🍚
#خواص
#کینوا نوعی سوپرفود است که فواید متنوعی برای سلامتی بدن داره.
کینوا بدون گلوتنِ و زمانی که پخته بشه، ترکیبش شبیه به گندم یا برنج میشه،و یکی از بهترین منابع پروتئین به شمار میره.
کینوا معروفه به خاویار گیاهی و سرشار از آهن،منیزیم،آنتی اکسیدان
شامل خواص زیادی مثل👇
🍃درمان کم کاری تیروئید
🔅کمک به سلامت قلب
🍃پیشگیری از دیابت و فشار خون
🔅کاهش وزن و تناسب اندام
🍃رفع کم خونی
-----------🍒-----------
@idehayekhoshmazeh 🫕
(◠‿◕) ایـــده های خوشمـــزه👩🍳 رو به دوستاتونم معرفی کنید👆
.
➺🥗
خب خب 😉
حالا بریم یه سالاد گرم و خوشمزه با کینوا این خاویار گیاهی درست کنیم.
ܓ✿
13.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥗
#سالاد_کینوا
سالاد خوشمزه و جذاب😍 کافیه یه بار امتحانش کنید👌
✍مواد لازم
بادمجون: 3عدد متوسط رو به بزرگ
کینوا پخته:1 پیمانه
پنیر فتا : ۱/۲ پیمانه
پیاز سرخ شده :یک عدد متوسط
روغن زیتون
سبزی ریحان تازه :1 ق غ
گوجه گیلاسی نصف شده : ۱/۴ پیمانه
✍طرز تهیه
🍚اول از همه کینوا رو مثل کته داخل پلو پز یا قابلمه میپزیم یک بند انگشت یکم بیشتر آب روی سطح کینوا رو بگیره کافیه و فقط بهش نمک میزنیم
🍆بادمجون ها رو‌با پوست نگینی خورد کنید و داخل یک کاسه با روغن زیتون نمک و‌پودر سیر حسابی مخلوط کنید.
♨️و در فر ۲۰۰ درجه سانتی گراد
⏰۴۰ دقیقه بپزید و بعد هم همه مواد رو با هم ترکیب کنید.
نوش جان😊
برای دیدن کلی ایده خوشمزه دیگه همراه من باش💚
-----------🍒-----------
@idehayekhoshmazeh 🫕
(◠‿◕) ایـــده های خوشمـــزه👩🍳 رو به دوستاتونم معرفی کنید👆
.
➺🍥
خوشگلا با این پنج طعم ماست ترکیبی بینظیر سفره هاتونو متفاوت کنین😉
ܓ✿
40.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍥
#چاشنی
پنج طعم ماست ترکیبی خوشمزه👌
ماست بادمجان کبابی🍆
ماست هویج🥕
ماست قارچ زعفرانی🍄
ماست ریحون🍃
ماست فلفل کبابی🌶
طرز تهیه مطابق ویدئو 😊
برای دیدن کلی ایده خوشمزه دیگه همراه من باش💚
-----------🍒-----------
@idehayekhoshmazeh 🫕
(◠‿◕) ایـــده های خوشمـــزه👩🍳 رو به دوستاتونم معرفی کنید👆
.
25.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏝🏕
#آشپزی_در_طبیعت
عجب ساندویچی 😋👌
روز تعطیلُ حسِ خوب آشپزی
در طبیعت زیبا 😍
-----------🍒-----------
@idehayekhoshmazeh 🫕
(◠‿◕) ایـــده های خوشمـــزه👩🍳
7.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍂
یادت نرود...
این جا کسی هست
که به اندازه تمام برگ های پاییز
برایت آرزوی خوب دارد...
عصر آدینه تون
به نیکی🍂⃟🧡
@idehayekhoshmazeh
✿࿐
➺🥮
آخ نگم از خوشمزگی کیکای میوه ای🤤
کیک پرتقالی یکی از خوشمزه ترین و همینطور ساده ترین کیکایی که میتونید برای عصرهای پاییزی درستش کنید🍁
ܓ✿
🥮🍊
#کیک_پرتقالی
خوش عطر و طعم😋
با بافتی نرم و سبک👌🏻
✍مواد لازم
آرد: ۳۰۰ گرم
شکر: ۲۰۰ گرم
تخم مرغ :۳ عدد
آب پرتقال :۱۵۰ میلی لیتر
روغن مایع :نصف لیوان
وانیل :نصف قاشق چایخوری
زست پرتقال: ۱ قاشق غذاخوری
بکینگ پودر :۲ قاشق چایخوری
نمک:کمی
-----------🍒-----------
@idehayekhoshmazeh 🫕
(◠‿◕) ایـــده های خوشمـــزه👩🍳 رو به دوستاتونم معرفی کنید👆
.