🥋 چانگ چوان
(چینی ساده: 长拳; چینی سنتی: 長拳;
پین‌یین: Chángquán)
👊 به معنای «مشت بلند»
🇨🇳 مجموعه‌ای از هنرهای رزمی چینی است که در شمال رود #یانگ‌تسه در #چین سرچشمه گرفته‌اند.
👊 در سبک‌های #چانگ‌چوان بر اجرای ضربات دست و پا با کشش بالا تاکید می‌شود و یک روش جنگی راه دور محسوب می‌شود در حالی که در #نان‌چوان (سبک‌های جنوبی) تکنیک‌ها به گونه‌ای اجرا می‌شوند که برای فواصل نزدیک تر مناسب تر است.
در این سبک‌ها فنون قفل مفصل، پرتابی و گلاویزی هم تمرین می‌شود. ☯
#سبک_شناسی 🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
12.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥋 #چانگ_چوان
#فرم_دست 🤙
#تالو 🙅♂
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
8.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥋 #چانگ_چوان
#فرم_چوب
#تالو 🙅♂
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❇️ امیرالمؤمنین علی علیه السلام:
💪 بزرگ‌ترین نعمت، سلامتی است.
📚 غررالحکم ص۴۸۳
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 نقاط حساس بدن در دفاع شخصی
🙅♂ نقاط حساس در دفاع شخصی اهمیت ویژه ای دارد.
زیرا شخصی که قدرت و تکنیک خاصی ندارد نیز می تواند در مواقع بحرانی، خود را با شناختن نقاط حساس بدن و ضربه زدن به آنها نجات بدهد و در واقع از خود دفاع کند.
👊 همان طور که می‌دانید اعضای بدن دارای مقاومت های مختلف هستند و برخی از قسمت های بدن دارای آسیب پذیری بیشتری هستند و قابلیت تقویت ماهیچه ها در آنها وجود ندارد یا کمتر از سایر قسمت ها می باشد.
پس با شناختن این اعضای حساس میتوانید در دفاع شخصی موفق تر باشید.
❇️گلو گردن
و به خصوص گلو یکی از اعضای حساس بدن می باشد.
🗣 #گلو به دلیل اینکه راه تنفسی می باشد با ضربه زدن یا فشردن آن میتواند باعث ایجاد حس خفگی در فرد شود و به دلیل نداشتن عضله خاصی در قسمت جلوی گلو ضربه مستقیماً به نای برخورد می‌کند و آسیب پذیری بسیار زیادی دارد.
👀 #چشم
چشم ها از جمله حساس ترین نقاط بدن هستند که حتی لازم نیست به آن ضربه بزنید بلکه حتی با پاشیدن خاک، نمک و یا هر چیزی که باعث شود فرد نبیند میتوانید کاملا او را از پای در بیاورید.
😱 ضربه زدن به چشم ها میتواند خیلی خطرناک باشد زیرا چشم تنها یک غده کوچک چربی است که هیچ محافظت و یا تقویتی در خصوص آن نمی تواند انجام شود.
❇️ بیضه
بیضه ها نیز از حساس ترین اعضای بدن می باشند و دردی که ناشی از ضربه به آنها می باشد قطعا بیشترین دردی است که یک فرد میتواند تجربه کند.
اگر در محلی توسط یک نفر مورد حمله قرار گرفتید ضربه زدن به بیضه و فرار کردن میتواند راه کار مناسبی برای شما باشد.
👃 بینی
#بوکسورها معمولا با ضربه هایی که به بینی آنها می‌خورد، حس آنها از بین می‌رود و در صورت برخورد ضربه به بینی کمتر حس می کنند.
اما بینی یکی از نقاط حساس بدن است که با ضربه خوردن، اشک انسان جاری می شود و ناخودآگاه درد زیادی در ناحیه سر احساس می شود و کمی حس گیجی به آدم دست می دهد. ☯
🖌 مهدی بقایی
#نقاط_حساس
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥋 #نقاط_حساس بدن
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
❇️ "سلام فرمانده"
همون "ای لشکر صاحب زمان آماده باش" جدیده...
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
9.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥋 برو بچ #شائولین
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥊 ورزش های رزمی
⛩ بعضی هنرهای رزمی امروزه به عنوان نوعی ورزش درآمده‌اند.
🤺 از زمانی که برگزاری مسابقات در رشته‌های مختلف رزمی رایج شده این رشته‌ها از ماهیت اصلی رزمی خود درآمده و به صورت یک ورزش تمرین می‌شوند که بهترین نمونهٔ آن را در #شمشیربازی غربی می‌توان مشاهده کرد.
🤼♂ امروزه رشته‌های ووشو، جودو، تکواندو، بوکس، شمشیربازی، کشتی آزاد و فرنگی، تیراندازی با کمان و پرتاب نیزه در برنامه رقابت های #المپیک قرار دارند.
هنرجویان رشته‌هایی چون #کیک‌بوکسینگ و #جوجیتسو برزیلی نیز عمدتاً برای شرکت در مسابقات تمرین می‌کنند.
این در حالیست که برخی رشته‌های رزمی مثل #آیکیدو یا #کونگ‌فو با برگزاری مسابقه مخالف هستند.
💪 برخی از سبک‌های رزمی بر این عقیده هستند که برگزاری رقابت باعث می‌شود تا هنرجویان بهتر و ورزیده‌تر شوند و روحیهٔ ورزشی در آنها شکل می‌گیرد.
اما برخی دیگر معتقدند که قوانین موجود در #مسابقات با شرایط یک مبارزه واقعی تفاوت بسیار دارد و #مبارزان به جای تمرین مهارت‌های مؤثر در مبارزهٔ واقعی به تمرین مهارت‌های مورد نیاز برای پیروزی در مسابقه می‌پردازند.
🥇 از سوی دیگر دیگر این مسابقات باعث می‌شود تا انگیزهٔ هنرجویان این رشته‌ها کسب مدال و #جایزه در مسابقات باشد نه انگیزه‌های اصلی هنرهای رزمی مثل پرورش دادن شخصیت اخلاقی.
🤔 این پرسش که «بهترین رشتهٔ رزمی کدام است؟»
انگیزهٔ برگزاری مسابقاتی بین مبارزان رشته‌های مختلف رزمی با کمترین قوانین ممکن شده‌است.
🏬 مسابقات #یواف‌سی در آمریکا به همین منظور آغاز شد و تورنمنت‌های مشابهی در ژاپن با نام‌هایی چون #شوتو و #پانکریس برگزار می‌شوند.
این مسابقات زمینه‌سازی پیدایش رشتهٔ جدید رزمی با نام هنرهای رزمی #ترکیبی شده‌اند.
🙅♂ برخی هنرجویان رزمی نیز در مسابقات غیرمبارزه‌ای مثل شکستن اجسام سخت یا اجرای برنامهٔ هماهنگی از تکنیک‌ها همچون #پومسه، #کاتا یا #تالو شرکت می‌کنند.
از سوی دیگر بسیاری از حکومت‌ها نیز به دلایل #سیاسی هنرهای رزمی را به سوی ورزشی شدن سوق داده‌اند. ☯
#ورزش_های_رزمی 🥊
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
⛰ فواید کوهنوردی
۱- باز شدن مویرگ‌های بدن:
🗻 مویرگ‌های بدن در شرایط عادی و در موقع استراحت به مقدار ۱۵% ظرفیت خودشان باز و فعال هستند.
ولی در حین کوه نوردی #مویرگ‌ها ۹۵% فعال می شوند، چون اکسیژن و غذای مورد نیاز بدن از طریق مویرگ‌ها به نقاط مختلف بدن می رسد لذا با باز شدن و فعال تر شدن مویرگ‌ها، مواد غذایی و اکسیژن با سرعت بیشتر و کیفیت سودمندتر به مغز و عضلات و احشای داخلی بدن می رسد.
۲- جلوگیری از بیماری‌های #قندخون (دیابت):
🏔 در موقع کوه نوردی، #متابولیسم (سوخت و ساز) مواد شناور در خون مانند قند، کلسترول، پروتئین ها و اسیداوریک به بهترین وجه صورت می گیرد و در نتیجه سوخت و ساز کامل خون از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می کند.
۳- از بین رفتن چربی بدن:
🌋 در موقع فعالیت ورزشی و به خصوص در کوه نوردی، #کالری مورد نیاز بدن به ۳ برابر افزایش پیدا می کند.
بدن برای تامین کالری مورد نیاز خود به اجبار چربی های ذخیره شده را می سوزاند و به مصرف می رساند.
از طرفی در موقع فعالیت ورزشی انسان به شدت عرق می کند و مقداری از چربی های زیر پوست در اثر تعریق شسته و دفع می شوند.
۴- زیاد شدن میزان خون در عضلات:
🏔 در موقع کوه نوردی مقدار خون موجود در عضلات بدن ۲۰ برابر افزایش پیدا می کند و پر خون شدن عضلات باعث می شود که غذای بیشتری به عضلات برسد و عضلات قوی تر بشوند. ☯
@Wushu_sanda
#کوه_نوردی 🏔
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