🍕🍔 جوونای قدیمی با خوراک سالم و طبیعی تو سن ۹۲ سالگی مشغول کار و تلاش جوونای امروزی هم با چیپس و پفک و پیتزا تو سن ۲۰ سالگی تا ساعت ۲ بعد ظهر خواب! بعدشم که بیدار میشن خسته ن🦦🦥 #تغذیه_سالم 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. فروش پوست هندوانه در ژاپن🤔 کافی هست براش ده تا خاصیت علمی ردیف کنی تا مثل گوجه و فلفل دلمه ای همه باور کنند که خاصیت داره😊 #تغذیه_سالم .

🍅لیست جایگزین های رب گوجه فرنگی ۱. رب سیب ۲. رب نسترن ۳. رب انار ۴. رب آلو ۵. رب زرشک ۶. رب تمر هندی ۷. رب خرمالو ۸. رب به ۹. رب کدو حلوایی ۱۰. رب چغندر ۱۱. رب گیلاس ۱۲. رب زردآلو ۱۳. رب توت فرنگی ۱۴. رب تمشک ۱۵. رب انبه ۱۶. رب لیمو ۱۷. پوره کدو حلوایی ۱۸. پوره سیب‌زمینی شیرین ۱۹. پوره چغندر ۲۰. سرکه بالزامیک ۲۱. سس انار ۲۲. پوره زغال‌اخته ۲۳. سس ماست و سبزیجات ۲۴. پوره آلوچه ۲۵. پوره خرما ۲۶. سس زغال‌اخته ۲۷. سس سرکه و گیاهان معطر ۲۸. پوره انبه ۲۹. پوره لیمو و عسل این چاشنی ها علاوه بر خواص بی شمار درمانی، طعم لذت بخشی نیز دارند👌 #گوجه #تغذیه_سالم 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🍱 آموزش اصول صحیح غذا خوردن با تکنیک تاثیرگذاری بالا؛ اونم با چاشنی طنز😄 راست میگه خب یه لقمه غذا کمتر بخور مومن😊 #تغذیه_سالم #اصلاح_تغذیه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

💥بمب انرژی طبیعی! میان‌وعده‌ای مقوی برای بچه‌های دبستانی 🔸 اگر فرزند شما در مدرسه احساس ضعف می‌کند، این میان وعده یک انتخاب عالی برای اوست! سرشار از مواد مغذی و انرژی‌زاست و طعمی فوق‌العاده دارد که بچه‌ها عاشق آن خواهند شد. 🥰🌟 🥜 مواد لازم: - خرما مجول: ۲۵۰ گرم - بادام خام: ۱۰۰ گرم - گردو: ۸۰ گرم - فندق: ۵۰ گرم - تخمه کدو حلوایی: ۳۰ گرم - پودر کاکائو خام: ۱ قاشق غذاخوری - روغن نارگیل بکر: ۱ قاشق غذاخوری - عسل طبیعی: ۲ قاشق غذاخوری - نمک دریا: یک گرم - وانیل طبیعی: ۱ قاشق چای‌خوری - پودر دارچین سیلان: نصف قاشق چای‌خوری 🍫 طرز تهیه: ۱. خرماها را در آب گرم خیسانده و سپس هسته‌ها را جدا کنید. ۲. بادام، گردو و فندق را آسیاب کنید تا به بافتی نیمه‌پودر شده برسید. ۳. خرما، مغزیجات و تخمه کدو را در غذاساز ترکیب کنید تا یکدست شوند. ۴. روغن نارگیل، عسل، پودر کاکائو، نمک، وانیل و دارچین را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. ۵. ترکیب را روی کاغذ روغنی پهن کرده، به ضخامت ۱.۵ سانتی‌متر درآورده و به شکل‌های دلخواه برش دهید. ۶. برش‌ها را یک ساعت در یخچال استراحت دهید. 😊 برای تزئین، می‌توانید از پودر پسته یا خلال بادام استفاده کنید. 🔆 این ماده غذایی خوشمزه را در ظرفی کوچک به مدرسه بفرستید تا فرزندتان همیشه پرانرژی و شاداب باشد! 💪🍀 #میان_وعده #تغذیه_سالم #غذای_مدرسه #طبع_و_مزاج_غذاها #تغذیه_کودکان #آشپزی_سنتی #سلامتی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. 🎥 عسل رو اینجوری بخور😋 این همه خواص با عسل!!! 😳 #عسل #تغذیه_سالم به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat 🍁●•▬▬▬▬▬▬

⚠️یکی از مهمترین علل بیماری‌ها مخصوصا بیمارهای زنان، تو این کلیپ گفته شده! #بانوان #تغذیه_سالم 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🔥 راه‌حل ساده برای از بین بردن شکم بزرگ، کیست‌ها و تنبلی تخمدان و تنظیم هورمون 👈 اول از همه باید این خوراکی‌های مخرب رو حذف کنین: ❌ برنج خارجی ❌ سیب‌زمینی ❌ گوجه فرنگی ❌ ماکارونی و پاستا ❌ فست‌فود و غذاهای بیرونی ❌ قند و شکر سفید این‌ها هم شکم می‌سازن، هم کیست و تنبلی تخمدان رو بیشتر می‌کنن، هم هورمون‌هاتون رو به‌هم می‌ریزن. 🍃 و بجاش اینها رو مصرف کنید: 🫒 زیتون و روغن زیتون 🌿 روغن ارده کنجد 🍯 عسل طبیعی 🐟 ماهی تازه و گوشت قرمز سالم 🥣 غذاهای خانگی و ساده 🍇 توت خشک و خرما 🥬 سبزیجات تازه و پخته 🥜 مغزها و آجیل خام #بانوان #تغذیه_سالم 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🎙توضیحات مهم درباره تولید محصولات طبیعی اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🌷 #فروشگاه #تغذیه_سالم

خانواده، کیک سویق درست کردن 😊 🥮با سویق سنجد و سویق جو و تخم مرغ و روغن ارده کنجد و شیر. برای شیرینی ش هم از شیره انگور استفاده کردند. خیلی خوش مزه و عالی و نرم و مقوی 👌 دستور کامل طبخ ش رو تو کانال طبع و مزاج غذاها میگذارم: @Taghzieh_tabaie_amzaj #تغذیه_سالم

🍁 قانون میوه‌خواری در فصل پاییز از نگاه طب سنتی اسلامی 🍁 فصل پاییز اثر سردی و خشکی داره؛ یعنی بدن به‌طور طبیعی رو به خشکی می‌ره. در طب اصیل قاعده اینه که خوراک باید مخالف فصل و موافق مزاج بدن باشه تا تعادل حفظ بشه. 👈درسته که باید میوه‌ی هر فصل رو در همون فصل خودش بخورین، چون با طبیعت هوا سازگارتره؛ اما باید اصولش رعایت بشه، یعنی اگه میوه هم‌مزاج با فصل بود (مثل کیوی در پاییز خشک)، باید با مُصلحش خورده بشه تا نفعش باقی بمونه و ضررش گرفته بشه. 🔹 این موارد رو دعایت کنید:👇 ۱. در پاییز از میوه‌های سرد و خشک مثل به نارس و خرمالوی نارس، کیوی، نارنگی ترش، گلابی نارس و مرکبات ترش پرهیز کنین. ۲. بهترین میوه‌های پاییز: انار شیرین، سیب شیرین و پرتقال رسیده و شیرین هستن؛ چون رطوبت معتدل دارن و خشکی بدن رو تعدیل می‌کنن. ۳. اگر معده‌تون ضعیفه، پوست میوه‌ها رو بگیرین تا نفخ نده؛ ولی اگر معده‌تون قویه، پوستش به پاکسازی روده کمک می‌کنه. ۴. مُصلحات رو فراموش نکنین: 🍎 سیب با عسل یا دارچین 🍇 انار با سفیدی دانه‌ها یا کمی گلپر 🍂 خرمالو با زنجبیل 🍐 گلابی با دارچین 🍊 مرکبات با عسل یا کمی دارچین ۵. خوردن میوه‌های سرد در هوای خنک یا بعد از غذا، باعث خلط لزج، نفخ و سنگینی معده میشه. ۶. بهترین زمان خوردن میوه‌ها: نیم‌ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، تا در معده تخمیر نکنند. #تغذیه_سالم #اصلاح_مزاج 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🔸ما تو طب اصیل چیزی به نام «کلسیم» نداریم؛ این واژه و مفهوم از طب فرنگی و علوم شیمی مدرن اومده. در نگاه حکمای ما بدن با «عناصر اربعه»، «اخلاط اربعه» و «قوای طبیعی» شناخته می‌شه، نه با جدول تناوبی و یون‌های معدنی. آن‌چه فرنگی‌ها بهش می‌گن کلسیم، در واقع کارکردی از «قوّه‌ی قابضه و سخت‌کننده‌ی اعضاء» و مواد «مُقوّی عظام» در طب ماست؛ یعنی جوهره‌ی استحکام بدن. از نظر حکما، سلامت استخوان و دندان و مو و ناخن نه با خوردن عنصر شیمیایی، بلکه با «حرارت غریزی متعادل»، «هضم قوی» و «غذاهای مولّد جوهر صُلب» به دست میاد. 👈در منابع طب اصیل، تقویت استخوان‌ها (عظام) با غذاهایی انجام می‌شه که «جوهر قابض و محلّل» دارن؛ مثل سنجد و سویق سنجد، ارده‌ی کنجد، کشک و قره‌قروت طبیعی، مغز بادام و انجیر خشک، آب قلم پخته، و شربت‌هایی که با عسل طبیعی تهیه می‌شن. این‌ها در حقیقت «مقوّی‌العظام» هستند یعنی جوهر سخت بدن (استخوان و دندان) رو از درون تغذیه و بازسازی می‌کنن #استخوان_ساز #تغذیه_سالم 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba