🔴 زیتون را فقط با غذا مصرف کنید
زیتون را فقط باید همراه غذا خورد تا ترکیبات آن به‌خوبی جذب شود و آثار مغذی آنها ظاهر شود. زیتون و سبزی خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها کنار غذا، به‌طور عمومی منعی ندارد.
ماده مؤثره زیتون، از ترکیبات فنلی است که در زیتون سبز فراوان است ولی با تیره و سیاه‌شدن آن، کم می‌شود و متأسفانه در زیتون کنسروی و شور تقریباً وجود ندارد!
زیتون آثار ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت از قلب و عروق و فعالیت آنتی‌اکسیدانی دارد.
از خوردن سالاد، ماست، ترشی های زیاد و نوشیدنی‌های مختلف در کنار غذای اصلی پرهیز کنیم و تا جای ممکن از زیتون، هویج پخته و سبزی خوردن استفاده کنیم، مگر آنکه منع پزشکی خاص یا توصیه ویژه‌ای داشته باشیم.
@jarchybanovan❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش_شلوارک_بندی
قسمت اول
✂️༻ 🧵 ༺✂️
@jarchybanovan❤️
آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش_شلوارک_بندی
قسمت دوم
✂️༻ 🪡 🧵 ༺✂️
@jarchybanovan❤️
آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش_شلوارک_بندی
قسمت سوم
✂️༻ 🪡🧵 ༺✂️
@jarchybanovan❤️
آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش_شلوارک_بندی
قسمت چهارم
✂️༻ 🪡 🧵 ༺✂️
@jarchybanovan❤️
آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش_شلوارک_بندی
قسمت پنجم
✂️༻ 🪡 🧵 ༺✂️
@jarchybanovan❤️
آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش_شلوارک_بندی
قسمت ششم
✂️༻ 🪡 🧵 ༺✂️
@jarchybanovan❤️
آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش_شلوارک_بندی
قسمت هفتم
✂️༻ 🪡🧵 ༺✂️
@jarchybanovan❤️
آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش_شلوارک_بندی
قسمت هشتم
✂️༻ 🪡🧵 ༺✂️
@jarchybanovan❤️
آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش_شلوارک_بندی
قسمت نهم
✂️༻ 🪡🧵 ༺✂️
@jarchybanovan❤️
آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش_شلوارک_بندی
قسمت دهم(پایانی)
✂️༻ 🪡🧵 ༺✂️
@jarchybanovan❤️
آموزش مهارت خیاطی و تزینات انواع لباس
8.83M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
راز خوشمزه و خوشرنگ شدن ماکارونی
╭┅─────────┅╮
👩🏻🍳بهترین کانال آشپزی در ایتا
👩🏻🍳https://eitaa.com/joinchat/488636689Cc9afb7a860
╰┅─────────┅╯
نوش جان 💐