🍏 #طیبات_حیات 🌿 #حنا گیاه هزار و یک خاصیت 🍃 #حنا را گیاه هزار و یک خاصیت مینامند. حنا پوست و مو را زیبا میسازد ، نیروی جنسی را تقویت میکند و سردردهای شدید را درمان میکند. 🔗 برای آشنایی با مهمترین فواید و خواص #حنا با ما همراه شوید: 👇

🍏 #طیبات_حیات ✅ موضوع‌این‌هفته: 🌿 #حنا گیاه هزار و یک خاصیت 🌿 💠 پیامبراکرم(ص) فرموده‌اند: 🍃 #حنا، خضاب اسلام است؛ بر [ثواب] عمل مؤمن میافزاید، سردرد را از میان میبَرَد، چشم را تیزبین میكند، قدرت آمیزش را افزون میسازد و مهترِ گیاهان خوشبو در دنیا و آخرت است. 📚 بحارالأنوار، جلد62، صفحه 299 💠 #حنا ↯↯↯ 1⃣ تسکین درد اعصاب و مفاصل 2⃣ تنظیم فشارخون 3⃣ رفع شپش سر 4⃣ التیام زخم و التهابات 5⃣ رفع آفتاب سوختگی 6⃣ رفع بوی بد پا 7⃣ جلوگیری از بیدزدگی لباس‌ها و ↯↯ ↯↯ ✅ #خواص_حنا_برای_پوست 🌿 #حنا خاصیت خنک‌کنندگی دارد؛ از این رو از گر گرفتگی بدن به ویژه پوست می کاهد. برگ و گل حنا با خاصیت ضد التهابی، از قارچ پوستی میکاهد.   ✅ #خواص_حنا_برای_مو 🌿 موی سرتان را حنا کنید تا #شوره و خارش سرتان کم شود. برای از بین بردن #ریزش_مو از جوشانده برگ آن برای شستن موها استفاده کنید.   ✅ #درمان_بیماری‌های_داخلی 🌿 از خواص مهم دیگر حنا این است که میتواند امراض مانند سنگ کلیه، سنگ مثانه، طحال و نارسایی کبدی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. به این منظور برگهای حنا را یک نیم روز بخیسانید و آن را غرغره کنید و یا 2 گرم پودر خشک شده، گل حنا را بخورید. ✅ #نرم‌کنندگی_مو_و_پوست  🌿 اگر به دنبال یک نرم کننده قوی برای مو سر یا پوست خود هستید پودر حنا را به تنهایی یا با ترکیب کردن با عسل، بر مو و صورت خود بمالید. ✅ #کاهش_دردهای_قاعدگی 🌿 برگهای حنا با خاصیت ضدالتهابی فوق العاده می تواند برای کاهش درد های قاعدگی استفاده شود؛ به این منظور جوشانده این برگها را روزانه یک یا دو نوبت مصرف نمایید.   ✅ #رفع_جوش 🌿 #حنا خاصیت ضد باکتریایی دارد که به راحتی میتواند جوش و آکنه صورت را از بین ببرد. به این منظور یک قاشق از پودر حنا را با آب و یک لیمو ترش ترکیب کرده و به مدت 10 تا 15 دقیقه بر صورت بمالید بعد بشویید. ✅ #سم‌زدای_قوی_بدن 🌿 خاصیت دیگر برگهای حنا، این است که با خیساندن آن در آب به مدت نیم ساعت و نوشیدن آب آن میتواند سم زایی مناسب برای پاکسازی بدن به ویژه طحال و کبد باشد.  ✅ #درمان_آرتروز روغن حنا دارای خاصیت ضدالتهابی قوی می باشد که برای دردهای عضلانی، رماتیسم و آرتروز می تواند موثر باشد. شب ها پیش از خواب در محل درد بمالید و صبح روز بعد با آبگرم محل را بشویید و ماساژ دهید.   ✅ #رفع‌گرفتگی_مجاری_ادرار برای رفع این مشکل میتوانید روزانه مقداری از برگهای حنا را در آب بخیسانید و بعد از یک یا دو ساعت آن را صاف کرده و بنوشید.   ✅ و ... ❌ #موارد_منع_مصرف_حنا 🔻یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین مضرات حنا، مشکلات تنفسی و ریوی است. لذا افراد با این پیش زمینه کمتر مصرف کنند. 🔻 مصرف آن نباید روزانه بیش از 5 گرم باشد 🔻 مصرف حنا در زنان باردار موجب سقط جنین میشود. ___ 💠 #اندیشکده‌سبک‌زندگی‌اسلامی 🔍www.mirras.ir 🔸️eitaa.com/mirras 🔷sapp.ir/nardebansoud 🔹sapp.ir/mirras

🍏 #طیبات_حیات 💠 #تخم_شربتی خواص اعجاب انگیزی دارد که در این مطلب با برخی خواص آن آشنا خواهید شد : 🔗 موادمعدنی و ویتامینهای موجود در آن: 🔹 میزان #کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر است. 🔸 میزان #ویتامین_C موجود در آن ۷ برابر پرتقال است. 🔹 #آهن موجود در آن ۳ برابر اسفناج است. 🔸 یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال #کلسیم به استخوانها میشود. 🔹 #پتاسیم موجود در آن دو برابر پتاسیم موجود در موز است. 🔸 میزان #امگا_3 موجود در تخم شربتی، 8 برابر ماهی سالمون است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. 🔗 دیگر #خواص_تخم_شربتی را در پست زیر مطالعه فرمایید : 👇👇👇👇

🍏 #طیبات_حیات ✅ موضوع‌این‌هفته: #خواص_تخم_شربتی 💠 #تخم_شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر #رفع_تشنگی برای متعادل نگهداشتن #فشارخون و #لاغر_شدن بسیار موثر است. دیگر خواص تخم شربتی را در ادامه میخوانیم👇🏻👇🏻 : 🌀 تخم شربتی لاغر می‌کند : 🔹 استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه‌های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت‌ها فرد را سیر نگه می‌دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می‌توان از تخم شربتی استفاده کرد. 🔹 مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت موثر است. 🌀 از تخم شربتی برای درمان ناراحتی‌های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده‌ها استفاده می‌شود. 🌀 خلق و خوی فرد را خوب می‌کند، خستگی مفرط ذهنی، تنش‌های عصبی، افسردگی، میگرن و مالیخولیا را برطرف می‌کند. 🌀 از روغنی که با خرد کردن تخم‌های شربت به دست می‌آید، برای درمان عفونت‌هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و… استفاده میشود. 🌀 تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال آن‌هایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها می‌شود.   🔑 خواص درمانی و روش مصرف: 💎 #رفع_عطش: مقداری از تخم شربتی را به شربتی که دوست دارید اضافه کنید و بعد از گذشت حداقل دو دقیقه بنوشید. 💎 #تقویت_قلب: تخم شربتی را در عرق بید مشک یا نسترن بریزید و بنوشید. 💎 #تقویت_اعصاب: روزانه یک یا دو بار تخم شربتی را در عرق بادرنجبویه مخلوط کنید و آن را با عسل شیرین کنید و بنوشید. 💎 #جوان‌سازی_پوست : 🔹 تخم شربتی با دارا بودن مقادیر غنی از اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌های قوی در صورتیکه به صورت ماسک استفاده شود میتواند باعث روشن تر شدن پوست صورت شود و 🔹 #روش_تهیه_ماسک_تخم_شربتی👇🏻: برای تهیه ماسک تخم شربتی ۱ قاشق چایخوری تخم شربتی را آسیاب کنید و به همراه ۱ قاشق چایخوری لیمو ترش و ۱ قاشق چایخوری آب ولرم ترکیب کنید و به صورت ماسک روی صورت قرار دهید. پس از گذشت ۳۰ دقیقه ماسک را با آب سرد بشویید. تخم شربتی با دارا بودن مقادیر غنی از فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان‌ها میتواند رادیکالهای آزاد را کنترل کند و باعث جوان‌سازی و رفع چین و چروک روی پوست شود. ___ 💠 #اندیشکده‌سبک‌زندگی‌اسلامی 🔍www.mirras.ir 🔸️eitaa.com/mirras 🔷sapp.ir/nardebansoud 🔹sapp.ir/mirras

🍏 #طیبات_حیات ☕️ با این دمنوش به جنگ #کم‌خونی بروید... ✅ #دمنوش_افسنتین کم خونی را رفع و خون را تصفیه می‌کند و برای افرادی که غلبه سودا دارند، مناسب است؛ دمنوش افسنتین رسوب رگ‌ها را نیز از بین می‌برد؛ مبتلایان به تصلب شرایین و افرادی که سکته مغزی کرده‌اند باید از این دمنوش استفاده کنند.دمنوش افسنتین برای تقویت قلب نیز موثر هست. 🔗 دیگر #خواص_دمنوش_افسنتین را در پست زیر مطالعه فرمایید : 👇👇👇👇

🍏 #طیبات_حیات ✅ موضوع‌‌این‌هفته: #دمنوش_افسنتین ☕️ با این دمنوش به جنگ کم‌خونی بروید . ✅ #دمنوش_افسنتین کم خونی را رفع و خون را تصفیه می‌کند و برای افرادی که غلبه سودا دارند، مناسب است؛ دمنوش افسنتین رسوب رگ‌ها را نیز از بین می‌برد؛ مبتلایان به تصلب شرایین و افرادی که سکته مغزی کرده‌اند باید از این دمنوش استفاده کنند.دمنوش افسنتین برای تقویت قلب نیز موثر هست. 👌🏻 #دیگر_خواص_دمنوش_افسنتین :👇🏻 ✅ افسنتین شیرین، گیاه دارویی ست که سرطان را نابود میکند .این گیاه حاوی ترکیبی به نام آرتمیسینین است که دلیل ناتوانی بقای سلولهای سرطانی در حضور این گیاه محسوب میشود. آرتمیسینین هر چیزی را از انگل تا باکتری، قارچ و سلول سرطانی میکشد، در شرایطی که کاری با سلولهای سالم ندارد. ✅ در درمان بیماری‌های عصبی موثر است؛ اشخاصی که دچار بی‌خوابی، خواب‌های آشفته (کابوس) و عصبانیت هستند باید از این دمنوش استفاه کنند. ✅ حافظه را تقویت و سرگیجه را رفع می‌کند. ✅ کبد را تقویت و عوارض ناشی از نارسایی کبد را رفع می‌کند و در درمان یرقان نیز موثر هست. ✅ برای رفع بوی بد دهان و گلودرد موثر است. ✅ برای درمان بیماری واریس، رعشه و لقوه مفید است. افراد برای رفع دردهای عضلانی و دردهای روماتیسم مفصلی باید محل درد را با دمنوش غلیظ افسنتین کمپرس کنند. ✅ سودا و بلغم زائد بدن را دفع و هضم غذا را آسان می‌کند. ✅ برای رفع یبوست‌های ناشی از ضعف دستگاه هاضمه نیز موثر هست. ✅ معده و روده را تقویت و اسهال‌های مزمن صفراوی را درمان می‌کند. این دمنوش کِرم‌های انگلی روده را نیز از بین می‌برد. ☕️ #طرز_تهیه_دمنوش_افسنتین 🔸 یک قاشق چای خوری برگ و گل خشک شده افسنتین را با 2 لیوان آب جوش در قوری بریزید و به مدت 10 دقیقه بر روی شعله غیر مستفیم قرار دهید سپس آن را صاف، با عسل مخلوط و میل کنید.دمنوش افسنتین را می‌توانید روزانه 2 لیوان و به مدت یک هفته مصرف کنید. ❌ #موارد_منع_مصرف_افسنتین ❌ 🔸 #زنان_باردار و شیرده باید از مصرف‌دمنوش افسنتین خودداری کنند همچنین استفاده از این دمنوش برای افرادی که #زخم_معده و روده دارند و نیز مبتلایان به #افسردگی ممنوع است.افسنتین دارای اسانسی می باشد که موجب تحریک اعصاب می‌گردد و در صورت مصرف زیاد، موجب افسردگی عصبی، اختلال ذهنی، و ناباروری می گردد. ___ 💠 #اندیشکده‌سبک‌زندگی‌اسلامی 🔍www.mirras.ir 🔸️eitaa.com/mirras 🔷sapp.ir/nardebansoud 🔹sapp.ir/mirras

🍏 #طیبات_حیات ☕️ #دمنوش‌های_آرامبخش : 💠 برخی از مردم فکر و خیال و دغدغه زیادی دارند و این فکر‌ها اجازه خواب آرام را به آن‌ها نمی‌دهد به همین دلیل دمنوش‌های آویشن، گل سرخ، و عناب برای چنین افرادی که دچار افسردگی و بی خوابی می‌شوند توصیه می‌شود.  🔗 دیگر #دمنوشهای_آرامبخش را در پست زیر مطالعه فرمایید : 👇👇👇👇

🍏 #طیبات_حیات ✅ موضوع‌‌این‌هفته: #دمنوش‌های_آرامبخش 😖😣 #استرس ، #اضطراب ، #اعصاب_ناآرام و .. واژه‌هایی نه چندان غریبه برای انسانهای جوامع امروزی که فاکتورهای استرس‌زای بسیاری را اطراف خود دارند ودرک می‌کنند نیست ولی مشکل غیرقابل رفعی هم نیست چرا که به دلیل پیشرفت علم در طب مدرن راه و روش‌های بسیاری به عنوان راه‌حل و دارو شناخته و تجویز میشود #ولی همانطور که میدانید هر داروی آرامبخش #عوارض خاص خودش را دارد در حالیکه #دمنوش_آرامبخش_اعصاب و روان، ترکیباتی گیاهی دارد که بدون نگرانی از عوارض میتوان آن را مصرف کرد که این هفته ما به این موضوع خواهیم پرداخت. ☕️ #دمنوش‌های_آرامبخش ✅ #دمنوش_نعنا 🍃 اولین مورد در لیست دمنوش آرامبخش دمنوش نعنا است. این دمنوش معطر برای کاهش استرس و فشار عصبی بسیار مناسب است. ماده مونتول موجود در نعنا یک ماده طبیعی برای ریلکس کردن عضلات است. وقتی که استرس دارید ممکن است احساس گرفتگی و خشم کنید. نوشیدن دمنوش آرامبخش نعنا به شما کمک می کند که احساس آرامش کنید. به دلیل اثر ارامش بخش نعنا و فاقد کافئین بودن، این دمنوش برای قبل از خواب بسیار مناسب است. چیزی که شما بعد از یک روز خسته کننده نیاز دارید. ✅ #دمنوش_گل_گاو_زبان 🍃 دمنوش گل گاو زبان برای افزایش تمرکز در افراد حواس پرت و نیز کودکان بیش فعالی که نمیتوانند به درستی تمرکز کنند، به کار میرود. گل گاو زبان حواس پنجگانه را تقویت کرده، از بین برنده اضطراب وافسردگی است.سیستم اعصاب را آرام میکند و دلهره و استرس را از بین میبرد.( اگر باردار هستید از نوشیدن این دمنوش پرهیز کنید) ✅ #دمنوش_اسطوخودوس: 🍃 در رایحه درمانی، روغن اسطوخودوس نامی نیک در کاهش استرس و افزایش آرامش دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۰۵ نشان از آن داشت که اسطوخودوس به عنوان دمنوش گیاهی خواب آور قادر است زمان به خواب رفتن را کم کند. این گیاه، از اثرات ضد اضطراب، ضد افسردگی و ضد درد برخوردار بوده و در درمان میگرن موثر است. ✅ #دمنوش_گل_سرخ 🍃 این دمنوش بعنوان ضدافسردگی و آرامبخش اعصاب برای افراد تجویز می‌شود و به عنوان برطرف کننده‌ی نفخ معده، ناراحتی‌های ریه، کلیه و تپش قلب شدید استفاده میشود. ✅ #بابونه 🍃 در میان صدها و هزاران نوع گیاه موجود در طبیعت، بابونه بیشتر از بقیه برای آرامش اعصاب و رهایی از استرس ها و نگرانی های آزاردهنده مفید است. بابونه میتواند سیستم گوارشی را آرام کند و عملکرد آن را بهبود ببخشد. این گیاه برای پوست های ملتهب و پوست هایی که دچار خارش شدید میشوند، جای نیش حشرات، انواع آلرژی‌های تماسی و حتی عفونتهای قارچی و باکتریایی خفیف بسیار مفید است. میتوانید چای سرد شده آن را روی نقاط مورد نظر بمالید و بعد آن قسمت را بشویید. بابونه تاثیر تقویت کنندگی بافت‌های عضلانی بدن مخصوصاً عضلات قلب، مثانه و رحم را نیز دارد. پزشکان سنتی مصری یونانی و رومی در گذشته اهمیت زیادی به بابونه می‌دادند و بر این باور بودند که این گیاه جادویی بهترین مسکن ذهن‌های آشفته و متلاطم است. ✅ #بادرنجبویه 🍃 بادرنجبویه مسکن خوبی برای اعصاب، رهایی از نگرانی و استرس‌ و برطرف کردن بدخوابی است. علاوه بر آن برای درمان کودکان بیش فعال مورد استفاده قرار میگیرد. ☕️ دمنوش‌های دیگری مانند دمنوش عناب ،رازک ، آویشن ، به لیمو، سنبل‌الطیب، گل ساعتی و ... نیز خاصیت آرامبخشی و کاهش استرس را دارند. 🔴 #نکته_مهم به طورکلی گیاهان آرام بخش که تعداد آنها زیاد است به شما کمک می کند تا اثرات سریع و منفی استرس دلهره و نگرانی روی شما کاهش یابد یا حتی از آنها رهایی یابید. با کاهش نگرانی ها و احساس آرامش عصبی از سلامت بیشتری برخوردار شوید. برای گرفتن نتایج بهتر ابتدا عملکرد گیاه را در بدن خود ملاحظه کنید و اگر با شما سازگار بود از آن استفاده کنید، همواره به #مقدار_مجاز_مصرف_آن_توجه_کنید. ___ 💠 #اندیشکده‌سبک‌زندگی‌اسلامی 🔍www.mirras.ir 🔸️eitaa.com/mirras 🔷sapp.ir/nardebansoud 🔹sapp.ir/mirras

🍏 #طیبات_حیات 💪 موضوع‌‌: #ساچمه‌های‌_انرژی‌زا 💠 قبول کنید که #عدس با این همه خاصیت و خوشمزگی و پخت آسان، مورد بی‌توجهی قرار گرفته و هیچ موقع نه یک غذای اشرافی محسوب شده و نه در میهمانی‌ها زیاد دیده شده. عدس زودپز ترین عضو خانواده حبوبات است که بعد از لوبیا و سویا بزرگ‌ترین و در دسترس‌ترین منبع پروتئین دنیاست.  🔗 دیگر #خواص_عدس را در پست زیر مطالعه فرمایید : 👇👇👇👇

🍏 #طیبات_حیات ✅ موضوع‌‌این‌هفته: #ساچمه‌های_انرژی‌زا 🔹 خواص عدس و سویق عدس 🔰 عدس سرشار از پروتئین گیاهی ، پتاسیم، فیبر، ویتامین‌ها و موادمعدنی نظیر اسیدفولیک است. از فواید عدس می‌توان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غذایی خون سازاست و باعث درمان کم خونی می‌شود .  🔰 بعد از پروتئین، عدس یه منبع طبیعی از ویتامین گروه B و منیزیم است. خوردن عدس به کبد کمک می‌کنه خون بیشتری تولید کنه. آهن موجود توی این دونه‌های کوچیک از یه پیاله عدسی یه #بمب_انرژی تولید می‌کنه. اگر عدس رو با آبلیموی تازه مصرف کنید، ویتامین C لیمو به جذب بیشتر آهن کمک می‌کنه. 