زنان، بیشتر از مردان از بیماری آلزایمر رنج می‌برند!
◽️باید به این موضوع توجه داشت که به طور متوسط زنان بیشتر از مردان عمر می‌کنند و سن، بزرگ‌ترین عامل خطر در مورد ابتلا به بیماری آلزایمر است. برخی محققان دریافته‌اند که بیماری آلزایمر می‌تواند یک اختلال خودایمنی باشد که در زنان شایع تر است.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با مصرف منظم آسپرین
▫️سرطان روده بزرگ ممکن است ژنتیکی باشد، اما به نظر می‌رسد که برخی عوامل مانند سبک زندگی، رژیم غذایی ناسالم، نداشتن تحرک کافی، مصرف الکل و سیگار و شاخص توده بدنی بالا خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهند.
▫️پ‍زشکان علاوه بر توصیه پیروی از سبک زندگی سالم‌تر تاکید می‌کنند که مصرف دوز پایین آسپرین خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
با صبحانه مانع پرخوری شوید
◽️به دلایل متعددی صبحانه خوردن مهم است. متابولیسم شما را به سرعت شروع می کند و مانع از پرخوری شما می شود. علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد که بزرگسالانی که صبحانه سالم می‌خورند در محل کار بهتر عمل می‌کنند و بچه‌هایی که صبحانه می‌خورند در تست‌ها نمره بالاتری کسب می‌کنند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
داروهای حیاتی در پیاده روی اربعین!
▫️در مسیر پیاده‌روی ،با داروهای ضروری مثل لوپرامید، اندانسترون و پماد زینک اکساید، سلامت خود را حفظ کنید.
▫️این داروها می‌توانند از مشکلات رایج مانند اسهال، تهوع و عرق‌سوزی جلوگیری کنند.
+ بفرستید برای کسایی که مسافرن
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
ضررهای اخبار منفی مداوم برای مغز
◽️جست‌وجوی مداوم اخبار منفی و احساس اضطراب، ناامیدی، بی‌اعتمادی و سوءظن به دیگران ارتباط وجود دارد. زمانی که ما مدام در معرض اخبار و اطلاعات آنلاین منفی قرار می‌گیریم، این می‌تواند باورهای ما را در مورد مرگ و کنترل بر زندگی خودمان تهدید کند.
◽️به گفته این تیم از محققان، این موقعیت می‌تواند به این احساس منجر شود که زندگی بی‌دوام و سست و محدود است و انسان اساسا تنها است و افراد کنترل کاملی بر زندگی خود ندارند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
هورمون عشق، حلقه میان فشار خون بالا و آپنه خواب
◽️آپنه خواب اغلب با فشار خون بالا همراه است و به خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی که از هر دو عامل ناشی می‌شود، دامن می‌زند. دانشمندان اکنون دو ماده شیمیایی مغز را شناسایی کرده‌اند که در این واکنش زنجیره‌ای نقش مهمی دارند و می‌توانند راه را برای درمان‌های جدید هموار کنند.
◽️محققان بر دو ماده شیمیایی که در مغز ساخته می‌شود و بر فشار خون تاثیرگذار است، متمرکز شدند؛ اکسی‌توسین که به نقش آن در دلبستگی و پیوند اجتماعی معروف است و هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین یا سی‌آر‌اچ (CRH)
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
نشانه‌های احتمالی قند خون بالا
◽️دیر بهبود پیدا کردن کبودی یا زخم
◽️احساس خستگی عمومی
◽️خشک شدن دهان
◽️کاهش وزن
◽️تکرر ادرار
◽️تاری دید
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تاثیر هندوانه روی قند خون!
+آخر ویدیو یه نکته مهم راجب مصرف هندونه داره👆🏻🍉
+ بفرستید برای کسایی که هندونه زیاد میخورن
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن
▫️پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
▫️پسته + شیر
▫️موز و عسل
▫️عسل + میوه‌ها
▫️کنجد + برنج
▫️تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
▫️پوره سیب‌زمینی + مرغ
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
این غذاها شما را کم هوش‌می‌کند!
◽️اگر می‌خواهید فردی متمرکز و هوشیار باشید و از آسیب‌های روحی و جسمی در امان بمانید، از این مواد غذایی دوری کنید یا مصرف آنها را به حداقل برسانید.
◽️غذاهای شیرین
◽️فست فود
◽️غذاهای سرخ‌شده
◽️غذاهای بسیار شور
◽️ غذاهای فرآوری‌شده
◽️چربی‌های ترانس
◽️پروتئین‌های فرآوری‌شده
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
۵ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید
▫️مقدار «روی» موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی‌تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود.
▫️مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی‌گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی‌گرم در روز است.
علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد:👇
▫️روند کند ترمیم زخم
▫️کاهش وزن
▫️ریزش مو
▫️احساس سرما
▫️تاری دید
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem