😫 درد زانو (۱) 👈 اشخاصی که درد در داخل زانو، و بدون ورم دارند. 🚜 افرادی که یا کشاورز هستند و کار سنگین انجام می دهند، زیاد به #زانو فشار می آورند و روی پا خیلی می ایستند. ⏰ هر دو ساعت کار: ربع ساعت یا بیست دقیقه بنشینند و استراحت کنند، پاها رو دراز کنند و #ماساژ دهند. 🧍‍♂ زیاد ایستادن و فشار به اعضای پا آوردن، مفصل را ملتهب می کند. 🔷 اگر می‌نشینید و پا می شوید، یا زانو صدا نمی دهد، اگر کشش تاندون و #مینیسک ندارید، اگر شل شدن اعضا چهارستون پا، آب آوردن، بیرون زدگی #مفصل ندارید، اگر زانوها آب نیاورده، مفصل خشک نیست، پس #آرتروز ندارید. #ادامه_دارد.. @Javaher_alhayat #آسیب‌شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔷 شایع‌ترین علائم پارگی مینیسک 🔸صدا دادن زانو به هنگام پاره شدن #مینیسک 🔸تورم زانو 🔸سفتی زانو 🔸خشکی و گرفتگی #زانو 🔸بروز درد در هنگام چرخش یا پیچاندن زانو 🔸بروز مشکل در صاف کردن کامل زانو آیا میشه با ورزش این عارضه رو درمان کرد؟ 🤔 @taha1785taha1785taha110sambkalah #آسیب‌شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