10 نکته در مورد «بروس‌لی» که شاید نمی‌دانید؟ بروس لی (۲۷ نوامبر ۱۹۴۰ – ۲۰ ژوئیه ۱۹۷۳) استاد هنرهای رزمی، بازیگر فیلم‌های رزمی، نظریه‌پرداز و بنیانگذار سبک رزمی جیت کان دو است. نکاتی درباره زندگی حرفه ای لی وجود دارد که شاید از آن اطلاعی نداشته باشید. بروس لی (۲۷ نوامبر ۱۹۴۰ – ۲۰ ژوئیه ۱۹۷۳) استاد هنرهای رزمی، بازیگر فیلم‌های رزمی، نظریه‌پرداز و بنیانگذار سبک رزمی جیت کان دو است. بسیاری او را یکی از تاثیرگذارترین رزمی‌کاران قرن بیستم می دانند.نکاتی درباره زندگی حرفه ای لی وجود دارد که شاید از آن اطلاعی نداشته باشید. - حرکات رزمی بروس لی به حدی سریع بود که در فیلم‌هایش مبارزات به صورت «اسلوموشن» (حرکت آهسته تصویر) فیلمبرداری می شد. - «چاک نوریس» اعتراف کرده که «بروس لی» در یک مبارزه واقعی قادر به شکست دادن او است - «بروس لی» یک فیلسوف تیزبین بود و اصول «ین و یانگ» (yin & yang) را در هنرهای رزمی دخالت داد. - «بروس لی» تنها اجرا کننده شنای روی زمین با یک انگشت و انگشت شصت بود. - مشتهای سریع او با سرعتی کمتر از ۰/۵ ثانیه فرود می آمد. - «لی» از ضربه های هوایی با پا متنفر بود و آن را برای مبارزات واقعی بی فایده توصیف می کرد و فقط در فیلمهایش آن را بکار می برد. - او در مسابقات حرکات موزون سال ۱۹۵۸ هنگ کنگ در رشته «چاچا» شرکت کرد و جایزه نخست را دریافت کرد. - با ضربه مشت ۱۲ سانتی (یک اینچی» معروفش ، «لی» حتی افراد سنگین وزن را به عقب پرتاب می کرد. - او سبک رزمی خود موسوم به «جیت کان دو» (Jeat Kune Do) را توسعه داد. - «لی» با ضربه پای خود قادر بود کیسه بوکس ۳۰۰ پوندی (۱۵۰ کیلوگرمی) را به هوا پرتاب کند. @KongFoo

وینگ چون – صفر تا صد وینگ چون

وینگ چون یکی از هزار رشته رزمی است که بیشتر بر روی اصول معنوی و انرژی گرایی تاکید دارد. وینگ چون یکی از معروف ترین سبک های کونگ فو شائولین است. در ادامه تاریخچه وینگ چون رشته های رزمی پسین نیز شکل گرفت که یکی از آن ها جیت کان دو بود. ورزش رزمی راه خوبی برای قدرت جسمی و روحی فرد است. شما می توانید با آموزش های مستر جیت کان دو بهترین باشید. برای ادامه مطالب با ما همراه باشید. وینگ چون چیست؟ وینگ چون یک رشته رزمی زیر شاخه ی کونگ فو است. که هدف آن واقع گرایی در سیستم دفاع شخصی است و بیشتر بر روی اصول انرژی و مبارزه تکید دارد. در این رشته باید مبارزان یاد بگیرند که از طریق بینایی جهت دقیق را تشخیص دهند و واکنش دهند. وینگ چون به افراد یاد می دهد که چگونه بطور غیر ارادی در برابر سرعت و نیرو و حس لامسه واکنش نشان دهند. حس لامسه (حسی که مغز سریعتر ازحس بینایی پردازش می کند). معنای وینگ چون وینگ چون به شکل wing tsun نوشته می شود ولی در حالت معمول wing chun گفته می شود. این عبارت به معنای بهار جاودانه یا مناجات بهاری است البته که این معنی معنای تحت اللفظی آن می باشد. نام این رشته به عنوان یک مارک تجاری انجمن بین المللی وینگ چون ثبت شده است. تاریخچه وینگ چون

