⛔️ چطور با کسی که ناراحت‌مان کرده برخورد کنیم؟ شماره 3⃣ ⏮ به سبب #رفتار_ناشایست دیگران، خود را تنبیه نکنید. 🔸 گاهی اوقات فردی با رفتاری نادرست با ما برخورد می‌کند و ما از سخن یا رفتار او #دلخور می‌شویم. به تناسب زشتی آن رفتار و یا سخن، میزانی از ناراحتی، #طبیعی است؛ اما گاهی ما میزان بیشتری از ناراحتی را (برای مدتی طولانی تر از ظرف زمانی آن اتفاق) بر خود تحمیل می کنیم. ◀️ چرا که ناراحتی و آثار سوء آن، عذابی را بر جسم و جان ما تحمیل می کند و ما علاوه بر ناراحتی اولیه، عذابی طولانی تر را برای خود در نظر می گیریم. گویی فرد با سخنی نادرست، سنگی به صورت ما زده است و ضربه آن سنگ البته دردناک است؛ اما ما با #تکرار_خاطره این رفتار، و #تکرار_ناراحتی آن، باعث می شویم تا ناراحتی در درون ما باقی بماند و هر بار سنگی به همان شدت (و گاهی به تناسب افکار تکرار شونده منفی مان، سنگی بزرگتر و با شدت بیشتر) به صورت خود می زنیم. ◀️ هرچند #عامل_پیدایش این ناراحتی، #فرد_مذکور است؛ اما فرمان تداوم آن در نفس و روح و ذهن ما صادر می شود. از این رو در قبال اشتباه دیگران، به خطا خود را آزارده تر می کنیم. ◀️ به مرور این #رنجش‌های_خودساخته، #عزت_نفس و #احساس_ارزشمندی ما را #فرسوده می کند و با فرسایش عزت نفس، #زمینه_آسیب_های_دیگر را برای خود فراهم می کنیم. 🎙 حجت الاسلام و المسلمین علی مخدوم(دامت برکاته) ⏮ این داستان را با ما ادامه دهید... ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ 📲 eitaa.com/jz_tasnim

🔺 توصیه حضرت آیت‌الله محمدرضا #طبسی(رحمت‌الله‌علیه) به طلاب: ⏮ #سستی_و_کاهلی، #کفران_نعمت 🔸 به‌طور طبیعی، در گذشته، #امکانات_کم_و_محدود بود. ◻️ #مطالعه و #مباحثه در #نور_چراغ‌های_نفتی و #تحمل_گرما_و_سرمای آن روز، بدون وسیله‌های امروزی مشکل عمومی محسوب می‌شد. 🔸 جدا از این، #حوزه‌ها به لحاظ #عدم_امکانات_مادی_متعارف، در یک #فشار_مضاعف به‌سر می‌بردند. ◻️ یادم هست که یک وقت، در نجف آن‌قد فشار زندگی زیاد و غیرقابل تحمل شد که مجبور شدم روانداز خودم را بفروشم و به احدی اظهار نکردم. این وضع عممی حوزه‌ها بود. ◀️ #عزت_نفس و #قناعت، دو یار تحصیلی طلبه بود. 🔸 همانگونه که عرض کردم، #ناملایمات، #مانع_درس‌خواندن_نمی‌شد.... گاه می‌شد که نان هم گیر ما نمی‌آمد. با این حال؛ درس و بحث ادامه داشت و ما با #نشاط_کامل مشغول بودیم. یادم نمی‌رود که گاهی، خادم مدرسه فیضیه، از اول شب، برای تهیه نان، عازم نانوایی می‌شد و تا صبح در صف نانوایی می‌ایستاد. صبح هم که نان را می‌آورد، نمی‌توانستیم تشخیص بدهیم که آن‌چه به عنوان نان آورده، نان است یا چیز دیگر. ◀️ اکنون بحمدالله، شرایط از هر نظر برای #درس‌خواندن... فراهم است و من عجب دارم که چرا... طلبه‌ها از این #موقعیت_مناسب، #کمال_استفاده را نمی‌برند و #آن‌گونه_که_باید، #جدیت_ندارند. ✴️ #شرایط_بهتر، باید به #تلاش و #کوشش_بیشتر منتهی شود؛ نه #سستی و #کاهلی. 📚 مجله حوزه، شماره ۳۴، ص ۶۰. ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ 📲 eitaa.com/jz_tasnim

🔹 از جمله برنامه‌هایی که اولاً #عزت_نفس کودک را #تقویت_می‌کند و ثانیاً موجب #افزایش_اعتماد_به_نفس او در #انجام_کارها می شود، #دادن_مسئولیت به کودکان و نوجوانان است. 🔸 امروزه برخی از پدر و مادرها نه‌تنها مسئولیتی به فرزند خود واگذار نمی‌کنند بلکه مسئولیت وظایف شخصی او را هم به عهده می‌گیرند. مثل: ⛔️ #انجام_تکالیف_درسی، ⛔️ #مرتب_کردن_اتاق، ⛔️ #جواب_دادن_به_سخن_دیگران به جای او و... 🔹 آنها آنقدر نگران ناکامل بودن تکلیف و یا کار فرزندشان هستند که یا به جای او انجام می‌دهند یا دائم انجام کارش را به او گوشزد می‌کنند یا او را عادت می‌دهند همواره او را برای انجام کارهایش راهبری کنند. 🔸 پدر و مادرهای امروزی نمی‌گذارند فرزندشان با #پیامدهای_کم‌کاری_خود_روبرو_شود. آنها همه چیز را فراهم‌ می‌کنند تا مبادا جگرگوشه‌شان اخمی از کسی ببیند یا با مشکلی روبه رو شود. ⏮ فرزندان امروزی بیش از #تجربه_آسایش، #تجربه_ناکارآمدی پیدا می کنند. 🔹 در حالی که #مسئولیت‌پذیری، زمانی شکل می‌گیرد که به فرزندمان #وظیفه‌ای_واگذار_کنیم تا با #پیامدهای_کارش روبرو شود‌ که اگر مثبت باشد به توانمندی خود اعتماد پیدا می‌کند و اگر کاستی داشته باشد با پیامدهایش روبرو و برای پیشگیری از این پیامدها در آینده، خودش دست به‌کار می شود. 🔸 واضح است که در این رویکرد نیازمند آموزش و پرورش #مهارت‌های_زندگی برای خود و فرزندانمان هستیم. 🔴 به فرزندانمان، #روش_زندگی_متعالی و #مسئولیت_پذیری بیاموزیم و فراموش نکنیم که #عزت_نفس، سرمایه‌ای تضمین کننده برای آسایش دنیا و آخرت آنهاست. 🎙 حجت الاسلام و المسلمین علی مخدوم(دامت برکاته) ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ 📲 eitaa.com/jz_tasnim

🔺 #عزت و #قوت_نفس 👤 ملااحمد نراقی(رحمت‌الله‌علیه): ◻️ #بزرگی و #عزت_نفس آن است که انسان در برابر #شدائد، #تحمل_داشته_باشد و بیدی نباشد که به هر بادی بلرز. خداوند متعال می‌فرماید: «وَلِلَّهِ العِزَّةُ وَلِرَسولِهِ وَلِلمُؤمِنينَ؛ #عزت، خاص خدا و رسول و مؤمنان است.» 📚 منافقون، ۸. 🔸 #بنده_مؤمن نباید: ◽️ زبون و خوار باشد ▫️ و به ضعف نفس ◽️ و سستی اراده ▫️ و ذلت و مهانت دچار شود. ◽️ خود را در نزد خدا و خلق، خوار سازد. 🔸 #مؤمن_واقعی: ◽️ از دوستی ابنای روزگار، شادمانه و مغرور نمی‌شود ▫️ و از دشمنی آنان، اضطرابی به خود راه نمی‌دهد. ◽️ از تغیر و تبدل روزگار، متزلزل نمی‌شود ▫️ و از اقبال و ادبار زمانه، بیمی به دل راه نمی‌دهد. 🔸 این خوی پسندیده و فضیلت قابل ستایش، میدانی است که جز یکه‌سواران معرکه مردانگی در آن جولان نکنند و راهی است که به‌جز شیردلان قدم در آن ننهند. ◻️ مردان و زنان #باهمت، در راه رسیدن به #مقصود، از هیچ #کوشش و #فداکاری باز نمی‌ایستند و در راه تحقق #هدف_عالی خود از بذل جان و مال، دریغ نمی‌ورزند. 📚 گزیده معراج‌السعاده، احمد احمدی، ص ۷۶. ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ 📲 eitaa.com/jz_tasnim

