یکی از خوراکی های خوشمزه 😇 و مفید خرما و رطب هست ... ✅️که توی رژیم های غذایی زیاد استفاده میشه ⚠️شما روزانه #خرما مصرف می کنید یا نه؟ @diet_hoseini

⛱خوردن روزانه 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین ،کبد را از سموم پاک ، کم خونی رادرمان و پوسیدگی دندان را ازبین می‌برد خرما بخورید افسرده نشوید! خرما،‌باعث افزایش سطح سروتونین مغز شوند. سروتونین،‌ ترکیبی آرام‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می‌کند 📝#نسخه_های_شفابخش #خرما #رطب #افسردگی 🌱 اینستاگرام ایتا 🌱 🍎 @diet_hoseini 🍎

در مورد تنقلاتی که شب ها می خورید دقت کنید ✍اکثر افراد بعد از خوردن شام هوس تنقلات و میوه و غیره می کنند به خصوص زمانی که در حال تماشای #تلویزیون هستیم. ✍بهتر است لقمه آخر کم کالری و مفیدی مثل یک لیوان #شیر #دارچین و #خرما یا #شکلات_تلخ یا #عسل انتخاب کنید. #سبک_زندگی_سالم 😍 🌱 اینستاگرام ایتا 🌱 🍎 @diet_hoseini 🍎 .