امروز دوشنبه 🗓 23 مرداد 1402 خورشیدی 🌞 27 محرم 1445 قمری 🌒 14 آگوست 2023 میلادی 🌲 ذکر امروز ⚘⚘⚘ صد مرتبه یا قاضی الحاجات 🤲 @jarchybanovan❤️

🔴 زیتون را فقط با غذا مصرف کنید زیتون را فقط باید همراه غذا خورد تا ترکیبات آن به‌خوبی جذب شود و آثار مغذی آنها ظاهر شود. زیتون و سبزی‌ خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها کنار غذا، به‌طور عمومی منعی ندارد. ماده مؤثره زیتون، از ترکیبات فنلی است که در زیتون سبز فراوان است ولی با تیره و سیاه‌شدن آن، کم می‌شود و متأسفانه در زیتون کنسروی و شور تقریباً وجود ندارد! زیتون آثار ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت از قلب و عروق و فعالیت آنتی‌اکسیدانی دارد. از خوردن سالاد، ماست، ترشی‌ های زیاد و نوشیدنی‌های مختلف در کنار غذای اصلی پرهیز کنیم و تا جای ممکن از زیتون، هویج پخته و سبزی خوردن استفاده کنیم، مگر آنکه منع پزشکی خاص یا توصیه ویژه‌ای داشته باشیم. @jarchybanovan❤️

#آموزش_شلوارک_بندی قسمت اول ✂️༻‌ 🧵 ༺✂️ @jarchybanovan❤️ آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس

#آموزش_شلوارک_بندی قسمت دوم ✂️༻‌ 🪡 🧵 ༺✂️ @jarchybanovan❤️ آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس

#آموزش_شلوارک_بندی قسمت سوم ✂️༻‌ 🪡🧵 ༺✂️ @jarchybanovan❤️ آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس

#آموزش_شلوارک_بندی قسمت چهارم ✂️༻‌ 🪡 🧵 ༺✂️ @jarchybanovan❤️ آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس

#آموزش_شلوارک_بندی قسمت پنجم ✂️༻‌ 🪡 🧵 ༺✂️ @jarchybanovan❤️ آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس

#آموزش_شلوارک_بندی قسمت ششم ✂️༻‌ 🪡 🧵 ༺✂️ @jarchybanovan❤️ آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس

#آموزش_شلوارک_بندی قسمت هفتم ✂️༻‌ 🪡🧵 ༺✂️ @jarchybanovan❤️ آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس

#آموزش_شلوارک_بندی قسمت هشتم ✂️༻‌ 🪡🧵 ༺✂️ @jarchybanovan❤️ آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس

#آموزش_شلوارک_بندی قسمت نهم ✂️༻‌ 🪡🧵 ༺✂️ @jarchybanovan❤️ آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس

#آموزش_شلوارک_بندی قسمت دهم(پایانی) ✂️༻‌ 🪡🧵 ༺✂️ @jarchybanovan❤️ آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس