هورمون عشق، حلقه میان فشار خون بالا و آپنه خواب
◽️آپنه خواب اغلب با فشار خون بالا همراه است و به خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی که از هر دو عامل ناشی می‌شود، دامن می‌زند. دانشمندان اکنون دو ماده شیمیایی مغز را شناسایی کرده‌اند که در این واکنش زنجیره‌ای نقش مهمی دارند و می‌توانند راه را برای درمان‌های جدید هموار کنند.
◽️محققان بر دو ماده شیمیایی که در مغز ساخته می‌شود و بر فشار خون تاثیرگذار است، متمرکز شدند؛ اکسی‌توسین که به نقش آن در دلبستگی و پیوند اجتماعی معروف است و هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین یا سی‌آر‌اچ (CRH)
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
نشانه‌های احتمالی قند خون بالا
◽️دیر بهبود پیدا کردن کبودی یا زخم
◽️احساس خستگی عمومی
◽️خشک شدن دهان
◽️کاهش وزن
◽️تکرر ادرار
◽️تاری دید
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تاثیر هندوانه روی قند خون!
+آخر ویدیو یه نکته مهم راجب مصرف هندونه داره👆🏻🍉
+ بفرستید برای کسایی که هندونه زیاد میخورن
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن
▫️پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
▫️پسته + شیر
▫️موز و عسل
▫️عسل + میوه‌ها
▫️کنجد + برنج
▫️تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
▫️پوره سیب‌زمینی + مرغ
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
این غذاها شما را کم هوش‌می‌کند!
◽️اگر می‌خواهید فردی متمرکز و هوشیار باشید و از آسیب‌های روحی و جسمی در امان بمانید، از این مواد غذایی دوری کنید یا مصرف آنها را به حداقل برسانید.
◽️غذاهای شیرین
◽️فست فود
◽️غذاهای سرخ‌شده
◽️غذاهای بسیار شور
◽️ غذاهای فرآوری‌شده
◽️چربی‌های ترانس
◽️پروتئین‌های فرآوری‌شده
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
۵ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید
▫️مقدار «روی» موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی‌تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود.
▫️مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی‌گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی‌گرم در روز است.
علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد:👇
▫️روند کند ترمیم زخم
▫️کاهش وزن
▫️ریزش مو
▫️احساس سرما
▫️تاری دید
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
به کودکان در صبحانه مربا یا خامه ندهید!
◽️بعد از خواب طولانی شب، بدن کودکان آماده برای جذب پروتئین است. برای همین باید مواد پروتئینی که موجب رشد آنهاست در برنامه صبحانه قرار داده شود و نه مربا و خامه که مواد قندی دارند !
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رفع میکروب، رفلاکس و ورم معده!
▫️دوقاشق مربا خوری زیره کرمان آسیاب شده
▫️دوقاشق مربا خوری اورگانو آسیاب شده
▫️نیم کیلو عسط اسطوخودوس یا عسل یاسمن یا عسل کنار
▫️همه رو با هم مخلوط میکنی ، هر روز یک قاشق مرباخوری صبح( مهم نیست ناشتا باشی یا نه)و یه قاشق مربا خوری عصر میل میکنی تا تموم شه.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
غذاهای مختل کننده خواب🥱
▫️برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه جات تند پرهیز کرد.
▫️ مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان می‌گردد.
▫️افراد با مزاج گرم از مصرف دمنوشهایی با طبع گرم قبل از خواب خودداری کنند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
تفاوت بیماری میگرن در زنان و مردان
◽️میگرن یک سردرد معمولی نیست. میگرن سردرد ضربانی است که معمولاً با علائم دیگری مانند تهوع و حساسیت به نور همراه است. این بیماری به‌طور کلی در زنان شایع‌تر است، اما مردان معمولاً میگرن را زودتر (قبل از بلوغ) تجربه کنند.
◽️از سوی دیگر، زنان در سنین نوجوانی شروع به تجربه میگرن می‌کنند. خوشبختانه، حملات میگرن معمولاً با رسیدن زنان به سن یائسگی کاهش یابند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
ویپ بکشید سرطان ریه میگیرید!
◽️براساس مطالعات دانشمندان کره‌ای، افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند، سپس شروع به استفاده از ویپ می‌کنند، نسبت به افرادی که از ویپ استفاده نمی‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار دارند.
◽️محققان برای این تحقیق، ۴٫۳۲۹٫۲۸۸ شرکت‌کننده در کره جنوبی را که سابقه سیگارکشیدن معمولی داشتند را بررسی کرده‌اند. آنها متوجه شدند ۵۳,۳۵۴ نفر از شرکت‌کنندگان به سرطان ریه مبتلا شده بودند و ۶۳۵۱ نفر بر اثر سرطان ریه فوت کرده بودند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem