♦️بهترین مغزها برای درمان کم‌کاری تیروئید 🔹اختلال #کم‌کاری_تیروئید، در اثر کمبود ید و سلنیوم به وجود می‌آید. به نظر می‌رسد مصرف مواد غذایی و مغزیجاتی که حاوی اینگونه مواد مغذی هستند، کمک‌کننده باشد. 🔹در اکثر مغزها از جمله پسته، مقدار قابل قبولی #ید وجود دارد، که مصرف همزمان آن با داروهای تخصصی، می‌تواند به بهبود عملکرد غده #تیروئید کمک کند. 🔹بادام درختی، بادام هندی و همچنین گردو، سطح بالایی از #سلنیوم و #آنتی_اکسیدان دارند، که کم کاری تیروئید را بهبود داده و التهاب این غده را کاهش می‌دهند./بهداشت نیوز 🔹مشاهده مطالب بیشتر👇 ┏━━🍃🌻🍂━━┓ ☀️@jazabtarin☀️ ┗━━🍂🌻🍃━━┛ l منبع l 🌸🍃

♦️#سلامت_زنان؛ اگر مدام خسته هستید، این مورد را چک کنید! 🔹تحقیقات نشان داده است که زنان، بیشتر مستعد ابتلا به اختلالات #تیروئید هستند و این اختلالات اغلب با #خستگی_مزمن همراه است. 🔹یکی از شایع‌ترین بیماری‌های تیروئیدی، «#کم‌کاری_تیروئید» است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی‌کند. کم‌کاری تیروئید می‌تواند منجر به کاهش سرعت متابولیسم و در نتیجه علائمی مانند خستگی، ضعف و بی‌حالی شود. 🔹اتخاذ برخی عادات سالم سبک زندگی، مانند: رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب با کیفیت می‌تواند به تقویت عملکرد تیروئید و مبارزه با خستگی مزمن کمک کند./خبرآنلاین و خبرفوری ✍️ مطالب جذاب بیشتر ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️چهار اقدام برای حفظ سلامتی تیروئید 🔹اختلالات غده #تیروئید، بسیار رایج هستند و کارشناسان معتقدند ۳۰ درصد #زنان در طول عمر خود، این اختلالات را تجربه می‌کنند. 🔹در کنار مشکلات خودایمنی، عوامل مختلف در شیوه زندگی، مانند #استرس یا #رژیم_غذایی نیز می‌تواند در بروز اختلالات تیروئید، نقش بازی کند. 🔹#پرکاری_تیروئید با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیرمعمول سریع و اضطراب، خود را نشان می‌دهد! 🔹در حالی که #کم‌کاری_تیروئید می‌تواند با یبوست، افزایش وزن، خستگی شدید و... ظاهر شود. 🔹چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید، شامل موارد زیر است: 🔸از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کنید! 🔸از غذاهای فرآوری‌شده پرهیز کنید! 🔸کلم خام نخورید! 🔸یُـد کافی دریافت کنید! @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #سلامتی_تیروئید #راهکار