#سلامت 🔺️برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید! 🔹️یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی 🔹️برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان تمام نشود،چه استفاده کنیم؟ آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید ☣این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل می‌کنند.🍑🍇 @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت آلبالو برای چه افرادی زیادش خوب نیست؟ ◽افرادی که مشکلات کلیوی و ورم معده دارند زیاد آلبالو نخورند ◽آلبالو میوه جوانی و نشاط ، اشتها آور ، کاهنده چربی و قند خون، مفید برای افراد دارای چربی شکمی، رفع کننده تشنگی حالت تهوع است @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت ✅ فلفل دلمه ای برای بالا بردن رشد مو برای سلامتی: 🫑 استفاده از فلفل دلمه ای روی مو می تواند در رشد مو از طریق بهبود گردش خون موثر باشد. چند فلفل دلمه ای خشک را در آب بجوشانید و به مدت 5 تا 6 دقیقه آن را رها کنید. بعد از خنک شدن آن را با کمک پنبه روی سر ماساژدهید و آن را 10 تا 15 دقیقه رها کنید. سپس موها را بشویید. این کار باید دو بار در هفته برای بهترین نتیجه انجام شود. فلفل دلمه ای، رشد و سلامت مو را افزایش می دهد.  @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت خواص ومضرات کله پاچه چیست؟ 🔸خواص کله پاچه 👈پروتئین موجود در کله‌ پاچه برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن بسیار مفید است. بهتر است کله پاچه در وعده صبحانه استفاده شود و مصرف آن در وعده شام می‌تواند، موجب بی‌خوابی و ناراحتی‌های معده شود. 🔸مضرات کله پاچه👈 کله پاچه با وجود دارا بودن پروتئین و ویتامین‌ها، سرشار از کلسترول و اسیدهای چرب مضر است. کلسترول چربی است که خاصیت رسوب کردن در عروق خونی بدن را داشته و در کنار سایر عوامل خطر منجر به انسداد و گرفتگی رگ شده و زمینه‌ساز بروز بیماری‌‌های قلبی- عروقی، سکته و بسیاری دیگر از بیماری‌‌‌های مزمن می‌شود. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت چـطوری بعد خوردن سیر یا پیاز بوش رو ازبین ببریم؟🤔 کاری نداره که 😉 ✍🏻 بعد از غذا چند دانه هل سبز بجوید ، بو کاملا ازبین میرود انگار که چیزی اصلا نخوردید❗️ @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

فواید مصرف آلوخشک چیست؟ ❣ مصرف روزانه 3 عدد آلو خشک می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. 📝همچنين مصرف این میوه میزان قند خون را تنظیم کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

بگذار هر شب 🌙 رویایی باشد باور نکردنی🌙 بگذار هر شب🌙 عشقی باشد دچار شدنی🌙 بگذار هر شب🌙 بهانه ای باشد حیات بخشیدنی🌙 شبتون پر از لحظه های قشنگ🌙 ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‎‌‎ ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌@honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

یک باغ سلام یک تبسم ناز یک تن سالم یک دل خوش یک صبح دلنشین یک جهان زیبایی یک عمر سرافرازی همه تقدیم شما عزیزانم روزتون بخیر و شادی @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

تا حالا سبزیجات رو بلانچ شده فریز کردین؟ میدونید اصلا چه خاصیتی داره #بلانچ_کردن بلانچ یعنی نیم‌پز کردن و وارد کردن شوک حرارتی به سبزیجاتی مثل قارچ،نخود فرنگی ،باقلا، لوبیا سبز و ... به منظور حفظ عطر و طعم و رنگ و خواص اونها زمانی که قراره فریز بشن. این شوک دمایی باعث میشه هم آنزیمهای موجود در سبزیجات که باعث فساد اونها میشن نتونن به فعالیتشون ادامه بدن هم رنگ و طعم سبزیجات و از همه مهمتر خاصیتشون در اثر فریز کردن از بین نره. برای #بلانچ کافیه داخل قابلمه‌ای آب رو جوش بیارید سبزیجات رو در حد ۳ دقیقه داخل آب جوش بزارید بعدم آبکش کنید و سریع به ظرف پر آب و یخ اضافه کنید. ۳ دقیقه هم داخل آب یخ بمونن بعدم آبکش کرده و بزارید آبشون بره بسته بندی و فریز کنید. بهتره از پلاستیکهای زیپ کیپ یا ظروف مخصوص فریزر استفاده کنی #آشپزی #ترفند @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#آشپزی طرز پیچیدن پیراشکی @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

‍ ماهیچه مجلسی ابتدا سه الی چهار تا دونه پیاز رو خلالی میکنیم و در حد سبک شدن و شیشه ای شدن تفت میدیم بعد کمی زردچوبه بهش اضافه کرده و کمی تفت میدیم.دو سه تا دونه حبه سیر اضافه میکنیم و یه تیکه چوب دارچین , بعد ماهیچه های گوسفندی رو کمی تفت میدیم که یه تغییر رنگ مختصر بده. روی ماهیچه ها دو تا دونه پیاز رو خلالی کرده و همون طور خام روی ماهیچه ها میریزیم تا روشون رو بپوشونه بعد به اندازه یه استکان آب میریزیم و با شعله خیلی کم میزاریم بپزه فقط تو این تایم اصلا ماهیچه ها رو جابجا نکنید فقط گه گداری قابلمه تون رو یه تکونی بدید تا موادش جابجا بشن بعد از یک و نیم الی دو ساعت نمک و فلفل و زعفرون آب کرده اضافه میکنیم.(نمک رو کلا تو غذاهایی که با گوشت قرمز درست میشه از همون ابتدا نزنید چون باعث میشه گوشت دیرتر بپزه)در نهایت که دیدید ماهیچه ها کاملا مغز پخت و نرم شد یه کوچولو کره هم اضافه کنید که خوش طعم تر و خوش عطر تر میشه.پخت ماهیچه به صورت تقریبی تقریبا چهار ساعت طول میکشه فقط حواستون باشه که زمان پخت در حدی باشه که شکل و فرمش رو از دست نده و گوشت از استخوان جدا نشه. #آشپزی @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#آشپزی #کره_صبحانه_هلو موادلازم هلو برش خرده و پوست شده یک و نیم پیمانه عسل یک سوم پیمانه آب لیموترش یک قاشق چایخوری نمک یک چهارم قاشق چایخوری دارچین یک هشتم قاشق چایخوری زنجبیل یک هشتم قاشق چایخوری عصاره وانیل یک چهارم قاشق چایخوری طرزتهیه هلو ها را در مخلوط کن ریخته و هم بزنید تا به شکل پوره دربیاید، میتوانید به جای اینکار آنها را به همراه باقی مواد به جز وانیل در ظرفی ریخته و روی حرارت قرار دهید تا بپزد و له شود. در دستور اصلی عسل را نیز همراه با باقی مواد اضافه میکنند اما شما برای اینکه خواص آن از دست نرود میتوانید در آخر آن را اضافه کنید. این مواد به مدت بیست دقیقه تا نیم یاعت باید روی حرارت باشد تا آب خود را کامل از دست داده و غلیظ شود. در این زمان وانیل را به آن بیفزایید و اجازه دهید کامل سرد شود و سپس در یخچال نگهداری کنید. مدت زمان مصرف این کره دو هفته است 🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯 @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#دسر #آشپزی #شکلات_نارگیلی شکلات سفید ۲۰۰ گرم پودر نارگیل ۱۰۰ گرم وانیل کمی در صورت تمایل شکلات شیری و نقل رنگی برای تزیین شکلات را خرد کنید و روی بخار کتری قرار داده تا ذوب شود. از روی شعله بردارید و پودر نارگیل و وانیل را اضافه کرده خوب مخلوط کنید. به اندازه یک قاشق غذا خوری روی کاغذ روغنی قرار داده و با انتهای خودکار یا انگشت وسطش سوراخ ایجاد کنید بعد از ۱ ساعت با شکلات رنگ دلخواه ذوب شده تزیین کنید. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#مربای_سیب_با_کشمش سیب 2 کیلو گرم شکر 2 کیلو گرم کشمش 1 لیوان لیمو ترش 2 عدد چوب دارچین 2 عدد طرز تهیه مربای سیب با کشمش : ابتدا پوست سیب ها را بگیرید به صورت درشت خرد کنید و در یک قابلمه بزرگ بریزید و دارچین و شکر و کشمش را اضافه کرده و مخلوط کنید و کمی آب بریزید تا بجوشد. بعد از اینکه آب مربا جوشید داخل قابلمه آب دو عدد لیمو را هم اضافه کنید و بگذارید دوباره بجوشد و آب آن غلیظ شود. #آشپزی @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#آشپزی #پیراشکی_شوید_پنیری بدون نیاز به استراحت خمیر⏰❌😍 1 سفیده تخم مرغ بزرگ 150 گرم سرشیر 1/2 پیمانه ماست 1 قاشق مرباخوری نمک 10 گرم بکینگ پودر 3 پیمانه آرد 1 مشت جعفری ریز خرد شده 1 مشت شوید ریز خرد شده برای داخلش، پنیر سفید و پنیر کاشار یا پیتزا تخم مرغ، ماست و سرشیر رو با چنگال یا همزن دستی، خوب هم بزنید تا مخلوط شن، مقداری از آرد رو اضافه کنین و مخلوط کنین بعد نمک و بکینگ پودر رو اضافه کنین و بقیه آرد رو کم کم اضافه کنین و ورز بدین،تا خمیر نرمی بشه که به دست نچسبه.اگه خیلی شله، مقداری دیگه آرد اضافه کنین. بعد که خمیر خوب جمع و جور شد، جعفری ها و شوید هارو اضافه کنین و ورز بدین. خمیر رو به توپهای به اندازه گردو تقسیم کنین، با دست هرکدومو باز کنین و داخلشون مخلوط پنیرهارو ویا هرچیز دلخواه دیگه بزارین و ببندین و گوشه هاشو با چنگار فشار بدین و روی سینی فر که کاغذ روغنی گذاشتین بچینین و روشون زرده تخم مرغ بمالین و کنجد بپاشین و در فر گرم شده 170 درجه بپزین تا روشون سرخ شه. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

