#خواب با کیفیت ▫️نیم ساعت قبل از خواب موبایل دست نگیرید ▫️۲ ساعت قبل خواب نوشیدنی های کافئین‌دار مصرف نشه ▫️محیط آرام و بدون نور بخوابید ▫️آهنگ و موزیک در هنگام خواب گوش ندهید ▫️به هیچ وجه با موبایل و هنگام تماشای تلویزیون خواب نرید ▫️مشکل #کم_خوابی دارید ، حتما درمانش کنید @diet_hoseini

سلام رفقا سوال خیلی ها در مورد #افزایش_وزن هست برای افزایش وزن در کنار #رژیم_غذایی اختصاصی میتونید از گین آپ و گینر و دیگر افزایش دهنده های #حجم استفاده کنید مشاوره رایگان واسه همه شما هست کافیه سوال کنید🙂❤️‍🔥 داخل بیو کانال آی دی من هست😍 @diet_hoseini

❗️هرگز کم نخوابید! #کم_خوابی 🔸اگر خوب نخوابید بیماری‌ هایتان تشدید می‌ شود! 🔸بی‌ خوابی و بدخوابی سیستم #ایمنی بدن را ضعیف می‌ کند و اگر در شبانه روز به مدت ۴ ساعت بخوابید عملکرد #سیستم_ایمنی بدن شما تا ۷۰ درصد کاهش می‌ یابد. #خواب #جمعه 🍎 @diet_hoseini 🍎

با مصرف این معجون از #سوزش_معده خلاص شوید !👌🏻 ▫️مقداری #دارچین را به ۱ قاشق #عسل اضافه کرده و سپس مصرف کنید. میتوانید به حالت قرص درآورید و با یک لیوان آب قورت دهید. مانند آب روی آتش عمل کرده و فورا احساس راحتی خواهید کرد + درمان‌کننده #زخم_معده، ورم #معده و #نفخ نیز می‌باشد 🍎 @diet_hoseini 🍎

⏳ #اندکی_تامل #ماه_رجب #امام_زمان #دانشگاه #مدرسه #امتحان #درس 🔻قرار بود با سواد شویم !!!🙏🏻 یک عمر صبح زود بیدار شدیم و لباس فرم پوشیدیم. صبحانه خورده و نخورده، خواب و بیدار، خوشحال و ناراحت، با ذوق یا به زور، راه افتادیم به سمت مدرسه... قرار بود با سواد شویم...🙏🏻 روی نیمکت نشستیم، صدای حرکت گچ روی تخته ی سبز رنگی که می گفتند سیاه است را شنیدیم، با زنگ تفریح نفس راحت کشیدیم و زنگ آخر که می خورد مثل پرنده که در قفسش باز می شود از خوشحالی پرواز کردیم... قرار بود با سواد شویم...🙏🏻 بند دوم انگشت اشاره مان را زیر فشار قلم له کردیم و مشق نوشتیم،‌ به ما دیکته گفتند تا درست بنویسیم... گفتند از روی غلط هایت بنویس تا یاد بگیری، ما نوشتیم و یاد گرفتیم... قرار بود با سواد شویم...🙏🏻 از شعر، از گذشته های دور، از مناطق حاصل خیز، از جامعه، از فیثاغورث، از قانون جاذبه، از جدول مندلیف گفتند ، تا ما همه چیز را یاد بگیریم... استرس و نگرانی... شب بیداری و تارک دنیا شدن. کنکور شوخی نداشت، باید دانشجو می شدیم. قرار بود با سواد شویم...🙏🏻 دانشگاه، جزوه، کتاب، امتحان و نمره... تمام شد. تبریک حالا ما دیگر با سواد شدیم ! فقط می خواهم چند سوال بپرسم...🤔 @diet_hoseini ما چقدر سواد #رفتار_اجتماعی داریم؟ ما چقدر سواد #فرهنگی داریم؟ ما چقدر سواد #رابطه داریم؟ ما چقدر سواد #رسانه داریم؟ ما چقدر سواد #دوست_داشتن داریم؟ ما چقدر سواد #انسانیت داریم؟ ما چقدر سواد #زندگی داریم؟ قرار بود #باسواد شویم...🙏🏻 🍃 @diet_hoseini 🍃

✅ ما چاقیمون ارثیه 👈بیش از یک تلقین نیست! 🗣 مادرم چاق بوده؛ پس مهم نیست که من چکار می‌کنم، چون من هم چاق می‌شوم 😐 🙃 (ما چـاقیـمون ارثیه) 🤕 👌برخی تحقیقات رابطه‌ی ژنتیکی با چاقی را نشان داده‌اند، امّا در بیشتر موارد سبک زندگی از ژنتیک پیشی می‌گیرد. دلیل اصلی این‌که بعضی افراد اضافه وزن دارند و بعضی ندارند این است که والدینشان عادات ضعیف غذایی و سبک زندگی ناسالم داشتند و همان عادات و سبک زندگی را به فرزندان خود نیز انتقال داده‌اند.😱 @diet_hoseini پس این‌که می‌بینیم یک خانواده همه چاق هستند دلیلش عادت غذایی مشترکی و سبک زندگی ناسالم است که در خانواده فرهنگ‌سازی و نهادینه شده است.🤕😒 📣 با اصلاح سبک زندگی سبک زندگی سالم را یاد بگیرید و در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح و سالم داشته باشید 💯 👨‍🔬با سیدعباس حسینی مطلق کارشناس ارشد تغذیه و محقق طب سنتی ؛ همراه باشید با رژیم درمانی و اصلاح سبک زندگی در دوره مشاوره آنلاین پشتیبانی و اطلاع از دوره ها 👇 @diethoseini 🚀 لینک کانال سبک زندگی سالم در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1305935924C18b54e58cf 😍 با اصول تناسب اندام و سلامتی و سبک زندگی سالم بیشتر آشنا شوید و لطفاً دوستان خودتان را به این کانال دعوت کنید🙏🌷

سوال خیلی از شما دوستان در مورد #لاغری و روش های لاغری بوده و هست 👨‍👩‍👦به نظر شما #چاقی ارثیه؟ 💧آب میخورید #چاق میشید؟ 🙃هر روشی را دنبال کردید نتیجه نگرفتید؟ 🤔تا حالا چقدر #پول #دمنوش و #قرص های #لاغری دادید و باز بی نتیجه بوده؟ دیگه کافیه روش ها و افکار اشتباه درباره #اضافه_وزن و #چاقی را بندازید دور 👋🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1305935924C18b54e58cf

▫️بریم سراغ دلایل #چاقی▫️ 🛑یه سری از افراد دائما احساس #گرسنگی می کنند؟🛑 شما هم اینجوری هستید؟ 💚 @diet_hoseini 💚

دلایل احساس گرسنگی دائم👇🏻 ▫️#خواب ناکافی و بی کیفیت ▫️نخوردن #چربی مفید و کافی ▫️#تند تند #غذا خوردن ▫️#استرس زیاد(گاها دچار لاغری) ▫️خوردن خوراکی با حواس پرتی ▫️نخوردن #آب کافی(رنگ ادرار تیره) ▫️مصرف زیاد #نان و غلات (کربوهیدرات) ▫️مصرف دارو #ضدافسردگی ▫️کمبود مصرف #پروتئین ▫️کمبود مصرف #فیبر ▫️استفاده از #غلات بدون #سبوس ▫️مصرف #الکل 😒شما کدوم یکی هستی؟🤕 💚 @diet_hoseini 💚

🤕شروع ۷۷ کیلو گرم 🔚و بعد از دوماه ❤️‍🔥۷۲ کیلو گرم سایز ها رو هم نگاه بندازید😍😊 #کاهش_وزن #کاهش_سایز #برنامه_غذایی #رژیم_غذایی #نتایج #قهرمانان @diet_hoseini

بیاین باهم #دعا کنیم 🤲🏻 دعای دسته جمعی 🤲🏻🤲🏻تاثیرش بیشتره 🌱 . این عکس رو باز کن و دعاهاشو با تمام وجودت بخون لطفا 💎 @diet_hoseini راستی میتونی برای افرادی که دوسشون داری هم بفرستی😍 . خدایا 🤲🏻

یه دعای خیلی باحال 🤲🏻😊😂 خدایا کاری کن هر #غذایی دوست دارم بخورم ولی #چاق نشم 😂😂😂 #رجب #لبخند #ماه_رجب @diet_hoseini