اصلاح سبک زندگی بخش دوم میدونستین برای شروع روز بعد از بیداری در بین الطلوعین قبل از خوردن صبحانه یه وعده غذایی وجود داره که به اون #ناشتایی میگن. امروز میخوام درمورد این وعده مفصلا برات توضیح بدم...🌱 بدن ما بعد از یک خواب خوب و یک هضم و نضج صحیح و پاکسازی در سحر به یک خلاء دچار میشه و به همین علت هرآنچه به او برسه جذب سریع تر و عمیق تری،براش اتفاق می افته. از منظر #طب_اسلامی_ایرانی ناشتایی های مختلفی وجود دارد که ازنظر جایگاه و ارزش از وعده صبحانه میتواند مهم تر باشد. حالا صبرکن ببین در مورد#صبحانه هم کلی حرف برات دارم...🍃 #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

همانطور که اشاره کردم #ناشتایی مهم ترین و اولین چیزی است که وارد بدن میشه. انواع و اقسامی داره که باتوجه به ذائقه و ضعف بدنی فرد میتونه انتخاب کنه. نیم ساعت تا یک ساعت بعد از مصرف #ناشتایی فرد میتونه صبحانه اش را مصرف کنه. در ادامه چند نوع ناشتایی و روزهای مناسب مصرف آن را معرفی میکنم🍃 #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

همینطور که در پستهای بالا مطرح کردم وعده #ناشتایی برای ما بسیار اهمیت دارد. چراکه سلولهای گرسنه بدن هر آنچه در وهله اول به آنها برسد راهضم و جذب میکنند. در بالا انواع ناشتایی و مقدار و زمان مصرف آن را توضیح دادم... درادامه بعضی از ویژگی ها و خواص آنها را بهتون معرفی میکنم🍃 #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

#کتاب_مفردات همه مواردی که از #ناشتایی برای شما عزیزان مطرح شد از کتاب مفردات نوشته جناب سید محمد علی سید نظری عنوان شد👌🍃 مطالعه این کتاب به همه کسانی که در زمینه طب فعالیت میکنند توصیه میشود.🌹 https://eitaa.com/joinchat/973471768C0596436751 اختصاصی اعضا

پس پیاده روی حکیمانه در حقیقت بخش هایی از فضولات بدن را تخلیه می دهد که شاید بتوانیم بگوییم هیچ کار دیگری توان پاکسازی آن بخش ها را ندارد. فقــــــط توجه داشته باشید ورزش و پیاده روی سحر بــــاید بعد از وعده #ناشتایی انجام شود. تا بهترین بهره را ازاین پیاده روی داشته باشیم. #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

اگر فرد اهل درهم خوری باشد و اجازه ندهد غذای قبلی اش هضم شود،دچار سوء هاضمه میشود. لذا شخص علی رغم اینکه زیاد میخورد ضعیف و تکیده میشودو همیشه احساس ضعف میکند. چون قوت و نیروی غذا و میان وعده هایی که مصرف میکند،جذب بدن او نمیشود،وبیشتر تبدیل به رسوب اخلاط میشود. واین رسوب اخلاط سبب فساد خون دراندامهای مختلف خواهد شد. مشکلات گوارشی(نفخ،زخم معده،یبوست،کولیت روده،توده های کبدی،کبد چرب،مشکلات کلیوی و...) از عوارض این فساد و درهم خوری است. بهتر است اولین وعده روز #ناشتایی باشد و یک ساعت بعد از آن #صبحانه میل شود و تا وعده #ناهار چیزی مصرف نشود. به زودی نکاتی در باب ناهار براتون مطرح میکنم.🍃👌 #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

💚 سلاااااام صبحتون پر از محبت خدا 🍎یکی از اون خوب ها که می تونید صبحتون را باهاش شروع کنید سیب 🍎 👈برای اثرگذاری بیشتر چند تا نکته را حتما اجرا کنید. ۱- ☘گفتن بسم الله الرحمن الرحیم ۲- ☘بو کردن سیب قبل از خوردن ( قلب را محکم می کند) ۳- ☘خوب جویدن ۴- ☘شکر گذاری #ناشتایی👌 https://eitaa.com/iman_selseleh