❄️ ✅ چند تمرین برای داشتن شخصیتی خوب و کاریزماتیک :👇👇👇 ❌ در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید. ❌ تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید. ❌ در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟ ❌ در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند. #مهارت_فردی #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 یکی از مناسب ترین و اثرگذارترین تمرین فن بیان برای آنکه بتونیم دایره لغات و واژگانمون رو افزایش بدیم استفاده از تمرین مترادف سازی است به عنوان نمونه:👇👇👇 ✍ موثق ⬅️ مطمئن/معتبر ✍ باوقار ⬅️ جاافتاده/متین ✍ سرسپرده ⬅️ تسلیم/فدایی ✍ ممتاز ⬅️ برگزیده ✍ متحیر ⬅️ حیران/متعجب #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ ⁉️ چرا مهم است با خودمان صحبت کنیم؟🤔 ✅ صحبت با خود می تونه اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. بر کسی پوشیده نیست که کلمات تشویق کننده اعتماد به نفس و عزت نفس را پرورش می دهند و شانس موفقیت را افزایش می دهند. حتی زمانی که تشویق از طرف خودتون باشد، کار می کند! و شما می توانید آن را در هر زمان انجام دهید. ✅ صحبت با خود می تونه عملکرد مغز ما را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که خودگویی ممکن است به عملکرد بهتر مغز کمک کند. در آزمایش‌هایی که  طراحی شده‌اند، شرکت‌کنندگان دستورالعمل‌ها را می‌خواندند و سپس کار را انجام می‌دادند. برخی از شرکت کنندگان دستورالعمل های خود را در سکوت می خوانند، برخی دیگر با صدای بلند. نتایج به طور کلی نشان می دهد که خواندن با صدای بلند به ما کمک می کند تمرکز را حفظ کنیم و عملکرد ما را بهبود می بخشد. ✅ خودگویی می تونه به ما در مدیریت احساسات منفی کمک کند. یافته‌ها نشان می‌دهند که صحبت کردن با خود به گونه‌ای که کمی فاصله به شما بدهد، به شما کمک می‌کند تا خود را آرام کنید و درد رویداد را دوباره تجربه نکنید. #فن_بیان #مهارت_فردی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 در حضور جمع بهتره از ضمیرِ «تو» استفاده نکنیم✌️ وقتی تو جمع نشستی اگر کسی وارد شد حتی اگر همسر یا صمیمی‌ترین‌ فرد زندگیتم بود 👇🏻 ❌ بهش نگو: تو بیا اینجا بشین ✅ بهش بگو: شما اینجا بشینید #مهارت_ارتباطی @hoseinhematyar_ir

﷽ جاده‌ی زندگی، هرگز بُن بست نیست! نفسی تازه کن، کفش‌هایت را بپوش و دوباره دل به راه بسپار! آغوش خداوند همیشه انتظارت را می‌کشد... صبح بخیر🌞

❄️ 🟠 عادت های که باید کنار بزاریم : 1⃣ رفت و آمد با آدم های بی هدف و تنگ نظر 2⃣ خوش گذرانی بیش از اندازه 3⃣ پول خرج کردن بیشتر از درآمد 4⃣ بهانه گیری 5⃣ مشخص نکردن اهداف کوتاه و بلند مدت 6⃣ طلب کار بودن از زمین و زمان 7⃣ تلاش برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران 8⃣ نادیده گرفتن سلامتی 9⃣ بی برنامه بودن @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 ⚠️ نگیم: خیلی خسته و داغونم، بگیم: امروز سر حال نیستم / امروز انرژی زیادی صرف کردم ⚠️ نگیم: انقدر داد نزن/ صداتو ننداز رو سرت بگیم: لطفا آروم‌تر صحبت کن #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🤔 چطور باعث میشیم کسی از ما خسته شه؟ ✔️ مدام ازش میخواهیم تمام وقتشو به ما اختصاص بده ✔️ به کوچکترین حرفش حساسیت نشون میدیم ✔️ تا یکم ازتون فاصله میگیره، میگید چرا مثل قبل نیستین ✔️ توقع دارید شما رو تو هر موقعیتی به همه کس و هر چیز ترجیح بده ✔️ بهش ثابت کنید تحت هر شرایطی ترکش نمیکنید حتی اگه بهتون آسیب بزنه (البته همه ی این رفتارا از سر دوست داشتن هست) #مهارت_ارتباطی @hoseinhematyar_ir

❄️ 📲 قبل از گزینه پست، اجازه بگیرید ✅ زمانی که می خواهید عکس یا هر چیز دیگری از دوستان یا اطرافیان خود در فضای مجازی پست کنید، حتماً نظر آن ها را جویا شوید. 📵 به یاد داشته باشید شما خبرنگار نیستید و شاید کسی راضی به این کار نباشد. #مهارت_ارتباطی #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

روز جوان مبارک❤️

زندگی کوتاه است نه غمش می ارزد! و نه شادی ماندن دارد! بهترین راه برایت این است؛ که بخندی و بخندی و بخندی به غمش! به کَمَش! به زیادی! و هَمَش! سلام صبح بخیر 🌹☀️

❄️ 🟠 برای شروع یک رابطه خوب موارد زیر را در نظر بگیرید: ✔️ خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید (در رابطه ذوب نشوید) ✔️ مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تون را نشان دهید) ✔️ اگر چیزی اذیتتون می‌کنه جراتمندانه بیان کنید ✔️ انتظاراتتون را شفاف بیان کنید ✔️ سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب  مذاکره بپردازید ✔️ همه وجوه طرف مقابل را ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت را (ایده‌آل سازی نکنید) #مهارت_ارتباطی #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 روزانه تا حد امکان به گفت‌وگوهایی که بین افراد صورت می‌گیرد گوش کنید و دو چیز را در نظر داشته باشید:👇 🔹کدام یک بیشتر حرف می‌زند؟ و 🔹کدام یک موفق‌تر است! ✅ از صدها تجربه ی کوچک و بزرگ ثابت شده افراد پرحرف به ندرت آدم‌های موفقی هستند زیرا همه‌ی افراد موفق تقریبا بدون استثنا، «هنر شنیدن» را بیشتر دانسته و به کار می‌بندند. ❇️ به عبارت دیگر، طرف مقابل را ترغیب می‌کنند به اینکه ✓ درباره‌ی خودش ✓ دیدگاه‌هایش ✓ موفقیت‌هایش ✓ شغلش و مشکلاتش حرف بزند. #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

❄️ ✅ هنر شنیدن به دو طریق راه را برای موفقیت‌های بزرگتر هموار می‌کند: 👂هنر شنیدن جلب دوستی می‌کند 👂هنر شنیدن به شناخت بهتر افراد کمک می‌کند. #فن_بیان @hoseinhematyar_ir

❄️ ✅️ دو رفتاری که باعث گرم شدن رابطه ها میشه: 1⃣ اولین رفتار احترامه؛ احترام به شدت به طرف مقابلت حس خوب و ارزشمندی میده و باعث میشه براش آدم امنی بشی که هرچیزی هم بشه، اولش میاد به تو میگه. 2⃣ دومین رفتار تحسین کردنه؛ آقایون اکثرا قدرت طلب هستند و با تحسین کردن نقاط مثبتشون احساس قدرت میگیرند و انگیزشون برای حمایت کردن از شما به شدت بالا میره. #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 ‏9 راه برای تقویت اراده :👇 1⃣ بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید. 2⃣ کارها را نیمه تمام رها نکنید. 3⃣ به اندازه کافی بخوابید. 4⃣ کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام بدید. 5⃣ ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید. 6⃣ بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید. 7⃣ صبح ها چرت نزنید. 8⃣ دوش آب سرد بگیرید. 9⃣ کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید. @hoseinhematyar_ir

تکنیک تنفسی واسه آروم شدن :👆👆👆 @hoseinhematyar_ir

❄️ 😎 جملاتی باکلاس برای احوالپرسی👇 😉 اگر پرسید خوبی!؟ ❌ نگو: بد نیستم ✅ بگو: خداروشکر بهتر از همیشه‌ام 😉 اگر گفت من همیشه ازتون یاد میکنم ❌ نگو: مرسی ممنونم ✅ بگو: از خوبی و محبت شماست 😉 اگر پرسید چه خبر!؟ ❌ نگو: ای سلامتی خبری نیست ✅ بگو: خبرهای خوب، دعاگوتون هستم #فن_بیان #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 چند اصطلاح که به غلط استفاده میکنیم: ❌ خواب زن چپه،اشتباهه ✅ باید بگوییم خواب ظن چپه ❌ تخمه ژاپنی ✅ تخمه جابانی ❌ یه کاسه ای زیر نیم کاسه ست ✅ یه نیم کاسه ای زیر این کاسه ست یا زیر این کاسه یه نیم کاسه ست ❌ فلانی گرگ باران دیده ست ✅ فلانی گرگ بالان دیده ست #فن_بیان #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 پنج تا از مهم ترین نصیحت های زندگی: 1⃣ وقتی تنهایی،افکارت رو کنترل کن 2⃣ وقتی تو جمع هستی،زبونت رو کنترل کن 3⃣ وقتی عصبانی هستی،خشمت رو کنترل کن 4⃣ وقتی تو اجتماع هستی،رفتارت رو کنترل کن 5⃣ وقتی تو دردسر افتادی،احساساتت رو کنترل کن @hoseinhematyar_ir

❄️ #یک_دقیقه_مطالعه یه "فلج قطع نخاعى" از خواب كه بيدار میشه منتظره يک نفر بيدار بشه، با خجالت ببرتش دستشويى و حمام و كاراى ديگه شو انجام بده... ميدونى آرزوش چيه؟ فقط يكبار ديگه خودش بتونه راه بره و كاراشو انجام بده... يه "نابينا" از خواب كه بيدار ميشه، روشنايى رو نميبينه، خورشيد و نميبينه،صبح رو نميبينه. ميدونى آرزوش چيه؟ فقط يكبار فقط يك روز بتونه نزديكان و عزيزاش و آسمون و زندگى رو با چشماش ببينه... يه بيمار "سرطانى" دلش ميخواد خوب بشه و بدون شيمى درمانى و مسكن هاى قوى زندگى كنه و درد نكشه... يه "كر و لال" آرزوشه بشنوه و بتونه با زبونش حرف بزنه... يه "بيمار تنفسى" دلش ميخواد امروز رو بتونه بدون كپسول اكسيژن نفس بكشه... يه معتاد در عذاب آرزوى بيست و چهار ساعت پاكى رو داره... الآن مشكلت چيه دوست من؟ دستتو ببر بالا و از ته قلبت شكرگزارى كن که از قدیم گفتن شکر نعمت نعمتت افزون کند کفر نعمت از کفت بیرون کند با تمام وجودت از نعمتايى كه خدا بهت داده استفاده كن. تو خيلى خيلى خوشبختى، غر نزن، ناشكرى نكن. ﺧﺪﺍﯾﺎ! ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﺩﺍﺩﯼ ﺗﺸﮑﺮ! ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻧﺪﺍﺩﯼ ﺗﻔﮑﺮ! ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﮔﺮﻓﺘﯽ ﺗﺬﮐﺮ! ﮐﻪ: ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﻧﻌﻤﺖ! ﻧﺪﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﺣﮑﻤﺖ! ﻭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺕ ﻋﺒﺮﺕ ﺍﺳﺖ! @hoseinhematyar_ir

✅ اگر درتمام زندگی،درحال پنهان کردن احساسات خود هستید 🎥این فیلم را از دست ندهید... @hoseinhematyar_ir

❄️ 🟠 سه تکنیک مهم برای حاضر جوابی و تقویت هوش گفتاری:👇👇👇 1⃣ ساختن کلمه با پیشوند " بخش " مثل ⬅️ رضایت بخش 2⃣ ساختن کلمه با پیشوند" بان " ⬅️ مثل مهربان 3⃣ ساختن کلمه با پیشوند" بُد " ⬅️ مثل باربد ✌️روزی چند دقیق برای ساخت کلمات وقت بگذارید #فن_بیان #مهارت_کلامی #هوش_گفتاری @hoseinhematyar_ir

❄️ 📱آداب و معاشرت برای استفاده از تلفن همراه ❌ وقتی در میان جمعی هستید، تندتند گوشی‌تان را چک نکنید و به ندرت این کار را انجام دهید. ✅ تلفن همراه‌تان را روی ویبره یا تک صدای کوتاه بگذارید. ❌ وقتی در میان جمع هستید، با تلفن‌تان حرف نزنید تا حرف‌های کسی را قطع نکنید، مگر اینکه کارتان فوری باشد. #آداب_معاشرت @hoseinhematyar_ir