▫️بریم سراغ دلایل #چاقی▫️ 🛑یه سری از افراد دائما احساس #گرسنگی می کنند؟🛑 شما هم اینجوری هستید؟ 💚 @diet_hoseini 💚

دلایل احساس گرسنگی دائم👇🏻 ▫️#خواب ناکافی و بی کیفیت ▫️نخوردن #چربی مفید و کافی ▫️#تند تند #غذا خوردن ▫️#استرس زیاد(گاها دچار لاغری) ▫️خوردن خوراکی با حواس پرتی ▫️نخوردن #آب کافی(رنگ ادرار تیره) ▫️مصرف زیاد #نان و غلات (کربوهیدرات) ▫️مصرف دارو #ضدافسردگی ▫️کمبود مصرف #پروتئین ▫️کمبود مصرف #فیبر ▫️استفاده از #غلات بدون #سبوس ▫️مصرف #الکل 😒شما کدوم یکی هستی؟🤕 💚 @diet_hoseini 💚

🤕شروع ۷۷ کیلو گرم 🔚و بعد از دوماه ❤️‍🔥۷۲ کیلو گرم سایز ها رو هم نگاه بندازید😍😊 #کاهش_وزن #کاهش_سایز #برنامه_غذایی #رژیم_غذایی #نتایج #قهرمانان @diet_hoseini

بیاین باهم #دعا کنیم 🤲🏻 دعای دسته جمعی 🤲🏻🤲🏻تاثیرش بیشتره 🌱 . این عکس رو باز کن و دعاهاشو با تمام وجودت بخون لطفا 💎 @diet_hoseini راستی میتونی برای افرادی که دوسشون داری هم بفرستی😍 . خدایا 🤲🏻

یه دعای خیلی باحال 🤲🏻😊😂 خدایا کاری کن هر #غذایی دوست دارم بخورم ولی #چاق نشم 😂😂😂 #رجب #لبخند #ماه_رجب @diet_hoseini

هرکاری موقع شروع سخته! #ناامید نشو و ادامه بده 🌿 به مرور زمان انجام اون کار برات ساده تر میشه ☺️✨ #اصلاح_سبک_زندگی در شروع یکم سخته😱😒 خب دارید روش چندین ساله را تغییرش میدی معلومه سخته🤕 ولی تو ادامه بده 👇🏻یه نتیجه عالی از #تغییر را ببین و به خودت امیدوار شو😍😊👇🏻 @diet_hoseini

🤕شروع ۱۲۳.۵ کیلو گرم 🔚و بعد از یک ماه ❤️‍🔥۱۱۷ کیلو گرم وای چه خوب ۶.۵ کیلو گرم #کاهش_وزن #سایز ها رو هم نگاه کن و لذت ببر 😍😊 #کاهش_وزن #کاهش_سایز #برنامه_غذایی #رژیم_غذایی #نتایج #قهرمانان #رژیم_درمانی @diet_hoseini

مقاومت به #انسولین 🔴قرمز ها #گلوکز یا همون #قند داخل خون 🔵آبی ها انسولین ⭕️وظیفه انسولین کنترل #قندخون هست!!! ⚠️خب حالا چه ربطی به چاقی داره؟⚠️ @diet_hoseini اگه مقاومت به انسولین بره بالا⛔️ شما قند خون بالایی دارید⛔️ و چاقی شکمی دارید ⛔️ @diet_hoseini

▫️قند با خوردن #ماده_غذایی وارد خون میشه ▫️انسولین قند را تحویل عضلات و #کبد میده تا مصرف بشه ▫️ولی خب #عضلات اینهمه قند لازم ندارند ⛔️انسولین بیشتر ترشح میشه تا بالاخره قند خون پائین بیاد...⛔️ 🛑در نتیجه سطح انسولین #خون بالا میره🛑 @diet_hoseini

🔴سطح انسولین بره بالا 🔴مقاومت به انسولین میره بالا 🤔انسولین معمار بافت #چربی است 🛑انسولین بیشتر = بافت چربی بیشتر🛑 و در نهایت چاقی 😱 @diet_hoseini

😔بافت #چربی کم کم بالا میره 🤕بدن در برابر انسولین مقاوم میشه 🤒قند خون بالا میره 🥴دیگه #پانکراس ؛ انسولین تولید نمیکنه و #تنبل 😵 میشه 😵‍💫و همین #چرخه معیوب ادامه پیدا میکنه تا...😵‍💫 فرد #دیابت بگیره ....😱 @diet_hoseini

به نظرتون راهکار چیه؟🤔 خیلی ساده است🫡 👇🏻👇🏻درمان👇🏻👇🏻 یادگیری #سبک_زندگی_سالم #فعالیت_بدنی منظم کنترل #استرس و #اضطراب ☝🏻💚مسیر درست و اصولی💚☝🏻 @diet_hoseini 👇🏻👇🏻حذف موقت علائم 👇🏻👇🏻 مصرف انواع #قرص های #قند مانند #متفورمین مصرف پک های گران قیمت #دمنوش قرص های #لاغری خوردن ☝🏻⛔️مسیر اشتباه و بدون نتیجه⛔️☝🏻 @diet_hoseini