ما در تمامی زندگی درحال پنهان کردن احساساتمان هستیم و بعد متعجب میشویم که چگونه این همه اضطراب و افسردگی داریم🙂 راه حل تمام مشکلات پایان دادن به احساسات نیست بلکه اندیشیدین درست به احساسات است ❤️ دیدن این ویدیو رو هرگز از دست ندید✅ و برای دوستانتون هم ارسال کنید 🌱 #هیجانات #آرامش #اضطراب

💫🌱چرا این‌قدر فکر می‌کنیم؟ 🦋ماجرا از این قراره که درهر موقعیت آزاردهنده‌ای اول یکسری فکر های ناخوشایند تو ذهن ما به وجود میاد: 🦋بعد متناسب با این فکر ها احساس ناخوشایند تولید میشه (مثل خشم، ترس،غم) 🦋و بعد یه رفتاری رو از خودمون نشون میدیم (مثلا داد میزنیم ،گریه میکنیم ، فاصله می‌گیریم ) پس... ✨🌱خیلی وقت‌ها اگر تو اون موقعیت بتونیم افکارمون رو بشناسیم و تجزیه تحلیل کنیم و ببینیم ایا این افکار ، واقعیه یا تحریف شده، میشه احساسات و رفتارمون رو سنجیده تر کنیم یا حداقل پیش بینی کنیم و خودمون از رفتار خودمون شوکه نشیم! نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

#خانمها_آقایون #همسرداری "در زندگی مشترک، روانکاوی ممنوع!!!" 🔹 در بعضی کشمکش‌ها، شما سعی می‌کنید، رفتار همسرتان را ریشه‌یابی کنید. جملاتی مانند «اعصابت از جای دیگر خرد است، به من می‌ریزی»، «تو با خانواده‌ی من مشکل داری و به خاطر همین اینطوری رفتار می‌کنی» و... 🔸 روانکاوی که انجام داده‌اید و به زبان جاری می‌سازید دو حالت دارد، یا شما درست حدس زده‌اید که باعث خجالت و شرمساری همسرتان خواهید شد، یا اگر تشخیص‌تان اشتباه باشد که در اکثر موراد این گونه است؛ همسرتان از اتهامی که به او وارد ساخته‌اید، عصبانی شده و درگیری میان شما عمیق‌تر خواهد شد... نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

یعنی همسر بی‌نقص وجود نداره❓🧐 💓مهربون اگر توقع داری همسری کامل و بدون عیب داشته باشی، لازمه بدونی که چنین چیزی ممکن نیست. 💓اگر میخوای یه ازدواج موفق داشته باشی، باید بپذیری که انسان کامل وجود نداره #دکتر_فرهنگ نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

این فیلم‌ را (مخصوصا پدرها و‌ مادرها) ببینید! 🔸 ایشان به عنوان یک کارشناس تربیتی در حال بررسی موسیقی، تأثیرش و اعتیاد به آن است. به نظرم بسیار مفید است. 🔸 درک خواهید کرد که‌ چرا مرحوم امام می فرمود: «موسیقی خیانت است به مملکت!» 🔸 درک خواهید کرد چرا رهبری، با ترویج موسیقی مخالف است! 🔺 اما قِصه پر غُصه مجالس مذهبی و مداحی ما که متأسفانه این سنت عالیِ ما، به دست بعضی افراد کم سواد و کم اطلاع افتاده که (خواسته یا نا خواسته) در حال تیشه زدن به ریشه هستند! زمانی حضرت آقا گفتند «مداحی، موسیقی پاپ نیست!»؛ اما عمل نشد و رسما سبک پاپ وارد مداحی ما شد!! طبق آنچه بنده امروز می بینم باید بگوییم: «مداحی، موسیقی راک و‌ متال نیست!» ✅ مسأله «ترویج موسیقی» را جدی بگیریم. نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

هیچ زنی روز قیامت شوهرش را نخواهد بخشید؛ مگر... #حجت_الاسلام_نظافت نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

☢️ بازی پیچیده شیطان با انسان آیت الله جوادی آملی نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

🔰مامانای عزیز اینقدر گوشی دست بچه هاتون ندید، یه کم براشون وقت بزارید🌺 🎥 ببینید این مادر با کمترین امکانات چطور کودک خودش سرگرم می‌کنه بچه ها احتیاج به این دارند که باهاشون بازی کنید☺️ #سرگرمی #تربیت_فرزند #بازی #کودک #مهارتکده @vasvasee

چند مورد از فرق های رابطه موفق و غیر موفق : ۱. کسایی که رابطه موفق دارن ، وقتی یک اتفاقی میوفته درموردش باهمدیگه صحبت میکنن نه با بقیه ۲. کسایی که رابطه موفق دارن تمرکزشون روی چیزای مثبت شریک عاطفیشون هست نه فقط چیزای منفیش و به جای این که دائما نقص های شریک عاطفیشون رو به روش بیارن کمک میکنن خود ارزشمندیش تقویت بشه ۳. کسایی که رابطه موفق دارن ، برای کاری که برای هم‌ دیگه انجام میدن تشکر‌میکنن‌ و همیشه قدردان هم هستن و از کلماتی مثل وظیفته ، میخواستی ازدواج نکنی استفاده نمیکنن ۴. کسایی که رابطه موفق دارن ، قبل از این که قضاوت اشتباه بکنن از طرف طرف مقابل سوال میپرسن و خودشون قضاوت نمیکنن نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

به خانمت محبت کن ارسالی ؟ از همراهان محبوب کانالمون #کلیپ #انگیزشی

آرامبخش اعصاب و روان دافع انـــــــــرژی های منفی مناسب پاکسازی ماورایی مناسب پاکـــــسازی منزل فایل ۳ بعدی سوره مبارکه یاسین😍 با هندزفری گوش بدین🎧 #هدیه به روح شهدای خدمت https://eitaa.com/vasvasee

شش نوع بلوغ لازم برای ازواج : 1. بلوغ مالی : داشتن شغل به همراه ذخیره مالی اولیه برای شروع زندگی . 2. بلوغ شخصیتی :رسیدن به استقلال شخصیتی و جدا شدن از وابستگی های خانواده . 3. بلوغ عاطفی : شناخت عواطف خود و طرف مقابل و تعادل در ابراز احساسات. 4. بلوغ معنوی : از نظر دین داری (هرنوع دینی) به ثبات رسیدن 5. بلوغ اجتماعی : جایگاه فرد در بین مردم و اجتماع و کامل شدن مسائل مربوط به تحصیلات،سربازی و... 6. بلوغ جنسی : سواد جنسی که الزاما به داشتن تجربه جنسی مربوط نیست #ازدواج نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

✅دو تا قانون هست اگه از امروز رعایتشون کنیم، توی ناخودآگاهمون از ما آدم بهتری میسازه: 1_ قانون دو دقیقه: هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه رو، همون موقع انجام بده، مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه، همون موقع انجامش بده چون تا کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه. یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی. 2_ قانون 21/90 : این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک عادت جدید رو بسازی و 90 روز طول میکشه که اون عادت، سبک زندگیتو عوض کنی پس برای بهتر بودن تلاش کن ... نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

#همسرداری ویلیام_گلاسر در کتاب "ازدواج بدون شکست" می‌گوید: هفت عادت مخرب وجود دارد که در دراز مدت زندگی‌های مشترک را از بین می‌برد ۱- عیب جویی ٢- سرزنش ٣- نق زدن ۴- شِکوه و گلایه ۵- تهدید ۶- تنبیه ٧- دادن حق‌حساب یا باج برای تحت کنترل درآوردن دیگری. در مقابل باید اين هفت عادت مهرورزی را باید جایگزین آنها کنیم: ١- گوش سپردن ٢- حمایت ٣- تشویق ۴- احترام ۵- اعتماد ۶- پذیرش ٧- گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.

🟣 من حیف نشدم!؟ 🎙 استاد پناهیان نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

#مردان_بخوانند محبت برای روح یک زن مثل هوا برای تنفس لازم است. زن و مرد به محبت همدیگر احتیاج دارند اما نیاز روحی یک زن به محبت شوهر، فوق العاده مهمتر و حساس تر است. نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‌‎‎‌نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

#کارگاه_آموزشي 🎧فايل صوتي«وبینار آسان کردن جدایی روزهای اول مدرسه ویژه والدین دانش‌آموزان‌ پایه اول ابتدایی» مدرس: سرکار خانم ريحانه حيدري مشاور خانواده و روان‌درمانگر #کودک و نوجوان #تربیت_فرزند #اضطراب_جدایی

اگه میخوایم در کنار ما دیگران حال خوب داشته باشند؛ تفاوت ها رو بپذیریم و حواسمون باشه زمان اشتباه و مشاهده ضعف های همراهان باعث عذاب وجدان آنان نشیم. #ارتباط_موثر #دوستی #عذاب_وجدان #همسرداری #ضیایی_فر @vasvasee

🌵لجباری پافشاری فرد بر روی افکار و تصمیماتش، لجبازی گفته می شود. فرد لجباز از موضع خود پایین نمی آید و خواستار اجرا شدن تصمیماتش است. فرد لجباز دلیلی برای این مقاومت ندارد؛ او می گوید من موافق نیستم و کسی هم نمی تواند مرا مجبور به انجام کند. دلایل لجبازی جلب توجه فرد لجباز فکرمیکندکسی به اووخواسته‌هایش توجهی ندارد. بنابراین بااین رفتارها وپافشاری برموضع خودسعی بر دیده شدن یا توجه ویژه دارد. حتی اگرحرف نفر مقابل وی راقانع کرده باشد، اماکماکان روی موضعش پافشاری میکند. 🔮کم رویی و عنوان نکردن دلیل در این مورددلیل فردبرای لجبازی متفاوت‌تر است. دراین حالت فرد دلیل محکمی دارد، اما دلایلی مانندخجالت باعث میشود که آن را عنوان نکند. 🔮هویت و  لجبازی در این حالت فردنمیتواند نظرات مخالف دیگران را تحمل کند و اصلا نمی‌تواند به عقاید دیگران احترام بگذارد. علاوه بر آن باعقاید متفاوت به شدت مخالفت میکند وشروع به لجبازی میکند. 🔮احساسات پنهان، خصومت خصومت و پنهان کردن احساسات نیز میتوانددلیلی بر ایجاد خصومت درفردشده و به لجبازی منجر شود. در این حالت فرد می خواهد ناراحتی که ازناحیه فردی به او رسیده با رفتارهای لجبازانه تلافی کند و این صورت ناراحتی‌اش رابه او ابراز کند. 🔮کمبود اعتماد به نفس کمبود اعتمادبه نفس، از ویژگی های مهم افراد لجباز است که عامل مهمی درایجاد و تشدید لجبازی دارد. وقتی فرد لجباز خود راضعیف میبیند، با اصرار بر عقیده خود سعی در اثبات خودبه دیگران دارد. این کمبود اعتماد به نفس در درون، آنها را آزار میدهد وباعث پیدایش رفتارهای لجبازانه میشود. پس اگر از لجبازی یکی از ویژگی های بارز شما است، روی اعتماد به نفس خود کارکنید تااین رفتارها تعدیل شود و به رفتارهایی متعادل تبدیل می شود. چگونه با یک فرد لجباز رفتار کنیم؟ در برخورد با یک فرد لجباز یا فردی که رفتار لجبازانه دارد، نکاتی را باید در نظر بگیرید تا بتوانید راحت ارتباط گرفته و اذیت نشوید؛ حرف خود را به کرسی بنشانید و او را از فاز لجبازی خارج کنید. 1⃣منعطف باشید شما نباید مانند آن فرد، لجبازی کنید. اگر شما هم بر حرف‌های خود تاکید داشته باشید، لجبازی فرد بیشتر می شود. 2⃣دلیل لجبازی فرد را تشخیص دهید دلیل لجبازی فرد را تشخیص دهید. شاید فرد دلیلی برای رفتارهای لجبازانه دارد که شما از آن بی اطلاعید. می توانید با او گفتگو کنید و دلیل ناراحتی او را بپرسید. شاید فرد در آن لحظه نیاز به تنهایی و سکوت دارد، که اگر آن را بدانید و تنهایش بگذارید، شرایط بهتر شود. 3⃣حس مهم بودن را به او القا کنید به او این حس را بدهید که نظراتش برایتان اهمیت دارد. نظراتش را تایید کنید و به او بگویید که ایده خوبی دارد؛ نگذارید حس کند نظراتش از دید شما به در نخور است. با این کار فرد لجباز می فهمد که برای نظراتش ارزش قائل هستید و کم کم از فاز لجبازی بیرون می آید و به شنیدن نظرات شما علاقه نشان می دهد. 4⃣به او نگویید تو اشتباه می کنی برخی از جملات، فرد لجباز را به حالت دفاعی می برد. بنابراین در برخورد با فرد لجباز از به کار بردن جملاتی زیر بپرهیزید: تو داری اشتباه می کنی! برداشت تو غلطه منظورت این نیست که..؟ 5⃣بگذارید حس کندبر اساس عقیده خودش پیش میرود در جریان گفتگو بگذارید فرد لجباز حس کند که پیشنهاد شما برخاسته از نظر خود اوست؛ در این صورت احساس غرورکرده و به راحتی با آن موافقت می کند. شمابا این ترفند به راحتی میتوانید وی را قانع کنید. 7⃣از او تعریف کنید فرد لجباز ازاشتباه متنفراست؛ چون فکر میکند راه درست انجام هر کاری را میداند. بنابراین اگر طرف مقابل نظرش را بگوید، او فکر می کند که به شخصیتش مورد حمله قرار گرفته و این موضوع، کار را برای شما دشوار می کند. بنابراین ابتدا از او تمجید کنید تا متوجه شود که رفتار شما احترام آمیز است. پس از آن از لاک دفاعی خارج شده و از فاز لجبازی بیرون می آید. 8⃣دستور ندهید بدترین رفتار در مواجهه با فرد لجباز، امر و نهی کردن و دستور دادن است؛ چرا که حس می کند شما او را ضعیف می پندارید و می خواهید بر او تسلط داشته باشید. بهتر است به جای آن از درخواست دوستانه استفاده کنید؛ مثلا بگویید “میشه این کارو برام انجام بدی؟” در این صورت فرد حس قدرت می کند و به مرور زمان با شما احساس صمیمیت می کند و لجبازی را کنار می گذارد. #خشم #اخلاق #غضب #لجبازی نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

🌸توصیه بسیار مهم آیت الله بهجت(ره) جهت حل مشکلات و گرفتاریها به تاجر شیرازی🌸 #آیت‌الله‌بهجت‌_رحمة‌الله‌علیه‌ #استادعالی نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

در انتخاب همسر و ازدواج با این افراد باید دقت بیشتری بکنین و تردید داشته باشین : ۱. با کسی که مدام به شما میگه این رفتارت اشتباهه ۲. با کسی که تصویری از همسر آینداش در ذهن خودش ساخته که با شما متفاوته و تمایل داره شبیه اون همسر خیالی بشین ۳. با کسی که برای کنار اون موندن باید خودتون رو تغییر بدین ۴. با کسی که در هر بحثی اگه حتی خودش خطا کرده باشه باز طوری رفتار میکنه که شما مجبور به عذرخواهی بشین و احساس کنین این شما هستین که اشتباه کردین ۵. با کسی که هر لحظه باید به اون ثابت کنین که راست میگین ۶. با کسی که مدام در گذشته شما دنبال اینه که ببینه با کسی رابطه داشتین یا خیر ۷. با کسی که اگه پشت خط تلفن شما بیاد و شما نتونین جوابشون رو بدین بعدش از شما بازجویی میکنه ۸. با کسی که هر لحظه باید گزارش بدین کجا بودید با کی بودید و با کسی که مدام به شما شک می کند نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

کارهایی که باعث میشه یک نفر تو رابطه از ما خسته بشه :🖤 - مدام ازش بخوایم همه وقت بیکاریش رو به ما اختصاص بده. - تا کمی ازمون فاصله گرفت دائما ازش بپرسیم چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنه. - به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم. - توقع داشته باشیم در همه‌ی موقعیت‌ها مارو به همه کس و همه‌چیز ترجیح بده. - بیش از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برطرف کنیم. - بهش نشون بدیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمی‌کنیم حتی اگر بهمون به شدت آسیب بزنه. نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

اصول جذاب سازی و تعمیق روابط اجتماعی (قسمت سوم) ۴_ داشتن مهارت کنترل هیجان و خشم. ادامه اصول در پست های بعدی 😊 #ارتباط_موثر #خشم #کنترل_هیجان #همسرداری #ضیایی_فر نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

❤️❤️❤️ #همسرداری چکار کنم خانمم رفاه زده نشه..😢 🟨 چرا یه خانم اینقد دنبال مادیات می‌ره..⁉️ نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree