🔸پوستر "دعوت به راهپیمایی روز جهانی قدس" #همه_می_آییم حوزه بسیج ادارات کل شهیدرجایی اصفهان

🔷 مرتضی حاجی کاظمی مدیرکل تأمین اجتماعی استان اصفهان با ارسال پیامی ضمن گرامیداشت روز جهانی قدس به عنوان نماد وحدت و اراده امت اسلامی ، بر اهمیت بزرگداشت این روز عزیز و تجدید میثاق دوباره با آرمان های حضرت امام راحل (ره) و مقام معظم رهبری”مدظله العالی” تاکید نمودند. 🔹 مشاهده متن پیام : https://tamin.ir/News/item/144363 #پایگاه_بسیج_غدیر_اداره_کل_تأمین_اجتماعی #حوزه_ادارات_کل_شهید_رجایی #بسیج_ادارات_و_کارمندان #استان_اصفهان

اسرائیل غاصب نگران باش👊 چرا که یاران مهدی عجل الله فرجه به دنیا می آیند✌️

#ویژه #ارسالی ❌ ❌❌اخطار مهم ❌❌❌ ✅ تکلیف چیست ؟!🤔🤔🤔 ➿➿➿🌸🌸🌸➿➿➿ #فرزند_آوری https://eitaa.com/isfahantamin_women

📽 پر بازدیدترین کلیپ فضای مجازی « بسیار عالی حتما تا انتها ببینید » 🔺بانوان ایرانی، لطفا قورباغه نباشید!!! 🔗بانوان اداره کل تامین اجتماعی استان اصفهان https://eitaa.com/isfahantamin_women

اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ خدا نور آسمانها و زمین است. ↵نور(۳۵) ـــــــــــــــــــــــ ✨🕋 ـــــــــــــــــــــــــ هر وقت سخت میگذرد و فکر می کنم که دیگر از این بدتر نمی شود یادم می‌افتد باید دنبال نورم بگردم. نورم گاهی صبر است، گاهی بخشش، گاهی اعتماد و گاهی تَرکِ کسی و چیزی‌، خدا نورش را تابانده روی اشیا، آدم‌ها و گوشه‌های حیات. "نور" دستمان را میگیرد و ردمان می کند از پیچ‌های تند، از کناره‌های هولناک هستی و می رساندمان جایی که آرامش هست و قرار. 🔗بانوان اداره کل تامین اجتماعی استان اصفهان https://eitaa.com/isfahantamin_women

#مقاله #ورزش_بانوان ✅با ورزش جوان شویم امروزه در کشورهای پیشرفته دنیا، ورزش به عنوان عاملی ضروری برای سلامتی جسمانی و روانی شناخته شده است . ورزش موجب کاهش فشار خون، پایین آوردن تعداد ضربان قلب و افزایش ظرفیت هوازی همراه با کاهش درصد چربی بدن، جلوگیری از پوکی استخوان و سبب تقویت آنها می شود. 🌸🍃 در بررسی مطالعات اخیر ورزش یکی از موارد کاهش دهنده سرطان سینه  در زنان اعلام شده است. بر اساس این تحقیقات ورزش در پیشگیری از سرطان سینه به علت  اثرات فیزیکی مستقیم  وغیر مستقیم آن از طریق پیشگیری از افزایش وزن به ویژه در زنان یائسه است. افزایش وزن و ابتلا به چاقی یک عامل خطر در ابتلا به انواع سرطان ها می باشد.   🌸🍃بعد ازدوران یائسگی، به دلیل عدم ترشح هورمون استروژن  فرم بدن زنان دستخوش تغییر پیدا می کند.البته کسانی که ورزش کرده و دارای رژیم غذایی مناسب هستند دچار چاقی بعد از یائسگی نخواهند شد. در سایر زنان یائسه، چاقی به صورت چاقی شکمی  (سیبی شکل) خواهد بود. چاقی سیبی شکل (مدل چاقی مردانه)  در مقایسه با چاقی گلابی شکل (مدل چاقی زنانه) خطرناک تر است. 🌸🍃 از آنجا که پوکی استخوان از بیماریهای رایج بین زنان است، توجه به این نکته ضروری است که ورزش سبب حفظ تراکم استخوان زنان می شود و در صورت مصرف مقادیر کافی کلسیم، ورزش در شکل گیری استخوانهای قویتر کمک نیز خواهد کرد.به توصیه محققان زنان باید حداقل 3 تا 44 ساعت در هفته به طور منظم ورزش کنند. ادامه دارد.... 🔗بانوان اداره کل تامین اجتماعی استان اصفهان https://eitaa.com/isfahantamin_women

☺️بفرمایید ورزش ..... باشگاه خونگی #ورزش_در_خانه #کلیپ_ورزشی 🔗بانوان اداره کل تامین اجتماعی استان اصفهان https://eitaa.com/isfahantamin_women

آرزوهاتو دنبال کن! حتی اگه مجبور باشی تا اوج آسمونا‌ بخاطرشون‌ بری...:)