ایده تزیین غذا😋 🥗 . . . #حلما_بانو 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

بزرگترین باگِ از روی PDF درس خوندن، لحظه به لحظه چک کردن توییتر و تلگرام و اینستاگرامه.

نبود تحلیل سیاسی، علت شکست امام حسن (ع) 🔸دانشجویی که اصلاً نفهمد در دنیا چه میگذرد، این دانشجو، دانشجوی زمان خودش نیست؛ مرد زمان خودش نیست. دانشجو باید احساس سیاسی داشته باشد، درک سیاسی داشته باشد، #تحلیل سیاسی داشته باشد. #پدرانه 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

🌸اختلال اضطراب و افسردگی🌸 رتبه سوم در دسته شایع ترین مشکلات قرار می گیرد . 📚اختلال اضطراب و افسردگی اختلالی است که در آن نشانه های هر دو اختلال اضطراب و افسردگی وجود داشته اما هیچ کدام بر دیگری غالب نیستند 📝در بعضی از افراد افسردگی ناشی از اضطراب می باشد چرا که این افراد تمایل دارند بدلیل اضطراب، از جامعه و افراد دیگر دور باشند و در نتیجه دچار افسردگی خواهند شد. 📝علائم تشخیصی : • اختلال و مشکل در حافظه • مشکل داشتن در تمرکز • نداشتن انرژی برای انجام کارها و بی حالی • زودرنجی و گریه های بی دلیل • احساس نگرانی بی مورد داشتن • داشتن عکس العمل های شدید به هر گونه تغییر و تحولی • بدبینی و احساس نا امیدی • اعتماد به نفس پایین • امید نداشتن و احساس بی ارزش بودن زندگی 📝نشانه های افسردگی : • مشکلات خواب • درد قفسه سینه • خستگی و کمبود انرژی • درد مفصل و عضلات • مشکلات گوارشی • سردرد • تغییر وزن • تغییر در اشتها • کمردرد 📝عوامل ایجاد آن می تواند مربوط به تروماهای روحی در گذشته ، در خانواده ، مشکلات اقتصادی ،استرس و فشار زیاد ، از دست دادن عزیزان ، داشتن بیماری های مزمن و جدی و کمبود عزت نفس می باشد . 📚درمان های متعددی همچون استفاده از دارو ، صحبت با مشاور و تراپی ، شوک درمانی و … وجود دارد . بهترین روش مراقبت از خود می باشد: مصرف غذاهای سالم، داشتن فعالیت جسمی و خوابیدن به مقدار کافی. پیاده روی، شنا یا هر فعالیتی که از انجام آن لذت می‌بریم را در برنامه روزانه خود قرار دهیم. مدیتیشن ، ورزش های هوازی و به اندازه کافی خوابیدن تاثیر بسزایی در پیشگیری از افسردگی دارند . 🤍🌿حواسمان باشد که هر ناراحتی و مشکلی که در زندگیمان رخ می دهد و مارا غمگین می کند ، به معنای افسرده بودن ما نیست، بلکه رنج را باید پذیرفت و در پی تغییر آن بود . آیا در زندگیتان با فردی به اندازه خودتان نامهربان و سخت گیر بوده اید؟ ✍ریحانه رسولی ( دانشجوی مامایی) 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#وام_دانشجویی دوستان فعلا سایت پورتال مشکل داره ممکنه امروز نشه و از فردا امتحان کنید

طاعت آن نیست که بر خاک نهی پیشانی صدق پیش آر که اخلاص به پیشانی نیست کانون شعر و ادب دانشگاه علوم پزشکی شیراز برگزار می کند: 👀 بازدید از مجموعه سعدیه به مناسبت رو سعدی 👥 برگزاری جلسه ادبی 🗣با حضور: آقای محمدی رابع ( شاعر و فعال ادبی) 📆 تاریخ و ساعت برگزاری: سه شنبه ( چهارم اردیبهشت ماه) ساعت ۱۸ الی ۲۰ جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام : 09367849752 @ghasedak_0121

ایجاد انگیزه برای رسیدن به اهداف بلند مدت: ‏💭 واسه رسیدن به اهداف بلندمدت مثل درس خوندن، آزمون دادن، ورزش کردن و رسیدن به هیکل ایده آل، پاداش‌های فوری اما کوچیک واسه مغز بیشتر جواب میده! 🟢 دکتر آیلت فیشباخ(Fishbach) از دانشگاه شیکاگو معتقده، تو انجام کارها هرچی زودتر به خودتون پاداش بدید، میزان تعهدتون در انجام اون کار بیشتر میشه. چرا! چون دور دیدن پاداش برای مغز جذاب نیست و انگیزه ادامه رو در وجودش کم می‌کنه اما نزدیک و مستمر بودن پاداش بهش انگیزه میده که یه قدم دیگه واسه کار برداره. ادامه دارد.... #حال_بهتر 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

جوری که من مشکلات و موانع زندگیم و حل می کنم #مشکلات 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

💍ازدواج یعنی تعهد دادن، یعنی مسولیت پذیر بودن... 💍یعنی اینکه اینقدر از نظر اخلاقی رشد کنیم که بتوانیم در زندگی ایثار کنیم از یکدیگر گذشت کنیم همدیگر را ببخشیم برای رسیدن به هدفمان هر نوع سختی را تحمل کنیم #ملزومات 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

باید بزنم بلاکشون کنم آرامش ندارم‌اصلا😤 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

📣 هشتمین فراخوان عمومی دوره‌های آموزشی معارف انقلاب اسلامی 🔻 مؤسسه پژوهشی فرهنگی انقلاب اسلامی (دفتر حفظ و نشر آثار حضرت آیت‌الله خامنه‌ای مدظله العالی) در راستای تبیین و شناساندن معارف انقلاب اسلامی، با استفاده از «ظرفیت‌های آموزشی نوین» و «روزآمدِ علمی» اقدام به طراحی، تولید و اجرای دوره‌های آموزشی متنوع با هدف ارتقای نظام دانایی عموم علاقه مندانِ معارف انقلاب اسلامی و شکل‌دهی نهضتی معرفتی و تبیینی به صورت فراگیر می‌نماید. 🔰عناوین برخی از دوره ها: ❇️ عمومی: - اکسیر مقاومت - نجوای حریم - قهرمان من (ویژه نوجوانان) و... ❇️تخصصی : -صراط «سیاست فهمی و سیاست سازی در اندیشه آیت الله خامنه ای» -اندیشه حقوقی و قضایی -فقه سیاسی و... 🗓 تاریخ ثبت نام: تا ۵ اردیبهشت ١۴٠٣ 📌 برای شرکت در دوره ها، پس از ثبت اطلاعات خود در سامانه: 🌐 amozesh.mpfe.ir دوره مورد نظر خود را انتخاب و ثبت نام نمایید. 👈 مطالعه جزئیات بیشتر: https://khl.ink/f/56136

🌸آکنه پوستی🌸 رتبه چهارم در شایع ترین مشکلات را دارد . 📚آکنه نوعی بیماری مزمن و التهابی پوستی است که باعث ایجاد لکه و جوش هایی به خصوص در صورت، شانه ها، پشت، گردن، سینه و بالای بازوها می‌شود. جوش های سر سفید، جوش های سر سیاه، کیست ها و ندول ها انواع آکنه هستند و این بیماری شایع ترین بیماری پوستی در جهان است. 📝غدد چربی  در پوست قرار دارند، محل قرار گرفتن این غده ها نزدیک فولیکول‌ها است. به‌طور طبیعی غدد چربی با تولید ماده‌ای به نام سبوم از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند. درصورتی‌که ماده‌ی روغنی سبوم بیش از اندازه ترشح شود و با سلول‌های مرده ترکیب شود در فولیکول‌ها ایجاد آکنه می‌کند. توجه داشته باشید که ظاهر آکنه و جوش یکسان است اما علت‌بروز آنها دارای تفاوت می باشد . 📝آکنه در بانوان می تواند مربوط به قاعدگی های نامنظم و سندرم تخمدان پلی کیستیک باشد . استرس زیاد ، PMS ، انواع داروها ، مشکلات ژنتیکی می تواند علت های بروز آکنه خفیف تا شدید باشد . 🌿مراقبت های خانگی می توانند دارای نتایج خوبی باشند : نمایید. از خوردن غذاهای فست‌فود، سرخ کرده و پر ادویه پرهیز کنید. از لوازم آرایشی تا حد امکان کم استفاده کنید و هیچوقت بدون پاک کردن آرایش نخوابید. شیر کم چرب، سبزیجات تازه و میوه را به‌صورت روزانه در وعده‌ها و میان وعده‌ها بگنجانید. جوش‌ها را دستکاری نکنید و فشار ندهید. 🌿 درمان : رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی داشته باشید. نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب به افراد مبتلا به آکنه توصیه می‌شود. از لوازم آرایشی به‌خصوص کرم پودرهای سنگین استفاده نکنید. چون منافذ پوست را می‌بندند و مانع از خروج چربی از بدن می‌شوند. نباید جوش‌ها را ترکاند. چون جای آن‌ها به‌صورت لکه‌های تیره رنگ روی پوست باقی می‌ماند. ورزش کردن باعث می‌شود مواد زائدو سمی از بدن دفع شود و خون در تمام بدن به گردش دربیاید. سعی کنید هفته‌ای سه مرتبه حمام کنید و پوست را از آلودگی‌ها و چربی پاک کنید. پوست صورت را با آب ملایم و روزی دو مرتبه بشویید. آب داغ و زیاد شستن پوست باعث تحریک غدد چربی و افزایش ترشح چربی در پوست می‌شود. 🌸🌼مراقبت از پوست و بدنتان ، اعتماد بنفس شمارا به طور چشمگیری افزایش می دهد ، خودتان را دوست بدارید و یادتان باشد شما هرگونه که هستید ، زیباترین ورژن خودتان می باشید. ✍ریحانه رسولی ( دانشجوی مامایی) 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

•♥️🌱• با ما چه کرده دوری‌ات ای بهتر از بهشت ...💔 #امام_حسین ♥️ 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

🌼مشق انتظار🌼 🟣مراسم دعای ندبه 🟣۷ اردیبهشت ۱۴۰۳ امام زاده ابراهیم #جمعه #ندبه #تنها_نیستی #کانون_مهدویت_دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز

کسی فکر میکرد؟

•💛🌸• یک روز عاشقانه تو از راه می‌رسی ‏آن روز واجب است بمیرم برایتان.. #جمعه 🌤 #امام_زمان 💚 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

وزیر تندرستی کشور تاجیکستان ، نشان ملی این کشور را به پاس تلاش‌های صورت گرفته برای آموزش پزشکان و متخصصان تاجیک در شیراز و توسعه خدمات پزشکی در این کشور به رئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز اعطا کرد.

🥒خوراک کدو😋 #حلما_بانو 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

ایده تزیین غذا😋 🥗 . . . #حلما_بانو 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

رفقااا 📢 خبر داریم ، خبر!😁😁

و باز یه بزن بریم دیگه در راهه🤩 و قراره پذیرایِ رویِ ماه شما باشیم🥰

به مناسبت روز دختر #بزن_بریــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم بازی های خلاقانه ، طبیعت محور ، مهیج و مشارکتی تجربه کنید 🏛مکان اردو : خواجــــوی کـــــرمانی 📆 زمان: دوشـنبه ۱۰ اردیبهشت (زمان حرکت سرویس از درب خوابگاه ساعت 18:15) هزینه ثبت نام ۵ هزار تومان 🔸ویژه سرای دانشجویــــــی حضرت زینب رودکی ،سمیـــــــــه ، آرم ۶ و۷و ۲ خوابگاه امام رضا(ع)،گلستان ◽️ جهت ثبت نام به شورای خوابگاهها مراجعه نمایید شرکت کنندگان در این برنامه متعهد به رعایت کامل حجاب وپوشش اسلامی می باشند . 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

می‌گفت بخشی از تغییری باش، که می‌خوای توی جامعه ببینی :) #فکت 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

استعدادهای هدررفته! چه استعدادهایی که به خاطر اقدام نکردن شکوفا نشدن و از دست رفتن… واقعا ریشه اقدام نکردن و عملگرا نبودن ما در چی میتونه باشه؟ 👌به نظرم اولیش اینه که ما زندگیمونو به دست انگیزه هامون سپردیم در حالی که باید به انضباط بسپاریم! چون انگیزه ها موقتی هستن و واسه سپردن اهدافمون بهشون ، قابل اعتماد نیستند! 👌دومیش میتونه ریشه در ترس ها داشته باشه ، ترس از نشدن ، شکست خوردن ، نه شنیدن ، سختی ها… درحالی که ترس نصفش توهمه و نصف دیگه ش واکنش ما به اون توهم! 👌و سومیش هم عدم تمرکز! اینکه اجازه میدیم هر چیز ساده ای ذهن ما رو درگیر خودش کنه و باعث بشه تمرکز مون رو از الویت های زندگیمون از دست بدیم… 💡باید ، باید و باید اقداماتمون رو افزایش بدیم… تا توپی به سمت دروازه شوت نکنیم قطعا انتظار گل زدن هم بی‌جاست! #یزدان_ایزدی #حالِ_بهتر 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