♦️۴ میوه که جلوی نابودی مغز را می‌گیرند👌 🔹مصرف میوه‌ها به طور کلی مفید است، اما گنجاندن برخی از آنها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به طور ویژه به تقویت سلامت و عملکرد مغز کمک کند. 🔹چهار مورد از شاخص‌ترین میوه‌ها برای این منظور، عبارتند از: 🔹#سیب 🔹#موز 🔹#پرتقال 🔹#آلبالو ═══✧❁▫️🚩▫️❁✧═══ 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

♦️پـنـج نکـته متـفاوت در مورد ویتامین C 🔹#گیلاس یک منبع غنی از ویتامینC است. چیزی حدود ۱۲۰ برابر بیشتر از #پرتقال! 🔹#انسان، تنها پستانداری است که ویتامین C خود را تولید نمی‌کند و باید آن را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. 🔹#ویتامینC علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، یک آنتی اکسیدان قوی است که به بازسازی بافت، جذب آهن و تولید کلاژن نیز کمک می‌کند. 🔹با توجه به محلول در آب بودن این ویتامین، تنها تا ۲۴ ساعت در بدن شما باقی می‌ماند. این بدین معنی است که شما نمی‌توانید با یکبار مصرف در هفته، اثر آن را در طولانی مدت مشاهده کنید. 🔹بسیاری از تحقیقات نشان داده‌اند که این ویتامین علاوه بر پیشگیری از سرطان، در پیش‌آگهی بقای بیمار هنگام درمان این بیماری، موثر است. #سلامتی ═══✧❁▫️🚩▫️❁✧═══ 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

🟠 15 میوه برای پاکسازی بدن☘ ◀️ #انجیر؛ برای پاکسازی بدن. ◀️ #زغال_اخته؛ تقویت سیستم ایمنی. ◀️ #گریب_فروت؛ سم‌زدای کبد و روده. ◀️ #بلوبری؛ جلوگیری از عفونت. ◀️ #هندوانه؛ دفع سموم بدن. ◀️ #خیار؛ آب‌رسان. ◀️ #پاپایا؛ برای سلامت دستگاه گوارش. ◀️ #کیوی؛ برای پاکسازی بدن. ◀️ #آووکادو؛ برای باز شدن رگ‌های خونی. ◀️ #سیب؛ پاکسازی دستگاه گوارش. ◀️ #انار؛ جنگ با بیماری‌ها. ◀️ #توت_فرنگی؛ ادرارآور و کاهش وزن. ◀️ #گوجی_بری؛ بهبود عملکرد کبد. ◀️ #آناناس؛ بهبود گوارش. ◀️ #پرتقال؛ تقویت سیستم ایمنی بدن. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #پاکسازی_بدن #سلامتی #میوه