🔺 #عزت_نفس خود را #تقویت کنیم. ◻️ قیافه خوب یا خوش پوش بودن، باعت ایجاد #احساس_ارزشمندی و #عزت_نفس شما نمی شود. 🔸 #خوب_حرف_زدن و #حاضر_جوابی هم نمی تواند این احساس و ادراک را در شما فراهم کند. ◽️ #تحصیلات، #شغل و #موقعیت_اجتماعی_خوب هم تضمین کننده عزت نفس شما نمی‌شوند. ⏮ موارد بالا و بسیاری امتیازات و مزایای دیگر شاید به صورت مقطعی و کوتاه مدت باعث نوعی اعتماد به نفس یا حتی افزایش موردی عزت نفس شوند؛ اما #تضمین_کننده و #فراگیر نیستند. ✴️ آنچه مهم است: ◻️ #شناخت_نقاط_قوت و #ضعف(خودآگاهی و خودشناسی) ◽️ از سوی دیگر #باور_قلبی به #توانایی_خدادادی خود برای #اصلاح و #رشد، ◽️ به همراه بازشناسی #ارزش‌ها، #اهداف و #برنامه‌های_زندگی، ◻️ و #تلاش_مستمر برای #توسعه_مهارت‌ها و #توانمندی_ها، ◽️ در سایه #تقویت و #ارتقاء_پیوسته، #شناخت، ایمان و #امید_به_خداست. ⏮ بنابراین: 🔸 خود را بشناسیم، ◽️ باور کنیم، 🔸 با آموختن #روش و #مهارت_لازم، #ارزش‌ها و #اهداف خود را بهینه سازی کنیم ◽️ و با #توسعه_مهارت‌های_انسانی، 🔸 با ایمان و امید به خداوند، 🌹 زندگی خود را از نو بسازیم. 👤 حجت الاسلام و المسلمین علی مخدوم ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ 📲 eitaa.com/jz_tasnim

🔺 #با_خود_مهربان_باشیم. 🎙 حجت الاسلام و المسلمین علی مخدوم(دامت برکاته): ◻️ بخش مهمی از مفهوم #عزت_نفس از ناحیه #مهربانی_فرد_با_خودش شکل می گیرد. 🔸 وقتی فرد با خودش مهربان است، بهتر می تواند شرایط_ذهنی و #روحی و #احساسی خود را درک کرده و بپذیرد و اگر اشتباهی کرده باشد می تواند خود را ببخشد و در مسیر #اصلاح و #جبران قرار گیرد. ◻️ چنین فردی #انتظارات_معقولی از خود دارد و #اهدافی #قابل_دسترس، #منطقی و #امکان_پذیر تعیین می کند. 🔸 با #تنظیم_هوشمندانه_اهداف و #برنامه_ریزی_شایسته و پس از رسیدن به آن اهداف، باز هم خود را خوب می بیند و موجب #تقویت_عزت_نفس خویش می شود. ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ 📲 eitaa.com/jz_tasnim

🔺 #عزّت_نفس 🔸 مفضّل با فشار سخت زندگی روبه رو شده بود. فقر و تنگ دستی، داشتن قرض و مخارج سنگین، زندگی او را آزار می داد. در محضر امام صادق(علیه السلام) لب به شکایت گشود و بیچارگی های خود را مو به مو تشریح کرد: فلان مبلغ قرض دارم، فلان مشکل دارم، متحیّرم چه کنم و... . ◻️ خلاصه در آخر کلامش از امام صادق(علیه السلام) در خواست #دعا کرد. 🔸 امام(علیه السلام) به کنیزش دستور دادند یک کیسه اشرفی که منصور برای وی فرستاده بود بیاورند. بعد این کیسه را در اختیار مفضّل قرار می دهد. مفضّل رو به امام(علیه السلام) خطاب کرده می گوید: آقا! مقصودم از آنچه در حضور شما گفتم دعا بود. ◻️ حضرت می فرمایند: بسیار خوب؛ دعا هم می کنم؛ اما این را بدان : 📩 هرگز #سختی_های خود را برای مردم تشریح نکن. اولین اثرش این است که وانمود می شود تو در میدان زندگی زمین خورده ای و از روزگار شکست یافته ای. در نظر ها کوچک می شوی و #شخصیّت و #احترامت از میان می رود. 📚 شهید مطهری، داستان راستان، ص ۱۷. ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ eitaa.com/jz_tasnim ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

