❇️ #تقویت_کبد در طب سنتی 🍀#سلامت کبد تحت تأثیر عواملی مثل ژنتیک، رژیم غذایی،سسبک زندگی و محیط است. رعایت اصول ۶ گانه #سته_ضروریه یا حفظ سلامتی (آب و هوا، خوردنی ، #حرکت ، احتباس، خواب، حالات #روحی) برای حفظ سلامت #کبد توصیه می شود 🍀رعایت #آداب غذاخوردن، مصرف غذاهای متناسب با #طبع، خواب مناسب، مدیریت #عواطف از جمله مواردی است که برای #پاکسازی و حفظ سلامت کبد مفید است 🍀ادخال #طعام، گوشت و اغذیه غلیظ، #عصبانیت و خشم، یبوست... از دید طب سنتی می تواند باعث آسیب به #کبد شوند و از مضرات شناخته می شود 🍀#بوعلی سینا در کتاب قانون، مهم ترین تدابیر حفظ #تندرستی رو در درجه اول #تحرک و سپس #تغذیه و بعد #خواب خوب می داند ☘#ورزش منظم (۲ تا ۳ روز در هفته) و پرهیز از کم تحرکی و هم چنین #خواب شبانه کافی و حذف غذاهای #مضر بسیار اهمیت دارد ☘#غذا را معطر طبخ کنید و با لذت بخورید؛ مصرف غذاها با #بی_میلی، باعث میشه غذاها به خوبی در کبد جهت تولید #اخلاط صالح مورداستفاده قرار نگیرد 🍀#غذا را خوب بجوید، منظم و در حین #گرسنگی میل کنید و قبل از #سیر شدن دست از غذا بکشید 🍀در مصرف غذاهای #گرم یا #سرد افراط نکنید. از شیرینی های #ملایم و #طبیعی استفاده کنید و قند را پائین نگه دارید 🍀از نوشیدن آب سرد و #یخ بین غذا، یک ربع قبل و یک ساعت بعد #غذا، به صورت #ناشتا، بعد ورزش و حمام بپرهیزید 🍀از پرخوری و #درهم خوری اجتناب کنید. راهی برای کاهش #استرس و #عصبانیت پیدا کنید. مراقب #احتباس و افراط طمث باشید و از چربی های #سالم استفاده کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2399731987C15c2a6b7b5