سلام دوستای گلم روزای گرم تابستون چطوره؟ بیاید ک با اموزش ی شربت اومدم ک خنکتون کنه حسابی😋 گل محمدی، نیم کیلو شکر،،2کیلو آب 2 لیتر جوهر لیمو،، نوک ق چ گلبرگ هارو از گل جدا کنید و کنار بزارید اب را داخل قابلمه ب جوش بیارید گلبرگ هارو داخل قابلمه ی دیگ ای بریزید و ب یکباره ابجوش رو. رو گلبرگا بریزید 24 ساعت صبر کنید تا عطرو بگی گلبرگا خارج بشه بعد از 24 ساعت گلبرگارو ابکش میکنیمو اجازه میدیم تا ابش کاملا خارج بشه با دست فشار ندید برا خارج شدن اب چون در اخر باعث کدر و تیره شدن شربتتون میشه حالا شکر و ب اب کلبرگها اضافه میکنیم.و میزاریم تا قوام بیاد و حرارت رو خاموش میکنیم رنگ خوراکی این شربت صورتی کمرنگ ک وقتی با اب ترکیب شه خیلی بیرنگ میشه در صورت تمایل چن قطره رنگ خوراکی بهش اضافه کنید نهایتا 2، 3 قطره #آشپزی

#آشپزی #کیک

#کیک_موکا مواد لازم برای کیک : تخم مرغ 4عدد بزرگ آرد 430 گرم  شکر 300 گرم روغن 210 گرم شیر 180گرم بیکینگ پودر 3قاشق چایخوری وانیل 1.4قاشق چا یخوری سر پر پودر قهوه ترک 50گرم آب جوش 180 گرم (برای حل کردن پودر قهوه) پودرکاکائو مرغوب 30 گرم(من پودر کاکائو هلندی استفاده کردم) نمک یک پنس(مقدار نمکی که بین انگشت شست و اشاره قرار بگیره) برای تزیین کیک: 500 گرم خامه قنادی یک ق پودر قهوه ترک یک ق پودر کاکایو فرم بدید بعد برای تزیین کیک استفاده کنید طرز تهیه: ابتدا اب جوش و قهوه رو مخلوط کنید کنار بزارید تا خنک یا ولرم بشه سپس تخم مرغ وشکر و وانیل رو هم بزنید تا دونه شکر حل بشه تقریبا ۵ الی ۱۰ دقیقه بعد مخلوط روغن و شیر رو اضافه ، سپس قهوه ولرم شده رو اضافه کنید دستگاه رو خاموش کنید سپس مخلوط آرد و پودرکاکایو و بکینگ‌پودر رو که قبلا الک کردید رو اضافه کنید بریزید داخل قالب بزارید داخل فر از قبل گرم شده به مدت تقریبی 45 الی یک ساعت @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#دسر #آشپزی

#کاسترد_سه_لایه مواد لازم: 1 لیتر شیر (5 لیوان 200 میلی لیتری) تقریبا1 لیوان شکر(میتونید کم و زیاد کنید) 3 قاشق غذاخوری نشاسته 2 قاشق غذاخوری آرد 1 زرده تخم مرغ 1 قاشق چایخوری وانیل 1 پاکت خامه صبحانه برای لایه های میانی: 2 قاشق غذاخوری قهوه گرانول 80 گرم شکلات تلخ برای موارد فوق: مقداری پودر کاکائو(تا جایی ک از لایه میانی تیره تر باشد) طرز تهیه: همه مواد کاسترد به جز خامه را در قابلمه مناسبی می ریزیم و می پزیم تا قوام غلیظی به دست بیاید و مدام هم می زنیم سپس از روی اجاق برداشته خامه را اضافه کرده و 5 دقیقه با همزن هم می زنیم. پودینگ را که آماده کرده ایم به 3 قسمت تقسیم می کنیم. ته کاسه های مناسب لاته ساده می ریزیم و لایه میانی قهوه و شکلات اضافه کرده و روی لاته ساده میریزیم. در آخر پودینگ را با پودر کاکائو مخلوط می کنیم و ب عنوان لایه سوم می ریزیم. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─