یه میان وعده عالي مخصوص ورزشکارا 🍫 پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید عاشقش میشی🍫🍫 @zahra_pastry_ مواد لازم: پودر پروتئین یا آرد جو دوسر 1/2 پ عسل 1/4 کره بادام زمینی 3/4 وانیل 1/2 ق چ تخم کتان آسیاب شده 1/3 پ کره یا روغن نارگیل ۱ ق غ لایه شکلاتی: شکلات تلخ ۱۰۰ گرم 🍫 روغن نارگیل ۱ق غ @zahra_pastry_ همه مواد رو با هم ترکیب کنید و توی قالب بریزید 🍫 حالا شکلات رو همراه با ۱ قاشق روغن نارگیل بنماری کنید و روی مواد بریزید و نیم ساعت بزارید توی یخچال و بعد برش بزنید نوش جان 🍫❤️ @zahra_pastry @zahra_pasrty_ #رژیمی_ولی_خوشمزه #سالم_خوری #میان_وعده #رژیمی_سالم #خوشمزه کانال خانه شیرینی 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯

عاشق طعمش میشی🤤♥️ هم سالمه هم خوشمزس ۶تا بستنی بهتون میده _شیر نارگیل ۱/۲ قوطی _کره پسته ۱ و ۱/۲ ق غ _شیرین کننده کم کالری ۱ ساشه _شکلات اب شده تلخ ۸۰ درصد به بالا _شیر نارکیل و کره پسته و استویا رو خوب مخلوط کنید که یکدست شه بعد تو هر قالب سیلیکونی که دوست داشتید بذارید و بره فریزر برای ۲ ساعت اگه نیاز بود بیشتر هم بذارید بستنی ها رو تو شکلات تلخ اب شده بغلتونید و امادس و نوش جان کنید🥰♥️ #بستنی #بستنی_رژیمی #سالم_خوری #کاهش_وزن #لاغری #کره_پسته #بستنی_سالم ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗

کالری کل وعده ۱۵۵۰ #كالرى_شمارى #وعده #رژيمى #كاهش_وزن #رژيم #سالم_خورى ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