#قلم_دانشجو 🔑کلید بهبود روابط روزمره چیست؟ شاید کلمه امپاتی به گوش شما خورده باشد. امپاتی (Empathy ) یا همان همدلی یعنی اینکه بتوانید خودتان را جای دیگران بگذارید و از زاویه دید آنها به دنیا نگاه کنید. فرض کنید مادری همراه فرزند کوچک خود به بازار رفته است. مادر از خرید و شلوغی بازار لذت می‌برد، اما کودک بی‌تابی می‌کند و گریه‌اش بند نمی‌آید. در ابتدا مادر نمی‌فهمد چرا فرزندش این‌قدر ناراحت است و شاید به او غر هم بزند. اما وقتی مادر سعی می‌کند از زاویه دید کودک به اوضاع نگاه کند، متوجه می‌شود که این شلوغی برای کودک جایی ترسناک و گیج‌کننده است. کودک از آن پایین تنها پاهای آدم‌ها را می‌بیند و احساس ناامنی می‌کند. در زندگی روزمره، اگر بتوانید با دیگران همدلانه رفتار کنید: - در خانواده روابط بهتری با همسر و فرزندان خواهید داشت. مشکلات ناشی از سوءتفاهم‌ها کمتر می‌شوند. - در محیط کار همکاری‌ها و تعامل‌ها راحت‌تر می‌شوند. - در جمع دوستان دوستی‌ها عمیق‌تر و پایدارتر خواهند بود. چگونه آن را در خود تقویت کنیم؟ 1. وقتی کسی عصبانی یا ناراحت است، به جای قضاوت کردن، سعی کنید شرایط او را درک کنید. 2. گاهی افراد چیزی نمی‌گویند، اما حالت چهره یا تن صدایشان احساسشان را آشکار می‌کند. 3. اگر رفتار کسی را نمی‌فهمید، از او بپرسید چه احساسی دارد یا چه چیزی باعث شده چنین واکنشی نشان دهد. هر روز چند دقیقه فکر کنید: - اگر جای فرزندم بودم، چه حسی داشتم؟ - اگر جای همسرم بودم، رفتارم چطور بود؟ - اگر جای دوستم بودم، چه توقعی داشتم؟ همدلی نه‌تنها به دیگران کمک می‌کند، بلکه زندگی شما را هم آرام‌تر و شادتر می‌کند. کافی است تلاش کنید خودتان را جای دیگران بگذارید و از زاویه دید آنها به دنیا نگاه کنید . 🖋فاطمه صفائی (دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره با رویکرد اسلامی) #انجمن_علمی_مشاوره_اسلامی #دانشگاه_معارف_اسلامی 🔰 کانال انجمن مشاوره اسلامی @anjomanemoshavere