#حلوا_هویج🥕🥕🥕🥕🥕 بافت لطیف و طعم خوشمزه ای داره .اصلا طعم هویج داخل حلوا نیست.شکر و روغنش به نسبت حلوای سنتی خیلی کمتره.حجم آرد مصرفی هم کمتر از حلوای سنتی هست و حلوای هویج به همین دلیل سبک و سالم تر و #کم_کالری از هست💪 آدرس کانال https://eitaa.com/kadoomaz آیدی ادمین جهت تبادل https://eitaa.com/kadoomaz_ahwaz

#بستنی_میوه‌ای #سالم و #کم_کالری😌 آقا چرا اینا هندوانه هاشون هسته ندارن🤨بعد بگید جنس چینی بده😜 مواد لازم : هندوانه کیوی ماست منبع لذت آشپزی

#کرپ_اسفناج گزینه عالی برای بعد تمرین 😍😋و #صبحانه سیر کننده #کم_کالری #رژیمی مواد لازم اسفناج یک و نیم پیمانه 🥬 تخم مرغ یک عدد🥚 سفیده به تعداد دلخواه آرد جودوسر ۳۰گرم ( یک سوم پیمانه )یا جودوسر پرک نصف پیمانه🌾 آب نصف پیمانه نمک و فلفل کمی مواد و باهم ترکیب کن بزار میکس بشه 😋🥬🌾🥚بعد تابه که داغ شد بریز سپس یک طرف پخت برعکس کن به همین راحتی🥗 از کانال kadbannoo کانال فروشگاهی👇 https://eitaa.com/kadoomazshop کانال آموزشی👇 https://eitaa.com/kadoomaz آیدی ادمین جهت تبادل و سفارش 👇 https://eitaa.com/kadoomaz_ahwaz

کرپ اسفناج پروتئینی🥬🥚 گزینه عالی برای بعد تمرین و صبحانه سیر کننده ،#کم_کالری #کرپ #صبحانه #رژیمی #کرپ_اسفناج #صبحانه_رژیمی #کرپ_رژیمی از کانال عمه خانوم کانال آموزشی👇 https://eitaa.com/kadoomaz آیدی ادمین جهت تبادل و سفارش 👇 https://eitaa.com/kadoomaz_ahwaz

•#کیک_رژیمی🍰• هم خوشمزه هم #کم_کالری حتما امتحانش کن #رژیمی از کانال آموزش انواع کیک و کاپ کیک کانال آموزشی👇 https://eitaa.com/kadoomaz آیدی ادمین جهت تبادل و سفارش 👇 https://eitaa.com/kadoomaz_ahwaz

یه #دسر خوشمزه #کم_کالری و رژیمی ❥ [ 🍎💫 ] مواد لازم برای تهیه دسر رژیمی : ◗ ۲ عدد سیب بزرگ ◗ ۲ عدد تخم مرغ ◗ ۲ قاشق غذاخوری ماست ایسلندی ◗ کمی وانیل ◗ میتونین استویا هم بریزید شیرین تر بشه #رژیمی #کیک_رژیمی #بدون_شکر #بدون_آرد #دسر_رژیمی کانال آموزشی👇 https://eitaa.com/kadoomaz آیدی ادمین جهت تبادل و سفارش 👇 https://eitaa.com/kadoomaz_ahwaz

کیک با ۳ماده اولیه🤯🥧 نصفشو با نصف لیوان شیر کم چرب تو #صبحانه ی #رژیمی بخور #سه_سوته #کم_کالری #بدون_شکر #بدون_آرد کانال آموزشی👇 https://eitaa.com/kadoomaz آیدی ادمین جهت تبادل و سفارش 👇 https://eitaa.com/kadoomaz_ahwaz

یه #دسر شبیه #تیرامیسو ولی #کم_کالری تر و راحت تر 🎂 مواد لازم :📝 ✔️آرد : دو ق غ ✔️نشاسته ی ذرت : دو ق غ ✔️پودر ژلاتین : دو ق غ سرخالی ✔️قهوه ی فوری : دو ق غ ✔️شکر : سه چهارم لیوان ✔️شیر ولرم : 5 لیوان ✔️خامه ی صبحانه : نصف پاکت ✔️بیسکوییت پتی پور : دو تا سه بسته #رژیمی از کانال آشپز کوچولو کانال آموزشی👇 https://eitaa.com/kadoomaz آیدی ادمین جهت تبادل و سفارش 👇 https://eitaa.com/kadoomaz_ahwaz

#كيك_موز_دارچینی #فيتنسی #رژیمی #کم_کالری مواد لازم: سه عدد موز بزرگ تخم مرغ دو عدد شصت گرم روغن نارگیل يا روغن كنجد عسل يا شيره انگور 60 گرم يك قاشق چایخوری اسانس وانیل آرد ساده ٢٤٠ گرم يك قاشق مرباخوري بيكينگ پودر دارچین يك قاشق چایخوری نمک يك چهارم قاشق چایخوری #بدون_شکر مواد مياني: 20 گرم روغن كنجد يا نارگيل، دارچین: يك ق چ از کانال nasim_crafts کانال آموزشی👇 https://eitaa.com/kadoomaz آیدی ادمین جهت تبادل و سفارش 👇 https://eitaa.com/kadoomaz_ahwaz