. 🙃مدام یه راهکار فوری ازم خواستید🙃 🌱 اینستاگرام ایتا 🌱 ☝🏻اینم یه راهکار عالی☝🏻 و البته #رایگان

یکی از خوراکی های خوشمزه 😇 و مفید خرما و رطب هست ... ✅️که توی رژیم های غذایی زیاد استفاده میشه ⚠️شما روزانه #خرما مصرف می کنید یا نه؟ @diet_hoseini

⛱خوردن روزانه 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین ،کبد را از سموم پاک ، کم خونی رادرمان و پوسیدگی دندان را ازبین می‌برد خرما بخورید افسرده نشوید! خرما،‌باعث افزایش سطح سروتونین مغز شوند. سروتونین،‌ ترکیبی آرام‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می‌کند 📝#نسخه_های_شفابخش #خرما #رطب #افسردگی 🌱 اینستاگرام ایتا 🌱 🍎 @diet_hoseini 🍎

در مورد تنقلاتی که شب ها می خورید دقت کنید ✍اکثر افراد بعد از خوردن شام هوس تنقلات و میوه و غیره می کنند به خصوص زمانی که در حال تماشای #تلویزیون هستیم. ✍بهتر است لقمه آخر کم کالری و مفیدی مثل یک لیوان #شیر #دارچین و #خرما یا #شکلات_تلخ یا #عسل انتخاب کنید. #سبک_زندگی_سالم 😍 🌱 اینستاگرام ایتا 🌱 🍎 @diet_hoseini 🍎 .

شما هم مثل من اهل چایی خوردن هستید؟ #چایی یه نکته #طلایی شب ها و نزدیک به #خواب #کافئین و #چایی مصرف نکنید 🌱 اینستاگرام ایتا 🌱 🍎 @diet_hoseini 🍎

هر روز صبح🌷 خندان‌ تر باش! آرام تر، مهربان تر بخشنده تر، صبورتر، با گذشت تر حواست به نگاه خدا باشد،🌷 که چشمش به زیباتر شدن و لایق تر شدن توست! @diet_hoseini

با معده خالی چای نخور چون باعث👇 کاهش ترشح اسید معده و ایجاد مشکل در هضم غذا میشه. @diet_hoseini

☕️چای سیاه؛ فرشته نجات! طبق آخرین تحقیقات معتبر، محققان دریافتند مصرف روزانه حداقل 2 فنجان چای سیاه می‌تواند خطر مرگ را 9 تا 13 درصد کاهش دهد. ⚠️ البته با معده خالی چای ننوشید. 🌱 اینستاگرام ایتا 🌱 @diet_hoseini

💢 #قلب خوابالو! #خوابیدن قبل از ساعت ۱۰ شب یا بعد از نیمه‌شب ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حدود ۲۵٪ افزایش دهد.😟 تحقیقات علمی زیادی در این زمینه شده و نتایج بسیار جالبی داره!!! زیاد زود خوابیدن هم مفید نیست⚠️ 🌱 اینستاگرام ایتا 🌱 @diet_hoseini

. سلام سلام به همه رفقای عزیزم👌 . حال دلتون چجوره؟ . الهی حال دلتون خوب 😍 .

میخوام یه قانون بهت یاد بدم که هر چی دوست داری بتونی بخوری اما چاق نشی؟ شماره ۱ رو بفرست اینجا ببینم چند نفر مشتاقن👇👇 @diethoseini .

هشــــــــــــدار ⚠️ هشــــــــــــدار! این #قانون که میخوام بهتون بگم واسه هر روز نیس! نه به خاطر کالری!⚠️ بلکه به خاطر سلامتی!🌱 مثلا یه روزایی خیلی هوس #شیرینی داری!🍰🎂🍪 یا یه وقتایی جشن و عروسی و تولد داری! هفته ای یبار دورهمی داری!!😉 یا خانم ها قبل از دوره #منس گاهی میل به هله هوله شون بالا میره!⛔️ یا دوره ها ماهانه هم همینجور! گاهی هوس فست فود میکنی!!🍔🍕 یا روزایی که عصبی هستی! 😡🤬 خیلی راحت ازین قانون استفاده کن! . 🌱 اینستاگرام ایتا 🌱