خوراک کینوا با میگو عناصر مورد نیاز 4 حبه سیر، خرد شده 1 فنجان کینوا نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده 1/3 فنجان پارمزان رنده شده 4 قاشق غذاخوری کره بدون نمک ¼ فنجان برگ جعفری تازه، خرد شده 400 گرم میگو، تمیز شده 2 قاشق چایخوری روغن زیتون طرز تهیه 2 قاشق غذاخوری کره را در قابلمه متوسط و روی حرارت متوسط ذوب کنید. نیمی از سیر را اضافه کرده و حدود 2 دقیقه آن را تفت دهید. کینوا، 2/3 فنجان آب، ¼ قاشق چایخوری نمک و کمی فلفل را اضافه کنید و بگذارید تا آرام بپزد. روی آن را بپوشانید و 10 تا 15 دقیقه بر روی حرارت متوسط اجازه دهید تا کینوا نرم شود. قابلمه را از روی حرارت برداشته و پارمزان و نصف جعفری را به آن اضافه کنید. روغن زیتون را در ماهیتابه ریخته و در همین حین میگوها را با ¼ قاشق چای خوری نمک و مقداری فلفل ترکیب کرده و به ماهیتابه اضافه کنید. هر طرف را حدود 2 دقیقه بپزید. 2 قاشق غذاخوری کره باقی مانده را به میگو ها اضافه کرده و تفت دهید. سپس میگو و کینوا را با هم ترکیب کرده و میل کنید. #کینوا #خوراک_کینواومیگو #کینواومیگو #خوراک_میگو #آشپزی #غذای_مقوی 🌿🌿🌿🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/507379912C2f3e7d159a

بهترین غذا برای دیابت چیست؟ اما الان که متوجه شدین دیابت چیست و چگونه ایجاد میشود و همچنین ممنوعیات غذایی را خدمتتون توضیح دادم میخوام بهتون بگم یکی از بهترین غذاهایی که یه فرد دیابتی میتونه استفاده کنه #کینوا هستش اما اینکه این کینوا چیه و چه خواصی داره را تو نشست بعد خدمتتون توضیح میدم😊😊😊 https://eitaa.com/joinchat/507379912C2f3e7d159a https://eitaa.com/Farbam00r

بریم سراغ معرفی این دانه فوق العاده بله دانه کینوا که لقب خاویار گیاهی به خودش گرفته🤩 شگفت انگیز نیست؟😳😳 #کینوا چیه؟ ☑️کینوا (معروف به خاویار گیاهی) یک دانه گیاهی است که خواص فوق العاده ای دارد. قبلا وارداتی بود ولی اخیرا در ایران هم کشت می‌شود.✌️ ☑️کینوا را می‌توان مثل برنج یا غلات دیگر پخت یا با مواد دیگر ترکیب کرد. زمان پخت کینوا بین 15 تا 20 دقیقه هست. ☑️کینوا محدودیت خوراکی نداردو می‌توان همانند غلات از آن استفاده کرد. کینوا در مقایسه با خاویار، خواص بالایی دارد، ضمن اینکه قیمت کینوا بسیار ارزان‌تر از خاویار است.👌 ☑️کینوا بدلیل پروتئین و فیبر بالایی که دارد، جز سوپرفودها بحساب می آید. ضمن اینکه گلوتن ندارد و برای دیابت، فشارخون، پوست و مو و ... بسیار مفید است. https://eitaa.com/Farbam00r https://eitaa.com/joinchat/507379912C2f3e7d159a

معجزه ای برای رشد قد!!! کینوا سرشار از پروتئین، ویتامین های گروه E,B , آنتی اکسیدان ها و املاح معدنی مفید است. به همین دلیل مصرف آن اثرات مفیدی در تغذیه کودک دارد و نیز قد کودک را بلند میکند.مصرف دانه کینوا برای گروه های سنی مختلف هیچ محدودیتی ندارد. #کینوا #کودک #سالمندان #ورزشکاران #بارداری #شیردهی #رشد_قد https://eitaa.com/Farbam00r https://eitaa.com/joinchat/507379912C2f3e7d159a

مزایای کینوا برای کودکان مهم‌ترین مزایای کینوا برای کودکان عبارت است از: رشد استخوان مواد معدنی برای رشد تقویت‌ کننده سیستم ایمنی بدن به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند از چاقی جلوگیری می‌کند ایده‌آل برای مغز منبع ویتامین‌ها رشد را تحریک کنید. پشتیبانی گوارشی یبوست در کودکان علل یبوست در کودکان #کینوا #کودک #سبک_زندگی #سوپرفود #انرژی لینک سفارش👇 https://eitaa.com/Farbam00r http://eitaa.com/joinchat/507379912C2f3e7d159a

انتخاب #میانوعده خیلی مهمه و از دید طب سنتی میتونه شامل 👇 #بادام_خام درختی #مویز #انجیرخشک و.... باشه 🔴درکودکان گرم مزاج👇 آلبالو خشک، برگه ی زردآلو،برگه ی هلو ،آلوبخارا میتونه میانوعده عالی باشه 🔴ساندویچی که دارای مقادیری گوشت یا مرغ پخته شده باشه،کتلت یا کوکو و موادی که پروتیین بالا داشته باشه راستی تو از #ریزمغذی هایی مثل #کینوا چی میدونی؟؟ #کینوا میتونه ۲۲ نوع آمینو اسید و ویتامین بدن بچه ات رو تامین کنه اگه دلت میخواد اطلاعاتت عالی راجب کینوا بهت بدم کلمه ی کینوا رو برام ارسال کن. آیدی من 👇👇👇 https://eitaa.com/Farbam00r https://eitaa.com/hefzalsahe

. 🍁بریم برای پخت یه کینوای خوشمزه رژیمی😍😍😍 . #مواد_مغذی_در_کینوا #کینوا #آشپزی_کینوا‌ https://eitaa.com/joinchat/507379912C2f3e7d159a

کینوا چیست ؟؟ °1مقادیر بالای #ویتامین ها و مواد معدنی در کینوا به عنوان مولتی ویتامین عمل میکنه. #فیبر موجود در کینوا به پیشگیری ودرمان #یبوست مفید هست °2فیبر موجود در کینوا به بهبود هضم غذا کمک کرده و با بهبود حرکات روده خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. °3منیزیم موجود در کینوا برای کاهش #فشار خون بالا مفید است. °4آهن موجود در کینوا با افزایش تولید #گلبول های قرمز به درمان #کم_خونی کمک می کند. °5دوران #شیردهی #کینوا به دلیل مقادیر بالای #ویتامین ها و مواد #مغذی که دارد باعث #افزایش تولید #شیر در دوران شیردهی می شود. °6بدنسازی کربوهیدرات موجود در #کینوا به عنوان یکی از بهترین منابع تولید انرژی برای ورزشکاران و بدنسازان شناخته می شود. °7کینوا حاوی مقادیر بالای #پروتئین و #آمینو_اسید های ضروری است که به بهبود #عضله_سازی در تمرینات بدنسازی کمک می کند. °8دیابت و #قند_خون رژیم غذایی حاوی فیبر بالا به #کاهش سطح قند خون کمک کرده و خطر ابتلا به #دیابت نوع 2 را کاهش می دهد °9پرخوری #پروتئین و #فیبر بالای موجود در #کینوا به #کاهش_اشتها کمک کرده °10منگنز موجود در کینوا با اثر بر روی آنزیم های گوارشی به بهبود هضم غذا کمک میکند °11فشار_خون کینوا حاوی مقادیر قابل توجه #منیزیم است که با کاهش #استرس عروق خونی به درمان فشار خون بالا کمک می کند. °12کلسترول_خون مقادیر بالای فیبر موجود در کینوا به کاهش #چربی و #کلسترول خون بالا کمک می کند. ✅️آیدی مشاور 👇🏻 https://eitaa.com/Farbam00r ✅️لینک کانال 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/507379912C2f3e7d159a

معجزه کینوا🌱: ⭕️دقیقا این دانه حاوی چه موادی هست؟ #کینوا به خاطر خواص مختلف، ازجمله داشتن پروتئین، فیبر، و ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان، در میان افراد سالم‌خوار محبوب شده است. هم‌چنین سرشار از منیزیم، آهن، ویتامین‌های گروه ب، کلسیم، پتاسیم، فسفر، ویتامین‌ای و آنتی‌اکسیدان‌های گوناگون است. هم‌چنین گلوتن ندارد و برای افرادی که رژیم بدون گلوتن دارند توصیه می‌شود. 🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷 ⭕️طبع این دانه سرداست یاگرم؟ جالب است بدانید، دانه #کینوا نه طبع گرمی دارد و نه طبع سردی، طبع این دانه‌های پرخاصیت معتدل است و به همین دلیل از نظر طب سنتی همه افراد می‌توانند آن را مصرف کنند. 📢 برای ارتقا سلامت نشر دهید👇 📚آموزش طب سنتی هدف ما درمان وکمک به حفظ سلامتی شماست (تشخیص بیماریها از روی عکس زبان ) (راهکار درمانی ودارو گیاهی ) راه ارتباطی ما https://eitaa.com/Farbam00r https://eitaa.com/joinchat/507379912C2f3e7d159a

✅یک دانه و صدها خواصیتتتتت✅ 🛑 #کینوا معروف به خاویار گیاهی 🛑 برای سفارش این دانه ی پر فایده که هم برای کودکان برای قد و وزنشان و هم بزرگسالان که دارای👇 🔹 پوکی استخوان 🔹کم خونی 🔹اضافه وزن 🔹فقر اهن 🔹یبوست 🔹همورویید 🔹مشکلات تیرویید 🔹دیابت و ... مناسب است 🟢برای سفارش پیام بزارین تا از همین فردا رژیم غذاییتان را عوض و پر از پروتئیین کنید جهت سفارش👇👇 https://eitaa.com/Farbam00r

✅یک دانه و صدها خواصیتتتتت✅ 🛑 #کینوا معروف به خاویار گیاهی 🛑 برای سفارش این دانه ی پر فایده که هم برای کودکان برای قد و وزنشان و هم بزرگسالان که  دارای👇 🔹 پوکی استخوان 🔹کم خونی 🔹اضافه وزن 🔹فقر اهن 🔹یبوست 🔹همورویید 🔹مشکلات تیرویید 🔹دیابت و ... مناسب است 🟢برای سفارش پیام بزارین تا از همین فردا رژیم غذاییتان را عوض و پر از پروتئیین کنید جهت سفارش پی وی👇💥 @Faribam00r

🥘کودکت بد غذاست ؟😩 🥙نگران این هستی که چطور #ویتامین های بدنش رو تامین کنی ؟🤔 فرزندت مدرسه میره و باید به فکر #تغدیه بچه باشی تا رشد و یادگیری  خوبی داشته باشه .🤷‍♂🤷‍♀ ✅من بهت دانه #کینوا رو پیشنهاد میدم واقعا جاش تو سبد تغذیه خانواده ها خالیه .🧕👮‍♂👨‍🍳👨‍👧 🔴چون ۹ تا امینو اسید داره و هم به اندازه گوشت🍗 پروتیین داره و البته که فیبر بالاییم داره .💪 🔴جالبه که بدونی جذب #پروتئین_کینوا از #گوشت خیلی بیشتره.😳 🔴استفاده از #کینوا به عنوان دو وعده غذایی در هفته میتونه همه مواد مغذی که باید به بدن کودک برسه رو تامین کنه. 🍒🥝🥥🍊🍎🥦🍇🍏🌽🍍 🔴طعم خاصی هم نداره و میتونی تو غذاهای فینگر فودی یا هر غذایی که کودک دوست داره استفاده کنی 😋😍 برای سفارش پی وی پیام دهید @Faribam00r

#کینوا 💎سرشار از انتی اکسیدان ویتامین B1, ویتامین B2 ویتامین B3,ویتامین B6 ویتامین E , فولات کلسیم منیزیم ،پتاسیم، منگنز ،فسفر، آهن ، روی ،فیبر ، پروتئین و چربی های امگا 3 است کینوا به صورت پخته شده برای  انواع سالاد ، سوپ ، برگر گیاهی بدون گوشت کتلت و صبحانه استفاده می شود 💟خواص زیادی منجمله مفید برای 1- فشار خون 2-کلسترول خون 3-دیابت و قند خون 4-سنگ کلیه 5-معده و دستگاه گوارش 6-یبوست 7-بواسیر و هموروئید 8-کاهش وزن و لاغری 9-جلوگیری از سرطان سینه 10-جلوگیری از پوکی استخوان 11-برای افزایش انرژی کودکان 12-جنین و زنان باردار 13-بدنسازی 14-درمان کم کاری تیروئید 15-قلب 16-سلیاک 17-منبع خوب پروتئین 18-درمان کم خونی 19-پوکی استخوان 20-سرطان 21-سنگ کلیه 22-لکه های پوستی 23-درمان آکنه و جوش صورت 24-جوان سازی پوست صورت 25-تقویت و افزایش رشد مو 26-درمان شوره سر ودرمان موخوره که هرروز به همراه دستور تهیه غذا درمورد مزایای کینوا براتون توضیح خواهم داد برای تهیه کینوا به پی وی مراجعه کنید @Faribam00r

از خواص کینوا خبر داری ؟؟؟؟ ‍ 🔹بریم ببینیم #کینوا اصلا یعنی چی؟! ❗️کینوا یا #کینوآ یک منبع غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات بوده که فاقد گلوتن است که بسیار مقوی برای #کودکان و #بزرگسالان است. ❗️ این دانه گیاهی ارزشمند دارای فیبر فراوان بوده و منبع آمینواسیدها و ویتامین‌ها، کلسیم، آهن، پتاسیم، زینک و فسفر است. ❗️هزاران سال قبل در آمریکای جنوبی این گیاه کشت و کار می‌شده و مورد استفاده بومیان قرار می‌گرفته و جالب است بدانید به دلیل مقوی بودن آن، یکی از غذاهایی است که ناسا برای فضانوردان در نظر گرفته است. ❗️ امروزه مصرف آن در سراسر دنیا رواج پیدا کرده و به آن مادر همه غلات می‌گویند و بسیار پرخاصیت و پرکاربرد است. به دلیل هضم راحت تر کینوا، استفاده از آن برای کسانی که #رژیم دارند و #گیاهخوار هستند و #کودکان غذای بسیار مغذی می‌تواند باشد. ❗️از کینوا می‌توان برای رشد بهتر در کودکان، #کاهش_وزن و #لاغری ، #دیابت ،بهبود #عضله_سازی و #کاهش_فشارخون و #کلسترول بد خون استفاده کرد. ❗️خواص کینوا بسیار زیاد بوده که به همین دلیل آن را با وجود اینکه غلات نیست جزو غذاهای غله‌ای در سراسر دنیا قرار داده است. حتی برای بیماری های دستگاه #گوارش و رفع #یبوست و بیماری #سیلیاک نیز بسیار مناسب است. ایدی جهت ثبت سفارش 👇 @Faribam00r

#کینوا 💎سرشار از انتی اکسیدان ویتامین B1, ویتامین B2 ویتامین B3,ویتامین B6 ویتامین E , فولات کلسیم منیزیم ،پتاسیم، منگنز ،فسفر، آهن ، روی ،فیبر ، پروتئین و چربی های امگا 3 هست کینوا به صورت پخته شده برای  انواع سالاد ، سوپ ، برگر گیاهی بدون گوشت کتلت و صبحانه استفاده مشه 💟خواص زیادی منجمله مفید برای 1- فشار خون 2-کلسترول خون 3-دیابت و قند خون 4-سنگ کلیه 5-معده و دستگاه گوارش 6-یبوست 7-بواسیر و هموروئید 8-کاهش وزن و لاغری 9-جلوگیری از سرطان سینه 10-جلوگیری از پوکی استخوان 11-برای افزایش انرژی کودکان 12-جنین و زنان باردار 13-بدنسازی 14-درمان کم کاری تیروئید 15-قلب 16-سلیاک 17-منبع خوب پروتئین 18-درمان کم خونی 19-پوکی استخوان 20-سرطان 21-سنگ کلیه 22-لکه های پوستی 23-درمان آکنه و جوش صورت 24-جوان سازی پوست صورت 25-تقویت و افزایش رشد مو 26-درمان شوره سر ودرمان موخوره و تا کنون هیچگونه عارضه ایی از این دانه مشاهده نشده جهت سفارش به پیوی مراجعه کنید @Faribam00r

#کینوا 💎سرشار از انتی اکسیدان ویتامین B1, ویتامین B2 ویتامین B3,ویتامین B6 ویتامین E , فولات کلسیم منیزیم ،پتاسیم، منگنز ،فسفر، آهن ، روی ،فیبر ، پروتئین و چربی های امگا 3 است کینوا به صورت پخته شده برای انواع سالاد ، سوپ ، برگر گیاهی بدون گوشت کتلت و صبحانه استفاده می شود 💟خواص زیادی منجمله مفید برای 1- فشار خون 2-کلسترول خون 3-دیابت و قند خون 4-سنگ کلیه 5-معده و دستگاه گوارش 6-یبوست 7-بواسیر و هموروئید 8-کاهش وزن و لاغری 9-جلوگیری از سرطان سینه 10-جلوگیری از پوکی استخوان 11-برای افزایش انرژی کودکان 12-جنین و زنان باردار 13-بدنسازی 14-درمان کم کاری تیروئید 15-قلب 16-سلیاک 17-منبع خوب پروتئین 18-درمان کم خونی 19-پوکی استخوان 20-سرطان 21-سنگ کلیه 22-لکه های پوستی 23-درمان آکنه و جوش صورت 24-جوان سازی پوست صورت 25-تقویت و افزایش رشد مو 26-درمان شوره سر ودرمان موخوره که هرروز به همراه دستور تهیه غذا درمورد مزایای کینوا براتون توضیح خواهم داد برای تهیه کینوا به پی وی مراجعه کنید @Faribam00r

روز شلوغی داشتی؟ زمان کمی برای درست کردن غذا داری؟ دوست داری تو زمان کم ی غذای مقوی درست کنی؟ نگران نباش من بهت میگم چکار کنی😉 کافیه به غذات چند تا قاشق کینوا اضافه کنی😍😋 #ماکارانی با#کینوا #عدس پلو با #کینوا کدبانو :زهرا کریمی #چالش_آشپزی_من_با_محصولات_نیوشا

#کینوا 💎سرشار از انتی اکسیدان ویتامین B1, ویتامین B2 ویتامین B3,ویتامین B6 ویتامین E , فولات کلسیم منیزیم ،پتاسیم، منگنز ،فسفر، آهن ، روی ،فیبر ، پروتئین و چربی های امگا 3 است کینوا به صورت پخته شده برای  انواع سالاد ، سوپ ، برگر گیاهی بدون گوشت کتلت و صبحانه استفاده می شود 💟خواص زیادی منجمله مفید برای 1- فشار خون 2-کلسترول خون 3-دیابت و قند خون 4-سنگ کلیه 5-معده و دستگاه گوارش 6-یبوست 7-بواسیر و هموروئید 8-کاهش وزن و لاغری 9-جلوگیری از سرطان سینه 10-جلوگیری از پوکی استخوان 11-برای افزایش انرژی کودکان 12-جنین و زنان باردار 13-بدنسازی 14-درمان کم کاری تیروئید 15-قلب 16-سلیاک 17-منبع خوب پروتئین 18-درمان کم خونی 19-پوکی استخوان 20-سرطان 21-سنگ کلیه 22-لکه های پوستی 23-درمان آکنه و جوش صورت 24-جوان سازی پوست صورت 25-تقویت و افزایش رشد مو 26-درمان شوره سر ودرمان موخوره که هرروز به همراه دستور تهیه غذا درمورد مزایای کینوا براتون توضیح خواهم داد برای تهیه کینوا به پی وی مراجعه کنید @Faribam00r

#کینوا 💎سرشار از انتی اکسیدان ویتامین B1, ویتامین B2 ویتامین B3,ویتامین B6 ویتامین E , فولات کلسیم منیزیم ،پتاسیم، منگنز ،فسفر، آهن ، روی ،فیبر ، پروتئین و چربی های امگا 3 است کینوا به صورت پخته شده برای انواع سالاد ، سوپ ، برگر گیاهی بدون گوشت کتلت و صبحانه استفاده می شود 💟خواص زیادی منجمله مفید برای 1- فشار خون 2-کلسترول خون 3-دیابت و قند خون 4-سنگ کلیه 5-معده و دستگاه گوارش 6-یبوست 7-بواسیر و هموروئید 8-کاهش وزن و لاغری 9-جلوگیری از سرطان سینه 10-جلوگیری از پوکی استخوان 11-برای افزایش انرژی کودکان 12-جنین و زنان باردار 13-بدنسازی 14-درمان کم کاری تیروئید 15-قلب 16-سلیاک 17-منبع خوب پروتئین 18-درمان کم خونی 19-پوکی استخوان 20-سرطان 21-سنگ کلیه 22-لکه های پوستی 23-درمان آکنه و جوش صورت 24-جوان سازی پوست صورت 25-تقویت و افزایش رشد مو 26-درمان شوره سر ودرمان موخوره که هرروز به همراه دستور تهیه غذا درمورد مزایای کینوا براتون توضیح خواهم داد *برای تهیه کینوا به پی وی مراجعه کنید @Faribam00r