🔴 فواید گردو : 💠 کاهش کلسترول کل 💠 کاهش LDL کلسترول 💠 افزایش HDL کلسترول 💠 افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن 💠 محافظت در برابر بیماری قلبی 💠 افزایش قدرت ذهن و هوش #آموزش #سلامتی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🎦 لرستان زیبا_الشتر #گردشگری #لرستان_زیبا ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🔻خبر رادیو لرستان ✔️🎙با هدف گرامیداشت یاد و خاطره شهدای غریب گرانقدر لرستان مراسمی با حضور جمعی از اسرا و اهالی فرهنگ و هنر استان در خرم آباد برگزار شد #خبر #ایثار_شهادت #شهدای_غریب #صدا #پادکست #پادپخش ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🔸اینفوگرافی// آمار و ارقام یکسال جنایت و نسل‌کشی رژیم ملعون صهیونیستی در غزه #وعده_صادق۲ #آغاز_نصرالله #فلسطین #غزه ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

💢یبوست و توصیه‌های غیردارویی برای رفع آن ✅ در این حالت باید آب زیاد بنوشید. ✅ صبح ها بصوت ناشتا آب گرم همراه با لیمو میل کنید ✅ برگه زردآلو و انجیز و آلوبخارا را خیس کنید و استفاده کنید ✅ سعی کنید قهوه و چای غلیظ کمتر مصرف کنید ✅ مصرف برنج را به حداقل برسانید ✅ در طول مسیر از غذاهای آبکی مثل انواع شورباهای عراقی و نیز سبزی، کاهو و میوه‌های تمیز که در بعضی از موکب‌ها توزیع می شود، استفاده کنید. 🏷 #سلامت |• #پزشکی |• #یبوست |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🌡 کمینه دمای صبح امروز ایستگاه های استان 🔹 #الشتر 5.3+ 🔹 #ازنا 7.3+ 🔹 #سیلاخور 7.6+ 🔹 #شول‌آباد 9+ 🔹 #الیگودرز 9.7+ 🔹 #فرودگاه‌خرم‌آباد 11.7+ 🔹 #کوهدشت 12+ 🔹 #دورود 13.2+ 🔹 #ایمان‌آباد 13.4 🔹 #نورآباد 13.6+ 🔹 #بروجرد 14.1+ 🔹 #سپیددشت 17.1+ 🔹 #رومشکان 17.4+ 🔹 #پلدختر 21.7+ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🔻 خبر رادیو لرستان ✔️مرحله استانی جشنواره طبخ غذا با مشارکت معلولان با هدف فراهم کردن زمینه اشتغال معلولان #خبر #معلولان #بهزیستی #طبخ_غذا #آشپزی #میراث_فرهنگی #صدا #پادکست #پادپخش ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

✍️ «زنگ فارسی» درست بنویسیم - درست بگوییم #پاسداشت_زبان_فارسی #آموزش #زبان_فارسی #فارسی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🔻خبر رادیو لرستان ✔️ مقام مسئول وزارت آموزش و پرورش گفت سازمان مدارس استثنائی آماده ساخت و تکمیل مدارس استثنائی در الیگودرز است #خبر #روز_عصای_سفید #اتیسم #مدارس_استثنائی #صدا #پادکست #پادپخش ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

《آموزش کوکوی سبزیجات ✨🌻》 •حونه امید 🏠🌱 #آشپزی #سیما ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

❤🍃 در چه موقعیت‌هایی نه گفتن لازم است؟ موقعیت اول: اگر باعث بهم خوردن اولویت‌هاتون می‌شه. موقعیت دوم: اگه باعث می‌شه از ارزش‌هاتون کوتاه بیایید. موقعیت سوم: اگه داره به وقتتون لطمه می‌زنه. موقعیت چهارم: اگه انتظارات رو به شدت از شما بالا می‌بره و آرامش‌تون رو می‌گیره موقعیت پنجم: اگه باعث می‌شه حق بقیه پایمال بشه. موقعیت ششم: اگه باعث می‌شه نتونید حقیقت رو بگیرید ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🔻سگ هار ✔️نحوه مواجهه با رژیم صهیونیستی از زبان شهید حاج قاسم سلیمانی #رادیو_لرستان📻 #سردار_دلها #غزه #لبنان_تنها_نیست #یحیی_سنوار #کارگروه_غزه #صدا #پادکست #پادپخش ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

*🎦 خلیل الحیه: حماس با شهادت یحیی سنوار، تضعیف نخواهد شد* #یحیی_سنوار #وعده_صادق #غزه #مقاومت #طوفان_الاقصی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

*🎦 عضو ارشد حماس: بازگشت اسیران رژیم اشغالگر فقط با توقف تجاوزات به غزه، خروج کامل از این منطقه و آزادی اسیران ما از زندان‌ها، ممکن خواهد بود* #یحیی_سنوار #وعده_صادق #غزه #مقاومت #طوفان_الاقصی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

*محل استقرار شهید سنوار چند متر با مناطق عملیاتی صهیونیست‌ها در رفح فاصله داشت* #یحیی_سنوار #وعده_صادق #غزه #مقاومت #طوفان_الاقصی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

*نمایندگی ایران در سازمان ملل شهادت یحیی سنوار فرمانده مقاومت فلسطین را تسلیت گفت* #یحیی_سنوار #وعده_صادق #غزه #مقاومت #طوفان_الاقصی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

*عراقچی: یحیی سنوار شجاعانه تا آخرین نفس در صحنه نبرد جنگید* 🔹یحیی سنوار ترسی از مرگ نداشت بلکه در غزه در جستجوی شهادت بود. او شجاعانه تا آخرین نفس در صحنه نبرد جنگید. 🔹سرنوشت او که به زیبایی در آخرین تصویر به نمایش درآمده است کسی را از ادامه نبرد منصرف نمی‌کند، بلکه منبعی الهام‌بخش خواهد شد برای تمامی رزمندگان مقاومت در منطقه، اعم از فلسطینی و غیرفلسطینی. 🔹ما و بی‌شماری از دیگر انسان‌ها در اطراف جهان، به نبرد بی‌ادعای او برای آزادی مردم فلسطین درود می‌فرستیم. 🔹شهدا تا ابد زنده‌اند و امروز آرمان آزادسازی سرزمین‌های اشغالی فلسطین از هر زمانی زنده‌تر است. #یحیی_سنوار #وعده_صادق #غزه #مقاومت #طوفان_الاقصی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

*🎦 شهید سنوار: ما ممکن است از مرگ در بستر یا حوادث جاده‌ای بترسیم اما از مرگ در راه دین، وطن و مقدسات هراسی نداریم $ #یحیی_سنوار #وعده_صادق #غزه #مقاومت #طوفان_الاقصی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

#پوستر | یحیی السنوار 🔰 راه شهید یحیی سنوار تا آزادی قدس و پایان ظلم ادامه دارد. #طوفان_الاقصی #یحیی_السنوار ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

#عکس_نوشت وقتی رسانه‌ها سکوت می‌کنند، ما باید بلندتر صحبت کنیم. حقایق غزه را نباید فراموش کرد. #آغاز_نصرالله #مقاومت #شهید_سنوار ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

#پوستر | یحیی السنوار 🔰 راه شهید یحیی سنوار تا آزادی قدس و پایان ظلم ادامه دارد. #طوفان_الاقصی #یحیی_السنوار ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🔻یحیی ✔️نگاهی به زندگی یحیی سنوار #شهید_قدس #غزه #فلسطین #اسماعیل_هنیه #یحیی_سنوار #کارگروه_غزه #صدا #پادکست #پادپخش ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

*رئیس‌جمهور: شهادت خللی در مقاومت امت اسلامی در برابر زور و اشغال ایجاد نخواهد کرد* 🔹خبر ترور و شهادت مبارز نستوه، رئیس دفتر سیاسی حماس، جناب یحیی سنوار، گرچه برای همه آزادی‌خواهان عالم به خصوص مردم قهرمان فلسطین دردناک و تأثر برانگیز بود، در عین حال نشانه آشکاری از توقف‌ناپذیری جنایات رژیم اشغالگر و کودک‌کش صهیونیستی است. 🔹شهید سنوار در طول حیات ارزشمند خود سال‌ها در اسارت رژیم سفاک صهیونیستی بود و پس از آن هم تا آخرین لحظه عمر پر افتخارش قهرمانانه جنگید و از پای ننشست. جهاد در تقابل با تجاوز و هدیه بخشیدن آزادی و رهایی به صاحبان حقیقی سرزمین‌های اشغالی، حرکت عظیم و هدف والایی است که با ترور و حذف قهرمانان این عرصه متوقف نخواهد شد. 🔹همان‌گونه که شهید عزیز، اسماعیل هنیه گفت: «اذا غاب سید، قام سید» دشمن آگاه باشد که با شهادت سرداران، قهرمانان و فرماندهان، خللی در مقاومت امت اسلامی در برابر زور و اشغال ایجاد نخواهد شد. 🔹اینجانب شهادت این فرمانده دلاور جهادی شهید یحیی سنوار را به مقام معظم رهبری (مدظله العالی)، مردم مظلوم و مقتدر غزه و همه‌ آزادی‌خواهان جهان تسلیت عرض می‌کنم. #یحیی_سنوار #وعده_صادق #غزه #مقاومت ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🔻به شهادت تاریخ ✔️ برنامه ای در راستای وعده صادق ۲ #وعده_صادق۲ #دفاع_مقدس #لبنان_تنها_نیست #صدا #پادکست #پادپخش ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN