممنون 🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم 🌸 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. سلام دوست عزیز تبریک میگم به شما که از زندگی تون راضی هستید و انشالله روز به روز رضایت بیشتری پیدا کنید. بانو شما دچار کمبود اعتماد به نفس شده اید که باعث حس بد و خود کم بینی به خودتون شده اید و باعث شده تمایلی به مهارت آموزی نداشته باشید. باید از همین الان برای تقویت اعتماد به نفس قدم بردارید ولی قبل از آن اکیدا توصیه میکنم از گفتن این جمله به همسرتون که شما برای من حیف هستید و با هرکس دیگه ازدواج می کردید خوشبخت تر بودید خودداری کنید. خوب با هم شروع کنیم آیا... در ابتدا لازم هست با توکل به خدا و توسل به اهل بیت به صورت واقعی نه صوری برنامه بریزید که به پیاده سازی آرام و تدریجی گام های زیر در زندگی خود بپردازید...اول🌸 برچسب های منفی که بر خود زده اید باز کنید. (من شلخته ام ، من بی عرضه‌ام، من......)این برچسب ها و قضاوت های منفی را باز کنید. گام دوم🌸 هر روز داشته ها و توانمندی‌های خود را یادداشت کنید و سعی کنید هر روز مرور کنید و به لیست فوق اضافه کنید. گام سوم 🌸مرور موفقیت قبلی. گام چهارم🌸 یکبار شکست گذشته رو مرور کنید و مهارت هایی که مانع از بروز دوباره شکست ها می شود را یادداشت کنید و از مرور چند باره عدم موفقیت ها خود داری کنید. گام پنجم🌸 اشتباه خودمان را بپذیریم و از سرزنش خود پرهیز کنیم، لازمه زندگی اشتباه و اصلاح و پاکسازی اشتباه است نه سرزنش و تمرکز بر اشتباه. گام ششم 🌸مثل کسانی رفتار کنیم که اعتماد به نفس بالایی دارند، یعنی محکم حرف بزنیم،لبخند بزنیم،قوز نکنیم،شروع کننده صحبت باشیم. گام هفتم🌸مواجه با ترس ها داشته باشیم. گام هشتم🌸 سعی کنید مستقل باشید . گام نهم🌸 دنبال تایید دیگران نباشیم. گام دهم🌸مهارت نه گفتن داشته باشیم. دوست عزیز مهارت افزایش اعتماد به نفس رو به لقمه های کوچک تقسیم کنیم و آرام پیاده سازی کنید. با توسل و توکل انجام تمارین فوق آرام و به تدریج و گام به گام شهامت شما افزایش پیدا کند . نعمت ها و توانایی هاتون لیست کنید و هر روز به آن اضافه کنید و برای هر کدام خدا رو شکر کنید، این کار برای افزایش انگیزه و روحیه ی شما صورت می‌پذیرد. دوست عزیز همیشه با خود بگویید هیچ کس در شکم مادر مهارتی رو یاد نگرفته تمرین کرده منم تمرین میکنم، دستورهای آشپزی یا هر هنر دیگه رو ای از آموزش های رایگان ایتا و سرآشپز پاپیون بگیر و امتحان کن یا یک کلاس شرکت کن بعد امتحان و تجربه و برطرف کردن عیوب خودت روز به روز مهارت تقویت کن و همیشه این جمله رو به خودت القا کن که با تمرین و اشکال یابی و رفع آن مهارت افزایش پیدا میکنه با خطا کردن ادم با تجربه میشه نه با ترسیدن و حرکت نکردن ... ولی اول اعتماد به نفست تقویت کن آدم با اعتماد به نفس حس خوبی به خودش داره و برای یادگیری مهارت جدید علاقه مند تره .... دستان گرم خدا بدرقه زندگیتون

#طلاق_عاطفی #کمبود_اعتماد_بنفس سلام وقت بخیر،خانم۳۶ساله هستم وهمسرم۴۳ساله،۲۰ساله ازدواج کردیم و فرزند ندارم وزیادمشگلات داشتیم من آرام بودم وصبور الان چندین ساله به طلاق عاطفی رسیدیم،و همسرم سالهای خیانت میکنه،ومن چون سالیان هست از جوانیم رفته،و هیچ پشتوانه مالی ندارم نمیرم اقدام به طلاق کنم ولی همسرم میگه برو خودت شکایت کن منم میام،شرایط بازگشت به خانه پدری ندارمبه خودکشی زیادفکرمیکنم.جواب تلفن منو نمیده،ومن تنها بیرون میروم وبه منزل برمیگردم،حتی گفتم توافقی مبلغی به من بدهد و طلاق بگیریم،جوابی نمیدهدبرای من اصلاخرج نمیکند ولی برای همگی آدمهای دیگرخرج میکنه،ازاین وضع خسته شدم 🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم 🌸 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. سلام دوست عزیز واقعا سختی زیادی کشیدی خدا بهتون کمک کنه.... ابتدای کار هر روز به امام زمان (عج) سلام بدید و از ایشون کمک بخواید. سعی کنید نقاط مثبت همسرتون و زندگیتون رو یادداشت کنید، و شکر گذاری کنید، سعی کنید هر روز این کار رو انجام بدید . در گام بعدی نقاط مثبت خودتون رو بنویسید و هر روز یه مورد به اون اضافه کنید و برای هر کدام خدا رو شکر کنید. در مرحله ی بعد خودتون ارزیابی کنید در رابطه شما با همسرتون از کدام بعد خودتون راضی نیستید و از نگاه همسرتون ارزیابی کنید که کدام قسمتتون نیاز به اصلاح داره (بُعد رسیدگی به نیازهای جسمی،جنسی،عاطفی و نوازش احترام. بعد برنامه بریزید آرام و به تدریج در اون قسمت خودتون رو رشد بدهید. در مرحله ی بعد دوست دارید چه تغییراتی در خودتون ایجاد کنید، برنامه ریزی کنید آرام و به تدریج تغییرات رو در خودتون ایجاد کنید. #اعتماد_به_نفس این هشتک را جستجو کنید و گام های آن را آرام پیاده سازی کنید. ببینید دوست عزیز شما جراحت های عاطفی برداشته اید که نیاز به ترمیم دارد ولی زخم عاطفی چون با چشم دیده نمیشه کسی جز خود فرد اون رو نمی‌بینه که به آدم کمک کنه، پس میدونم انگیزه ای ندارید، شرایط مساعدی ندارید ولی جز خودتون هیچ کس نمیتونه به شما کمک کنه، بلند شید شما جوان هستید سن و سالی ندارید که بخواهید با نامیدی ادامه دهید، با توسل و مدد از ائمه شروع کنید مطمئن باشید قدمهای کوچک شما کم کم موثر می‌شود و تغییرات بزرگی ایجاد می‌کنه، ناامید نشید آرام و به تدریج حرکت کنید تا برکت خدا هم شامل حال شما شود.

#اعتماد_به_نفس #درونگرایی باسلام خدمت شما عزیزان من آدم درونگرایی هستم خیلی وقتا نمی تونم حرفم رو بزنم اگه چیزی تو دلم باشه ویا خواسته ای داشته باشم نمی تونم بگم حتی به مادرم رودربایستی دارم واین موضوع منو خیلی اذیت میکنه توی جمع چه دوستانه یا هرجایی اعتماد به نفس ندارم خجالت میکشم که صحبت کنم دوستان کمی دارم شاید به اندازه انگشتان یک دست نشود لطفا راهنماییم کنید یه دختر 16ساله دارم خانم ز. آ. ازاسلامشهر 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #حمیدی👇 🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸 سلام و احترام خدمت شما خواهر عزیز وقت شما بخیر به شما تبریک می گویم که در پی رفع این مشکل در سن جوانی هستید. ⬅️در ابتدا جنابعالی باید ویژگی های خود و شخصیت خود را به عنوان یک فرد درونگرا بپذیرید و از خودتان توقع بی جایی نداشته باشید،البته این حرف به معنی عدم تغییر خودتان نیست. ⬅️در مرحله ی بعد ریشه ی این مشکل که چرا نمی توانید حرف خود را بزنید پیدا کنید. ✔️آیا بخاطر ضایع شدن و اشتباه کردن است؟ ✔️بخاطر ترس از قضاوت شدن است؟ ✔️بخاطر برخورد تند و نامناسب دیگران است؟ ✨برای رفع هر کدام از موارد راه حل هایی وجود دارد؟ ✔️ همه ما در زندگی روزمره اشتباهاتی داریم که وظیفه داریم آنها رو اصلاح و پاکسازی کنیم، نه اینکه خودمان را سرزنش کنیم و دایم در فکر اشتباهات گذشته باشیم. ✔️نسبت به حرف های دیگران کم توجه باشید و به خاطر بسپارید که: ⭐️نظر و حرف دیگران در شرایط مختلف تغییر می کند. ⭐️هیچ کس به اندازه ی خودتان از شرایط زندگی تان مطلع نیست. ⭐️هیچ وقت نمی توان همه را راضی نگه داشت. ⭐️توجه به حرف دیگران ارزش ها و هدف ها و مسیر شما را تغییر می دهد. ✔️اگر بخواهید دیگران را اصلاح کنید موجب افزایش اضطراب شما می شود پس با توکل به خدا بر روی خودتان تمرکز کرده و افکار منفی را از خوتان دور کنید و دیگران را به مشاوره دعوت کنید. ⬅️اعتماد به نفس را در خودتان به روش های زیر افزايش دهید. 🔸توکل به خداوند در تمام لحظات زندگی و توجه به ارزش ذاتی هر انسان به عنوان اشرف مخلوقات 🔸نوشتن نقاط مثبت خود و هر روز یک مورد به آن اضافه کنید و برای هرکدام خدارا شکر کنید. 🔸با ترس های خود مواجه شوید. 🔸مانند کسانی رفتار کنیم که اعتماد به نفس بالایی دارند، به طور مثال ؛ محکم حرف زدن، قوز نکردن و... 🔸پرداختن به کارهایی که به آن ها علاقه دارید: مانند کارهای هنری، ورزش و.. 🔸برای یکبار شکست ها و ناتوانی های گذشته را مرور کرده و تلاش برای یادگیری مهارت های لازم به منظور رفع و رجوع و جلوگیری از بروز دوباره آنها ⬅️یادگیری مهارت های ارتباطی از جمله: 🔅شروع کننده ی صحبت بودن که می توانید از تعریف خاطراتی که خیلی شخصی نیستند شروع کنید، 🔅موضوعاتی را از قبل مشخص کنید و جلوی آینه تمرین کنید، 🔅افزایش میزان مطالعه و اطلاعات عمومی 🔅بیان احساسات و عواطف در جمع نسبت به گفتگوی دیگران انشاالله همه ی لحظات زندگی تان مملو از یاد خدا باشد. موفق و مؤید باشید. 🌺 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob

#زود_رنجی #عصبانیت_همسر سلام و خداقوت شوهر بنده خیلی زود رنجه‌. سر هر مساله ای که فکرش هم آدم نمیکنه ناراحت میشه‌‌.. از خودم از خانواده ام و غیره. خودش به این نتیجه رسیده که وسواس فکری داره‌. یک عادت خیلی بدی هم که داره خیلی بحث میکنه خیلی زییاااااااد و در خانواده شون هم همین طور هستند تقریبا. دائم هم رو سرزنش می‌کنند و مقصر ميدونند. ضمنا بعد از بحث ها خیلی عصبی میشه یا خودش رو میزنه یا یه چیزی رو میشکونه.. همیشه هم یا قهره یا ناراحته. 😞 ما تقریبا هفته ای یک بار یک دعوای خیلی بد رو تجربه میکنیم که عامل اصلی اش همین هاست. لطفا راهنمایی بفرمایید. ممنون میشم آقای پوراحمد پاسخ دهند. 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #حمیدی👇 🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸 سلام و احترام خدمت شما خواهر گرامی وقت شما بخیر برای ایجاد آرامش در زندگی تان در ابتدا باید مسأله را ریشه یابی کنید: ⭐️آیا این مدل رفتارهای همسرتان فقط در برخورد با شما است و یا با دیگران هم این گونه هستند و یک رفتار آموخته شده از دوران کودکی است؟ ⭐️شرایط محیطی در خانه و محل کار چگونه است؟آرام و یا پر تنش است؟ ⭐️همسر شما چه توقعات و انتظاراتی از شما دارد؟و آیا شما پاسخ گوی انتظارات او هستید؟ ⭐️در چه موقعیت ها و شرایطی این اتفاق بیشتر می افتد؟ هریک از موارد فوق را بررسی کنید و برای ایجاد تغییر در هرکدام برنامه ریزی کنید. چند توصیه ی کلی وجود دارد: 🍀شرایط محیطی را برای همسرتان آرام کنید و اگر اختلافی بین شما وجود دارد بهتر است از هرگونه بحث و تنش خودداری کنید و بحث را به زمان و شرایط مناسبی موکول کنید. 🍀همسرتان نیاز به تایید شما دارد،حتی اگر در موضوعی نظری مخالف او دارید و حتی اگر او اشتباه می کند،شما ابتدا او را تایید کنید و بعداً در شرایط مناسب نظرتان را به او بگویید. 🍀اقتدار همسر خود را حفظ کنید. 🍀 اعتماد به نفس همسرتان را افزایش دهید.با سرچ#اعتماد_به_نفس به راهکارهایی پیرامون این مورد دست می یابید. 🍀گفتگوی محبت آمیز روزانه با همسر خود حداقل به مدت ۲۰دقیقه داشته باشید. 🍀زبان تشکر را در خود تقویت کنید. 🍀شیوه ی انتقاد کردن را فرابگیرد به عنوان نمونه در ابتدا دو ویژگی مثبت شخص را بیان کنید و بعد بدون هرگونه تحقیر و سرزنش خواسته ی خود را بیان کنید و در آخر تشکر کنید. 🍀در گفتگو ها از سرزنش،تحقیر،تخریب خودداری کنید. 🍀به نکات مثبت همسر خود توجه کنید. 🍀معنویت را در خود و خانواده ی خود تقویت کنید. 🍀برای زندگی خود برنامه ریزی کنید و لحظاتی خوش در زمان آمدن همسر به خانه و برای تعطیلات خودتان فراهم کنید. 🍀گذشته ها را فراموش کنید و در دعوا ها آن ها را یادآوری نکنید. 🍀رفتارهای تحریک آمیزی که باعث ایجاد عصبانیت می شود را شناسایی و خودداری کنید. 🍀زن اهل ناز است و مرد نیاز است،در زمانی که همسر شما قهر می‌کند با روش‌هایی او را به سمت خود جذب کنید،مثلا بهترین غذا،بهترین پوشش و آرایش مناسب ولی گفتگو محدود به بیان ضروریات 🍀اگر شما مقصر هستید از او معذرت خواهی کنید ،برای اینکار می توانید از دادن نامه یا پیامک کمک بگیرید. 🍀در صورتی که همسر در هنگام خشم رفتارهای نامناسبی انجام داد بدون هرگونه واکنشی به سرعت محیط را ترک کنید. وسواس فکری صرفاً نگرانی معمول درباره ی مشکلات روزمره نیست،بلکه افکار آن ها معمولا غیرقابل کنترل هستند و حتی اگر بتوانند غیر منطقی بودن آن ها را تشخیص بدهند و بسیار ناتوان کننده است و انجام کارهای روزمره را سخت می کند. اختلالاتی وجود دارد که علایم بسیار مشابهی با وسواس دارند که در این اختلالات فرد در مورد یک موضوع خاص نگرانی دارد و در مورد آن موضوع افکار و یا اعمال وسواسی دارد.طبق توضیحات شما علایم وسواسی در همسر شما نبود.در صورت وجود علایم بیشتر می توانید با یک مشاور امین در مورد این موضوع صحبت کنید. 🌾به شما توصیه می شود که صوت های هنر زن بودن استاد پوراحمد را تهیه کرده و گوش دهید. انشاءالله مسیر زندگی شما مملو از یاد خدا،نام اهل بیت و آرامش باشد. موفق و مؤید باشید. 🌺 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob

#اعتماد_به_نفس #اصلاح_رابطه سلام وخداقوت به شما،۳۷ساله ام وشوهرم۵سال بزرگتره،۱۵ساله ازدواج کردیم‌،تمام اختیارزندگی من بااونه که کجابرم این چیزارانخرم هرچی خودش صلاح بدونه بخره اگر هوس میوه یاخوراکی جدیدکردیم نباید بخریم مگراینکه اون صلاح بدونه اگرم بخرم بحث داریم سرهم چی باید جواب پس بدم، همش دعواهمش به خانوادم توهین می‌کنه ومیگه من میبینمشون انرژی منفی میگیرم همه جوره تحمل کردم ولی خسته شدم چکار کنم؟ 🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم 🌸 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. سلام دوست عزیز خیلی شرایط سختی رو طی کردید این برای ما قابل درکه و انشالله به لطف خدا و ائمه مشکلتون حل میشه ... شما برای گام اول باید رابطه ی خودتون رو در همه‌ی ابعاد (عاطفی،جسمی،جنسی ،اقتدار و احترام )بررسی کنید،و اگر جایی می لنگید اون جا رو اصلاح کنید در کنار اصلاح رابطه روی اعتماد به نفستون کار کنید، این هشتگ رو جستجو کنید #اعتماد_به_نفس و گام به گام پیاده کنید. بعد از این آرام و به تدریج شروع کنید با ادب یک خواسته ی کوچکتون رو مطرح کنید، البته با ادبیات زنانه و رعایت پیش نیازها بعد کم کم نظراتتون افزایش بدید البته به تدریج مثلا تا یه مدت یه نظر بعد کم کم تعداد نظراتتون رو افزایش بدید. دوست عزیز حتما باید قبلش اعتماد به نفستون و رابطه تون رو اصلاح کرده باشید در غیر این صورت این نظر دادن ها خدای نکرده منجر به تنش میشه‌... در این راه از توسل به ائمه غافل نشید که مثل اکسیر برای ما شیعه ها میمونه. کانال تربیتی همسران خوب http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6

#علائم_بلوغ #اعتماد_به_نفس سلام.خسته نباشید .خدا قوت🙏 یک دختر ۱۲ ساله دارم که به سن تکلیف رسیده .خیلی ناراحت قدش بلند شده .مرتب میپرسه من بزرگ شدم؟؟ واین سوال همیشگیش کلافم کرده.خیلی ناراحت از نشانه های بلوغ و ب سن تکلیف رسیدن .البته بگم پدرشون خیلی دختر دوست و اون خیلی دوست داره .میگه اگه بزرگ بشم دیگه بابام دوستم نداره.اعتماد به نفسش هم خیلی پایین.خیلی هم دختر ساده دل ومهربونیه هرچیزی زود باور میکنه.وقتی مرتب میپرسع یعنی من بزرگ شدم ؟ صدام عوض شده واقعا ناراحت و گاهی عصبی میشم .ممنون میشم راهنماییم کنید . انشا الله ک عاقبتبخیر باشید🙏🌸 🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم 🌸 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. سلام دوست عزیز خوشحالیم در خدمت مادر دغدغه مندی چون شما هستیم ولی نگران نباشید این احساسات در دوران بلوغ رایج هست، کاری که شما به عنوان والدین باید انجام بدید صمیمی تر کردن رابطه ،القای احساس خود ارزشمندی با گفتن ویژگی مثبت ،تایید رد نکردن احساساتش و در واقع ایجاد حس همدلی هست ... در دوران بلوغ درک نازیبایی از خود فرد شکل میگیره شما بهش نگید نه اصلا اینجوری که تو فکر میکنی نیست بلکه بعد از شنیدن حرفاش سعی کنید در قسمتها یا ویژگی های مثبت یا موفقیتش تمرکز کنید اگه اشتباهی هم هست به صورت اشاره ای یه پیشنهاد بدید ولی نصیحت نکنید. باهم بیرون برید و یا تو خونه گفتگوی صمیمانه داشته باشید، بهش بگید دوستش دارید دستاش رو بگیرید و ویژگی های مثبتش صحبت کنید ...از همسرتون هم بخواهید که سعی بیشتری بکنه... حتی الامکان سرزنش و امر ونهی و بکن و نکن رو به حداقلش برسونید. گام های فوق رو قدم قدم بردارید و آرام پیاده سازی کنید. از ائمه هم حتما کمک بگیرید، چون در عرصه ی تربیت بدون نگاه ائمه هیچ هستیم. کانال تربیتی همسران خوب http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6

#انتخاب_همسر #نارضایتی_از_ظاهر سلام وقت بخیر ببخشید من دختری حدود ۲۴ ساله هستم. از چهره خودم راضی نیستم فکر میکنم بینی م فرم خوبی نداره بین دندونام فاصله هست روی صورتم جای جوش هست با هر خواستگاری که صحبت میکنم و به جلسه دوم میکشه به خودم میگم حتما قیافه من رو خوب ندیده. اعتماد به نفس اینو که در آینده با همسرم جایی برم رو ندارم. همچنین روی کمرم جای جوش هست نمیدونم اینو چجوری باید به خواستگارم بگم و با خودم میگم اگه بهش نگم و بعد ازدواج بفهمه و سرخورده بشه چی؟ به خاطر این موضوع خواستگار هایی که میان رو رد میکنم 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #حمیدی👇 🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸 سلام و احترام خدمت شما خواهر گرامی وقت شما بخیر این نگاه شما ناشی از عدم شناخت شما از انسان و هدف آفرینش اوست. 🍂گاهی با خود خلوت کنید و در مورد هدف آفرینش انسان و دلایل ازدواج بیاندیشید. 🍂کمالات انسانی با چهره و ظاهر بی عیب و نقص به دست نمی آید. چهره و ظاهر انسان هیچ گاه ثابت نمی ماند پس تکیه بر ظاهر در این امر مهم کاری بیهوده است. 🍂همه ی محاسن یک فرد در زیبایی و خوش قیافگی او خلاصه نمی شود بلکه باید همه‌ی ویژگی ها و خصوصیات یک فرد را با هم سنجید‌. 🍂زیبایی ظاهر کاملا نسبی است و زیباترین فرد هم بعد از چند ماه زندگی تکراری می شود ولی سایر خصوصیات فردی مانند اخلاق و رفتار و ایمان و...هیچ گاه تکراری نمی شوند. پس شما به جای تمرکز بر روی ظاهر خود : 🍁به تفاوت ساختاری زن و مرد توجه داشته باشید که خانم مسائل را با جزئیات می‌بینند و برای همین گاهی مسئله را بزرگتر یا بیشتر از آنچه که هست ارزیابی می‌کنند ولی آقایان کلی نگرند و چهره با هر چیز دیگری را بصورت کلی ارزیابی می‌کنند. ضمن اینکه با هنرها و مهارتهایی که هر خانمی میتواند یادبگیرد از جمله آرایش های ملایم اما جذاب، لباسهای زیبا و مهیج و....می‌توانند جذابیت های خود را چند برابر برای همسر خود به نمایش بگذارند. 🍁#اعتماد_به_نفس خود را افزایش دهید. 🍁ویژگی های مثبت خود را ببینید و بر روی آن ها تمرکز کنید. 🍁افرادی که مثبت اندیش هستند و اعتماد به نفس بالایی دارند نشست و برخاست داشته باشید. 🍁 مطالعات خود را نسبت به انسان و ازدواج بالا ببرید. 🍁برای اوقات فراغت خود برنامه‌ریزی مناسب داشته باشید. فعالیتی متناسب با امکانات و علایق خود انتخاب و در آن زمینه تبحر و مهارت خود را بالا ببرید. با اینکار تمرکز خود را از این قضیه بردارید و روی فعالیت‌های دیگران متمرکز شوید. در این موارد می توانید از صوت های انسان شناسی استاد شجاعی و صوت های انتخاب همسر استاد پوراحمد استفاده کنید. ان‌شاءالله خداوند شما را در انتخاب همسری شایسته یاری کند. موفق و مؤید باشید. 🌺 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob

#اعتماد_به_نفس سلام وعرض ادب دختر ۵ ساله ای دارم امسال پیش دبستانی میرود دخترم خیلی خجالتی وکم روست هرصبح که میخواد بره پیش دبستانی باهزار مکافات باید راهیش کنم اصلا دلش نمیخواد بره هرروز میگه من نمیرم دوست ندارم برم وقتی دلیلش رو میپرسم میگه بچه ها اذیتم میکنند واقعا موندم چیکار کنم ؟؟ حالا سوالم اینه چکار کنم دخترم بتونه از حق خودش دفاع کنه ؟؟ خیلی نگرانشم ممنون از پاسخگویی تون 🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم 🌸 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. سلام دوست عزیز نگرانی شما قابل درک هست ولی نگران نباشید انشالله مشکل شما به مرور زمان و انجام تمارین حل می‌شود، تاکید می‌کنم به مرور زمان زیرا چوب جادویی وجود ندارد بلکه به تدریج تربیت شکل می‌گیرد. شما باید روی موضوع اعتماد به نفس تمرکز کنید برای این کار ابتدا.... امر و نهی را کم کنید. سرزنش با نگاه و کلام و رفتار به تدریج کم کنید. محبت، بوسیدن و بغل کردن رو زیاد کنید. تعامل خودتون رو افزایش بدهید (بازی کردن، حرف زدن ،قصه خوندن و همکاری کردن و...) حین تعامل جملات مثبت برای توصیف او استفاده کنید. دوست عزیز سعی کنید در طول روز بیشتر از جملات مثبت استفاده کنید، اگر کودک در طول روز بیشتر جمله منفی دریافت کند احساس خوبی نسبت به خود نخواهد داشت و برروی اعتماد به نفس او تاثیر زیادی خواهد گذاشت. اگر بتوانید از همسرخود کمک بگیرید اثر بیشتری خواهد داشت. در این راه از توسل به امام زمان(عج) غفلت نکنید و از ایشون بخواهید که محبت خودش در فرزندتون متبلور کنه ... کانال تربیتی همسران خوب http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6

#اعتماد_به_نفس #اعتماد_به_نفس_کودکان سلام و عرض ادب خدمت شما بزرگواران من ۳۵ همسرم ۴۱.چهار فرزند دارم دختر ۱۵ ساله پسر ۱۰ . ۶ و ۲ ساله دارم .الان مشکل من با پسر ۱۰ ساله ام هست.امروز برای جلسه به مدرسش رفته بودم.معلمش میگفت از پسرتون خیلی راضیم.شاگرد اول کلاسم هست تنها مشکلش اینه که تو کلاس اعتماد به نفس نداره.هر حرفی میخواد بزنه بغض میکنه و گاهی گریه میکنه.من خیلی ناراحت شدم آخه چون خودم و پدرشون از این موضوع رنج می‌بریم نمیخوایم بچه هامون این مشکل رو داشته باشن.به نظر خودمون که موفق عمل می‌کنیم.اما امروز که مدرسه رفتم شوکه شدم.لطفا کمکم کنید.ممنون 🙏 🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم 🌸 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. سلام دوست عزیز شما حق دارید ناراحت شده باشید ولی خداروشکر این مساله رو فهمیدید و در پی جبرانش هستید و انشاالله با کمک خدا برطرفش هم خواهید کرد. اول با دعا از خدا بخواهید که این مشکل حل بشه و مرتب از خدا بخواهید اشتباهات و ناآگاهی های ما رو در زمینه فرزندپروری جبران کنه، نگران نباشید خدا بهترین جبران کننده هست. در گام اول باید روی اعتماد به نفس خودتون کار کنید، این عبارت #اعتماد_به_نفس رو در همین کانال جستجو بزنید و گام های گفته شده رو آروم و به تدریج پیاده کنید. برای ایجاد حس اعتماد به نفس در کودک، به او احساس خود ارزشمندی بدهید. روزانه اورا در آغوش بگیرید و به بگویید برای تان عزیز است... کمتر امر ونهی کنید. سرزنش کلامی و نگاهی و رفتاری رو آرام و به تدریج کم کنید. هر کار خوبی انجام می‌دهید او را تشویق کنید. سعی کنید همه ی اعضای خانواده سرسفره برنامه شکر گذاری روزانه داشته به خاطر نعمت ها و توانمندی‌های های که دارند خدا رو شکر کنند و این ویژگی رو در فرزندان نهادینه کنید‌. همه ی ما ادم ها عیب داریم ولی مهم اینه که به جای تمرکز روی نداشته و عیوب بر روی داشته ها و خوبی ها و توانمندی ها تمرکز کنیم و با اعتماد به نفسی که بدست میاریم عیوب و نداشته ها رو برطرف کنیم... بانو جان اول به ائمه توسل پیدا کن و بعد سعی کن آرام و به تدریج اعتماد به نفست رو افزایش بدی و این نگاه رو داشته باشی که همه ی افراد عیوب و محدودیت دارند بزار دست ذهنم بگیرم بزارم روی داشته ها ،توانمندی ها و موفقیت ها چون تا ذهن ول کنی میپره روی کمبودها، وقتی شما ذهن تون رو با شکر گذاری ببرید روی داشته ها کم کم تمرکز روی توانمندی ها صورت میگیره و اعتماد به نفس شکل میگیره .. در این راه از توسل و دعا غافل نشید. کانال تربیتی همسران خوب http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6

#سیگار_کشیدن_نوجوان با عرض سلام و خسته نباشید. ۴۱ سالمه دیپلمه هستم ۲پسر۱۶و۵ ساله دارم که مدتی هست تو جیب پسر بزرگم سیگار الکتریکی یا شارژی پیدا کردم اول انکار کرد میگفت مال بچه هاست. کفت که ۲ساله سیگار مصرف میکردم الان اینا گرفتم که سیگارا ترک کنم.حدود ۲ساله که فهمیدم خود ارضایی هم میکنه خیلی هم عصبی وپرخاشگر شده .خواهش میکنم راهنماییم کنید که چیکار کنم چطور بفهمم که چیز دیگه ای مصرف نمیکنه بیشتر اوقات میره داخل اتاق درا قفل میکنه اول دبیرستا نه اصلا درس نمی خونه سر کار هم میره خواهش میکنم راهنماییم کنید چیکار کنم باباش هم نمیدونه.التماس دعا خدا خیرتون بده 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب آقای #عبدالله زاده👇 🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 سلام و عرض ادب تمام زحمات وسختی هایی که والدین برای بزرگ کردن فرزندان مُتحمّل می شوند، تنها به یک دلیل است و آن هم رشد سالم، موفقیت و جایگاه اجتماعی است که آنها در آینده به دست می آورند. اگر مسائلی بزرگ یا کوچک آینده ی فرزندانشان را به خطر بیندازد، می تواند اسباب ناراحتی و اضطراب شدیدی برای والدین پدید بیاورد. لذا نگرانی شما خواهر گرامی کاملا به جا و طبیعی است. اما چند توصیه جهت بهبود بخشیدن به شرایط کنونی شما: 🔻 همانطور که خودتان می دانید اگر رفتار شما در این شرایط هیجانی، تند و پرخاشگرانه باشد، فاصله شما و فرزندتان را بیشتر می کند و این مسئله آسیب های بیشتری در پی خواهد داشت 🔻 بنابراین سعی کنید رابطه خود با فرزندتان را بهبود ببخشید نوجوانان در طول دوره نوجوانی دچار #تغییرات_خُلقی زیادی می‌شوند که اگر نتوانند این تغییرات خلقی را مدیریت کنند، دچار آسیب می شوند. فارغ از اینکه این مشکلات فرزندتان به چه دلایلی پیش آمده است، باید به این مسئله توجه نمایید که فرزندتان الان دچار آسیب شده و شما باید به او کمک نمایید از اینکه او به شما گفته سیگار می کشد ولی الان قصد ترک آن را دارد، می توان نتیجه گرفت که او خودش هم از این شرایط راضی نیست همین مسئله می تواند راهی برای نزدیک شدن رابطه شما و فرزندتان باشد. در اینجا خوب است که شما بابت تصمیمش برای ترک #سیگار او را تشویق نمایید. به او بگویید هرچند از اینکه متوجه شدید سیگار می کشیده ناراحت شدید ولی از تصمیمش برای ترک سیگار خوشحال هستید و حاضرید به او کمک کنید. 🔻 سعی کنید اوقات #لذت_بخش با او را افزایش دهید. 🔻 از سرزنش کردن او بپرهیزید و در عوض سعی کنید #اعتماد_به_نفس او را افزایش دهید. 🔻تصحیح روابط خانواده و اعضای آن: هر چه روابط بین اعضاء خانواده مستحکم تر، نقش هر عضو مشخص و مرزهایی که بین آنهاست معین باشد، قطعا رابطه بین اعضا نیز بهتر و بهداشت روان هر فرد نیز تأمین می گردد. 🔻اصل تغافل: والدین در بسیاری موارد باید خود را به تغافل بزنند تا هم حرمت خودشان حفظ شود و هم عزت نفس فرزندان از بین نرود و از همه مهمتر روابط اعضای خانواده تخریب نگردد. 🔻عدم حساسیت: بسیاری از رفتارهایی که از نوجوانان بروز می کند، عادی بوده و طبق مقتضیات زمان و تغییرات در روند رشد آنها، رُخ می دهد. این موضوع نباید باعث حساسیت بیش از حد شما شود. والدین باید با این تغییرات رشدی آشنا باشند و با فرزندان همراهی کنند برای مثال نیاز به تنهایی یا مستقل بودن، بخشی از نیازهای نوجوانان محسوب می شود. 🔻عدم تجسس: شما به هیچ وجه نباید در امور فرزندتان تجسس کنید. در بحث تربیت نیز والدین باید رعایت حقوق فرزندان را رعایت کنند. اگر حریم خصوصی فرزندان به صورت صریح و دائم توسط والدین بررسی، هم حس اعتماد متقابل فرزندان نسبت به آنها خدشه دار می شود و هم عزت نفسشان پایین می آید. 🔻رفع اضطراب: یکی از دلائل خودارضایی یا مصرف سیگار در نوجوانان به علت اضطراب است. اگر می خواهید به فرزندتان کمک کنید، سعی کنید موانع آرامش او را از بین ببرید. 🔻همدلی و صمیمیت: قطعا به جای مچ گیری از نوجوانتان به دست گیری از او بپردازید. محبت و مهربانی مخصوصا از سمت مادر خانواده نیاز اساسی هر انسانی است که سن و سال هم نمی شناسد. هر چه اعضای خانواده ارتباط بهتری داشته باشند، مشکلات آنها کمتر خواهد شد. 🔻عدم اجبار به درس: هرچند تحصیل امری مطلوب می باشد اما ضرورتی ندارد. لذا برای درس خواندن فشار و استرسی به فرزندتان وارد نکنید. او به سن انتخاب کردن رسیده و شما فقط می توانید با همدلی کردن و مهربانی، او را راهنمایی کنید. 🔻در مورد خودارضایی که اشاره فرمودید، لطفا با کلید واژه #خود_ارضایی، به پیام‌ های موجود در کانال رجوع نمایید. 🔻حتماً با مشاور در ارتباط باشید و از او کمک بگیرید پیشنهاد می کنیم کلاس تربیت صحیح نوجوان استاد پوراحمد را استفاده فرمایید 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob

#اعتماد_به_نفس #خودارزشمندی عرض سلام و احترام ؛ پسری ۱۶ ساله دارم که از نظر ژنتیک به من رفته و کوتاه قد شده،متاسفانه بامن بدرفتاری میکنه و مدام میگه ازت بدم میاد،چرا بچه دار شدی،تو علت همه بدبختی های منی،هرچی با زبون خوش و مهربانی باهاش حرف میزنم فایده ای نداره، واقعا زندگی رو برام سخت کرده،لطفا کمکم کنید،چه برخوردی باید داشته باشم؟ 🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم 🌸 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. سلام دوست عزیز کاملا قابل درک هست که شما چقدر اذیت شده اید ولی نگران نباشید به لطف خدا انشالله مشکل شما حل شدنی هست. اول اینکه شما حس خوبی به خودتون نداشتید و این احساس با رفتارهای فرزندتون تثبیت شده اول روی خودتون کار کنید به این سبک که بپذیرید همه توی زندگی یه مشکلی دارند مشکل من هم اینجاست و سعی کنید یه لیست از خوبی ها و توانمندی‌های تون بنویسید و هر روز بهش اضافه کنید این روحیه ی شکرگذاری حال شما و اعتماد به نفستون رو تقویت میکنه. به فرزندتون احساس ارزشمندی بدید ( احترام بذارید،نوازش عاطفی متناسب با سن و جنسش داشته باشید،مثلا پسرها بیشتر از تعریف و تمجید لذت می‌برند، بهش بگید خیلی دوستش داریدو...) اجازه بدید درد و دل کنه ولی بعدش که احساسش رو تایید کردید و گفتید حق داره ناراحت بشه از خوبی هاش بگید که خدا هم این خوبی ها رو با یه عیب در نظر گرفته ... احساس ارزشمندی خودتون و فرزندتون رو افزایش بدید شما لایق سجده فرشتگان شدید انقدر ارزشمند هستید حالا با یه عیب کوچک که پوچ و بی ارزش نمیشید بلکه مجموعه ی از خوبی ها با یه عیب کوچک هستید این جمله رو به خودتون و فرزندتون القا کنید‌. از توسل به ائمه غافل نشید و خودتون رو از این گنج بی بهره نکنید کانال تربیتی همسران خوب http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6

#اعتماد_به_نفس #جرئت_ورزی سلام وقت بخیر من دختری 30ساله هستم با اعتماد به نفس خیلی پایین تنهایی نمی تونم برم جای یا وقتی مهمان داریم نمی دونم چطوری بهاشون صحبت کنم از چه موضوعی شروع کنم همون لحظه هیچی به ذهنم نمی یاد ممنون میشم راهنماییم کنید ... 🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. سلام دوست عزیز از اینکه دغدغه رشد و توسعه خودتون رو دارید نشان میده آدم پویایی هستید، انشالله رشدی در تمام ابعاد وجودیتون داشته باشید. دوست عزیز #اعتماد_به_نفس رو در این کانال جستجو کنید و گام های اون رو آرام و به تدریج پیاده کنید. در کنارش سعی کنید وقتی مهمونی با تعداد کم هست حرف بزنید و اظهار نظر کنید (حتی شده چند جمله کم) فقط به حرفاتون فکر کنید حتما دفعات اول براتون سخته ولی فکر کنید میخوابد شیرجه برید و حتما اینکار رو انجام بدید بعد از آن آرام و به تدریج در مهمانی های بزرگ اظهار نظر کنید و همیشه بخودتون بگید که همه تپق و اشتباه رو دارند حتی سخنران های بزرگ پس نباید با یه اشتباه جا بزنم ...حرف زدن مثل یه مهارت با تمرین کردن تقویت میشه پس جلوی آینه یا با ضبط کردن صدا این مهارت رو تقویت کنید . البته بعد از غلبه به ترستون سعی کنید مهارت به جا و گزیده گویی رو بدست بیارید و قبل از حرف زدن خیلی به حرفتون فکر کنید. مثل همیشه با دعا وتوسل برای بدست آوردن این مهارت از خدا کمک بخواهید. کانال تربیتی همسران خوب http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6

#اعتماد_به_نفس #ناتوانی_در_برقراری_ارتباط سلام خانمی هستم ۳۵ساله و همسرم ۳۸،با چهار فرزند سه دختر ۱۰ و ۶ساله و یک پسر چهار ساله و یک نوزاد ۴۵روزه،الحمدالله مشکل خاصی تو زندگی نداریم،فقط میخواستم بدونم ک چطور اعتماد ب نفس بچه هامو ببرم بالا،دختر ۷ سالم با اینکه زرنگه و شاگرد اول کلاس و خیلی هم محبوب پیش همکلاسیاش،و قیافه نازی داره ولی زیاد اعتماد ب نفس نداره،خجالتی هم هس،تو مدرسه معلمش میگه اصن حرف نمیزنه الا اینکه سوالی ازش بپرسیم،تو خونه زیادبا خواهرش و دختر عموی ۸سالش رابطه نداره،و بیشتر میره خونه همسایه باهمکلاسیش بازی میکنه،لطفا راهنمایی کنید 🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی 🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷 سلام و ادب خدمت شما خواهر بزرگوار 🔸ناتوانی در برقراریِ ارتباط با دوستان یا( پیدا کردن دوست)، دلایل مختلفی دارد، مثلاً ؛ عزت و اعتماد به نفس پایین،گوشه گیر بودن ، نداشتن مهارت ارتباطی، نگرانی از برقراریِ ارتباط با دوستان و... ✅باایجادِ فضای امن و آرام در خانه، خود شما و همسرتان، بهترین الگو در برقراری ارتباطات،بهترین دوست و بهترین همراه و شنونده برای فرزندتان باشید، ارتباطتان را بیش از پیش با او تقویت کنید و پاسخگوی عواطف،احساسات و نیازهای او به شکل صحیح باشید. ✓ شما و مخصوصاً همسرتان اوقاتی را برای بودن با دخترتان، بیرون رفتن و... در نظر بگیرید(تفریح،خریدرفتن و...) ✅ به فرزندتان،الگو‌های مناسب برای برقراری ارتباط و دوستیابی و رفتار اجتماعی ارائه بدهید. که البته بهترین الگو خود شما هستید(مثلاً در نحوه ارتباطتان و گفت‌وگو با دیگران هر طور عمل کنید ، فرزندتان هم ممکن است همانگونه عمل کند.) ✅ با دوستان و همسالان مورد تأیید و اعتماد که به لحاظ اخلاقی و تربیتی، روحیات و... ، احساسِ‌نزدیکی و شباهت بیشتری به هم دارند، ارتباط برقرار کنید،آنها را به منزل دعوت کنید تا با هم بیشتر ارتباط بگیرند، حرف بزنند، بازی کنندو...، شما هم رفتارهای فرزندتان را زیر نظر بگیرید و نقاط مثبت و نقاط ضعف او را بررسی کنید و بعد به مرور نقاط مثبت را تقویت و نقاط ضعف را برطرف کنید. ✅ ایشان را در کلاسهای آموزشی و مهارتی متناسب با جنسیت و سنش، ثبت نام کنید، تا علاوه بر کسب مهارت، در موقعیتِ ارتباط با دیگران و دوستیابی نیز قرار بگیرد و به مرور اجتماعی‌تر هم شود. ✔️اعتماد به نفس فرزندتان را بالا ببرید ؛ با: 🔹حمایت و تشویق و قدردانی از تلاش‌های او. 🔹تأکید بر نقاط مثبت او و تقویت آنها 🔹برقراری ارتباط با همسالان 🔹اجازه بدهید مطابق سن خود رفتار کند. 🔹سپردن مسئولیت‌ها و تمرین و کار متناسب با سن او. 🔹اجازه انجام کار‌ها و حل مشکلات به تنهایی . 🔹شهامت و جسارت فرزندتان را در انجام کارهای جدید،تحسین کنید. 🔹انتقاد و سرزنش و سختگیری ‌نکردن نسبت به عملکرد او. 🔹با فرزندتان محترمانه برخورد کنید. 🔹به او کمک کنید مهارت‌های دوستی را یاد بگیرد. ←باخانواده‌های خوب آشنا شوید که دختران خوب و بااعتماد به نفس دارند آن‌ها را به خانه خود دعوت کنید تا دخترتان با آن‌ها ارتباط برقرار کند. 🔹به او بیاموزید روی توانایی‌هایش تمرکز کند. 🔹به او بیاموزید روحیه قوی‌ داشته باشد. ⬅️ در رابطه با #اعتماد_به_نفس قبلاً هم پاسخ داده شده ، که می‌توانید با سرچ هشتگ‌های مذکور در همین کانال ،توضیحات و اطلاعات بیشتری را کسب کنید. ✔️در صورت نیاز ، با مشاورین‌امین کانال، به صورت تلفنی ارتباط برقرار کنید. ✔️پیشنهادمی‌کنم،مجموعه‌صوتی‌تربیت صحیح کودک، استادپوراحمد را از کانال تهیه و حتماً گوش بفرمایید. 🌷ان‌شاءالله موفق باشید. 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob

#اعتماد_به_نفس _پایین #اضطراب سلام وقت بخیر بنده خانمی۳۱ ساله هستم،متاهل،از بچگی اعتماد به نفس پایین داشتم حتی دوران مدرسه نمیتونستم سوالم رو از معلم بپرسم و صبر میکردم کسی سوال منو از معلم بپرسه،همیشه ترس و استرس برای شروع هرکاری دارم،هرجایی که اولین بار بخوام برم شب قبلش فکر و استرس سراغم میاد، برای گرفتن گواهینامه اقدام کردم،حتی آزمون آیین نامه رو با وجود استرس باراول قبول شدم،ولی آزمون شهری رو نرفتم تا باردارشدم و زایمان کردم،سوار میشم استرس اینکه ماشین چپ کنه و تصادف کنه دارم،همسرمم ازم دلخوره،دیگه نمیبره تمرین رانندگی،همش میگه گاز بده نترس،ولی این حرفش بیشتر مضطربم میکنه و دیگه نمیتونم رانندگی کنم،نمیدونم چطور براین ترسم غلبه کنم،آیا نیاز هست پیش مشاوره برم؟؟؟؟ ممنون میشم راهنمایی ام کنید 🌹🍃پاسخ مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب سرکارخانم #حکیمه_قربانی 🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸 با سلام و عرض ادب خدمت شما دوست عزيز، مشکل شما حتما باید ریشه یابی شود و ریشه یابی با پرسیدن سوالاتی متعدد اتفاق خواهد افتاد پس حتماً با یک مشاور امین به صورت حضوری یا تلفنی صحبت کنید ولی فعلا راهکارهای کلی خدمتتان عرض خواهم کرد: 🔸ایمان به خداوند ریشه و زمینه اضطراب را از بین می‌برد پس با نماز اول وقت ،توسل زیارت و توکل به خداوند معنویت را افزایش دهید. 🔸 انتظاراتتان را از دنیا تعدیل کنید لازمه زندگی دنیا وجود مشکلات و سختی‌ها و شکست است پس اگر ما در برنامه‌ای شرکت کردیم و شکست خوردیم این را باید بدانیم که ما با توکل بر خدا سعی خود را کردیم و شکست خوردیم و خیلی از افراد نیز تجربه ی شکست را داشته‌اند و اتفاق خاصی نیفتاده است پس شکست خوردن ما باعث پیشرفت در مراحل دیگر خواهد شد . 🔸با نوشتن تخلیه روانی انجام دهید و هر چیزی که باعث اضطراب و ناراحتی شما می‌شود را بنویسید. همچنین توانمندی های ریز و درشت خود را بنویسید و چند مرتبه با صدای بلند برای خود بخوانید. 🔸 برای خود دو دوست مومن ،شاد و با اعتماد به نفس پیدا کنید و با آنها ارتباط بگیرید . 🔸تفریحات سالم مثل ورزش، پیاده‌روی دوش آب گرم را فراموش نکنید. 🔸 از همین امروز شروع کنید با اراده کاری که فکر می‌کنید اعتماد به نفس پایین یا اضطراب در آن دارید مثلاً همان رانندگی در جای خلوت یا خرید را تنها شروع کنید و به همسرتان بگویید که قصد شرکت در آزمون رانندگی دارید نهایت این کار چند بار شکست در آزمون می‌باشد ولی اتفاق دیگری نخواهد افتاد. 🔸 مردان زنانی مستقل و با اراده را دوست دارند البته در عین حالی که به آنها تکیه می‌کنیم پس برای زندگی بهتر باید با اراده جلو برویم . 🔸مطالعه کنید و در جمع از آن اطلاعات صحبت کنید تحصیل و تدریس یا آموزش دادن برای بحث اعتماد به نفس بسیار عالی می‌باشد. 🔸 در کلاس‌های فرهنگی و ورزشی شرکت کنید . 🔸فایل رضایت از زندگی را گوش دهید. ✅ در پناه آقا امام زمان(عج) زندگی پایدار و موفقی را داشته باشید. 💠 کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob

سلام ممنون از کانل خوبتون من ده ساله ازدواج کردم ۲۵ سالمه اقدام برای بارداری داشتم ولی هنوز نشده به یک رشته درسی از مجردی علاقه داشتم اما ادامه ندادم نمیدونم در کنکورشرکت کنم یا نه،از طرف اطرافیان کمی تحت فشارم نمیدونم چیکار کنم رفتارشون روی زندگیم تاثیر نذاره خانواده شوهرم اعتماد به نفسمو آوردن پائین متاسفانه بهشون نزدیکم و خیلی تحت فشار فعلاً شرایط مستقل شدن ندارم،خانواده خودم از توانم خیلی بیشتر ازم انتظار سر زدن دارند دلشون میخواد هرروز خونشون باشم کلافم 🌸بسم‌الله الرحمن الرحیم 🌸 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. دوست عزیز این کلاف در هم مشکلات باعث به هم ریختگی روانی و ذهنی شما می‌شود هر چه در ذهن دارید روی کاغذ پیاده کنید و اولویت بندی کنید. ۱_اقدام به بارداری ۲_ توسعه ی فردی و اعتماد به نفس ۳_ ادامه تحصیل و.... بعد ببینید کدوم اولویت اول شماست بعد به روش بارش فکری برای هر مساله شما چه راههایی وجود داره و از بین راه حل ها هر کدوم قادر به انجام هستید،امتحان کنید. برای مثال الویت اول شما اقدام به بارداری باشد اول به یک پزشک زنان مراجعه کنید تا مساله شما بررسی بشه اگر مشکلی نبود به بعد به یک طبیب سنتی مراجعه کنید تا به لطف خدا مساله برطرف بشه. بعد برید سراغ اعتماد به نفس با #اعتماد_به_نفس مطالب و راهکار ها رو پیدا کنید و آرام به تدریج گام ها رو پیاده سازی کنید ... تا مساله ی شما حل بشه. و بعد سراغ مسائل دیگه تون برید دوست عزیز اول از توسل و امداد غیبی خودتون رو بهره مند کنید. دوم بعد از مسائل قابل حل نیست این مسائل رو بپذیرید و بدونید خدا برای شما بهترش رو جبران میکنه فقط باور داشته باشید. سوم این که وقتتون با ورزش ،عبادت،مطالعه و کارهای ارزشمند پر نکنید و به مسائل بی ارزش و حرفهای مردم کمتر فکر کنید اگر شما وقتتون پر کنید ذهن شما درگیر میشه و کمتر درگیر حواشی میشه. کانال تربیتی همسران خوب http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6

#زود‌رنجی #اعتماد_به‌_نفس_پایین سلام .خداقوت من دختری ۱۷ ساله هستم.مدت زیادی هست خیلی زود رنج شدم و اعتماد به نفسم پایین هست مخصوصا بین هم سن و سالای خودم و از حضور بین بعضی افراد می ترسم.خیلی دوست دارم به موقع حاضر جواب باشم و از حقم دفاع کنم ولی در این زمینه ضعف دارم و گاهی احساس می کنم کسی از با من بودن لذت نمی بره و من رو کسی دوست نداره.به خاطر همین فکر ها اذیت می شم و تمرکزم رو هم برای درس خودن از دست می دم.ممنون می شم راهنماییم کنید. 🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی 🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷 سلام و ادب خدمت شما خواهر بزرگوار ✅لازمه‌ی رسیدن به عزت نفس و اعتماد به نفس ، خودشناسی و خودآگاهی است. آگاهی از خود و خصوصیات مختلف خود، اهداف و... به انسان کمک می‌کند با توانایی‌ها و ضعف‌ها و سایر خصوصیات مثبت و منفی خود آشنا شود،و بتواند ویژگی‌ها، افکار،احساسات و رفتارهای خود را به درستی کنترل، ابراز، و تنظیم کند. ←مثلاً شناختِ خصوصیات مثبت و منفی به شما کمک می‌کند که با تقویتِ مثبت‌ها،عزت نفس خود را بالا ببرید و با برطرف کردنِ منفی‌ها، در مسیر رشد بهتر حرکت کنید. ⬅️در واقع ، عزت‌نفس( اینکه چه مقدار ارزشمند هستم و برای خود ارزش و احترام قائلم و چه میزان شایستگی دارم؟ ) ، حاصلِ خودشناسی است. ←هرچه این شناخت نسبت به خود بیشتر ، مدیریت رفتار،گفتار،احساسات و عواطف نیز بیشتر و بهتر خواهد بود. وابستگی‌ها،توقعات ، انتظارات و... از دیگران منطقی‌تر خواهد بود. ⬅️هرچه خودشناسی بیشتر، عزت نفس بالاتر و هرچه عزت نفس بالاتر، اعتماد به نفس ، استقلال در عمل ، مسئولیت پذیری ، تواناییِ کنترل و ابراز صحیحِ هیجانات ، تحمل ناکامی‌ها و مشکلات و... بیشتر. ✅چند راهکار : ✔️تقویت‌ِایمان،به لحاظ معنوی بیشتر روی خود کار کنید(نمازاول‌وقت، ارتباط‌باخدا، یادنعمت‌ها،شکرگزاری،دائم الوضو بودن‌و...) ✔️پذیرش خود( خودتان را با تمام خصوصیات مثبت و منفی که دارید، بپذیرید و دوست داشته باشید) ✔️پذیرش دیگران( همانگونه که هستند.) ✔️مثبت‌اندیش‌وخوشبین‌بودن نسبت‌به افراد و مسائلِ‌زندگی . ✔️توجه به داشته‌هاو توانایی‌ها و شکرگزار بودن نسبت به آن‌ها.کمک کردن به دیگران و تحسین و تشکر از آن‌ها. ✔️انتقاد پذیر بودن و پذیرش خود با تمام نقاط ضعف و قوت ، و البته تلاش در جهت بهتر شدن و تبدیل نقاط ضعف به قوت. ✔️توقعات منطقی داشتن از اطرافیان ✔️همنشینی باافراد متدین و مثبت‌اندیش ، پرانرژی و با‌عزت واعتماد به نفس بالا. ✔️داشتن برنامه و هدف برای زندگی؛ با برنامه‌ریزی‌های متنوع(معنوی، تفریحی، ورزش، مطالعه و...) زندگی را از یکنواختی بیرون بیاورید و حالِ خوب و احساس مثبت را جایگزین آن کنید. ✔️از نوشتن کمک بگیرید آنچه در ذهنتان هست را روی کاغذ بیاورید تا ذهنتان سبک شود. ✅ایجاد حس خودبسندگی و استقلال، تقویت مهارت‌های سه‌گانه زیر است:↓ ←خوداظهارگری: بیان خواسته‌ها و نیازهای خود بدون ترس از دست دادن و طرد شدن و نه گفتن در زمان‌هایی که علاقه‌ای به انجام آن کار ندارید و در نظر گرفتن اولویت‌ها و هدف‌های خود در زندگی. ←قدرت تصمیم‌گیری: باید بدانید که توان تصمیم‌گیری شما نه کمتر و نه بیشتر از دیگران است. باید بدانید که هر انسانی امکان دارد اشتباه کند. شما ریسک اشتباه کردن را می‌پذیرید و تمرین می‌کنید تا به‌تنهایی و بدون تأییدطلبی و پرسیدن نظر دیگران تصمیم بگیرید. باید یاد بگیرید که به قدرت تصمیم‌گیری خود ایمان بیاورید. ←قدرت حل مساله: پس از تصمیم‌گیری امکان دارد در مواردی کارها آنگونه که فکر می‌کنید پیش نرود، معمولاً همینطور است. پس آماده هستید تا با هر مشکلی مقابله کنید. مشکل‌ها را بررسی کرده و سعی می‌کنید بهترین تصمیم ممکن را بگیرید. ⬅️به دنبال فراگیری مهارت‌های اجتماعی باشید. ⬅️ در رابطه با #زودرنجی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس قبلاً هم پاسخ داده شده ، که می‌توانید با سرچ هشتگ‌های مذکور در همین کانال ،توضیحات و اطلاعات بیشتری را کسب کنید. ✔️در صورت نیاز ، با مشاورین‌امین کانال، به صورت تلفنی ارتباط برقرار کنید. 🌷ان‌شاءالله موفق باشید. 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob

🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی 🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷 سلام و ادب خدمت شما خواهر بزرگوار ⬅️در رابطه با مسئله‌ای که فرمودید باید بررسی شود که این سختیِ تنها بودن درچه مواقعی وجود دارد. ←درصورت داشتن وابستگی شدید، دلایل مختلفی وجود دارد؛که باید بررسی شود، و اگر والدین به درستی به این موضوع پاسخ ندهند، مشکلاتی مثل(چسبندگی،عدم استقلال‌وپرخاشگری و...) برای فرزند بوجود می‌آید. ⬅️ برخی دلایل : 🔺روابط و فضای پرتنش و ناآرام خانه و خانواده 🔺رفتار ،نگرانی‌ها‌واضطراب‌و‌استرس‌خودِ مادر 🔺نوع تربیت و برخورد والدین با فرزند مثل سخت‌گیری زیاد ، امر و نهی زیاد ،جلوگیری از حق انتخاب و مستقل بودن فرزند. 🔺عادت‌کردن به بودن در کنار شما،به دلیل نوع تربیت و رفتار شما با فرزند.(مثلاً از ابتدای سن مدرسه ، دائما درکنار او بوده‌اید، و ...) 🔺کمبود توجه و محبت و به‌موقع و به‌درستی برآورده نشدن نیازهای فرزند،یا وابستگی‌های‌از طرفِ خودِمادر که‌به فرزند هم منتقل‌می شود. ✔️باهمسرتان در تربیت فرزندان هماهنگی و صبوری داشته باشید. ✔️ارتباط عاطفی و محبت آمیز بین خود و فرزندتان را حفظ و تقویت کنید. ✔️توجه به نیاز‌های فرزندان و برآورده کردن آن‌ها همراه با مراقبت و محبت. ✔️محیط امن و آرام برای فرزندان خود،ایجاد کنید و از دعوا و تنش جلوی فرزند خودداری کنید. ✔️شرایطِ ارتباط با دوستان و همسالان خوب و با انرژی را برای فرزندتان ایجاد کنید. ✔️نسبت به زمان‌هایی که وابستگی کمتری نشان‌می‌دهد و از شما جدا می‌شود ،با لحنی محبت‌آمیز او را تشویق و تحسین کنید. ✔️در‌مواقعی که فرزندتان مضطرب یا نگران است، او را تنها نگذارید. ✔️سعی کنید با شیب ملایمی کم کم دخترتان را مستقل کنید؛ابتدا که میخواهد مثلاً درس بخواند، کنارش باشید و وقتی گرم درس خواندن شد به بهانه‌ای او را تنها بگذارید ابتدا از زمان کمتری شروع کنید و بعد از عادت کردن این دقایق را بیشتر کنید. ✔️درشرایطی که‌ آرام بود، او را تشویق کنیدتانگرانی‌هایش را به شما بگوید و خود را تخلیه کند، و این اطمینان را بدهید که کنارش هستید. ✔️با #محبت و #همدلی(درک و پذیرش احساسات فرزند« ترس،اضطراب و...او» و رفتار متناسب بااین احساسات، بدون سرزنش و انتقاد) جواب فرزندتان را بدهید. ✔️احساس امنیت و محبوب بودن را در او ایجاد کنید. ✔️درحرف‌و‌عمل به او نشان‌دهید که از او حمایت‌می‌کنید و بدون‌قید‌و‌شرط دوستش دارید. ✔️از مقایسه کردن او با دیگران و سرزنش خودداری کنید. ✔️اعتماد به نفس فرزندتان را بالا ببرید. ✅ چند‌ راهکار جهتِ ایجاد انگیزه و ترغیب به #نماز : ۱)ارتباط عاطفی و محبت آمیز بین خود و فرزندتان را حفظ و از سخت گیری و تذکر مکرر و سرزنش نسبت به این موضوع خودداری کنید. ۲)شما و همسرتان الگوی مناسب و مؤثری برای فرزندتان باشید ،خودتان به عنوان الگو به نماز و مسائل دینی اهمیت بدهید، و یا این که با الگوی مناسبی مثل همسالان، دوست ، خویشاوند معتقدومتعهدواهل‌نماز که می‌تواند روی رفتار فرزندتان تاثیر داشته باشد، ارتباط برقرار کنید. ۳)نماز را برای فرزندتان خوشایند کنید تا از خواندن نماز خاطره خوبی داشته باشد مثلاً توجه و تشویق،هنگام نماز خواندن، دادن هدیه ، تحسین و...،بگویید با نماز خواندنت فضای خانه را نورانی و آرام بخش می‌کنی . ۴)روی نماز اول وقت خواندن سختگیری و پافشاری نکنید، اول او را به نماز خواندن عادت بدهید،در عین حال از فرصتی که برای خواندن نماز هم دارد او را مطلع کنید،مثلاً بگویید تا غروب آفتاب فرصت داری نمازت را بخوانی، که به این صورت به اهمیت وقت نماز هم اشاره کرده‌اید. ۵)سعی کنید در منزل نماز را به جماعت بخوانید. و یا این که برای خواندن نماز جماعت به مسجد بروید و از فضای مسجد بهره ببرید.برگزاری مراسمات مذهبی در منزل و دعوت دوستان و اقوام مذهبی نیز مؤثر است. ۶)فرزندتان را با فرزندان دیگران مقایسه و سرزنش نکنید. ۷)نماز را در مقابل کارهای مورد علاقه فرزندتان قرار ندهید ، مثلاً نگویید الان وقت تلویزیون دیدن نیست ، اول نمازت را بخوان. بلکه از امور خوشایند استفاده کنید،مثلاً بگویید بعد از نماز می‌خواهیم باهم برویم خرید. ۸)از فواید و برکات و خاطرات و داستانهای مثبت نماز خودتان و یا افراد دیگر به فرزندتان بگویید، مثل شهدا. ۹)مداومت همراه با صبروبردباری در مسیر تربیت. ⬅️ در رابطه با #وابستگی #اعتماد_به_نفس و #نماز #کاهلی_در_نماز قبلاً هم پاسخ داده شده ، که می‌توانید با سرچ هشتگ‌های مذکور در همین کانال ،توضیحات و اطلاعات بیشتری را کسب کنید. ✔️پیشنهاد می‌کنم مجموعه صوتی (تربیت صحیح نوجوان )استادپوراحمد را از کانال تهیه و گوش بفرمایید. ⬅️در صورت نیاز ، با مشاورین‌امین کانال، به صورت تلفنی ارتباط برقرار کنید. 🌷ان‌شاءالله موفق باشید. 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob