روزتون رو با این تمرینات شروع کنید #ورزش 🌷@kadrsalamat🌷

👌آزمایش جالب دو بره توسط ابن سینا ابن سینا یک آزمایش انجام داد و دو بره را در دو قفس مجزا گذاشت. سپس یک قفس دیگر آورد و گرگی را در آن گذاشت و موقعیت قفس گرگ طوری بود که یکی از بره گرگ را می دید اما بره دیگر آن را نمی دید. ابن سینا سپس به خدمتکارش دستور داد هر روز به بره ها و گرگ آب و غذای کافی بدهد. پس از یک ماه ابن سینا به محل نگهداری حیوانات برگشت و مشاهده کرد که بره ای که گرگ را می دیده از شدت استرس و اضطراب مرده است حال آنکه آن گرگ هیچ خطری برای او نداشته و هیچ گزندی به او نمی توانسته برساند. اما بره قفس دیگر کاملا سالم و سرحال بود. در این آزمایش ابن سینا اثرات مثبت و منفی محیط و اثرات روحی و روانی را بر جسم مشاهده نمود و به این نتیجه رسید که ترس و استرس بیجا تاثیرات بسیار بدی بر جسم و روح انسان وارد می کند و انسان می بایست خودش را از اخبار منفی و استرس بیش از حد دور کند. 🌷@kadrsalamat🌷

❌ مرز غم و غصه و اندوه و گوشه گیری و خودخوری تا کجاست؟ ❌ آیا بدن ما تحمل این همه آسیب را داره؟ 👈 با ما همراه باشید تا بیشتر بدونیم چراکه در سلامتی خودمون و خانواده نقش مهمی داره اطرافيان شما هم خیلی بهش نیاز دارن دریغ نکنید 🙏 دعوت به کانال... 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2925789401C6779fcb7c9

⚠️ باید بدانیم که : ◾عصبانیت، کبد را ضعیف‌ می‌کند. ◽غم و اندوه، شش‌ها را می‌آزارد. ◾نگرانی و اضطراب، به معده و دهانه بالایی آن آسیب‌ می‌زند. ◽ترس موجب تضعیف کلیه‌ها می‌شود. ◾و استرس و #افکار_منفی، دشمن قلب و مغز است. ◽البته که تاثیر حالات روحی مخرب بر جسم و جان ما، محدود به این موارد نیست! 🌷@kadrsalamat🌷

🔴 آثار غم و غصه 😞 ۱- آسیب به هیپوفیز مغزتان یا همان کامپیوتر مغز و ایجاد سردردها و ایجاد لرزش در بدن 😒 ۲- درد طحال در زیر قلب و لکه های سیاهی در پوست بدن 😬 ۳- کاهش فشار خود قلب و بروز تپش قلب و استرس و بیحوصلگی و خستگی 😶 ۴- داغ یا سردشدن دست و پا و یا خواب رفتگی، مورمور و گزگز 😕 ۵- بروز اختلال در قوه هاضمه و یبوست، بواسیر، کهیر، خارش، بوی بد بدن و یا دهان 🤐 ۶- بیخوابی شدید و یا پرخوابی زیاد 😴 ۷- اختلال شدید در مثانه و کلیه ها و تغییر رنگ ادرار( بالاخص در دختران و زنان و یا تکرر ادرار بعد تخلیه ادرار و اختلال در عادت ماهانه ) 😣 ۸- همراهی سلولهای بدن با بیماریهای فصلی و کاهش سیستم ایمنی 😤 🌷@kadrsalamat🌷

👇👇 در مقابل 👇👇 💖 عشق، آرامش‌بخش است و موجب توازن بدن و تقویت جسم و جان می‌شود. 💖 خندیدن، استرس و #وسواس را کم‌ می‌کند. 💖 و #افکار_مثبت، سیستم دفاعی ما را قوی‌تر می‌کند.

👆 اگر در چنین شرایطی قرار دارید👆 - حجم اخبار منفی ورودی را کاهش‌ دهید. - به جای چسبیدن به گوشی و فضای مجازی، ورزش و طبیعت‌گردی کنید. - عمیق و آرام نفس‌ بکشید. - مزاج تون را بشناسید و سبک زندگی متناسب با مزاج تون داشته باشید. - به موقع و به اندازه کافی بخوابید. - و در زمان لزوم، از راهنمایی روان‌شناس و در شرایط سوءمزاجی منجر به مشکلات روحی، از کمک #متخصص_طب_ایرانی بهره‌ بگیرید. ✨ بهداشت روان را جدی بگیریم ✨ ♻️ به اشتراک بذارید آیدی مشاور👇 @Fargolgoli لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

🌱 *پیام سلامتی* زبانتون چه مزه ایه؟🤔 ▫️تلخی و زردی دهان: زیادشدن صفرا باعث! ▫️قرمزی دهان میشود: افزایش غلظت خون! ▫️ترشی وسفیدی دهان: زیادشدن بلغم! ▫️شوری زبان: زیادشدن سودا ! 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 زبان شما اسکن کامل بدن شماست. فقط با یک عکس زبان از مشکلات و عارضه های جسمی و روحی خودتون باخبر بشید حتی مشکلاتی که مستعد در گیریشون هستین: مشکلات جسمی : مشکلات ریه معده گوارش سر درد و... انواع کیست سینه و تخمدان مشکلات زنانه واریکوسل قند و فشار خون غلظت و کم خونی و... مشکلات روحی استرس ،اعصاب و... برای دریافت مشاوره  پیوی درخدمتتون هستیم🙏 @Fargolgoli

