#لاغری ⚠️میدونستی ما اصلا در طب اسلامی و زمان های قدیم چیزی به نام ناهار نداشتیم؟!👀 ✅ما در طب اسلامی کلا دو وعده ی صبحانه و شام داریم. صبحانه ای که در اول صبح و بعد از نماز صبح باشد.🥞 و شامی که در اول شب و بعداز نماز مغرب باشد.🍛 ⭕️کی میدونه علت اینکه در طب اسلامی ناهار نداریم چیه⁉️ نشر مطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تا سلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

#لاغری پس قرار شد حذف تدریجی نـــــاهار داشـــــته باشیــــــم... حالا برای اینکه روزای اول که تصمیم ب حذف ناهار گرفتی از گرسنگی ضعف نکنی بیا تا بهت بگم چیا میتونی مابین دو وعده صبحانه و شام میتونی بخوری😜☺️ ۱.نخودچی کشمش🥜 ۲.انواع آش و و سوپ کم کالری ولی مغذی🍜 ۳.خرما🧆 ۴.مصرف سیب درختی🍎 ۵.مصرف انجیر،زیتون🫒 👈نشر مطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله‌پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

#لاغری ✅یه نکات دیگه ای هم میخوام بهت بگم که کنار این حذف ناهار انجام بدی: ۱.روزانه یک‌پیاله ارده #شیره مصرف شود (بهتراست در وعده ی صبحانه میل شود)🍮 ۲.پودر زنیان یک قاشق چایخوری همراه #عسل🍯 (مصرف مادر باردار و شیرده ممنوع) ۳.صبح ناشتا و بعد از مصرف هر عذا یک عدد #سیب درختی میل شود.🍎 ۴.عمل #بادکش کتف و شکم بصورتیک شب درمیان هربار نیم ساعت چهل شب.🫙 ۵.مالیدن #روغن_سیاهدانه برروی چربی های شکم و کمر بسیار مؤثر است.🏃🏻‍♀️ ۶.بجای روغن های صنعتی از روغن های مفید همچون کنجد،زیتون،حیوانی استفاده شود.🍾 ۷.از غذاهای گرم در وعده شب استفاده شود و مصرف غذاهای سردو تر را به حداقل برسانید.🍛 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله‌پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

اینم پســــــت جــــدید برا #لاغری زحمت ارسال وپخشش با شما👇

#زانو 🦵🏻 🔻هر یک کیلوگرمی که از وزن خود کم کنید در واقع ۴ کیلوگرم وزن را از روی زانوان خود برداشته اید. 🔹کم کردن وزن بهترین راه برای بهتر شدن وضعیت زانوهای شماست. #لاغری #زانو 💠کانال پله‌پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea