•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈• 💠اضطراب2️⃣: ♦️زندگی با اضطراب یعنی این...... #روان‌شناسی #اضطراب #زندگی 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈• 💎 ...راهکارهای حفظ آرامش... : ♦️همیشه این ساعت خونه بود! امروز دیر کرده! گوشیمو جواب نمیده! حتماً تصادف کرده! نکنه راستشو نمیگه! نکنه کسی مزاحمش شده! 💠 اگر شما هم در #زندگی دچار چنین حالت‌های در زندگی هستید، برای حفظ رامش چند توصیه کاربردی وجود دارد: 🔰 از حوادث نترسید و به "خدا" اعتماد کنید. باور داشته باشید که تمام کارها بدست خداوند متعال است؛ و هرچه بخواهد انجام می‌دهد. 🔰 ذهنتان را به افکار و تصورات مثبت عادت دهید. 🔰 به خدا حسن ظن داشته باشید و فراموش نکنید که خداوند با هر کسی آنگونه رفتار می‌کند که او به خدا گمان دارد. 🔰 با کمک گرفتن از یک متخصص، به فکر کنترل و علاج این افکار باشید. 🔰از "ذکر" غافل نشوید که بسیار آرامش بخش است. 📌 هرگاه دلشوره‌ای در وجودتان پدیدار شد، بر ذکر "لا حَولَ وَ لاقُوةَ الا بالله العَلی العَظیم" مداومت پیدا کنید. 📌 دست روی قلب گذاشته و 3مرتبه آیه 4 سوره فتح را تلاوت کنید: ⭐️هُوَ الَّذي أَنْزَلَ السَّکينَةَ في‏ قُلُوبِ الْمُؤْمِنينَ لِيَزْدادُوا إيماناً مَعَ إيمانِهِمْ وَ لِلَّهِ جُنُودُ السَّماواتِ وَ الْأَرْضِ وَ کانَ اللَّهُ عَليماً حَکيماً⭐️ #آرامش #خدا 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈• ⚪️ راه حل های #شاد_زیستن 1. بیشتر ورزش کنید بسیاری از تحقیقات و مطالعات بر روی اثر ورزش بر شاد زیستن انجام شده است.ورزش کردن باعث آزاد شدن اندروفین در خون شما میشود که باعث حس سرحال شدن و حال بهتری را در شما به وجود میاورد،حتی اگر ورزشی که میکنید یک پیاده روی تند تا سوپر مارکت محله تان باشد. دانشگاه تورنتو کانادا نزدیک به 25 تحقیق و آنالیز روی تاثیر ورزش بر شاد زیستن انجام داده است.یکی از بهترین آزمایش ها و تحقیقات به این گونه بود که 3 گروه از افراد افسرده را در یک دوره به ترتیب به استفاده از داروهای افسردگی، ورزش و ترکیبی از هر دو قرار دادند.بعد از دوره هر سه گروه از افسردگی نجات پیدا کردند اما بعد از گذشت شش ماه از دوره، گروهی که تنها ورزش راه درمانی رهایی از افسردگیشان بود، درصد بسیار پایینی به صورت انگشت شمار از آن ها به افسردگی و گوشه گیری برگشتند اما گروههای دیگر نزدیک به یک سوم از از افرادشان دوباره دچار افسردگی و گوشه گیری شدند. راههای شاد زیستن اثبات شده برای یک زندگی شاد(بخش اول) #شادابی #زندگی 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

🧕 نقش زن در جامعه در نگاه آیت الله شهید بهشتی نگاه شهید آیت اللّه بهشتی به زن و نقش و جایگاه او در جامعه و خانواده بسیار آموزنده و جذاب بود. او می گفت: زن در اسلام زنده، سازنده و رزمنده است، به شرط آنکه لباس رزمش لباس عفتش باشد. شکل شرکتش در مبارزات و مجاهدات منافی با حفظ عفت، پاکدامنی و اصالتش نباشد. با توجه به این برداشت، حضور پاکدامنانه اجتماعی زن را بسیار خجسته و با برکت می دانست و در خانواده نیز زن و شوهر را یاور و همراه و پشتیبان همدیگر می خواست. 🧕همسر شهید بهشتی می گوید: «در تمام جلسات عمومی بحث در اروپا، حتی جلسه بحث با کاردینال اعظم اتریش، خانواده اش را همراه داشت تا ثابت کند خانواده و به ویژه زنان از شخصیت فعال اجتماعی برخوردارند. دکتر در همراه بردن من اصرار داشت و می گفت: «تو حامی من هستی، تو فقط همسرم نیستی بلکه مایه دلگرمی من می باشی.» در داخل کشور نیز در اکثر جلسات خانواده اش را همراه می برد.» #حجاب #زندگی 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

💕 هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد، همه ‌چیز درست می‌شود... از همه‌ چالش‌ها لذت ببرید؛ هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است... خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد! از مسیر زندگی، از لحظه ای که در آن هستی لذت ببر! همه این سختی ها و خوشی ها کنار هم، همان زندگی است و همان خوشبختی و همان لحظه! #زندگی #تلنگر 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

☃️❤ ⭐️هیچ مقصد و هیچ #آسایش همیشگی در #زندگی واقعی وجود ندارد. همین که به اولین قله خود برسی، یک افق و منظره ی جدید را پیدا می کنی. با کوه های جدیدتری بـرای فتح کردن، قله ها و دره های جدیدی که باید از آن ها گذر کنی. اعتماد کن که زندگی به شکل دادن، به چالش کشیدن و آماده کردن تو بـرای ماجراجویی بعدی ادامه خواهد داد. #انگیرشی 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

🔴زلزله ای آمد، با ما چه کرد.. زلزله تقریبا ده ثانیه احساس شد. اما میلیون‌ها نفر به خیابان ریختند. نیمه‌برهنه، با دست‌خالی ، بدون سوئیچ ماشین، سند خانه، دسته چک و حتی مدارک شناسایی... میلیون‌ها نفر همه آن چیزهایی که یک عمر برای داشتن‌شان جنگیدند، عرق ریختند یا خون دیگران را در شیشه کردند را بدون لحظه‌ای درنگ رها کردند و فقط جان ناقابل را برداشتند و به خیابان زدند... میلیون‌ها زن طلاهای عزیزشان، چکمه‌هایی که روزها پاساژها را برای خریدن‌شان وجب کرده بودند، یخچالی که دوستش داشتند، دکوری که ده بار برای چه جور چیدنش با همسرشان جروبحث کرده بودند انگار مهمترین اتفاق زندگی است، غذایی که برای پختنش از صبح زحمت کشیده بودند... را از یاد بردند و گریختند. میلیون ها نفر حتی یادشان رفت کی هستند؟ تا دقایقی پدر و مادر و همسر و فرزند و معشوقه از یادشان رفت. همه آن چیزهایی که یک روز با اطمینان می گفتند امکان نداره یه ثانیه از یادم بره! هیچکس به فکر این نبود که فلان لباس مارک، فلان کفش گران قیمتش را با خودش بردارد. یا حتی مدرک تحصیلی و حکم انتصاب به عنوان مدیر فلان جای مهم که برایش زیراب صدها نفر را زده بود، بدون وضو رفته بود صف اول نماز جماعت اداره، حاجی‌فلانی سفارشش کرده بود ... میلیون‌ها نفر فقط فرار کردند، از ترس فرو ریختن سقفی که برای خریدنش، برای اجاره کردنش، برای پرداخت قسط‌هایش روزها و شب‌ها زحمت کشیده بودند.... از ترس سقفی که بخشی از عمر و سلامتی شان را برای داشتنش حراج کرده بودند. آن چند دقیقه محشر بود. میزان شجاعت آدم ها، میزان عشق و وفاداری‌شان به خانواده، میزان ادعاهایشان حداقل به خودشان و اطرافیان شان ثابت شد. تلخ بود اما آن چندثانیه برای اینکه هزاران بار در ذهنم با آن مواجه شده ام، اینکه تا دقیقه دیگر هیچ‌کدام‌مان ممکن است نباشیم. اینکه مرگ به اندازه زندگی واقعیت دارد. درس عبرتی بود برای ما که عبرت نمی گیریم. مایی که بعد از آرام شدن نسبی اوضاع دوباره همان موجودی می شویم که بودیم #زلزله #زندگی #نگرش 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

یقین کنید #امام_زمان (عج) از شما دست برنمیداره... #زندگی ات رو امام زمانی کن.. 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

•●| انسان فقط با ظاهر کسی #ازدواج نمی کند بلکه #انتخاب می کند که با "روحیات" ، "خلقیات" ، "تفکرات" ، "گرایشات" شخص نیز #زندگی کند .|●• 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

#شنبه_های_خانومانه💐 خودتان را محکم بچسبید 💪 قدر خودتان را بدانید ارزان نفروشید خودتان را ... به حرفی! به لبخندی! به نقلی! به هدیه ای ! به اندک توجهی! بگذارید تلاش کند... بگذارید برای بدست آوردنتان هزار راه را امتحان کند... بگذارید قدرتان را بداند... بگذارید بهایتان را بپردازد... آدم ها چیزهای مفت به دست آمده را مفت هم از دست می دهند... گران باشید ... #زندگی 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

#یکشنبه_های_اخلاقی 🌺 🌺 توصیه هایی برای یک زندگی شیرین‌تر: 💠آیت الله خوشوقت: 🔹کسی که اخلاق خوش در خانه دارد مانند کسی است که روزها را روزه دارد و شب‌ها را عبادت کند. 🔹در یک کلام زبان باعث سوراخ کردن کیسه‌ی اعمال است، هر چه اعضا زحمت می‌کشند و جمع می‌شوند یک حرکت زبان کیسه را سوراخ می‌کند! 🔹اگر از زن و فرزند غضبناک شدید باید از مهلکه خارج شوید، وگرنه قطعاً زمین خواهید خورد. 🔹شرط دیدن امام زمان تقواست و بس؛ مقداری هم زبان را قرص داشتن است و باید ثابت کنی اختیار زبانت را داری! #تقوا #زندگی 💞دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

💟 ☘️ اگه روز بدی داشتی بدون که تو فقط یک روز بد داشتی نه یک #زندگی بد! قوی باش و ادامه بده ☘️😍 #شنبه_های_خانومانه 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