#انگیزشی 💪🏻 💯 حتما ببینید و برای دوستاتون هم بفرستید 👌🏻 @harimeheshgh 💕

#انگیزشی 🔍 ❣"هرکسی از جایی شروع کرده!" هیچ ‌کس مادرزاد موفق زاده نمی‌شود. هرکس از جایی شروع کرده و عموماً از پایین ترین سطح شروع می شود. چند سال دیگر میخواهی فکر کنی؟ شروع کن.... هر جا هستی و هر کس هستی، اگر می‌خواهی موفق شوی از همین جا که هستی شروع کن. اکنون و در همین شرایطی که هستی بهترین زمان آغاز است. یکی از ویژگیهای افراد موفق آن است که شروع کننده خوبی هستند. بیشتر ما کارهای بزرگ بسیاری در ذهن داشته ایم و داریم که هرگز شروع نمیشود. هرگز استارت نمیخورد. اگر شروع نکنی هرگز امکان ندارد به اتمام برسد ولی اگر شروع کردی احتمال زیادی دارد که کامل شود و تو نتایج آن را در زندگیت دریافت کنی. در مسابقات "دو" مهم‌ترین و سخت ترین بخش شروع است و جالب آنکه اگر شروع خوب داشته باشی در طی مسیر روحیه بهتری هم خواهی داشت و این یعنی افزایش شانس برنده شدن. ᰔᩚ───⊱💕⊰───ᰔᩚ @harimeheshgh ᰔᩚ───⊱💕⊰───ᰔᩚ

‌#انگیزشی 💬 به خودت بگو منم میتونم از پس هدفام بر بیام . . . 💪🏽 •بیشتر آموزش ببین📚📓 •بیشتر‌ رشد‌ کن 👀🌿 •بیشتر‌ تلاش‌ کن 👊🏾💎 •و بیشتر موفق‌ شو🤞🏾 •اشکالی‌ نداره اگه بی‌نقص‌ نیستی 👋🏾 •اشکالی‌ نداره اگه گاهی‌ خسته‌ می‌شی 🤷🏼‍♂⏱ •اگه هنوز‌ به‌ قدر‌ کافی‌ مستقل‌ و‌ توانمند‌ نیستی.🌱✨ •اگه بقیه تونستن برسن تو بهتر میتونی برسی🤫🤌🏽 •شکر نعمت های خدا را به جا بیار 🩵 💕@harimeheshgh

#انگیزشی ✅ میخوای هدفتو پیدا کنی؟ این پست رو بخون : 1. علایقتو بررسی کن: حرفه مورد علاقت، خواننده مورد علاقت، رنگ، شهر، کشور.. کلا اینجا دیگه باید خودتو بشناسی، علایقت چیه؟ اعتقادت چیه؟ ووو.. 2. به چیز هایی که برات لذت بخشه توجه کن: مثلا؛ تفریح خاصی یا انجام دادن کاری 3. به تجربه ها گوش بده: هر تجربه ای تو هر زمینه ای داشتی گوش بده یا از کسایی که تجربشو داشتن و توش موفق شدن یا هر راه و روشی رو رفتن بپرس تا از تجربیاتشون بگن 4. برای استراحت خودت وقت بزار: هرکاری میکنی برای خودت استراحت بزار 5. گفتگو با دیگران رو شروع کن: یاد بگیر تو اجتماع چطور رفتار کنی و چطور باشی. این اعتماد بنفس تورو نشون میده 6. به اینکه دوست داری چیکار کنی فکر کن: به چه کاری علاقه داری، میخوای تو چه زمینه ای حرفه ای بشی و شغل یا رشتت.. 💕@harimeheshgh

#موفقیت #انگیزشی ⭕️ 5 عاملی که باعث جلوگیری از موفقیت شما میشه: 1. ترس همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز می‌کنن. 2. توجه به حرف دیگران اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن. 3. اقدام نکردن گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت. 4. نتیجه گرایی هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه. 5. عدم خودباوری باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم. 💕@harimeheshgh

#موفقیت #انگیزشی ✅ زندگیت رو در 6 ماه تغییر بده : 1- چهار هدف مهم تعيين كن : در مورد سلامتی، شغل ، شرایط مالی و یک هدف به انتخاب خودت. 2- برنامه ریزی انجام بده : الان کجایی؟ کجا میخواهی برسی؟ دنبال چه چیزی هستی؟ 3- عادتهای متناسب با اهدافت ایجاد کن : ایجاد روتین، تغذیه سالم، سرمایه گذاری. 4- اهداف کوتاه مدت تعیین کن : تعهد به یک هدف به مدت 6 ماه راحت نیست. 5- اقدام کن : برنامه رو اجرا کن از اهمالکاری پرهیز کن، به اهداف پایبند باش. 6- همه چیز رو ثبت کن : برنامه ها، ایده ها ، نتایج، احساسات، مشاهداتو بنویس. 7- منظم پیشرفت خودت رو اندازه گیری کن : تا بتونی بسنجی که طبق برنامه پیش میری و نتیجه گرفتی. 8- انعطاف پذیر باش : همیشه آمادگی تغییر نحوه دستیابی به اهدافت رو داشته باش. 💕@harimeheshgh

#انگیزشی #موفقیت ✅ زندگیت رو در 6 ماه تغییر بده : 1- چهار هدف مهم تعيين كن : در مورد سلامتی، شغل ، شرایط مالی و یک هدف به انتخاب خودت. 2- برنامه ریزی انجام بده : الان کجایی؟ کجا میخواهی برسی؟ دنبال چه چیزی هستی؟ 3- عادتهای متناسب با اهدافت ایجاد کن : ایجاد روتین، تغذیه سالم، سرمایه گذاری. 4- اهداف کوتاه مدت تعیین کن : تعهد به یک هدف به مدت 6 ماه راحت نیست. 5- اقدام کن : برنامه رو اجرا کن از اهمالکاری پرهیز کن، به اهداف پایبند باش. 6- همه چیز رو ثبت کن : برنامه ها، ایده ها ، نتایج، احساسات، مشاهداتو بنویس. 7- منظم پیشرفت خودت رو اندازه گیری کن : تا بتونی بسنجی که طبق برنامه پیش میری و نتیجه گرفتی. 8- انعطاف پذیر باش : همیشه آمادگی تغییر نحوه دستیابی به اهدافت رو داشته باش. 💕@harimeheshgh

#انگیزشی #برنامه‌ریزی #موفقيت ⏳3 سال برای ساختن آیندت : به طور میانگین اگه میخوای توی کاری متخصص بشی، باید حداقل 3 سال زمان خرج کنی. < اگر فکر میکنی 3 سال زمان زیادیه، این یعنی مسیر اصلی زندگیتو پیدا نکردی، اما وقتی حداقل 3 سال برات قابل تحمله، بهت تبریک میگم این یعنی توی هدفت جدی هستی.> - از قدم های کوچیک شروع کن... 3 سال رو تقسیم کن به 3 تا یک سال هر سال رو به 6 تا 2 ماه. برای هر سال یک اسم بزار، مثلا : سال 1403← سال کارآموزی سال 1404← سال متخصص شدن سال 1405← سال رشد 10 برابری درآمد نکته این جاست که وقتی برای هر سال یک اسم مشخص میکنی، در واقع توی اون سال تمرکزت روی یک هدف مشخص هست. هر سال رو به 6 تا 2 ماه تقسیم کن. مثلا برای سال 1403: فروردین و اردیبهشت←علاقمو پیدا کنم. خرداد و تیر←آموزش های مقدماتی رشته مورد علاقم رو میبینم. مرداد و شهریور←آموزش های تخصصی میبینم + روی فن بیانم کار میکنم. <استفاده از تکنیک 60 روز > اینطوری شما ملزم هستید که فقط اهداف 2 ماه آینده رو محقق کنید. هر بار که احساس کردی قرار نیست نتیجه بگیری به خودت قول بده توی 60 روز انجامش بدی. بدون اینکه بخوای به نتیجه کلی توجه کنی. 💕@harimeheshgh

#انگیزشی #موفقیت #برنامه‌ریزی ✅‌ رسیدن به اهداف با برنامه‌ریزی معکوس : 1- 10 سال : توی سال 1410 می‌خوام کجا باشم؟ 2- 5 سال : توی 5 سال آینده برای رسیدن به هدف 10ساله ی خودم چه کارهایی میتونم بکنم؟ 3- 1 سال : امسال باید روی چه چیزی تمرکز کنم؟ 4- 1 ماه : برای رسیدن به هدف یه ساله چه کارایی باید انجام بدم؟ 5- 1 هفته : چه کاری منو به هدف یه ماهم نزدیک میکنه؟ 6- امروز : تنها کاری که امروز باید انجام بدم چیه؟ این سوالارو از خودتون بپرسین و جوابشون رو جایی یادداشت کنید، و از امروز شروع کنین به انجام کارهایی که شمارو به هدف یک ماهتون نزدیک تر می‌کنه. 💕@harimeheshgh

#انگیزشی ✅ اگه میخوای توی 6 ماه زندگیتو تغییر بدی، این کارارو انجام بده : 1- مهارت پول ساز یاد بگیر : (تورو به استقلال مالی میرسونه) 2- اهداف منطقی انتخاب کن : (اهدافتو کوچیک کوچیک کن و انجام بده) 3- هر روز ورزش کن : ( اگه وقت نداری بری باشگاه حداقل تو خونه ورزش کن یا پیاده روی کن ) 4- کتاب بخون : (روزی 30 صفحه کتاب بخون حتما) 5- ارتباطاتت رو محدود کن : (آدم های سمی رو از زندگی حذف کن) 6- به پوستت رسیدگی کن : (روز در میون ماسک آب رسان بزار) 7- با آدم های هدفمند دوست شو : (آدم های بزرگ باعث میشن توهم رشد کنی) 8- فقط و فقط به خودت فکر کن : (مدیتیشن کن، پیاده روی برو، آهنگ شاد گوش بده، پادکست بزار و....) 💕@harimeheshgh

#انگیزشی #توصیه 🌱 چطوری حالت انقد خوب شده و پیشرفت کردی ؟ این لیست رو انجام دادم :👇🏻 ۱- هر روز که از خواب بلند شدم، احساسات و افکارمو روی یه صفحه نوشتم تا خالی بشم و الکی با یکی دیگه درد دل نکنم که پشیمون بشم ۲- ۱ ساعت اول صبحو هیچ اهنگی گوش نمیدم و سمت گوشیم نمیرم که استرس نگیرم تا اخر شب ۳- روزی ۱۰ دقیقه میرم توی پینترست و از ارزوهام سرچ میکنم تا انرژی بگیرم ۴- شب قبل از خواب برنامه فردامو مینویسم ۵- هر روز حداقل ۳۰ دقیقه تحرک دارم حالا چه رقص چه یوگا چه بدنسازی و .. ۶- یه بطری بزرگ میزارم کنار دستم و ۴/۵ بار آبش میکنم و میخورم تا بدنم هیدراته بشه ۷- روزی ۵ دقیقه مدیتیشن میکنم و فقط روی نفس کشیدنم تمرکز میکنم ۸- یه تایمیو میزارم و به گلام آب میدم. بدون هیچ موزیک و کار اضافه دیگه ای و با دقت نگاهشون میکنم طوری که زمان از دستم خارج بشه. تمرکزو میبره بالا. ۹- صبحا صورتمو با یخ ماساژ میدم تا پفش بخوابه و از خواب بپرم 💕@harimeheshgh

#روتین_روزانه #انگیزشی ✅ این 6 تا عادت رو توی روتین تابستونت داشته باش: 1 - داشتن me time : حالا که فرصت بیشتری داری حتما برای خودت تایم شخصی بزار با کارای موردعلاقت : مثل ماسک گذاشتن + یوتیوب گردی یا فیلم دیدن 2-انجام دادن حداقل 10 دقیقه یوگا در روز 3-انجام دادن حداقل 3 دقیقه مدیتیشن قبل خواب 4-برنامه ریزی روزانه و هفتگی انجام بده 5-هفته ای حداقل 2 بار پیاده روی کن 6-میوه و آب میوه طبیعی رو جایگزین خوراکی های ناسالم کن 💕@harimeheshgh

#موفقیت #انگیزشی ✨کسایی موفق میشن که: ۱. استقلال فکری خودشونو با لطافت به خانواده نشون بدن ۲. پرخاشگر نباشن چون پرخاش نشانه سستیه؛ نه نشانه قدرت ۳. از اخم و قهر کردن بقیه اعضای خانواده نترسن ۴. خلقشون بالا باشه ۵. ادمی نباشن که ۲۴ ساعت دلشون میخواد مشکلاتشونو به بقیه نشون بدن و خیلی اهل درد دل کردن نیستن ۶. برای استقلال مالی میجنگن و بهونه تراشی نمیکنن ۷. کارای شخصی خودشونو گردن خانواده نمیندازن. 💕@harimeheshgh

#انگیزشی خیلیامون ۳۰ سالگی رو پایان زندگی میدونیم اگر تا ٣٠ سالگی هدف زندگیمو پیدا نکنم دیگه نمیتونم. اگر تا ۳۰ سالگی فرد مناسب رو پیدا نکنم، دیگه نمیتونم. اگر تا ۳۰ سالگی فلان کارو یاد نگیرم دیگه نمیتونم. حقیقت اینه که زندگی رشد و یادگیری تا زمانی که نفس میکشی ادامه داره خودتو محدود نکن.🌱 💕@harimeheshgh

#توصیه #انگیزشی 🌱میخوای به رشد و پیشرفت از همه لحاظ برسی و آدم مستقل و موفقی باشی؟ این پست برای تو :👇🏻🤍 ۱-تغذیه : برای تغذیه چیکارمیتونی کنی؟ آب زیاد بنوش ، غذاهای سالم بخور ، میوه و سبزیجات بخور، آهسته غذا بخور. ۲-برای اندام و بدن : ورزش کن ، برو به پیاده روی ، خواب کافی داشته باش ، صبحا زود بیدار شو ، فعالیت داشته باش. ۳- برای ذهن : مدیتیشن کن ، یه چیز جدید یاد بگیر ، ژورنال نویسی کن ، کتاب بخون ، بخند ، از آدمای سمی دوری کن. ۴- برای روابط : بعضی اوقات نه بگو ، یکی رو بخندون‌ ، کنار افرادی باش که بهت حس خوبی میدن ، یاد بگیر ارتباط برقرار کنی ۵- برای خوشحال بودن : زیاد فکر نکن ، موزیک گوش بده ، مهربون باش ، گذشته رو رها کن ، دیگران رو ببخش ، در لحظه زندگی کن ، خودتو با کسی مقایسه نکن. ‌ 💕@harimeheshgh