•غذاهای معتدل و زودهضم🍛 -مثل انواع سوپ و آش بدون رشته -مثل خوراک ماش -مثل نخوداب -مثل خوراک هایی که با سبزیجات🌱 و کمی گوشت مرغ درست میشه. -مثل حلوا و کاچی •از نوشیدنی ها:☕🫖 -چای مبارک -چای به -چای بابونه •اینا رو تا جای امکان نخورید‼️ -ادویه و نمک زیاد -مواد غذایی کافیین دار -گوشت گاو و گوساله -ماهی و لبنیات 🆔 @healthylifestyle

نکته کنکوری:📚 خانمی که قبل از قاعدگی دچار اختلال pms میشی و افسرده و ناراحت یا عصبی هستی، این موارد برای شما هم هست‼️ ضمنا این مباحث ادامه داره. همراه باشید🌱

حواسا پا تخته👏👏👏 حالا یه سوال اساسی 🧐 بنظرتون از بین کبد، مغز و قلب، کدوم عضوه که اگه دچار اختلال بشه افسردگی میاد سراغمون⁉️

‌. بله همین بزرگواره‼️ حالا میدونستید این بزرگوار🧠 غذای مخصوص داره؟؟🍲 . بعله، غذای مغز، عطره. ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ رایحه خوب، مغز رو سرحال میاره😍 شادابش می‌کنه و از استرس و حال بد جداش می‌کنه. 🆔 @healthylifestyle

•حالا عطر خوب چیه؟ •از کجا بفهمیم کدوم عطر مناسبمونه؟ •کدوم عطرهای طبیعی ضد افسردگیه؟ کم کم میگم براتون. قرارمون فردا صبح☺️

عطر و ادکلن خوب اونیه که عنصر آلومینیوم‌ رو نداشته باشه.‼️ چیزی که در اکثر برندهای معروف استفاده میشه😱

‌ حالا چرا میگیم آلومینیوم بده⁉️ «این عنصر نوعی مخدر اعصابه و تحقیقات زیادی نشون می‌ده قرارگرفتن زیاد در معرض اون می‌تونه باعث ابتلا به بیماری‌های عصبی مثل آلزایمر، زوال عقلی، اوتیسم و بیماری پارکینسون بشه». 🆔 @healthylifestyle

‌. واقعا پارکینسون و آلزایمر حق اون خوش‌تیپی نیست که همه جا آراسته و معطر و شیک حاضر میشه. مگه نه؟😅 🆔 @healthylifestyle

‌ سوال دوم رو فردا جواب میدم. یادم نرفته😉

📌#غذای_سالم ۶۸ ماکارونی ارگانیک با رب نسترن: ماکارونی سالم نصف بسته(۲۵۰ گرم) رب نسترن ۲ قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده گوسفندی ۱۵۰ گرم فلفل دلمه ۱ عدد متوسط پیاز ۱ عدد بزرگ سیر ۲ عدد ادویه(فلفل،زردچوبه،نمک) به میزان دلخواه از ادویه اجدادی (مورد تایید دکتر روازاده) نیز به دلخواه خود میتوانید در این غذا استفاده کنید. روغن ارده کنجد به میزان دلخواه ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

کم کم داره هوا گرم میشه و ممکنه با عوارضی مثل گرمازدگی روبرو بشیم🔥 درمان #گرمازدگی با چند راهکار خانگی رو از زبان دکتر👨🏻‍⚕️ #یارقلی بشنویم: 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

. خب🌱 بریم سراغ جواب سوال دوم☺️

‌. سوای بحث سلیقه، باید دید آیا عطری که انتخاب میکنیم به طبع و مزاج ما میخوره یا نه؟🧐 مثلا فردی که از جهت اعصاب، انسان تحریک پذیریه و زود خشمه(صفرا)، این آدم نباید سمت بوهای تند و تیز بره.🔥 ولو که خوشش بیاد. چون حالتهای عصبیشو تحریک می‌کنه.🤯 خصوصا در فصل تابستان.(صفرا)☀️

خب، حالا یه سوال، من نمیدونم مزاجم چیه؟ باید چکار کنم؟ شما باید سمت عطرهای معتدل برید‌. یا عطرهایی که درجه سردی و گرمی بالایی نداره.

. عطرهای معتدل، یا نزدیک به اعتدال عطارخونه این ها هستند:😍👇🏼 عطر روح افزا، عطر لیمون، طهورا، عطر سیب، روح الجنان🌸

. این عطرها رایحه تند و تیزی ندارند و با استعمال این بوها حال خوشی رو تجربه میکنید.🥴 نشاط آورند😃 و اگه افسردگی و افکار منفی دارید، از استفادشون غافل نشید.

‌ اینجا کلکسیون عطرهای ماست. آمااااا الان توصیه نمیکنم بخرید❌ چونکه چند روز دیگه به وقت میلاد آقا امام رضا (ع) یک طرح تخفیفی خوب داریم😉 پس فعلا فقط عطرهای مورد علاقتون رو پیدا و انتخاب کنید🤗 🌸(روی متن بالا ضربه بزن👆🏼)🌸

حتما میدونید امواج و اشعه تلفن همراه چقدر مضره. 😱 اما چه میشه کرد بهرحال ما در طول روز با وسایل دیجیتال زیادی سروکار داریم. پس ببینیم راه کم کردن این عوارض چیه ⁉️ 👨🏻‍⚕️دکتر #خیراندیش 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

🌱عطارخونه بزرگترین فروشگاه اینترنتی محصولات سالم و طبیعی با بیش از ۵۰۰ محصول متنوع 📌آدرس کانال: @attarkhone 📌 🚚ارسال به سراسر ایران (پست و باربری) 🚗ارسال به تهران مستقیم درب منزل 🟢مشاوره پیش از خرید👇 🆔️ @supattarkhone 📲مشاهده محصولات بیشتر و ثبت سفارش راحت👇 🌐 Attarkhone.com

📌#غذای_سالم ۶۹ مواد لازم برای تهیه #رنگینک_خرما خرما ۲۵ عدد گردو خرد شده ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم آرد تقریبا ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم روغن یا کره آب شده ۱۵۰ گرم پودر یا عرق هل میزان دلخواه پودر یا عرق دارچین میزان دلخواه زعفرون دم کرده میزان دلخواه پودر نارگیل یا پسته اول خرماهارو حدود ۳ تا ۵ دقیقه خیس میکنیم تا پوستشون راحت جدا بشه. بعد پوستشونو میکنیم هستشو درمیاریم و توش گردو میزاریم و میچینیم توی ظرف مناسب که یکم خرماها از لبه ظرف فاصله داشته باشن. آردو تو ماهی تابه میریزیم با دمای ملایم تفت میدیم تا یکی دو درجه تغییر رنگ بده، بعد کم کم روغنو اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم (من عجله ای درست کردم به خاطر همین یکم گوله شد آردم شما با حوصله هم بزنیدو روغنو اضافه کنید) بعدم هل و دارچینو زعفرونو اضافه کردم و مخلوطمو ریختم رو خرماها و کامل پخشش کردم و پودر نارگیلو کنجدو ریختم روش،روش کیسه فریزر کشیدم و گذاشتم تو یخچال تا خودشو بگیره بعدم آماده میل کردنه بعضیا برای شیرین شدن مخلوط آرد توش شیره انگور یا پودر قند میریزن ولی به نظر من شیرینی خرما کافیه شمام اگه دوستدارید میتونین به مقدار دلخواه شیره انگور، پودرقند یا عسل اضافه کنید. نوش جونتون:) ارسال ویدیو بدون لینک منبع اخلاقا و شرعا مورد رضایت ما نیست❌ 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

🐄شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که از بین شیر و گوشت گاو، کدام بهتر است⁉️ 🐄 بهترین نوع و بدترین نوع گاوها کدامند⁉️ توضیحات دکتر روازاده را با هم میشنویم: دکتر 👨🏻‍⚕️ #روازاده 👌😍دیگه زندگی سالم سخت نیست فقط کافیه با ما همراه شی👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3906666519C022b36c5a7

🎙️سلام دوستان. امروز اومدم با یک نکته عطری🌸 با دقت گوش کنید ممکنه سوال شما هم باشه😊 🆔 @healthylifestyle #ترفندعطر

🎙️نکته بعدی: اینجوری طول عمر عطرتو بالا ببر👆 🆔 @healthylifestyle #ترفندعطر

‌ دوتا از بدترین جاها برای نگهداری عطر داخل داشبورد ماشین🚗 و حمامه🛁 حالا شاید بگید کی اینکارو میکنه؟ دیدیم که میگیم😑