🔰 برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند، یا اختلال تولید انسولین دارند، عدس یک کاهش دهنده فوق‌العاده قند خونه. بنابراین یک پیاله سوپ یا آشی که عدس زیاد داره، بعد از هر وعده غذایی، این دسته را مطمئن میکنه که کلسترول و قند خون‌شون از تنظیم خارج نمیشه. 🔰 و .... 🔴 #خواص_سویق_عدس 💠 سویق عدس از تفت دادن آرد عدس یا عدس پودر شده بدست می‌آید. ✅ خواص: مفید برای رفع تشنگی، مقوی معده، برطرف کننده صفرا، کاهش دهنده فشار خون، قطع کردن خونریزی زنان پس از حیض، کنترل و درمان بیماری دیابت، افزایش دهنده اشک چشم و موثر در درمان خشکی چشم است. ✅ #روش_مصرف_سویق_عدس : سویق عدس را به روش عمومی مصرف انواع سویق یعنی خوردن دو قاشق غذا خوری صبح ناشتا به صورت خشک میتوان مصرف کرد.البته برای رفع لکه‌بینی و بند آمدن خون حیض، ۳ قاشق غذاخوری به همراه مقداری پودر نبات مخلوط و بصورت ناشتا مصرف شود. طول دوره درمان با سویق ۴۰ روز است اما معمولا آثار استفاده بعد از چند روز نمایان میشود. ❌ #مضرات_عدس : 🔻 عدس نفاخ، دیرهضم و کاهش دهنده میل جنسی است. زیاده روی در مصرفش، غلیظ کننده خون است و جریان خون را در رگ های باریک کُند میکند و ممکن است موجب کم شدن قوه بینایی، سوزش ادرار، قولنج، ناراحتی‌های عصبی،بند آمدن قاعدگی و درد و شدت بواسیر شود برای همین معمولاً عدس را با روغن کنجد یا روغن بادام و سرکه و سایر مخلفات دیگر طبخ کرده و میخورند. بهترین طریقه خوردن عدس، #جوانه آن است که ضمن اینکه معایب فوق را ندارد، محسّنات خوب آن را به مقدار فوق العاده بیشتری نیز همراه دارد. ___ 💠 #اندیشکده‌سبک‌زندگی‌اسلامی 🔍www.mirras.ir 🔸️eitaa.com/mirras 🔷sapp.ir/nardebansoud 🔹sapp.ir/mirras

🍏 #طیبات_حیات 🍲 #وعده‌های_غذایی_در_قرآن : 💠 #هضم_غذا در طب سنتی به عهده قوه هاضمه و حرارت غریزی است به همین دلیل نخوردن غذا در شب باعث هجوم حرارت به رطوبت بدن و باعث از بین بردن رطوبت و سوخت بدن بسمت خشکی و چربی میشوند و به همین خاطر توصیه میشود در اوایل ساعات شب یا حتی عصرشام مصرف شود و #ناهار در طب‌سنتی #جایگاهی_ندارد و در صورتی که میل به صرف ناهار دارید از غذا‌های زودهضم از جمله میوه‌ها و سبزیجات فصل و انواع سالاد در ظهر میتوانید استفاده کنید. 🔗 ادامه مطلب درباره زمان مناسب وعده‌های غذایی در پست زیر 👇

🍏 #طیبات_حیات ✅ موضوع‌‌این‌هفته: وعده‌های غذایی در قرآن 🔑 #تاکیدطب‌اسلامی بر #صبحانه و #شام ✨ در آیه ٦٢ سوره مریم از کتاب خدا میخوانیم: وَلَهُم رِزقُهُم فی‌ها بُکرَهٌ وَ عشّیا؛ و روزیشان در آن هر صبح و شب مهیاست. از این آیه میتوان چنین برداشت کرد که مهمترین وعده غذایی، صبحانه و شام است. اتفاقاً در روایتی از امام صادق (ع) خطاب به فردی که از سوء هضم و درد معده شکایت داشت فرمودند: فقط اول روز و ابتدای شب به تغذیه بپرداز. میان صبحانه و شام چیزی نخور که مایه فساد بدن است. مگر گفته خدا را نشنیده‌ای که میفرماید: روزی آنان بامدادان و شامگاهان است؟ 