سید عطار سبک زندگی سالم
با یک فرمول ساده که بسیاری از متخصصین کودک و غدد و محققان از آن استفاده می کنند می توان تا حدودی قد
در مورد ژنتیک که صحبت کردیم
#ژنتیک #افزایش_قد #متخصص_تغذیه
حالا در مورد #تغذیه نکات جالب و کاربردی برای افزایش قد داریم
#پروتئین حکم ضروری ترین ماده مغذی برای رشد سلول ها و استخوان هاست...
(پروتئین در انواع گوشت و قارچ و تخم مرغ و لبنیات می باشد)🥩🍄🍗🥚🥛
@diet_hoseini
استفاده منظم از #مغزیجات بسیار ضروریه
(بادام ، بادام زمینی ، بادام هندی)🥜
دریافت #کلسیم در استحکام استخوان و رشد قد موثره
(پنیر و کشک و شیر ماست و درکل لبنیات ، بادام ، ماهی و تخم مرغ ، سبزیجات دارای برگ سبز)🥛🍶🥦🥬🫑🥑
@diet_hoseini
برای جذب کلسیم و رشد قد باید به مقدار لازم #ویتامینD دریافت کنید
(نورخورشید ، ماهی و میگو ، زرده تخم مرغ ، قارچ و لبنیات)🐟☀️🦐🥚🍄🥛
#روی و #منیزیم را هم باید دریافت کنید
(حبوبات و تخم مرغ و مغزیجات)🫘🌰🥜🥚
🙏🏻کانال را به دوستان خودتون معرفی کنید😍
@diet_hoseini
سید عطار سبک زندگی سالم
در مورد ژنتیک که صحبت کردیم #ژنتیک #افزایش_قد #متخصص_تغذیه حالا در مورد #تغذیه نکات جالب و کاربردی
مطالب رایگان و دسته بندی شده هیچ کجا گیرتون نمیاد
هم علمی هم اصولی اونم بدون هزینه 😱
#مزاج_شناسی #رایگان را جواب میدم
لطفا صبور باشید به همه دوستان جواب خواهم داد 🫡
نکات #تغذیه برای افزایش قد کاملا رایگان
به زودی بعدی را بهتون میگم 😊
لطفا بفرستید برای دیگران 🙏🏻
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
📌تناسب دور شکم به دور باسن WHR
.
بزرگترین اندازه دور شکم
÷ تقسیم بر
بزرگترین اندازه دور باسن
عدد بدست آمده اگه بیشتر از متوسط باشه امکان بیماری در شما زیاد می باشد....
.
@diet_hoseini
#رژیم_درمانی #سبک_زندگی #تغذیه
♦️درمان آنمی ⇦ (کم خونی)
🔸 سوپ گندم با روغن زیتون
🔸خوراک بادام یا جویدن ۷ دانه بادام
🔸 مصرف لبو (چغندر قرمز یا زرد)
#درمان #تغذیه #عزیزم_حسین #شعبان
🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇
@diet_hoseini
#تغذیه
🚨 یکی از دلایل ایجاد واریس یبوست است؛ از این رو مصرف نان های سبوس‌دار، برنج قهوه ای، سبزیجات دارای برگ سبز و انواع کلم بویژه در طول دوران بارداری توصیه می‌شود. ضمن اینکه آلو و انجیر جزو میوه های ملین بوده و مصرف روزانه آن توصیه می شود. این موارد باید همراه با نوشیدن آب کافی باشد.
🍊 از طرفی مصرف مرکبات و میوه هایی با شیرینی ملایم و انواع فلفل دلمه‌ای تازه، به حفظ استحکام و ارتجاعی بودن دیواره رگ ها کمک کرده، از پارگی و بدتر شدن رگ های واریسی می کاهد.
@diet_hoseini