ایتا - مجله بانوان

0:43

لقمه پنیری خیلی آسون و سه سوته 🥓🧀

نون تورتیلا
کالباس 
پنیر پیتزا 
سس قرمز و خردل

‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

16هزار مشاهده05:41

0:39

چیکن برگر🍔

سینه مرغ ۲ عدد
آب پیاز ۲ قاشق🧅
نمک، فلفل سیاه🧂🌶
پاپریکا ۱ ق چ
سیر ۲ حبه🧄

‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

15.5هزار مشاهده05:41

0:49

کوفته مرغ سماق کردی

مواد لازم:
ران ۴ عدد بدون استخون
پیاز بزرگ برای داخل کوفته ۱ عدد🧅
پیاز برای داخل خورشت ۱ عدد
هویج ۱ عدد بزرگ،نمک، فلفل سیاه،🥕🧂🌶 زردچوبه پاپریکا، پودر سیر به مقدار لازم
آرد سوخاری ۲ ق غ خ ،نمک، فلفل سیاه
زردچوبه (برای داخل خورشت )
آب جوش ۱/۵ پیمانه تا ۲ پیمانه
رب گوجه ۲ ق غ خ🥫
برای تهیه آب سماق:
۵ ق غ خ سماق دونه درشت
 آبغوره و یا رب انار 
در صورت تمایل ۱ ق غ خ شکر




‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

16.1هزار مشاهده05:41

0:31

یکی از خوشمزه ترین هات داگا اینه 

هات داگ : ۱ عدد 
کره : ۲۰ گرم 🧈
خیارشور : ۲ عدد
سس خردل : ۱ قاشق غذاخوری
پیاز : ۱ عدد🧅
خلال سیب زمینی : ۱ پیمانه🥔 
گودا ورقه ای : ۲ عدد

 


‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

16.2هزار مشاهده06:39

1:13

دو پیازه خوشمزه میگو با طعم خاص 🍤

سیب زمینی برای هر نفر : ۱ عدد🥔
میگو برای هر نفر : ۱۰۰ گرم
پیاز درشت : ۳ عدد🧅
لیمو ترش آب گرفته : ۲ عدد🍋

‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

16.5هزار مشاهده06:39

0:57

چیپس سرکه نمکی

سیب زمینی  دو تا سه عدد کوچک🥔
بکینگ پودر  ۲ ق غ خ 
سرکه سفید  ۱ تا ۱ونیم پیمانه
نمک  به میزان لازم🧂

‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

17.1هزار مشاهده06:39

1:00

34.35M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

پیتزا مرغ و قارچ🍕

مواد لازم :
قارچ ۱۰۰گرم
سینه مرغ ۱ عدد
فلفل دلمه رنگی🫑 
ذرت پخته شده 🌽
گوجه فرنگی 🍅
زیتون سبز
پنیر پیتزا
سوسیس
ادویه‌ها :
فلفل قرمز🌶
نمک، فلفل سیاه
اورگانو یا آویشن
پودر تخم گشنیز
پودر پیاز🧅
پودر سیر
زردچوبه
پاپریکا
برای سس :
سس کچاپ، خردل
مواد خمیر پیتزا :
آرد ۲۰۰ گرم
آب ولرم ۱۴۰گرم
روغن زیتون ۲ ق غ
خمیرمایه ۱ ق م
شکر ۱ ق چ
نمک ۱ ق چ




‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

18.2هزار مشاهده07:40

0:55

شیرین پلو با گوشت قلقلی 

مواد لازم:
گوشت چرخ شده ۴۰۰ گرم🥩
پیاز ۳ عدد 🧅
هویج یک عدد🥕
کشمش یک پیمانه
نمک ۲ قاشق چای خوری🧂
فلفل سیاه یک قاشق چای خوری
ادویه گوشت یک قاشق چای خوری
پودر سیر نصف قاشق چای خوری
برنج هاشمی ۲ پیمانه،زعفران ۴ قاشق غذا خوری،سیب زمینی۱ عدد 🥔




‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

19.1هزار مشاهده07:40

0:34

۲ تا سالاد راحت و جدید🥗

سالاد خیار :
خیار🥒
پیاز🧅
شوید
گردو
مواد سس :
ماست
مایونز
فلفل سیاه🌶 
سالاد کلم :
کلم بنفش
روغن زیتون
کلم سفید
پولبیبر
پیازچه
هویج🥕
مواد سس :
سس خردل
لیموترش 🍋
ماست
نمک🧂

‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

21.1هزار مشاهده07:40

0:40

زرشک پلو با مرغ مجلسی

مواد لازم :
پیاز ۱ عدد🧅
رب انار ۲ ق غ
رب گوجه ۱ ق غ🥫
جعفری، نعنای خشک
گردو ۱ فنجان
زردچوبه
مرغ





‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

21.6هزار مشاهده11:13

0:41

با مواد همیشگی یه شام جدید و خوشمزه درست کن!

مواد لازم:
۶عدد سیب زمین،۳عدد پیاز🥔🧅
نمک و فلفل سیاه،۶عدد تخم مرغ،۳ق روغن🧂🌶🥚

‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

22.4هزار مشاهده12:31

1:13

دو پیازه خوشمزه میگو با طعم خاص 🍤

سیب زمینی برای هر نفر : ۱ عدد🥔
میگو برای هر نفر : ۱۰۰ گرم
پیاز درشت : ۳ عدد🧅
لیمو ترش آب گرفته : ۲ عدد🍋

‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

23.1هزار مشاهده13:35

0:47

ترکیب خفن مرغ خامه‌ای

مواد لازم :
سیر ۲ حبه🧄
قارچ اسلایس
سینه مرغ ۲ عدد🍗
خامه صبحانه ½ بسته
خمیر هزارلا ۲ بسته
نمک، فلفل سیاه🧂🌶
پنیر پیتزا
سس پستو :
ریحان ۳۰۰ گرم
پنیر پارمسان
روغن زیتون
سیر ۲ حبه🧄
گردو



‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

24هزار مشاهده14:35

1:02

سیب زمینی شکم پر پنیری خفن 🥔🧀

سیب زمینی🥔
پیاز 🧅
فلفل دلمه ای
سینه مرغ🍗
قارچ
پنیر پیتزا
نمک و فلفل سیاه🧂🌶
زردچوبه
آویشن


‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

25.2هزار مشاهده16:05

0:44

بادمجون شکم پر 

مواد لازم:
بادمجون ترجیحا دلمه ای🍆
پنیر پیتزا
فلفل دلمه ای🫑
گوشت چرخ کرده
رب گوجه فرنگی،کره🍅🧈
ادویه(نمک فلفل سیاه زردچوبه پاپریکا)




‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

26.3هزار مشاهده16:05

0:49

کوفته مرغ سماق کردی

مواد لازم:
ران ۴ عدد بدون استخون
پیاز بزرگ برای داخل کوفته ۱ عدد🧅
پیاز برای داخل خورشت ۱ عدد
هویج ۱ عدد بزرگ،نمک، فلفل سیاه،🥕 زردچوبه پاپریکا، پودر سیر به مقدار لازم
آرد سوخاری ۲ ق غ خ ،نمک، فلفل سیاه
زردچوبه (برای داخل خورشت )
آب جوش ۱/۵ پیمانه تا ۲ پیمانه
رب گوجه ۲ ق غ خ🥫
برای تهیه آب سماق:
۵ ق غ خ سماق دونه درشت
 آبغوره و یا رب انار 
در صورت تمایل ۱ ق غ خ شکر




‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

28.6هزار مشاهده16:05

0:59

خورشت قارچ و مرغ

 سینه مرغ تکه تکه شده  ۳ عدد
قارچ ۲۰۰ گرم
رب ۲ قاشق غذاخوری🥫
پیاز ۱ عدد متوسط🧅
نمک و فلفل سیاه و زردچوبه به میزان لازم🧂🌶

‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

30.1هزار مشاهده18:50

0:55

مرغ پرتقالی که حتما عاشقش میشی 🍗🍊

فیله مرغ : به تعداد لازم
پیاز متوسط خرد شده : ۱ عدد🧅
آب پرتقال : ۲ لیوان🍊
زعفران دم کرده : ۳ قاشق
خلال پسته 
زرشک
روغن یا کره🧈

‌
‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

31.6هزار مشاهده19:30

ide_food2024

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

32.8هزار views05:47

0:24

معجون خفن واسه قرمه و قیمه

برای قرمه :
پیاز داغ🧅
سیر، رب🧄
شنبلیله
برای قیمه :
زعفران 
دارچین
گلاب

‌
‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

36.5هزار مشاهده05:52

0:15

خوراک مرغ و سیب زمینی

مواد لازم :
مرغ ۹-۸ تیکه
سیب زمینی ۶-۵ عدد🥔
سیر ۵-۴ حبه🧄
پیاز ۳ عدد
مواد سس :
شیر ½ لیوان🥛
رب گوجه و فلفل🥫🌶
فلفل چیلی ۱ ق چ
روغن زیتون ½ لیوان
فلفل قرمز آسیاب شده
فلفل سیاه ۱ ق چ🌶
آویشن ۱ ق چ
کمی نمک🧂
‌

‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

78.2هزار مشاهده05:52

0:27

خوشمزه ترین کباب لقمه
مواد لازم:
500 گرم گوشت چرخ کرده🥩
1 عدد پیاز🧅
نمک طبق ذائقه
1 قاشق چایخوری فلفل قرمز 🌶
1 قاشق چایخوری پودر عصاره سبزیجات 
1 قاشق چایخوری جوش شیرین
1/4 لیوان آب گازدار
2 تکه نان باگت یا تست بیات شده(با آب🥖 یا شیر خیس خورده)🥛
کمی جعفری 

‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

133.2هزار مشاهده05:52

‌ دوست داری لاغر بشی اراده ات صفره؟

⚒پیکر تراشی بدون جراحی مخصوص افراد تیروئیدی و استپ وزن شدید📝

روی وزن خود کلیک کنید👇

🏋‍♀ وزن ۵۰ تا ۶۰ کیلوگرم 🏋‍♀
🏋‍♀وزن ۶۰ تا ۷۰ کیلوگرم 🏋‍♀
🏋‍♀ وزن ۷۰ تا ۸۰ کیلوگرم 🏋‍♀
🏋‍♀ وزن ۸۰ تا ۹۰ کیلوگرم 🏋‍♀
🏋‍♀ وزن ۹۰ تا ۱۰۰ کیلوگرم 🏋‍♀
🏋‍♀ وزن ۱۰۰ تا ۱۱۰ کیلوگرم 🏋‍♀
🏋‍♀ وزن ۱۱۰ تا ۱۲۰ کیلوگرم 🏋‍♀

🔥توصیه دکتر برای جدید ترین سبک چربیسوزی 
☢️با_این_روش_بخور_بخواب_لاغرشــو😎

163.8هزار مشاهده06:42

0:58

کوبیده خونگی 🍢🥩
محشره 

✅مواد لازم :
نمک ۲ ق چ
پیاز متوسط ۲ عدد 
فلفل سیاه نوک ق چ
قلوه گاه گوساله چ.ک ۵۰۰ گرم
جوش شیرین نوک ق چ
پاپریکا نوک ق چ
کره و زعفران

🚨کانال به صورت موقت برای شما نمایش داده شده لطفاً بزنید روی #پیوستن تا همراه ما باشید😍👇

‌https://eitaa.com/joinchat/1109328155C9620fb2e26

209.7هزار مشاهده06:47

‌ دوست داری لاغر بشی اراده ات صفره؟

⚒پیکر تراشی بدون جراحی مخصوص افراد تیروئیدی و استپ وزن شدید📝

روی وزن خود کلیک کنید👇

🏋‍♀ وزن ۵۰ تا ۶۰ کیلوگرم 🏋‍♀
🏋‍♀وزن ۶۰ تا ۷۰ کیلوگرم 🏋‍♀
🏋‍♀ وزن ۷۰ تا ۸۰ کیلوگرم 🏋‍♀
🏋‍♀ وزن ۸۰ تا ۹۰ کیلوگرم 🏋‍♀
🏋‍♀ وزن ۹۰ تا ۱۰۰ کیلوگرم 🏋‍♀
🏋‍♀ وزن ۱۰۰ تا ۱۱۰ کیلوگرم 🏋‍♀
🏋‍♀ وزن ۱۱۰ تا ۱۲۰ کیلوگرم 🏋‍♀

🔥توصیه دکتر برای جدید ترین سبک چربیسوزی 
☢️با_این_روش_بخور_بخواب_لاغرشــو😎

87.7هزار مشاهده08:15

0:30

•ترشی انبه🥭•

مواد لازم:
-انبه ۱کیلو🥭
-سرکه یک لیوان
-شکر ۲ق غ
-سیر سه چهارحبه🧄
-ادویه ترشی یک ق غ
-سیاه دانه
-فلفل ترشی
-تخم گشنیز
-زعفران غلیظ دم شده
-نمک و زردچوبه به مقدار لازم🧂

 

‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

69.4هزار مشاهده09:22

0:31

مرغ سوخاری به سبک KFC 

برای مزه‌دار کردن :
زنجبیل ۱ ق غ
فلفل سیاه ½ ق غ
سویا سس ½ ق غ
کچاپ ۱ ق غ
برای مواد آردی :
پودر سیر ۱ ق غ🧄
آرد سفید ۱ پیمانه 
نشاسته ذرت ¼ پ🌽
زردچوبه  ۱ ق غ
پاپریکا ۱ ق غ
نمک ۱ ق غ🧂

 ‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024

62.5هزار مشاهده09:22