🤔برای جلوگیری از گرمازدگی چه کاری باید انجام بدهیم؟! نواب زاده متخصص طب ایرانی برشی از برنامه زندگی سلام #سلامتی #سیما رسانه مجازی خاوران 📡@khavaran_khj 🌐 http://birjand.irib.ir

📚 راهنمای مادران شاغل برای تغذیه با شیر مادر 🤱هفته جهانی شیر مادر ۱۰ تا ۱۶ مرداد ۱۴۰۳ 💎 شعار امسال "حمایت همه جانبه ترویج تغذیه با شیرمادر برای همه Breastfeeding Support for All " نامگذاری شده است. ☘☘☘

✳️برخی تدابیر راه پیمایی اربعین 1⃣ تدابیر قبل از سفر: 👈کفش نو نپوشید، کفشی که حداقل یک ماه پوشیده اید ببرید. 👈داخل کفش، کفی نمدی بگذارید 👈کوله پشتی مناسب و سبک انتخاب کنید. 👈رفع موهای زائد چند روز قبل از سفر. 👈چفیه نخی همراه داشته باشید.میتوان به عنوان ماسک، حوله، سجاده، شال کمر، کلاه سر و...استفاده کرد. 👈کلاه نقاب دار 2⃣ تدابیر بیماران: تاول: درصورتی که کفش اندازه باشد و پا داخل کفش لغزان نباشد، تاول نمی زند. 1.تاول را باز نکنید. 2. اگر تاول باز شد، عسل روی تاول بمالید و ببندید. 3. عسل ضماد کنید 4. یا دال عدس+گلاب+سرکه سرماخوردگی: 1.با اولین علامت، بلافاصله عسل و لیموی تازه بخورید 2. هر روز  یک قاشق عسل بخورید 3. سه روز اول سرماخوردگی، مایعات، آب،  آب لیمو و آب پرتقال تازه بخورید، 4.سیب زیاد بخورید. تب و لرز: 1.عسل 2.سیب خوردن 3.روغن بنفشه زیتون روی پیشانی مالیدن 4.خاک شیر

1

2

#تربیت_فرزند 👣مادری به دخترش گفت: مواظب باش وقتی راه میری قدمهات رو کجامیذاری 💕دخترجواب داد: شمامواظب باشیدقدمهاتون روکجامیذارید چون من پاجای پای شمامیذارم الگوی شایسته فرزندانمون باشیم .

💠ارائه خدمات طب ایرانی در مسیر پیاده روی اربعین 🔸عمود ۸۳۳

#تدابیر_فصل_پاییز ⇦✨غلبه سردی و خشكي ( #سودا ) در پاییز زیاد میشود. ✨↫‏سعی كنيد در فصل پائیز از خوراکی های با طبع گرم و تر مانند: مویز، عسل و زیتون و غذاهای آبگوشتی بیشتر استفاده كنيد خصوصا آبگوشت جوجه محلی و بره. 🔸↫ تدابیر سلامت سالمندان در فصل_پاییز: ✨↫این فصل متضاد افراد با مزاج سرشتی سرد و خشک و سالمندان است. ✨↫ اجتناب از : (زیاده روی در جماع، استحمام زیاد، نوشیدن آب سرد، خوابیدن در مکان سرد، زیاده روی در خوردن غذاهای سرد خصوصا سرد و خشک، مثل: گوشت گاو، عدس، ترشیجات، چای سیاه، ته دیگ، نوشابه، غذاهای سودازا همانند: سوسیس، کالباس، نمک زیاد، سرخ کردنی، شکلات قند و شکر و استفاده از غذاهای بسته بندی شده و دارای مواد نگهدارنده و متضاد با طبیعت انسان) ✨↫ مصرف غذاهای گرم و تر، از قبیل گوشت بره یا جوجه محلی و خوردن سیب درختی انار شیرین خرمالو گلابی و... ✨↫ متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، لباس بپوشند تا از خطر سکته دوری گزینند. ✨↫ حتی الامکان در این فصل حتی در منزل جوراب پشمی بپوشند. ✨↫ سالمندان در این فصل میتوانند از انار شیرین همراه با کمی عسل نیز بهره ببرند. 💡نکته: این موارد به سایر افراد نیز توصیه می شود ولی سالمندان باید به این توصیه ها بیشتر توجه فرمایند. ✨↫ اگر در فصل پاییز اصلاح تغذیه نشود بیماریهایی چون افسردگی، خارش پوست، اگزما، پسوریازیس، بیماریهای تنفسی، آلرژی، عطسه، سرفه، خونریزی بینی، وسواس، سیاتیک ایجاد خواهد شد. ✨↫ همچنین ماساژ پوست با روغن کنجد و زیتون و روغن بادام شیرین و مرطوب نگهداشتن پوست، استفاده از عطرهای گرم مثل مریم، نسترن، یاس و... نیز توصیه می‌شود.

بزرگترین گناهان، سوظن داشتن به خداست 🙏🌺😊

حوالی هفتاد سال بعد، شخص دیگری در خانه‌ای که برای داشتنش همه کار کردی و همه سختی‌ای به جان خریدی زندگی می‌کند و خیلی خوش اقبال اگر باشی، آن شخص، فرزند یایکی از نوادگان تو خواهدبود. ماشینی که برای داشتنش جنگیدی، اوراق شده، وسایلی که باحرص از آنها مراقبت کردی، کنج انبار خاک می‌خورند، مدرکی که برای گرفتنش آرامش را از خودت دریغ کردی، میان کاغذ باطله‌هاست و چیزی جز یک قاب عکس و خاطره‌ ازتو باقی نمانده. چرا حرص می‌خوری برای چیزی که باخودت نخواهی‌برد؟ خانه داشته‌باش، اما نه به قیمت از دست دادن سلامتیت ماشین داشته‌باش، اما نه به قیمت سخت گرفتن به خودت خانواده‌ یافرزندانت مدرک داشته باش، اما قبل از آن درک داشته باش، شعور داشته‌ باش و ازخودت انسانیت و انصاف به جابگذار. جوری باش که سال‌ها بعد، از تو خاطره‌ی خوبی تعریف کنند. موقتی بودن دنیا را بپذیر و زندگی کن و اولویتت حفظ آرامش و دلخوشی‌هات باشد نه حفظ اموالت، اموالی که برای تو نیست، فقط مدتی در تملک توست، آن‌هم برای راحتی‌ات. چرا خودت را ناراحت می‌کنی برای چیزی که برای راحتی توست؟ چرا رنج می‌کشی برای بیشتر داشتن و بیشتر نگه داشتن؟ چرا جمع می‌کنی و استفاده نمی‌کنی؟ چرا داری و خوشبخت نیستی؟ چرا به حال خوب و دلخوشی‌های ساده و سلامتیت فکرنمی‌کنی؟! چرا خودت و داشته‌هات را با دیگران و داشته‌هاشان مقایسه می‌کنی؟ چرا آرامشت را پای حسرت و افسوس و حرص می‌بازی، چرا زندگی‌ات را به ورطه‌ی رقابت و مقایسه انداخته‌ای؟ اندوه برای موضوعی که چندان مهم نیست و ثروتی که قرار نیست تورا خوشبخت کند و نگران اتفاق بدی که احتمالا نخواهد افتاد بودن، احمقانه است. تو داری عمر و سلامتی‌ات را به چه قیمت می‌بازی؟ الان هفتاد سال بعد از این است، تمام ثروت و اندوخته‌هات در دست کسانی‌ست که برای داشتن آن نجنگیده‌اند، اما خوب بلدند چطور با آن‌ خوشبخت باشند درحالی که توفقط می‌خواستی داشته باشی، اماخوشبختی فقط در داشتن نیست، در بلدبودن است. چه بسیار آدم‌هایی که ندارند و خوشبخت ترینند. آدمی باید خوشبخت بودن و آرامش داشتن را بلدباشد، آدمی باید بی‌خیالی و خوش گذراندن را بلدباشد. آدمی باید تاهست، خوب باشد. وگرنه داراترین هم که باشی، حرص و اندوه، از پا درت خواهد آورد. آدمی بدون آرامش و انسانیت و شعور، هیچ چیز ندارد. پس آرام باش و به احتمالات و نداشته‌ها فکر نکن حوالی هفتاد سال بعد از این، من و تو نیستیم و دنیا دردست آدم‌های دیگری‌ست #نرگس_صرافیان_طوفان

🎥 ایرانی‌ها رکورد مصرف آنتی‌بیوتیک را شکستند 🔹مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی: طبق آمار سازمان بهداشت جهانی بالاترین میزانِ مصرف آنتی‌بیوتیک متعلق به ایران است. این یک فاجعه است و برای ما پزشکان خجالت دارد. ✅به ایران امروز بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2410086410Ca8f498c543

هوای سرد، ویسکوزیته مایع سینوویال درون مفصل را افزایش می‌دهد و سبب ایجاد اصطکاک بیشتر در آن می‌شود. اصطکاک، تخریب غضروف را تسریع و زانودرد را تشدید می‌کند. هم برای پیشگیری از آرتروز زانو و هم برای کاهش درد و خشکی آن در فصل سرد، زانوی خود را گرم نگه‌ دارید.