💎 بنابراین برخلاف عادت بسیاری از افراد که غذای اصلی آنان در شبانه روز ناهار بوده و صبحانه و شام را کم خورده و یا نمی‌خورند، در طب اسلامی بر خوردن #صبحانه و #شام تأکید شده است. ⁉️ پس #انرژی_بدن در ظهر چگونه تامین شود؟ ♨️ از نظر طب‌سنتی وعده‌غذایی‌ظهر،مضر است و بلغم و سودا را در بدن زیاد میکند و سبب غلظت خون میشود. ترک وعده ناهار موجب تقویت ایمنی بدن، تناسب اندام، حفظ تعادل مزاج و رفع بیماری‌ها میشود. گرم‌ترین زمان در طول روز، ظهر است که بهترین کار در آن ساعات، سرد کردن بدن است، نه خوردن غذا. در طب سنتی توصیه شده است که انرژی بدن در زمان ظهر با #خواب_قیلوله تأمین شود. ⚠️ مراقب #چرخه‌_معیوب_سلامتی باشید. ✅ از نظر علمی خوردن غذای کامل در صبح باعث میشود تا احساس گرسنگی در ظهر به حداقل برسد و فرد نیاز چندانی به خوردن ناهار پیدا نکرده یا به خوردن غذای سبک اکتفا کند در نتیجه دچار کسالت و رخوت نشده و احتیاجی به خواب پیدا نمی‌کند و میتواند یکسره تا عصر کار کند و لذا اول شب با اشتهای کامل شام میخورد و تا موقع خواب نیز غذای او هضم میشود . ❌ در حالیکه افراد غالباً برعکس عمل میکنند و صبحانه مختصری خورده و یا نمیخورند در نتیجه هنگام ظهر کاملاً گرسنه شده،ناچار غذای مفصلی میخورند آنچنان که احساس سنگینی و خواب آلودگی کرده، تا عصر میخوابند و، چون اول شب میلی به غذا ندارند، شام را دیرتر خورده و با شکم پر میخوابند و، چون تا صبح فاصله کمتری در پیش است، اول روز اشتهایی به صبحانه ندارند و به این ترتیب یک عادت غذایی اشتباه برخلاف تعالیم طب اسلامی سنتی و پژوهش‌های جدید شکل میگیرد که ثمره آن بیماری‌های مختلف است. ✅ #روزه‌داری_یک_الگوی_سالم_است. 💠 خداوند متعال در ایام ماه مبارک رمضان و روزه‌داری، غذا خوردن در طول روز را نهی و به خوردن غذای اول صبح و اول شب (سحر و افطار) سفارش کرده است و روشن است که ماه مبارک رمضان بهترین زمان برای ترک این عادت اشتباه است. لازم به تذکر است که از علل بیماری‌های قلبی عروقی که در طب اسلامی به آن اشاره شده، غذا خوردن در اواسط شب و خوابیدن با شکم پر است. 💠 نظر جالب زمان وعده غذایی در شبانه روز از دیدگاه طب سنتی ایران 🔹 از دیدگاه طب سنتی ایران وعده غذای اصلی باید در زمان اعتدال هوا میل شود. به طور کلی گرما باعث ضعف در هضم میشود و برنامه ریزی وعده‌های غذایی بر این اساس تنظیم شده است. به این ترتیب در #فصل‌های_سرد سال وعده اصلی در #میانه_روز و در #فصل‌های_گرم سال در #صبح و #غروب باید مصرف شود. به عبارت دیگر در زمستان وعده غذای اصلی ناهار است و دو وعده دیگر باید بسیار سبک باشد و به همین ترتیب در تابستان هنگام ظهر که شدت دما به اوج می‌رسد غذای سنگین نباید خورده شود و وعده‌های اصلی صبحانه و شام است. البته شاید تأکید طب اسلامی بر حذف وعده ناهار منطبق بر آب و هوای گرم مناطق مسلمان نشین صدر اسلام بوده است. ___ 💠 #اندیشکده‌سبک‌زندگی‌اسلامی 🔍www.mirras.ir 🔸️eitaa.com/mirras