. 🌷با شوهرت، امری و دستوری حرف نزن.🌷 ای بانوی الهی، وقتی معتقد شدی که برای «آرامش دادن» به شوهرت، آفریده شده‌ای، بدرستی درخواهی یافت سخن گفتن به صورت امر و نهی، «آرامش درونی» شوهرت را بر هم می‌زند. پس مراقب کلامت باش و خواسته‌هایت را به صورت «درخواست» بیان کن؛ نه به صورت «امر» و «نهی». وقتی خواسته‌ات را به صورت «درخواست» بیان می‌کنی، شوهرت طعم شیرین «آرامش» را از کلامت می‌یابد و شادی خاصی، سراسر قلبش را فرا می‌گیرد. شاد کردن قلب شوهر، که حد اعلای «آرامش دادن» است، یعنی پیروزی تو در «جهاد مقدس شوهرداری». پس از این به بعد، خواسته‌هایت را به صورت «درخواست» بیان کن؛ مثلاً بجای این که بگویی: «آشغالا رو بزار بیرون» با درخواست بگو: «شوهر ارزشمندم، ازت درخواست دارم آشغالا رو ببری بیرون.» یا بجای این که بگویی: «بچه رو ببر حموم» با درخواست بگو: «همسر عزیزم ازت میخوام بچه رو ببری حموم.» یا بجای این که بگویی: «با کفش نیا روی فرش» با درخواست بگو: «همسر فهمیده‌ام ازت تقاضا دارم با کفش روی فرش نیایی.» یا بجای این که بگویی: «با دهن باز غذا نخور» با درخواست بگو: «از همسر باکلاسم درخواست می‌کنم با دهان بسته غذا بخوره.» ✅ تمرین عملی: از امروز، قبل از این که به شوهرت امر و نهی کنی، کمی صبر نما و جمله‌ات را به «درخواست»، تبدیل کن. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 با شوهرت، صریح و شفاف صحبت کن؛ نه با کنایه.🌷 ای بانوی الهی، وقتی سخن از «درخواست کردن» بجای «امر و نهی کردن» می‌شود، بعضی‌ها فکر می‌کنند باید با شوهرشان با «کنایه» صحبت کنند. این تصور، اشتباه است؛ زیرا مردان، «کلی‌نگر» هستند و «کنایه» را بخوبی، متوجه نمی‌شوند و بازخورد نامناسب آنان، می‌تواند موجب سوء تفاهم و دلخوری زنان و در نتیجه، بر هم خوردن «آرامش» مردان شود. کلید رفع سوء تفاهم، شفاف و صریح صحبت کردن است که می‌تواند جلوی بسیاری از سوء تفاهم‌ها را بگیرد. ای بانوی الهی، وقتی با کنایه به همسرت می‌گویی: «اتاق نامرتبه.» شوهرت اصلاً متوجه درخواست پشت این اطلاع‌رسانی نمی‌شود و می‌گوید: «نه خوبه! سخت نگیر.» وقتی با کنایه می‌گویی: «آشغالا دست شما رو می‌بوسه» این سؤال برای شوهرت پیش می‌آید که چرا آشغال‌ها باید دست مرا ببوسند؟! یا وقتی با کنایه می‌گویی: «بچه‌مون خیلی دوست داره با باباش بره حموم کنه» شوهرت خدا را شکر می‌کند که فرزندش از این که با او به حمام برود، ترس و تنفر ندارد. یا وقتی با کنایه می‌گویی: «فرش‌ها رو تازه جارو زدم، خیلی خوبه همینطور تمیز بمونه» شوهرت تأیید می‌کند که خوب است اگر همین‌طور تمیز بماند؛ ولی متوجه منظور تو نمی‌شود که با کفش، روی فرش‌ها نیا. یا وقتی با کنایه می‌گویی: «وقتی با دهن بسته غذا می‌خوری، جذاب‌تر میشی» شوهرت متوجه منظورت نمی‌شود و می‌گوید: «جذابیت میخوام چیکار» ✅ تمرین عملی: از امروز، تمرین کن خواسته‌هایت از شوهرت را بدون «کنایه» و بصورت «درخواستِ شفاف»، بیان کنی. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 با شوهرت مثل یک مهمان رفتار کن. 🌷 یکی از فرهنگ‌های رایج و ارزشمند ما ایرانی‌ها، مهمان‌نوازی است. ای بانوی الهی، اگر می‌خواهی «جهاد مقدس شوهرداری» بر تو آسان شود؛ همیشه شوهرت را مهمان فرض کن. وقتی مهمان، وسیله‌اش را جا می‌گذارد، مؤدبانه به دستش می‌رسانی و نمی‌گویی: «تو همیشه فراموشکاری!» وقتی لیوان شربت مهمان، روی میز یا فرش، واژگون می‌شود، به مهمان نمی‌گویی: «هدیه‌ی مامانم رو خراب کردی!» ای بانوی الهی، همان طور که نسبت به عواطف مهمان، حساس هستی، حتی اگر شرایط، طوری که می‌خواهی پیش نرود؛ باید نسبت به عواطف نزدیک‌ترین شخص زندگی‌ات نیز، حساس باشی و با لحنی دوستانه و محترمانه با شوهرت، سخن بگویی تا «آرامش» او بر هم نخورد. اگر بتوانی در جایی که اوضاع بر وفق مراد تو نیست، بر احساسات خودت مسلط باشی و رفتار و گفتارت بنحوی نباشد که «آرامش» شوهرت را بر هم بزند، تو در «جهاد مقدس شوهرداری»، پیروزی شده و همانی هستی که خدای مهربان می‌خواهد. ✅ تمرین عملی: از همین الان، به مدت هفت روز، شوهرت را مهمان فرض کن و همانند یک مهمان عزیز، با او رفتار نما. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 شوهرت را ماساژ بده.🌷 ای بانوی الهی، یکی از مصادیق آرامش دادن، انجام کاری است که بدن شوهرت به آرامش برسد. ماساژ دادن شوهر، بویژه اگر اهل کارهای فیزیکی سخت است، احساس خوبی به او می‌دهد و می‌تواند ثواب خوبی برایت داشته باشد. حتی خاراندن پشت شوهر، اگر احساس خوب و آرامش به او می‌دهد، ثواب دارد. یکی از بهترین زمان‌ها برای ماساژ، بعد از برگشتن شوهر از محل کار به منزل است. قبل از خواب نیز، زمان خوبی برای ماساژ شوهر است تا بتواند خواب عمیق و آرامی داشته باشد. ✅ تمرین عملی: از شوهرت بپرس، چه جور ماساژی و در چه زمانی به او احساس آرامش می‌دهد. سپس در همان زمان‌ها و به همان شکلی که دوست دارد، ماساژش بده. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷هنگام رابطه‌ی جنسی، گوشی‌ات را بی‌صدا کن.🌷 ای بانوی الهی، نیازی به توضیح نیست که زنگ و نوتیفیکیشن گوشی همراهت، چگونه می‌تواند در لحظات غرق شدن در لذت جنسی، حواس تو و شوهرت را پرت کند و «آرامش» او را به‌هم بریزد. پس همیشه حواست باشد که قبل از ورود به رابطه‌ی جنسی، گوشی خود و شوهرت را در حالت سکوت قرار دهی تا در لحظات اوج، صدای تماس یا پیامک، ضد حال نزند. روشن بودن صدای گوشی، در هنگام خصوصی‌ترین رابطه‌ی دونفره‌یتان، گاهی این پیام را به همسرت می‌رساند که حتی حین عشق‌بازی نیز اولویت‌های دیگری داری و به او اعلام می‌کنی که: چیزهای دیگری هم هستند که برای من از تو جذاب‌تر و مهمترند! ✅ تمرین عملی: از این به بعد، قبل از شروع عشق‌بازی، با هماهنگی شوهرت، گوشی‌های‌تان را در حالت سکوت قرار بده. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 شوهرت را با بهترین روش، رام کن. 🌷 بانوی الهی، راه‌های متعددی برای رام و مطیع کردن شوهرت وجود دارد؛ مثلاً می‌توانی با «تهدید»، او را رام کنی؛ تهدید به مطالبه‌ی مهریه، تهدید به آبروریزی، تهدید به جدا شدن، تهدید به خیانت، تهدید به کتک خوردن از برادر و پدر و ... یا مثلاً می‌توانی با «کمک‌های مالی»، او را رام کنی؛ اگر حقوق، درآمد یا ارث هنگفتی داری، به شوهرت پول بده تا رام تو شود. اما راه دیگری برای رام کردن شوهرت وجود دارد که نورانی، الهی و پرسود است و آن، «آرامش» دادن به اوست. شعار این دوره، این است: 👈 «بهترین روشِ رام کردن شوهر، آرام کردن شوهر است.» 👉 این روش، برعکسِ روش «تهدید»، خشونت‌بار نیست و برعکسِ روش «کمک مالی»، نیاز به پول و سرمایه ندارد. فقط کافی‌ست تمرین‌های این دوره را بخوبی انجام دهی تا نتایج فوق العاده‌ای به دست بیاوری و شوهرت، رام و مطیع تو گردد و روی خوشِ زندگی مشترک را ببینی. ✅ تمرین عملی: شعار دوره‌ی «جهاد مقدس شوهرداری» را بارها با خودت تکرار کن تا حفظش کنی و همیشه آن را در نظر داشته باش. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. فهرست ۲۰ مطلب اول دوره: ستون اول: تو برای «آرامش دادن به شوهرت»، آفریده شده‌ای. (مشاهده) ستون دوم: جهاد تو در راه خدا، «نیکو شوهرداری کردن» است. (مشاهده) ستون سوم: دشمن تو در این مسیر، «شاخ درون» توست. (مشاهده) ستون چهارم: اصلاح نیت، مهم‌تر از اصلاح عمل است. (مشاهده) توصیه به دختران مجرد؛ شوهر ارزشمند انتخاب کنید. (مشاهده) نباید تلاش کنی شوهرت را به هر قیمتی راضی کنی. (مشاهده) هیچوقت با شوهرت دعوا مکن (مشاهده) هیچوقت با شوهرت قهر نکن. (مشاهده) کلامت را زیبا و دلنشین کن. (مشاهده) شوهرت را بر بچه‌هایت مقدم بدار. (مشاهده) چرا مردان مجرد باید در «جهاد مقدس شوهرداری» شرکت کنند؟! (مشاهده) شوهرت را با زبانت، آزار مده. (مشاهده) تغییر را از خودت شروع کن. (مشاهده) تو شوهرداری یاد بگیر، شوهر خودش می‌آید. (مشاهده) با شوهرت، امری و دستوری حرف نزن. (مشاهده) با شوهرت، صریح و شفاف صحبت کن؛ نه با کنایه. (مشاهده) با شوهرت مثل یک مهمان رفتار کن. (مشاهده) شوهرت را ماساژ بده. (مشاهده) هنگام رابطه‌ی جنسی، گوشی‌ات را بی‌صدا کن. (مشاهده) شوهرت را با بهترین روش، رام کن. (مشاهده) .

. 🌷 از شوهرت با «لبخند شیرین» استقبال کن.🌷 ای بانوی الهی، یکی از کارهایی که به شوهرت «آرامش» می‌دهد، استقبال از او در هنگام ورود به خانه است. مردی که خسته از کار و آشفته از شلوغی جامعه، به منزل بر می‌گردد، به‌شدت، نیازمند «آرامش» است. برنامه‌ات را چنان تنظیم کن که در هنگام ورود شوهرت به خانه، بتوانی با لباس مرتب، آرایش ملایم، موهای شانه‌زده، بوی خوش و از همه مهمتر، «لبخند شیرین»، از او استقبال کنی. ای بانوی الهی، مهم‌ترین چیزی که برای استقبال از شوهرت نیاز داری، «لبخند شیرین» است. اگر لباس فاخر نداری، اگر عطر و ادکلن عالی نداری، اگر لوازم آرایشی نداری، «لبخند شیرین» که داری. «لبخند شیرینِ» تو، چنان آرامشی به شوهرت می‌دهد که هیچ لباسی، هیچ ادکلنی و هیچ آرایشی نمی‌تواند بدهد. ✅ تمرین عملی: از این به بعد، خودت را مقید کن که حتماً با «لبخند شیرین» از شوهرت استقبال کنی. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷از شوهرت با آغوش گرم، استقبال کن. 🌷 در مطلب قبل، گفتیم که مرد، در لحظه‌ی ورود به منزل، نیاز به دریافت «آرامش» دارد. ای بانوی الهی، وقتی به استقبال شوهرت می‌روی، باید آغوش پر مهرت را به رویش بگشایی تا خودش را برای لحظاتی در آغوشت رها کند و عطر تنت، خستگی کار و دغدغه‌ی روزگار را از شانه‌هایش بریزد. «معجزه‌ی بغل» در ایجاد «آرامش»، قابل انکار نیست؛ بلکه بر اساس تحقیقات معتبر جهانی، در هنگام بغل کردن و در آغوش کشیدن، هورمون خاصی ترشح می‌شود که نقش مهمی در سلامت روان و شادابی جسم دارد. البته مراقب باش که بغل کردن شوهر خسته‌ات نباید بیش از یک دقیقه طول بکشد، مگر این که شوهرت دوست داشته باشد بیشتر ادامه یابد. ✅ تمرین عملی: از همین امروز، علاوه بر استقبال از شوهرت با لبخند شیرین، بغل باز کن و او را در آغوش پر مهرت بگیر. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷بغل کردن شوهرت را با بوسیدنش، کامل کن.🌷 در دو مطلب قبل گفتیم که شوهرت در لحظه‌ی ورود به منزل، نیازمند «آرامش» است و قرار شد پس از این، با لبخند شیرین به استقبالش بروی و در آغوشش بگیری. اکنون می‌گوییم: لحظه‌ای که شوهرت را در آغوش گرفتی، صورت، گردن و لب‌هایش را ببوس. ای بانوی الهی، خدایی که تو را برای «آرامش» دادن به شوهرت آفریده، حسگرهای قوی در قسمت لب‌های تو قرار داده که می‌تواند «آرامش» را ارسال و دریافت کند. بوسیدن لب‌ها و حتی قرار دادن لب‌هایت به آرامی و بدون بوسیدن و مکیدن، بر روی لب‌های شوهرت، احساس «آرامش» عمیقی به او می‌دهد. شاید شوهرت نتواند لذت عمیقی که از لب‌هایت می‌گیرد را بازگو کند؛ ولی تو بدان که با این کار، «آرامش» عمیقی به او می‌بخشی و در «جهاد مقدس شوهرداری»، برنده می‌شوی. ✅ تمرین عملی: از این به بعد، در هنگام استقبال از شوهرت، او را صميمانه در آغوش بگیر و عاشقانه ببوس. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷جایگاه خودت در نظام آفرينش را بشناس. 🌷 در ادامه‌ی ستون اول دوره می‌گوییم: ای بانوی الهی، زمانی می‌توانی به سوی بهتر شدن، قدم برداری که جایگاه درست خودت را بخوبی بشناسی و به‌روشنی بدانی که آفریننده‌ات تو را برای چه منظوری آفریده است. حضرت مولانا امیر المؤمنین (سلام الله علیه) می‌فرمایند: «رَحِمَ اَللَّهُ امْرَءً عَرَفَ قَدْرَهُ وَ لَمْ يَتَعَدَّ طَوْرَهُ» ترجمه: خدا رحمت کند کسی را که اندازه‌ی خودش را بشناسد و از سطح خودش، تجاوز ننماید. نشانی: عیون الحکم و المواعظ، لیثی، جلد ۱، صفحه‌ی ۲۶۱. ای بانوی الهی، همان‌طور که اگر یخچال، سرد نکند یا جاروبرقی، مکش نداشته باشد یا ماشین اصلاح، مو را نزند یا چاقو نبُرد، تمام زیبایی‌های ظاهری‌اش را بی‌ارزش می‌نماید ... هرگاه تو که برای «آرامش دادن» آفریده شده‌ای، تمام کارهای مهم و ارزشمند را انجام دهی، ولی «آرامش» ندهی، در جایگاه الهی خودت نیستی. گیرم از هر انگشتت نه دَه هنر که صد و هزار هنر بریزد ... گیرم که بالاترین درجه‌ی علمی دانشگاهی را کسب کنی ... گیرم در چندین رشته‌ی ورزشی، مدال‌آور المپیک باشی ... گیرم در منصب‌های سیاسی و اجتماعی، صاحب کرسی باشی ... گیرم که در اقتصاد، کارآفرین موفق و دستگاه پولسازی باشی ... گیرم که بهترین هنرپیشه، خواننده، نویسنده و موزیسین باشی ... وقتی نخواهی یا نتوانی مایه‌ی «آرامش» شوهرت باشی، از نظر اهل دنیا، خیلی موفق هستی ولی از منظر خالق یکتا، آنی که باید باشی، نیستی. و برعکس، اگر در هیچ زمینه‌ای، نام‌دار، مدال‌آور، افتخارآفرین و غرورانگیز نباشی؛ ولی به شوهرت «آرامش» بدهی، در چشم مردم دنیا، کوچک و بی‌ارزش هستی؛ اما در نزد خدایی که تو را آفریده و به آفرینشت، مبارک‌باد گفته، بسیار ارزشمند خواهی بود. ✅ تمرین عملی: از شوهرت بپرس به «آرامشی که به او می‌دهی» از یک تا ده، چه امتیازی می‌دهد. اگر امتیاز پایینی داد، باید چهار ستون این دوره، بویژه ستون اول و دوم را با دقت، مطالعه کنی و تمرین‌های دوره را جدی‌تر بگیری. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 ماساژ شوهرت را از لذت‌بخش‌ترین عضوش شروع کن 🌷 ای بانوی الهی، شوهرت که کار می‌کند، هر چند شغلش خیلی خسته‌کننده نباشد، همیشه از این که دقایقی او را ماساژ بدهی، لذت برده و به آرامش می‌رسد. یکی از قسمت‌های بدن، که همیشه خسته است و از ماساژ دادن، لذت می‌برد، قسمت زیر گردن و بالاترین قسمت ستون فقرات است که حجامت عام بر آن نقطه انجام می‌شود. به عبارت ساده، اگر دو خط از دو طرف گردن شوهرت بصورت مستقیم به پایین، رسم کنی و دو خط با همین فاصله از سر شانه‌ی راست به سر شانه‌ی چپ بکشی، مربعی در زیر گردن و بالاترین قسمت ستون فقرات، مشخص می‌شود. این نقطه در تمام فصول سال، در تمام روزهای ماه و در تمام ساعات شبانه‌روز، خسته و نیازمند ماساژ است. ✅ تمرین عملی: هر زمان که بتوانی و به هر تعداد که بتوانی، این نقطه از بدن شوهرت را ماساژ بده تا رضایت قلبی‌اش را به دست آوری. با ما همراه باشید. @jehadezan .