#برسدبه_دست_خدا خدای خوبم امروزم را به تو میسپارم. به مـن کمک کن تا آنچه را سبب دردو رنجم شده است و آنچه محدود ومحـصورم میکند را ببخشم. به من کمک کن تا دوباره شروع کنم. پروردگارا به زندگیم برکت ببخش و ذهنم را روشن کن. روزی را که پیش رو دارم به تو میسپارم خودت بهترینها را برایم مقدر بفرما سلام روز تون بخیر 🌷@kadrsalamat🌷

آب نخود بخورید🍲 اگر سرما خورده اید و مدام سرفه میکنید،آب نخود پخته داروی درد شماست.آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی،درمان کننده سینه درد و گرفتگی صداست،سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری های ویروسی پیشگیری میکند‌. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🌷@kadrsalamat🌷 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~

از چربی های شکم و پهلو رنج میبری😭

موهات زود سفید شده

از یبوست و نفخ رنج میبری

همش خسته و کسلی😫

راه حل😍😍👆🏻👆🏻 @Fargolgoli

#تیروئید اعضای بدن به دو دسته رئیسه و خادم الرئیسه تقسیم می شوند. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ⭕️قلب و کبد و مغز اعضای رئیسه هستند. ⭕️بقیه اعضای بدن خادم الرئیسه هستند یعنی به اعضای رئیسه خدمت میکنند #غده_تیروئید 👈🏻یکی از اعضای خادم الرئیسه است جایگاهش در جلوی گردن است این غده به سوخت و ساز بدن کمک میکند
همه ی مواد غذایی روی کار غده تیروئید تاثیر دارند
و متابولیسم(سوخت و ساز)بدن را کم و زیاد می‌کنند. ✅غذاهای گرم باعث بالا رفتن متابولیسم بدن ✅و غذاهای سرد باعث پایین امدن متابولیسم بدن می‌شود. ✅غذاهای معتدل متابولیسم بدن را در حد اعتدال نگه می‌دارد. ❌حتی اعراض نفسانی هم بر کار غده تیروئید تاثیر دارند. 🆘مثلا غم و اندوه باعث کم کاری غده تیروئید می‌شود 🌷@kadrsalamat🌷

⚠️بیماری های غده تیروئید: 1- کم کاری تیروئید: کم کاری تیروئید شرایطی است که غده تیروئید قادر به تولید هورمون تیروئید کافی نیست. 😇از آنجا که هدف اصلی هورمون تیروئید "تنظیم متابولیسم بدن" است ، درواقع مبتلایان به این بیماری علائم مرتبط با کم شدن متابولیسم بدن را دارند. ⭕️علائم کم کاری تیروئید👇🏻 * خستگی * ضعف * افزایش وزن یا افزایش مشکل در کاهش وزن * موهای درشت و خشک * پوستهای خشک و زبر و خشن * ریزش مو * عدم تحمل سرما (شما نمی توانید درجه حرارت سرما را مانند اطرافیان تحمل کنید) * گرفتگی عضلات و درد مکرر عضلات * یبوست * افسردگی * تحریک پذیری * کم شدن حافظه * چرخه قاعدگی غیر طبیعی * میل جنسی کاهش یافته است 🌷@kadrsalamat🌷

دوست نازنین شما کدوم یکی از این علائم رو داری ؟؟؟☝️☝️☝️☝️ نگران نباش گلم با ارسال عکس زبانتون و همچنین قد وزن سن مشاور خواهید شد واز راهکارهای اصولی در این زمینه بهره خواهید برد🌹🌺 @Fargolgoli

#صبح_و_سلامتی #صبحانه 🍴ارده و شیره ✅تقویت عمومی ، مغز و اعصاب و حافظه ، مفید برای پوکی استخوان و آلزایمر ☀️نوع غذا: صبحانه 🌪طبع غذا: گرم و تر 💊اثرات دارویی و درمانی: تقویت عمومی ، مغز و اعصاب و حافظه ، مفید برای پوکی استخوان و آلزایمر و کم خونی ، مفید برای روده ها 🛒مواد لازم ( برای 4 نفر): ارده سبوس دار یا معمولی : 8 قاشق غذاخوری شیره کشمش : 6-4 قاشق غذاخوری 📝روش تهیه : ارده و شیره را مخلوط کرده و اون رو به عنوان یک وعده صبحانه ، با نان میل کنین . #شاد_باشیم🌈 🌷@kadrsalamat🌷

✅روش هایی برای از بین بردن گودی زیر چشم: ۱- خوردن آب ۲- گذاشتن حلقه های خیار ۳- گذاشتن چای کیسه ای سرد ۴- گذاشتن حلقه های سیب زمینی ۵- سرد کردن محیط زیر چشم با قاشق سرد 🌷@kadrsalamat🌷