🔺 #عزت_نفس ◻️ اگر با #تلاش‌_آگاهانه، در #زمان_سختی، به خودمان، #شفقت، #محبت و #حمایت ابراز کنیم، اوضاع ما تغییر خواهد کرد. 🔸 می توانیم یاد بگیریم که به رغم نواقصِ درونی و بیرونی خودمان و زندگی‌مان، #وضعیت_موجود خویش را بپذیریم(پذیرش به معنای درک واقعیت موجود و نه تایید آن) و در نتیجه قدرت لازم برای شکوفایی و رشد را به خود اعطا خواهیم کرد. ◻️ با پذیرفتن #خود و #نقص‌هایمان، قدرت کافی را برای شکوفاتر شدن و رشد #استعدادها و #جبران_کاستی‌ها خواهیم داشت. 🔸 با پذیرفتن کاستی های خود، می توانیم #حرمت_بهتری برای خود قائل شویم و با خویش، مهربان تر باشیم. ⏮ مهربانی با خود؛ به خصوص هنگامی که رنجی را احساس کرده‌ایم، یک ضرورت اجتناب ناپذیر است. و نامهربانی در چنین موقعیتی، احتمال غلطیدن بیشتر در چاه تاریک گناه را بیشتر می‌کند. 🎙 حجت الاسلام و المسلمین علی مخدوم(دامت برکاته) ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ eitaa.com/jz_tasnim ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

🔺 تاثیر #مهارت_شوخ_طبعی در #ارتباط_با_دیگران 🎬 قسمت هشتم ◻️ به #زمان‌بندی_شوخی خود توجه داشته باشید. ⁉️ چند شوخی یا چند دقیقه شوخی، حد مناسبی است و بیش از آن زیاده‌روی است؟ 🔸 لازم نیست تمام اوقات، شوخ‌ طبع باشید(حتی اگر از شما بخواهند)؛ پس چنین انتظاری از خودتان نداشته باشید و به همین ترتیب اجازه ندهید دیگران هم چنین انتظاری از شما داشته باشند. ◻️ وقتی فهمیدید برای بامزه بودن، در حال تلاش هستید، همان‌جا سرعت‌تان را کم کنید. 🔸 حتی اگر سبک شما تقلیدی است، در گفتن لطیفه، #عجله_نکنید. این کار، اشتباه است؛ چون عجله باعث می‌شود نگران واکنش مخاطبان شوید و مرتب به خودتان بگویید «اصل مطلب را خراب نکنی!» ◻️ کافی است آرام‌تر صحبت کنید تا به لکنت نیفتید. میان جملات، مکث کرده و سعی کنید واکنش مخاطبان را بررسی کنید. ⛔️ نیاز نیست هر فرصتی را برای بامزه بودن شکار کنید. اگر وسط یک لطیفه ای که جذاب نیست، گیر افتاده‌اید، فورا آن را تمام کنید. این کار می‌تواند روشی برای پایان دادن به یک مزاح باشد که به هر سببی از نظر دیگران جالب نیست. شاید کمی سخت باشد؛ اما وقت و حوصله‌ دیگران به هدر نمی‌رود و آنها در نهایت به سلیقه‌ شما احترام خواهند گذاشت. و مهم‌تر اینکه از لطمه‌ خوردن به #عزت_نفس شما جلوگیری می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ eitaa.com/jz_tasnim ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

🔺 اهمیت #عزت_نفس ⁉️ عزت نفس چقدر مهم است و چه تاثیری در زندگی ما دارد؟ ◻️ #مهم_ترین_بُعد_شخصیت یک انسان، #عزت_نفس اوست. 🔸 فردی که خود را بسیار ارزشمند می‌داند، به سمت کارهای زشت نخواهد رفت. از منظر شهید مطهری، ریشه و زیربنای اخلاق اسلامی، همین عزت نفس است. امام هادی(علیه السلام) فرمودند فردی که برای خود، ارزش قائل نیست، از شر او ایمن نباش و بترس؛ زیرا این فرد دیگران را نیز مانند خودش بی ارزش می داند و ممکن است هر نوع آسیبی به آنها برساند. ◻️ عزت نفس به ما کمک می‌کند هنگام برخورد با #چالش‌های_زندگی، بهتر عمل کنیم. تفاوت بسیاری است میان فردی که خود را ناتوان، بی‌فایده و دوست نداشتی می‌داند تا شخصی که خود را ارزشمند، توانا، مفید و دوست داشتی می‌بیند. 🔸 پس عزت نفس، اساسی ترین عامل در #نحوه_ارتباط_ما_با_زندگی است. ◀️ از آنجایی که عزت نفس در طول دوران کودکی شکل می‌گیرد، یکی از وظایف اصلی والدین، ایجاد، حفظ و تقویت آن در کودک است. ✍ ریحانه سادات موسوی کارشناسی روانشناسی و مربی حوزه‌ کودک ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ eitaa.com/jz_tasnim ╰━━━⊰◇⊱━━━╯