اینبار قراره به روش ایتالیایی ها سیرابی درست کنیم😃 ✅مواد لازم: سیرابی ۱ عدد پیاز ۳ عدد سیر ۵ حبه برگ بو ۳ عدد نمک و فلفل به مقدار لازم به همراه اب میذاریم تا حسابی بپزه ✅سس گوجه مخصوص : گوجه ۱ کیلو فلفل دلمه قرمز ۱۵۰ گرم پیاز ۳۰۰ گرم سیر ۵۰ گرم ریحان ایتالیایی ۶۰ گرم نمک ۱۰ گرم فلفل سیاه ۵ گرم ✅طرز تهیه : ابتدا گوجه ها رو پوره میکنیم داخل یه قابلمه میذاریم با حرارت کم تا کمی اب گوجه تبخیر بشه سپس پیازی که ژولین برش دادیمو بدون روغن در تابه میریزیم بعد از سبک شدنش سیر های خورد شده رو اضافه میکنیم بعد از اینکه کمی تفت خورد فلفل دلمه ها رو اضافه میکنیم تا زمانی که نرم بشه تفت میدیم و در اخر نمک و فلفل رو اضافه میکنیم حالا باید موادمون رو بلندش کنیم و بعد از بلند کردن به پوره گوجه ای که کمی ابش گرفته شده اضافه کنیم بعد از ۱۰ دقیقه جوشیدن با شعله کم در اخر ریحان ایتالیایی خرد شدمون رو بهش اضافه میکنیم 🍒🥗 @kadbannoo

مرغ پنیری نکات آخر کپشن و حتما بخون🔴 چیزایی که لازم داریم: سینه مرغ ۲ تا آرد نصف پیمانه ماست نصفه پیمانه پنیر پیتزا یک پیمانه تخم مرغ ۲ تا نوک قاشق بکینگ پودر ادویه ها:( نمک، فلفل، پودرسیر،پودر پیاز، تخم گشنیز) 🔴نکات: 🔺ترجیحا از ماست چکیده یا سون استفاده کنید 🔺مرغ و خیلی ریز کنید 🔺 بذارید روغن خوب داغ بشه 🔺با حرارت کم کم سرخ کنید که مغز پخت شه 🔺ترجیحا از فیله و اگر نبود از سینه مرغ استفاده کنید این یه فست فود و فینگر فود خونگی سالم م خوشمزس که تو کمترین زمان آماده میشه و یه مزه سر میز مهمونی یا یه شام و عصرونه ی خوشمزس که کوچیک و بزرگ عاشقش میشن 🍒🥗 @kadbannoo

یه خوراک سه سوته و خوشمزه مواد لازم: جگر مرغ، پیاز، سیب زمینی، سیر، فلفل دلمه، گوجه رنده شده، رب گوجه ، نمک، فلفل سیاه و زردچوبه، کمی روغن #جگر_مرغ #جیگر_مرغ #خوراک_جگر 🍒🥗 @kadbannoo

چجوری بوی بد ماهی رو برطرف کنیم🐠🐬 دو قاشق نمک رو با مقداری یخ توی یه کاسه آب حل میکنیم و ماهیارو به مدت ۲۰ دقیقه توی اون میخوابونیم 🐠✌️ این روش حتی برای میگو هم جوابه👍👌 #ماهی #ماهی_سرخ_شده 🍒🥗 @kadbannoo

#مربا_کدو_حلوایی راستش من مربا خور نيستم اما اين مربا خونه دوستم خوردم واقعا روانيش شدم هي با چاى ميگفتم بيار🤭🤭🤭😅بهت قول ميدم فقط يك بار امتحانش كني عاشقش ميشي انقدرخوشمزه است كه كلشو كنار چايي ميتونى بخوري كافيه دست به كار بشى نيم ساعته اماده است❤️ بريم مواد اوليه : كدو خورد شده نيم كيلو شكر ٤٠٠ گرم هل سه عدد چوب دارچين سه عدد اب لیمو یک ق غ زعفران دو ق غ اب یک ونیم پیمانه نکته مهم❤️حتما شهد بره رو گاز یک ربع غلیظ بشه بعد کدو بریز چون کدو زود میپزه و اب مینداره ابلیمو هم نخاستی نزن اما یه ملسی معرکه بهت میده 🍒🥗 @kadbannoo

این مرغ شکم پر محشره😃 یکبار امتحانش کنی دیگه همیشه با این روش درست میکنی🤌😋 مواد لازم: یک عدد مرغ پیاز: دو عدد گردو خرد شده: ۷۰ گرم جعفری: ۵۰ الی ۱۰۰ گرم رب انار: ۳ قاشق زرشک: یک قاشق غ خ لیموی تازه: چند عدد سیر: ۳ حبه زعفران دم کرده نمک،فلفل سیاه،زردچوبه سیب زمینی: نصف یک عدد (برای داخل مرغ که موادش نریزه) ✔️راز نرم و آبدار بودن مرغ شکم پر بخاطره آب نمکی هست که ۶ الی ۱۲ ساعت مرغ رو در اون قرار میدیم ✔️فر رو روی دمای 180 درجه بزارین #مرغ #مرغ_شکم_پر 🍒🥗 @kadbannoo

#عصرونه تایم ساندویچ ماهیتابه ای😍👌 اینم یه ایده ی عالی برای عصرای بلند تابستون با ماهیتابه که آدم تند تند ضعف میکنه😉 هم خوشمزس هم کم کالری👌 🍒🥗 @kadbannoo

#نان ❌میزان کالری و پروتئین هر کدوم تو کپشن هست❌😍 ‼️برای خوشمزه تر شدنش می‌تونی از سیر، زیره، شوید، آویشن یا هر طعم‌دهنده دیگه‌ای که دوست داری استفاده کنی‼️ ( هر نون حدودا ۱۰ برش شد) نون اول #نان_نخود نخود پخته  ۱ پیمانه تخم‌مرغ  ۲ عدد روغن زیتون  ۳ ق غ بیکینگ پودر ( اختیاری)  ۱/۲ ق چ نمک- فلفل سیاه- پودر سیر ✅ ۷۷ کالری ( هر برش) ✅پروتئین: ۳ گرم نون دوم #نان_عدس عدس خام  ۱ پیمانه تخم‌مرغ  ۲ عدد روغن زیتون  ۳ ق غ بیکینگ پودر ( اختیاری)  ۱/۲ ق چ نمک- فلفل سیاه- زیره ✅ ۱۱۰  کالری ( هر برش) ✅پروتئین: ۶ گرم نون سوم #نان_دال_عدس دال عدس خام  ۱ پیمانه تخم‌مرغ  ۲ عدد روغن زیتون  ۳ ق غ بیکینگ پودر ( اختیاری)  ۱/۲ ق چ نمک- فلفل سیاه- شوید ✅۷۰  کالری (هر برش ) ✅پروتئین: ۲/۵ گرم ‼️عدس و دال عدس و از ۲۴ ساعت قبل خیس کنید و چندبار آبش رو عوض کنید‼️ ‼️ته قالب رو حتما با ارده چرب کنید ‼️ ‼️۴۰-۵۰ دقیقه توی فر با دمای ۱۸۰ درجه بذارید‼️😍 نوش جان❤️ 🍒🥗 @kadbannoo

#کوکو_عربی 🥙اگه دنبال یه شام خوشمزه بدون مرغ و گوشتی بهت پیشنهادش میکنم🤌🤤❤️❤️ 🍔🍕🌭🍕🍔🍕🌭🥙🍔🍕🌭🍕🍔 چیا میخایم سیب زمینی نیم پز  سه عدد حتما بکوبیدش گوجه  یک  عدد دوناشو جداکنید ریز خوردشده با اب داخل مواد نریزید هویج یک عدد رنده شده پنیر میتزا درصورت تمایل فلفل دلمه ای  یک عدد ریرخورد شده جعفری ساطوری شده  یک مشت و نیم روغن کمی ارد دو الی سه ق غ  اگه دیدین موادتون شله ارد بیشتری بزنید این غذا تخم مرغ نداره ولی شما برای انسجام بیشتر میتونید بش بزنید نمک وفلفل سیاه و پابریکا و زردچوبه 🍒🥗 @kadbannoo