♦️سنگ‌های کلیه چگونه تشکیل می‌شوند؟ 🔹شایعترین نوع #سنگ_کلیه، سنگ‌های کلسیمی است. آنها از #اگزالات_کلسیم تشکیل می‌شوند. 🔹این #نمک است که همیشه توسط کلیه‌ها دفع می‌شود؛ اما زمانی که ما مقدار بیشتری از غذاهای خاص می‌خوریم، مقدار اگزالات افزایش می‌یابد و نمک‌ها شروع به رسوب می‌کنند؛ سپس این دانه‌ها به هم متصل می‌شوند. به این ترتیب، سنگ تشکیل می‌شود.(خبرفوری) @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️#هشدار | نمک دریا مصرف نکنید! 🔹فرشیدی، معاون وزیر بهداشت: در بازار، انواع مختلف #نمک موجود است؛ اما نحوه تهیه و اینکه چه استانداردی دارد، مشخص نیست و تحت عنوان #نمک_دریا و غیره عرضه می‌شود؛ در حالیکه مردم باید آگاه باشند که این نوع نمک‌ها قابل مصرف نیست و برای سلامتی ضرر دارند. 🔹نمک دریا دارای ید بسیار کم است و املاح موجود در آن، نیاز بدن را تامین نمی‌کند و منشا تنظیم منیزیم، کلسیم و آهن نیست. 🔹به جای استفاده از نمک، در پخت‌وپز از #آبلیمو یا #آبغوره استفاده شود. منبع:خبرفوری @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️باور نمی‌کنید؟ ابتلا به دیابت در اثر مصرف زیاد نمک! 🔹تحقیقات نشان می‌دهد فقط کربوهیدرات‌ها و قندها نیستند که می‌توانند بر ایجاد بیماری #دیابت نوع۲ تأثیر بگذارند؛ بلکه زیاده‌روی در مصرف #نمک هم سبب ابتلا به #دیابت_نوع۲ می‌شود. 🔹کارشناسان توصیه می‌کنند مصرف #سدیم را کنترل کنید و در صورت امکان، استفاده از این ماده را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید؛ زیرا مطالعات اخیر، مصرف زیاد سدیم (نمک) را با احتمال بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ در طی ۱۲ سال اخیر مرتبط می‌داند. 🔹افزایش شیوع جهانی دیابت نوع۲ یک نگرانی جدی و یکی از علل اصلی مرگ و میر است. هر سال بیش از یک میلیون نفر به علت دیابت، جان خود را از دست می‌دهند./خبرآنلاین #علمی #سلامتی #دیابت ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️بیشترین تراکم استخوانی، در ۳۰ تا ۳۵ سالگی است مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت جهاد دانشگاهی: 🔹#تراکم_استخوانی، حدود ۳۰ تا ۳۵ سالگی، به بیشترین میزان خود می‌رسد. 🔹آمار و ارقام، بیانگر این است که یک #زن از هر ۳ زن بالای ۶۰ سال و یک #مرد از هر ۴ تا ۵ مرد بالای ۶۰ سال، به #پوکی_استخوان مبتلا می‌شوند. 🔹۸۰ درصد ایرانی‌ها به کمبود #ویتامینD مبتلا هستند. 🔹#نمک، #دخانیات و #الکل؛ احتمال پوکی استخوان را افزایش می‌دهند. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ #استخوان #سلامتی #ایسنا

♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران کلیوی ▪️مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: هیچ درمان یا درمان دائمی برای #نارسایی_کلیه وجود ندارد و فقط راهبردهایی برای حفظ ثبات و سلامت فرد مبتلا به #بیماری_کلیوی تا حد امکان وجود دارد که یکی از این راهبردها، پیروی از #رژیم_غذایی بیماری #کلیوی است. ✓ بیماران کلیوی، مصرف #لبنیات (شیر، ماست، پنیر، دوغ، بستنی) را مجموعاً به یک سهم در روز، محدود کنند. ✓ مصرف #نمک را محدود کنید. از غذاهایی مثل #سوسیس و #کالباس و #همبرگر که حاوی #سدیم بالا هستند، مصرف آنها را به حداقل برسانید. ✓ هیچ غذایی برای بیماران کلیوی، ممنوع نیست. آنچه که مهم است، مقدار غذاها است که باید طبق برنامه غذایی تجویزشده توسط متخصصین #تغذیه، از آن استفاده کنید. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄

🔺بهترین روش میکروب‌زدایی سبزیجات 🔸#هرگز از #مایع_ظرفشـویی جهت میكروب‌زدایی سبزی‌ها استفاده نکنید. متاسفانه استفاده از این شوینده شیمیایی و غیرخوراكی باب شده كه به دلیل نفوذ مواد سرطانزا به بافت سبزی‌ها، هرگز مورد توصیه متخصصان نیست. 🔸#بهترین_روش، استفاده از ترکیب #جوش‌_شیرین و #سركه، یا #نمک و #سرکه است که می‌تواند در نابودی میكروب‌ها بسیار موثر باشد. حتی خود #نمک به‌تنهایی نیز اثر #میکروب‌زدایی دارد. 🇮🇷 اخبار ویژه و جذاب👇 🎋@jazabtarin🔅 منبع #سبزی