eitaa logo
بهداشت و درمان بیجار
870 دنبال‌کننده
2.2هزار عکس
352 ویدیو
160 فایل
🍎"کانال رسمی شبکه بهداشت بیجار" 🍏رسانه بهداشت و درمان بیجار در جهت انعکاس آخرین اخبار حوزه سلامت و با هدف ارتقا دانش، در جهت اطلاع رسانی آگاهانه راه اندازی شده است. 🖥پورتال دانشگاه: https://muk.ac.ir ☎️تلفن:08738223000 📲ارتباط با ادمین: @mahmoodzadeh
مشاهده در ایتا
دانلود
هدایت شده از بولتن سلامت کردستان
❤️ توصیه هایی برای سلامت قلب شما 🍎دارا بودن و رعایت موارد دهگانه زیر موجب سلامتی و مناسب بدون بیماری و ناتوانی ناشی (از سکته های قلبی و مغزی؛ سرطانها‌، قند خون؛ فشار خون و آلزیمر) میگردد. امیدواریم همه این ۱۰ موارد برای شما محقق گردد: 1-عدم مصرف و و (در ایران عدم مصرف تریاک) 2-داشتن تحرک بدنی کافی(حداقل نیم ساعت ،بصورت 5 بار در هفته) 3-داشتن وزن مناسب(70 کیلو گرم برای یک فرد با قد 170 سانتی متری) 4-استفاده از رژیم غذایی سالم( حاوی سبزیجات و میوه و میزان کمتر از 5 گرم نمک در 24 ساعت) 5- کافی ومناسب(حداقل 7 تا 9ساعت در شبانه روز) 6-فشارخون طبیعی(کمتر از 12 روی 8 میلی متر جیوه) 7- ناشتا طبیعی (کمتر ار 100) 8- بد یا رسوب کننده(Cholesterol LDL ) طبیعی ( 50-60) 9_ دوری از و داشتن و تحرک 10_ انجام خطر سنجی قلبی عروقی و تبعیت از توصیه های مراقبتی و درمان و 🍏برخی از کارهایی که می توانید انجام دهید تا به میزان زیادی خطر بیماری‌های قلبی، حملات قلبی و سکته های مغزی را کاهش دهید در زیر آمده است : 🚭 استعمال دخانیات را متوقف کنید 🏃🏻‍♀️ به طور منظم ورزش کنید و تحرک داشته باشید 🥗 میوه و  فراوان بخورید 🧂 از مصرف زیاد  بپرهیزید 🍺  الکل مصرف نکنید 🍭 مصرف شیرینی جان به خصوص قند و  را به حداقل برسانید 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk
هدایت شده از بولتن سلامت کردستان
16.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰راه های پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر بیماری های قلبی عروقی، ها، ، بالا، چربی خون و ... 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk
🍏 بيماري از شايعترين بيماريها در زمينه اختلال در سوخت و ساز بدن است و عدم آگاهي از عوارض آن در مراحل پيشرفته مي تواند آسيبهاي غير قابل جبران جسمي و روحي بر فرد وارد كند. 🍎« روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیجار» 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با حوزه سلامت شهرستان بیجار به ما بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 → @healthbijar
🔰👈کدام برای افراد مبتلا به تحت پوشش صندوق صعب العلاج است؟ 📡 ، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍎این باور که دیابت فقط از راه وراثت منتقل میشه باور نادرستیه. 🧬 وراثت فقط یکی از عوامل ابتلا به دیابته،جالبتر اینکه حتی اگر کسی از خانواده ما مبتلا به نیست و علائم ابتلا به دیابت رو هم نداشته باشیم، باز هم امکان مبتلا شدن ما وجود داره. پس باید به میزان قند خون خودمون آگاهی داشته باشیم و آزمایش قند خون رو جدی بگیریم. 📡 ، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk
⚠️دیابت چه خطری دارد؟ 🔰اگر نتوانید خودتان را کنترل کنید٬ کم کم سروکله عارضه هایش یکی یکی پیدا می شود. چشم٬ قلب٬ کلیه و انگشتان پا حساس ترین و مهم ترین جاهایی هستند که درگیر عوارض دیابت می شوند. 🍏«پویش ملی سلامت» 🍎« روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیجار» 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با حوزه سلامت شهرستان بیجار به ما بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 → @healthbijar
☯️ به اطلاع شهروندان محترم می رسانیم که از ۲۰ آبان ماه ۱۴۰۲ طرحی با عنوان ( پویش ملی فشار خون و دیابت ) در کلیه مراکز بهداشتی و خانه های بهداشت شهر و روستا در حال اجرا می‌باشد ؛با توجه به اینکه درصد بالایی از مبتلایان به و فشار خون، از بیماری خود آگاه نیستند،لذا این طرح با هدف شناسایی این افراد و تحت درمان قرار دادن آنها تا ۱۵ دی ماه سال۱۴۰۲ انجام می‌گیرد. 🤝از کلیه افراد بالای ۱۸ سال دعوت میگردد از ساعت ۷:۳۰ تا ۹:۳۰ صبح با رعایت حداقل ۸تا ۱۲ساعت ناشتایی جهت انجام آزمایشات رایگان ،به مرکز بهداشت بیجار ( ) واقع در روبروی پارک ۱۵ خرداد مراجعه نمایند. 👈افرادی که ریسک فاکتورهایی مانند اضافه وزن و چاقی و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت و فشار خون را دارا هستند بیشتر در معرض خطر بوده و مراجعه آنها ضروری تر میباشد. 🔰هزینه تمامی اقدامات غربالگری،آموزش ،مشاوره و آزمایشات رایگان می باشد. 🍎« روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیجار» 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با حوزه سلامت شهرستان بیجار به ما بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 → @healthbijar
😴کم‌خوابی، اضطراب و استرس می تواند شما را به یک بیماری جدی مبتلا کند 😰در کشور ما مهم‌ترین عوامل ابتلا به ؛مولتی فاکتوریال می باشد یعنی علل مختلفي در بروز آن نقش دارند،مثل: اضطراب و استرس، کم‌خوابی یا بدخوابی، نداشتن تحرک کافی، ژنتیک، تغدیه نامناسب ، حتی تغییر زمان خواب هم می‌تواند باعث ترشح نامنظم هورمون‌های بدن و ایجاد بیماری‌های مختلف دیگر نیز بشود. 🧬بنابراین به نظر می‌رسد ژنتیک فقط ۱۰ تا ۲۰ درصد در ابتلا به مؤثر است و اصل بر است؛ و در این بین ورزش اعم از پیاده‌روی روزانه یا ورزش‌های هوازی می‌تواند کمک زیادی به کاهش ابتلا به دیابت کند. ❤️یادمون باشه دیابت برای ابتلا افراد تبعیض قائل نمیشه،پس با اصلاح سبک زندگی ،بیشتر مراقب سلامتی خودتان باشید 🍎« روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیجار» 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با حوزه سلامت شهرستان بیجار به ما بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 → @healthbijar
13.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍏اجرای از 20 آبان تا 15 دی ماه، با شعار آگاهی زودتر، مراقبت موثرتر 🔵نکات ضروری برای کنترل بهتر دیابت 1-تحرک بدنی مناسب از مهمترین عوامل کنترل قند خون است( یک بیماری جدی است- تحرک رمز سلامتی) 2-با رعایت رژیم غذایی مناسب، قند خون را بهتر می توان کنترل کرد(رژیم غذایی مناسب- کنترل قند خون بهتر) 3-مصرف تنهایی دارو برای خون کافی نمی باشد(تحرک بدنی-رژیم غذایی مناسب-مصرف داروکلید کنترل دیابت است) 4-در بیماران دیابتی مصرف عادت نیست بلکه یک ضرورت است. 🔰کلیه افراد ۱۸ سال و بالاتر و بانوان باردار جامعه جهت غربالگری ، می‌توانند به نزدیکترین مرکز جامع سلامت و پایگاه های بهداشتی تحت پوشش خود مراجعه نمایند. 🍎« روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیجار» 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با حوزه سلامت شهرستان بیجار به ما بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 → @healthbijar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍏 لزوم توجه به سلامت و اهمیت مشارکت مردم در پویش «ملی سلامت» 🔰 «» از ۲۰ آبان تا 15 دی سال جاری با تمرکز بر شناسایی و مراقبت دو بیماری «دیابت» و «فشارخون بالا» در شهرستان بیجار همزمان با سراسر کشور در حال انجام است. ⭕️ بیماری و جزو بیماری‌های غیراگیر و خاموشی هستند که مبتلایان به آن ممکن است سال‌ها از اینکه بیمار هستند بی‌خبر باشند، از طرفی ممکن است برخی بگویند اینکه خوب است که یک بیماری بدون علامت باشد و رنجی نداشته باشند اما، باید یادآوری کرد که هرچند در ابتدا به ظاهر علامتی ندارند اما در درون بدن مشغول آسیب زدن هستند و زمانی که علامت‌دار می‌شوند ممکن است در نقاط مختلف بدن آسیب‌هایی را وارد کرده باشند. 🩺از این رو برای کمک به تشخیص زودهنگام بیماری خفته و پنهان پرفشاری خون و دیابت در جامعه؛ وزارت بهداشت تصمیم به راه‌اندازی پویش ملی «غربالگری پرفشاری خون و دیابت» در سنین ۱۸ سال به بالا گرفت. 🔹️همشهریان عزیز می توانند برای مشارکت در این طرح ملی و دریافت خدمات رایگان پیشگیری و تشخیص به موقع بیماری های دیابت و فشارخون بالا، در مدت زمان تعیین شده و درجهت ارتقای سطح سواد سلامت جامعه‌، به خانه های بهداشت، پایگاه ها و مراکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنند. ✍محمودزاده 🍎« روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیجار» 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با حوزه سلامت شهرستان بیجار به ما بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 → @healthbijar
💉پیش دیابت چیست؟ 🩸قبل از ایجاد دیابت بسیاری از افراد مبتلا به پیش می شوند. میزان قند خون این افراد بالاتر از حد طبیعی است ولی نه به آن اندازه که در تعریف دیابت گنجانده شود. بسیار شایع است، اما خبر خوب اینکه قابل برگشت هم هست. 🔺نکات زیر نکاتی کلیدی هستند که در کنترل پیش دیابت و جلوگیری از تبدیل آن به دیابت به ما کمک می‌کنند: ۱ .کاهش وزن: کاهش مقدار حتی کم وزن ۵٪ تا ۷٪ می‌تواند تاثیر بسزایی داشته باشد. ۲ .ورزش مداوم: ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش مثل راه رفتن تند، یا ۳۰ دقیقه در روز ۳ تغذیه مناسب و سالم ۴ .کنترل استرس 🍎« روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیجار» 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با حوزه سلامت شهرستان بیجار به ما بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 → @healthbijar
🍎« روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیجار» 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با حوزه سلامت شهرستان بیجار به ما بپیوندید: 🍏 @healthbijar
🔵دیابت و سلامت روان ✅ شعار روز جهانی دیابت سال ۱۴۰۳ «با دیابت خوب زندگی کنیم» ◀️شنبه ۱۸ آبان: دیابت و سلامت روان 🩸کنترل مدام سطح قند خون، تزریق ، پیروی از رژیم غذایی خاص، مصرف دارو، مراقبت از جسم برای هر بیمار دیابتی امری حیاتی است، اما رعایت تمام موارد خود مراقبتی توسط بیمار زمان‌بر و سخت است و طبیعی است که بیمار تحت‌فشار روانی قرار گیرد. 🔹👈 بنابراین حفظ سلامت روانی و احساسی بیمار برای مدیریت صحیح ضروری است. ✅برای مقابله با فشار های روانی نیاز به ، ، و همراهی خانواده و دوستان است. 📜تهیه یک برنامه مراقبت روزانه و درک اینکه چرا کنترل بیماری مهم است، بیمار را در رسیدن به اهداف بلندمدت یاری می‌دهد. 🍎« روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیجار» 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با حوزه سلامت شهرستان بیجار به ما بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 → @healthbijar
♦️باورهای غلط درباره 🍎« روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بیجار» 📲جهت دریافت اطلاعات،اخبار و محتواهای مرتبط با حوزه سلامت شهرستان بیجار به ما بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 → @healthbijar