منطقه این رشته در جنوب چین واقع شده است که فلسفه ی آن به 350 سال پیش بر می گردد. این رشته دارای 5 سبک است که توسط خانمی به نام انجی مونی که یکی از راهبه های معبد شائولین است ابداع شده است. این خانم اولین بار این سبک را به دختری به نام ایم وینگ چون آموزش داد که بتواند از خود در برابر مرد کشتی گیری که خواستار او بود دفاع کند. این اموزش سه سال به طول انجامید، آوازه این مبارزه باعث شد تا بسیاری از افراد علاقه مند به این رشته شوند و توسط خانم وینگ چون به یادگیری بپردازند. در این بین فردی به نام لنونگ بک چانو کونگ فو کار خواستار مبارزه با خانم وینگ چون شد که در اخر شکست خورد با این حال خانم وینگ چون او را به همسری پذیرفت. ساختار مبارزات

بروجلو : برای تماس برقرار کردن با بدن حریف به سرعت قدم بردارد حتی برای اولین حمله. این حرکت بطور معمول حریف را متعجب می کند و دو رقیب را به یکدیگر نزدیک می کند. تمرکز این حرکت بر واکنش های حسی است بنابراین یک قدم جلو تر از حریف حرکت می کنید. به حریفت بچسب : مرحله بعد اگر قادر به نزدیک شدن به حریف نشدید به او بچسبید. برای مثال دست او را بگیرید با این کار ضربه های دست او را مهار می کنید. البته توجه داشه باشید سر و گلوی حریف رو نگیرید. حریفت را تعقیب کن : اگر حریف شما توانست حرکت شما را پیش بینی کند و عقب نشینی کرد شما باید طبق اصل اول به سمت جلو بروید و فرصت هرگونه حمله را از حریفتان بگیرید. در برابر نیروی بزرگتر تسلیم شو : در این سبک شما آموزش می بینید که چطور بتوانید از حریفی که ممکن است از خودتان قدر تر باشد جلو بزنید.اگر چه شاید قدرتتان کمتر باشد ولی باید مقاومت و هدفمند بودن ضربه ها را بدانید. تمامی این مهارت ها در آموزش کونگ فو در اراک برای شما عزیزان فراهم گردیده است. مستر جیت کان دو یکی از بالاترین سطوح مراکز آموزش رزمی می باشد. اصول آموزش و درجات وینگ چون اصول آموزش فرم مقدماتی : سیم نیم تائو، چام کیو فرم پیشرفته : بیوجی، آدمک چوبی درجات وینگ چون درجات شاگردی : وینگ چون دوازده درجه شاگردی دارد و برای فرم های ابتدایی آن می توان از سیو نیم تائو و چام کیو نام برد. درجات شاگردی به شرح زیر است: سری درجات ۱ تا ۴ درجه یک -احترام و تواضع، مبانی اصولی سبک و مهارت‌های حرکتی، درگیر شدن در فاصله دور، شروع سیو نیم تائو ، شروع تمرین دستها با لات سائو درجه دوم - مبارزه در فاصله دور به همراه مشت زدن‌ها و لگدها زدن‌ها، کل (سیو نیم تائو) درجه سوم -گذشتن از فاصله حمله های دور به فاصله میانی در تمرین های لات سائو به حالت رها و آزاد درجه چهارم -گذر از فاصله حملاتی میانی به فاصله نزدیک و شروع فرم «چام کیو» و «تمرین لامسه دست ها به نان پون سائو و دانچی» 2. درجات ۵ تا ۸ درجه پنجم : فاصله حمله ها از هم کوتاه است و مبارزه همزمان با هر دو دست صورت می گیرد. درجه ششم : آغاز چی سائو و هماهنگ کردن نیروها با حریف درجه هفتم : استفاده از تکنیک‌های گرفتن و قفل دست و پاها و رد کردن درجه هشتم – به کار بردن تکنیک‌های کشیدن و هل دادن 3. درجات ۹ تا ۱۲ درجه نهم - در مقابل تک مهاجم و کاربرد تکنیک‌های کلاسیک درجه ده - بصورت دو مهاجم و کارایی به صورتِ تکنیک‌های آزادِ درجه یازدهم - در مقابل تک مهاجم مسلح به سلاح سرد به صورت کلاسیک درجه دوازدهم - در مقابل دو مهاجم مسلح به سلاح سرد آزاد درجه مربیگری : در تمامی سطح های مربیگری هنرجو تمرین ها را به شکل حرفه ای و پیشرفته وینگ چون انجام می دهد که در ذیل به آن ها اشاره شده است: ۱ تا ۴ : تکنسینی : مبارزه با تکنیک ۵ تا ۸ : پراتکنسینی : مبارزه بصورت تجربی ۹ تا ۱۲ : فیلسوفی : درک عنصرهای عقلی و معنوی به نحو احسن حرف آخر در آخر وینگ چون می تواند برای شما یک سبک کامل از کونگ فو باشد و شما نیز می توانید طبق علاقه خود این رشته را برگزینید و از آن در تمامی مراحل زندگی استفاده کنید. ویژگی وینگ چون در این است که تنها به ورزش و رزم ختم نمی شود شما را در تمام شرایط زندگی آماده می سازد. امیدوارم از مطالب ما بهره کافی نیز برده باشید. راهنمایی های مستر جیت کان دو را فراموش نکنید. @honarrazmi

ادامه پندهای بروسلی ۳- استقامت و پایداری در مشکلات موفقیت را پشت سر دارد. ۴ یک مرد عاقل از یک سوال احمقانه بیشتر فرا می گیرد تا یک مرد احمق از یک جواب عاقلانه. @wushucaran @KongFoo #بروسلی

ذهن آرام مقدمه یک بدن آرام است، ذهن آرام بدون یک بدن آرام باز مفید است اما بدن آرام بدون ذهن آرام فایده ای ندارد. @honarrazmi #آرامش

آموزش مبارزه یک مبارزه زیبا و فنی ایپون با ضربات کوشنده شیتا سوکی در این مبارزه فایترهای عزیز به جابجایی پاهای ضربه زننده توجه کنید.

موی بوران« موی تای قدیم »: از ان زمانی که مسابقات موی تای قانونمند و استاندارد شد گسترش موی تای در سطح بین المللی آغاز شد بسیاری از تجهیزات بوکس غربی از قبیل دستکش بوکس ، شورت بوکس ، کاپ محافظ بیضه ، تعداد راندها ، زمان سنج راندها و .... ، در موی تای قابل استفاده شد ، به همین دلیل پوشش های سنتی موی تای مانند لباس سنتی و کاد چرگ در مسابقات استفاده نگردید و موی تای مدرن جایگزین موی بوران شد . موی بوران روش سنتی آموزش موی تای می باشد که به ظواهر سنتی مبارزان از قبیل مبارزه با دستان برهنه و بانداژ شده ( کاد چرگ ) اهمیت می داد ، آموزش فنون موی تای در موی بوران در یک دوره بلند مدت امکان پذیر است زیرا مربی موی بوران تاکید دارد که برای پیشرفت از یک تکنیک به تکنیک بعدی لازم است هنر بی به طور کامل و شایسته فن مربوطه را فرا گرفته و درک صحیح از آن را بدست آورد بطور مثال هنر جوی موی بوران بایستی فنون راه رفتن را یکماه تمرین نماید تا اجازه یابد مرحله بعدی آموزش را فرا گیرد ، بیشتر فنون موی بوران با روش راه رفتن ( یانگ سم کوم ) پایه ریزی شده است و در نتیجه عملیات وای کرو رام موی بسط داده شده از موی بوران می باشد . در موی بوران ، تمامی قسمتهای بدن هدفهای پنهان محسوب می شود بطوری که بعضی تکنیکها قادر هستند براحتی یک مبارزه را از پای در آورند ، در واقع فنون دفاع شخصی در موی بوران نهفته است . دوره موی بوران ( موی تای سنتی ) قبل از سال 1920 به پایان رسید و موی تای مدرن به استثنا ء برخی موارد جایگزین آن گردید البته برخی تکنیکهای موی تای مانند لوک مای و می مای ، هم اکنون به روش موی بوران در مراسم های موی تای به وسیله مبارزین نمایش داده می شود در عصر حاضر به دلیل فراگیر شدن موی تای در سطح جهان ، کشور ها به آماده سازی تیم های خود برای حضور در مسابقات جهانی آسیایی توجه بیشتر دارند در حالیکه رسیدن به مرحله استادی نیازمند زمان طولانی برای فراگیری فنون مختلف موی تای می باشد .