♦️چه کار کنیم سرما نخوریم؟ 🔺قرص ویتامین نخورید! 🔹در #فصل_سرما، برای جلوگیری از #سرماخوردگی، استفاده از #ماسک در مکان‌های شلوغ توصیه می‌شود. 🔹در صورت عدم امکان استفاده مداوم، استفاده از ماسک در زمان‌هایی که دیگران #سرما خورده‌اند، می‌تواند کمک‌کننده باشد. 🔹صرف غذاهای سالم و خواب کافی، در جلوگیری از #بیماری مؤثر است. 🔹استفاده از ویتامین‌ها از طریق #سبزیجات به جای قرص‌های ویتامین پیشنهاد می‌شود. 🔹#واکسن_آنفلوآنزا نیز به‌شدت توصیه می‌شود، تا مقاومت بدن افزایش یابد. 🔹در صورت سرماخوردگی، هنگام #عطسه یا #سرفه، از دستمال استفاده شود و دست‌ها به‌خوبی شُسته شوند، تا از انتقال ویروس جلوگیری شود. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #ویتامین #قرص_ویتامین #ویروس