❓❗️چرا یبوست این قدر خطرناک است؟ ✅ یبوست برای بدن به مانند یک بحران دفع زباله است. ♻️ بدن از راه های مختلفی اقدام به بیرون ریختن مواد زاید از درون خود می کند. ساده ترین این راه ها، دفع مدفوع و ادرار، تعریق، تنفّس و … هستند. ❌در این بین، دفع مدفوع از راه روده معمولاً عهده دار دفع خطرناک ترین موادّ زاید از بدن است. ❌موادّ دفعی روده ها معمولاً به قدری خطرناک هستند که در آموزه های عملی طبّ اسلامی ، تدابیر مختلفی اندیشیده شده است که انسان حتّی در معرض بخارات متصاعد شده از آنها نیز قرار نگیرد. (مثل استحباب پوشاندن سر در توالت و …). ⏪حالا فکرش را بکنید که این مواد؛ با این درجه از سمّیت به جای آن که از بدن بیرون بروند، در بدن باقی بمانند و از طریق سیستم بازجذب قوی روده، مجدّداً به داخل بدن برگردند. #یبوست_و_راه_های_درمان 🔰به کانال حجره سنا بپیوندید @hojresana

☝️یبوست شامل سختی دفع و تعداد دفع هست 👈 ابن سینا اعتقاد دارد که به ازای مصرف هر وعده غذایی، شکم باید یک بار کار کند؛ به این ترتیب؛ در روزگار ما که مردم ۳ وعده غذا مصرف می کنند؛ باید ۳ بار هم دفع مدفوع داشته باشند؛ اما این تعریف، در عمل، برای اکثر مردم این دوره و زمانه، یک ایده آل است که دسترسی به آن چندان آسان نیست.❌ #یبوست_و_راه_های_درمان 🔰به کانال حجره سنا بپیوندید @hojresana

✅ روزانه یک بار دفع مدفوع، حداقّل آن چیزی است که می توان از یک فرد سالم با رژیم غذایی امروزی انتظار داشت. ✅ دفع مطلوب، دفعی است که به آسانی و بدون هر گونه درد و ناراحتی انجام شود و پس از آن، شخص، احساس سبکی، راحتی و خالی بودن روده ها را تجربه کند. #یبوست_و_راه_های_درمان 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔻علل ایجاد یبوست 1⃣ مصرف مواد غذایی یبوست زا مثل برنج سفید، ماکارانی، فست فود 2⃣مصرف کم فیبر 🔸این مشکل به دلایل متعددی رخ می دهد که سردسته آنها مصرف نان سفید و برنج سفید است که سبوسشان گرفته می شود. کم مصرف کردن منابع اصلی فیبر یعنی میوه و سبزی ها،و ... از دیگر عوامل هستند. 3⃣  از دست دادن آب بدن و یا عدم مصرف کافی مایعات، می تواند باعث یبوست شود. تذکّر بسیار مهم: مطلب فوق هرگز به این معنا نیست که نوشیدن آب زیاد به عنوان یک روش درمان یبوست مورد تایید ماست؛ بلکه مصرف آب، تنها باید بر اساس میزان تشنگی انجام شود. #یبوست_و_راه_های_درمان 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔻علل ایجاد یبوست 4⃣ بی تحرکی 🔸که از شایعترین دلایل ایجاد یبوست، در این دوره است به ویژه اگر این بی تحرّکی، با نشستن طولانی مدت روی صندلی توام باشد. 5⃣ خودداری از دفع به موقع مدفوع 6⃣ مصرف مداوم داروهای ملین و مسهل 🔸 اگر داروهای مسهل به طور مداوم مصرف شوند پس از مدتی روده کار طبیعی خود را انجام نداده و به اصطلاح تنبل می شود و یبوست به وجود می آید. بنابراین از مصرف خودسرانه داروهای مسهل خودداری کنید #یبوست_و_راه_های_درمان 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔰یبوست و راه های درمان ✅مصرف زیاد خشکی‌ها و سودازا‌ها و صفرازاها خاصتا در افراد گرم و خشک مزاج و سرد و خشک مزاج یبوست می‌آورد و این افراد بیشتر مستعد یبوست هستند 👈درمان یبوست فقط با استفاده از ملیّنات و مسهلات نیست مصرف زیاد مُسهلات روده‌ها را دچار تنبلی می‌کند و تاثیری در حرکات دودی روده‌ها ندارند 👈 اصلاح تغذیه در وهله‌ی اول و رعایت پرهیزات و در کنار آن‌ ملیّنات، حتما باید اعمال یداوی و فیزیکی برای تقویت حرکات روده نیز انجام پذیرد 🔶🔸 در طول روز و قبل از خواب #ماساژ ناحیه‌‌ی شکمی در جهت حرکات روده(ساعتگرد) به مدت 10 تا 15 دقیقه با روغن زیتون یا کرچک و بادام شیرین بسیار توصیه می‌شود. #یبوست_و_راه_های_درمان 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔰 چند راهکار ساده برای کاهش یبوست 1⃣ ۷ عدد انجیر خشک را در آب و کمی گلاب بخیسانید و بعد از ۵ الی ۸ ساعت، میل نمایید. 2⃣ آب آلو و آب انجیر خیسانده بخورید. 3⃣ روزی یک یا دوبار با روغن کرچک یا روغن زیتون روی شکم خود را در جهت عقربه های ساعت روغن مالی نموده و ماساژ دهید. 4⃣ دو قاشق غذاخوری گل سرخ را در نصف لیوان گلاب بخیسانید و ناشتا با کمی عسل نوش جان کنید. #یبوست_و_راه_های_درمان 🔰به کانال حجره سنا بپیوندید @hojresana

🔰 چند راهکار ساده برای کاهش یبوست 5⃣ از آش ها و شورباها زیاد استفاده کنید 6⃣ مصرف میوه و سبزی هارا افزایش دهید 7⃣  روغن مصرفی را عوض کنید: استفاده از روغن زیتون در جیره غذایی و حذف روغن های نباتی جامد و مایع موجود در بازار، گام بلندی در درمان یبوست است. 8⃣ دفع را به تاخیر نیندازید 9⃣ از نان های سبوسدار استفاده کنید #یبوست_و_راه_های_درمان 🔰به کانال حجره سنا بپیوندید @hojresana

🔰موضوعات مطرح شده در کانال حجره سنا ✅ برای دسترسی راحت تر به مطالب کافیه روی هشتگ مورد نظر بزنید☺️ #آنچه_در_حمام_از_آن_نهی_شده #آداب_خواب #آداب_غذا_خوردن #بررسی_پنج_دانه_های_طبی_در_طب_اسلامی #پنج_فائده_شانه_زدن #نوره_درمانی_در_طب_اسلامی #سلسله_احادیث_پزشکی #خواص_سبزیجات_در_روایات #خواص_تره #خواص_خربزه #خواص_کدو_در_روایات #پیشگیری‌_و_درمان_سردرد_میگرن #درمان_خانگی_غلبه_دم #درمان_خانگی_غلبۀ_سودا #تعداد_وعده_غذا #اهمیت_صبحانه_در_طب_اسلامی #صبحانه_چی_بخوریم #خواص_روغن_زیتون #خواص_روغن_کنجد #درمان_ضعف_و_پوکی_استخوان #افزایش_قد_کودکان #دعا_درمانی #درمان_خانگی_انگل #درمان_خانگی_تب #درمان_خانگی_تَرَک_لب #درمان_خانگی_شوره_سر #درمان_خانگی_تقویت_جنسی #درمان_خانگی_بی_خوابی #اهمیت_شام_در_طب_اسلامی #عطر_درمانی #غذاهای_لازم_در_خانه #یبوست_و_راه_های_درمان #درمان_کم_خونی #عوارض_شکر_سفید #فواید_سرمه #فواید_شانه_زدن #خواص_سبزی_خرفه_در_روایات #فواید_سرمه_اثمد #خواص_هلیم_در_روایات #خواص_بادمجان_در_روایات #خواص_زیتون_در_روایات #خواص_درمانی_سنجد_از_دیدگاه_علمی #خواص_شگفت_انگیز_نخود_آب_پز #خواص_میوه_به_بر_اساس_روایات #معده_منشاء_بیماری #واجبات_روزمره_سلامت #جایگزین_مناسب_قرص_و_قطره_آهن #چهار_دستور_سلامتی 🔰به کانال حجره سنا بپیوندید @hojresana 🌺🌺🌺🌺🌺🌺