🔺 به جای مصرف ویاگرا ورزش کنید! 👈 این دارو و چند داروی مشابه برای کمک به بهبود نُعوظ در رابطه جنسی استفاده می‌شوند. حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد ۳۰ دقیقه ورزش هوازی به مدت سه بار در هفته به‌اندازه مصرف ویاگرا موثر است! 👈هر چقدر اختلال نعوظ بیشتر باشد، ورزش به آن کمک بیشتری می‌کند. #سلامت_جنسی ✔️ عضویت در کانال رسانه درمان ناباروری ایران 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3657891877Ca59c2e2c16

🔺استرس، قاتل رابطه جنسی است. نه تنها به خاطر هورمون های استرس مثل کورتیزول که توانایی بدن تان برای نعوظ را مهار می کند، بلکه استرس، صمیمیت را نابود می کند. مطالعه ای در ژاپن نشان داد، مردان هر چه سطح کورتیزول بالاتری داشته باشند، عملکرد جنسی شان که شامل میزان اعتماد به نفس شان برای رسیدن به نعوظ است، کاهش پیدا می کند و اغلب میزان نعوظ شان برای دخول کافی نیست و توانایی حفظ نعوظ در طول رابطه جنسی را ندارند. #سلامت_جنسی ✔️ عضویت در کانال رسانه درمان ناباروری ایران 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3657891877Ca59c2e2c16

👌 خواص اعجاب انگیز انار #رژیم_غذایی ✔️ عضویت در کانال رسانه درمان ناباروری ایران 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3657891877Ca59c2e2c16

👌 درهنگام عادت ماهیانه غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید! ✅ خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند 👈برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از: کلم، بروکلی، ماست و شیر و... #رژیم_غذایی ✔️ عضویت در کانال رسانه درمان ناباروری ایران 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3657891877Ca59c2e2c16

✅ خوردن سیب در بارداری میتواند: 🍎ازابتلای جنین به بیماری آسم وخس خس سینه پیشگیری میکند 🍏هضم بهترغذا 🍎تقویت سیستم ایمنی بدن 🍏پیشگیری ازسوزش سردل 🍎محکم سازی استخوانهای جنین 🍏تقویت روده ها 🍎بهبوددیابت #رژیم_غذایی ✔️ عضویت در کانال رسانه درمان ناباروری ایران 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3657891877Ca59c2e2c16

این افراد به قهوه لب نزنند قهوه در سراسر جهان به افزایش جادویی تمرکز و انرژی معروف است، اما این فواید شامل حال همه‌ی افراد نمی‌شود چه کسانی باید از نوشیدن قهوه صرف‌نظر کنند تا سلامت بمانند: 🍃کسانی که سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر دارند 🌸کسانی که آب‌سیاه دارند 🍃کسانی که مثانه‌ی بیش‌فعال دارند 🌸کسانی که مشکلات قلبی نظیر آریتمی دارند 🍃کسانی که باردار هستند 🌸مادران شیرده 🍃کسانی که اختلال خواب دارند 🌸کسانی که اضطراب زیاد دارند و مستعد وحشت‌زدگی هستند 🍃کسانی که اسهال دارند 🌸کسانی که صرع دارند 🍃کودکان زیر ۱۲ سال 🌸کسانی که رفلاکس معده دارند #رژیم_غذایی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎ ✔️ عضویت در کانال رسانه درمان ناباروری ایران 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3657891877Ca59c2e2c16

♦️چه زمانی اولین ماموگرافی باید انجام شود؟ 💟زمان انجام اولین ماموگرافی از سن ۴۰ سالگی است. کسانی که در بستگان خود سابقه‌ی سرطان پستان دارند در خطر بیشتری هستند. بخصوص سابقه‌ی سرطان پستان در مادر یا خواهر و یا در بستگان دیگر قبل از سن ۵۰ سالگی این خطر را بیشتر می‌کند. شروع قاعدگی قبل از ۱۲ سالگی و یا یائسگی بعد از ۵۵ سالگی هم از دیگر عوامل خطر است. 💟اولین زایمان بعد از ۳۰ سالگی و یا عدم حاملگی خطر این بیماری را بیشتر می‌کند. اگر احساس می‌کنید در خطر بیشتری هستید برای معاینات پستان به پزشک خود مراجعه کنید. #بیماریهای_زنان ✔️ عضویت در کانال رسانه درمان ناباروری ایران 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3657891877Ca59c2e2c16

♦️خانمها پیش از قاعدگی دچار علائمی میگردند که به آن‌ علائم سندرم پیش از قاعدگی میگویند که عبارتند از : 💟 خستگی شدید 💟 تغییرات خلق و خوی مانند زودرنجی، افسردگی و اضطراب 💟 اختلال در تمرکز 💟 تپش قلب 💟 بدبینی و سوء ظن (پارانویا) و اختلال در خویشتن شناسی 💟 اختلالات هماهنگی 💟 فراموشی 💟 نفخ شکم، افزایش اشتها و ناراحتی معده و روده 💟 اسپاسم های عضلانی، بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن اندام 💟 مشکلات پوستی مانند جوش، اگزما و تشدید دیگر مشکلات پوستی 💟گرگرفتگی 💟 سرگیجه 💟 غش کردن 💟بی خوابی 💟حفظ مایعات در بدن، حساس شدن پستان ها، کاهش تولید ادرار ✔️ عضویت در کانال رسانه درمان ناباروری ایران 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3657891877Ca59c2e2c16

❌ خانومهایی که حداقل ماهی 1 بار قلیان‌ میکشند. 🔺احتمال بیشتر: 18% نازایی 33% ابتلا به سرطان ریه 24% تولد نوزاد نارس 27% تولد نوزاد عقب مانده دارند. #سبک_زندگی ✔️ عضویت در کانال رسانه درمان ناباروری ایران 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3657891877Ca59c2e2c16

♦️خانم ها حتما باید آلو خشک شده بخورند! 💟زیرا بیشتر خانم ها دچار کم خونی هستند و آلو خشک سرشار از آهن است ، همچنین با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست کمک میکند ! #تغذیه ✔️ عضویت در کانال رسانه درمان ناباروری ایران 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3657891877Ca59c2e2c16

♦️پیکا در بارداری 💟پیکا یک بیماری است ناشی از کمبود آهن، که باعث ایجاد هوس به اقلام غیر خوراکی مانند کبریت سوخته، گل، خشت یا یخ می شود. اگر گرایش به مواد خطرناک یا سمی پیدا کردید با پزشک خود حتما مشورت کنید #تغذیه_بارداری ✔️ عضویت در کانال رسانه درمان ناباروری ایران 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3657891877Ca59c2e2c16

♦️ویتامین B6 در زمان بارداری حالت تهوع را مهار می کند. به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، سعی کنید خوراکیهای حاوی ویتامین B6 را مصرف کنید مواد غذایی ذیل حاوی این ویتامین می باشند: 💟غلات سبوس دار 💟کره بادام زمینی 💟موز 💟آجیل 💟عدس 💟لوبیا سفید 💟جوانه گندم 💟گوشت بوقلمون 💟ماهی 💟تخم مرغ 💟سویا 💟تخمه آفتابگردان 💟کلم توجه داشته باشید پخت وپز زیاد باعث از بین رفتن خواص ویتامین B6 می شود.معمولا مواد غذایی خام ویتامین‌B6 بیشتری نسبت به مواد غذایی پخته شده دارند. #تغذیه_بارداری ✔️ عضویت در کانال رسانه درمان ناباروری ایران 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3657891877Ca59c2e2c16