آیا گروه خونی بر رژیم غذایی موثر است؟
◽️رژیم غذایی گروه خونی، نشان می‌دهد که خوردن غذاهای خاص بر اساس گروه خونی شما می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد و به مدیریت وزن کمک کند.
گروه خونی شما به وجود یا عدم وجود آنتی ژن های A و B در سطح گلبول های قرمز بستگی دارد. چهار گروه خونی اصلی عبارتند از:👇
◽️نوع A: فقط آنتی ژن A وجود دارد
◽️نوع B: فقط آنتی ژن های B وجود دارد
◽️نوع AB: هر دو آنتی ژن A و B وجود دارند
◽️نوع O: آنتی ژن A و B وجود ندارد
همان آنتی ژن هایی که گروه خونی شما را تعیین می کنند را می توان در روده شما نیز یافت. این آنتی‌ژن‌ها با غذایی که می‌خورید برهم‌کنش می‌کنند، که منجر به واکنش‌ها و فرآیندهای گوارشی متفاوت بسته به گروه خونی شما می‌شود.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
روش های پیشگیری از سفید شدن موها
◽️آنتی اکسیدان های بیشتری بخورید؛ رژیم غذایی شما نقش مهمی در جلوگیری از سفید شدن موها دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می تواند به کاهش سفیدی مو کمک کند. می توانید میوه ها و سبزیجات تازه، چای سبز، روغن زیتون و ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
◽️مصرف ویتامین های کافی؛ از مواد غذایی حاوی ویتامین هایی استفاده کنید که در آنها کمبود دارید. شما همچنین می توانید پس از مشورت با پزشک خود مکمل های ویتامین مصرف کنید.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
سالم ترین غذاها برای معده!
◽️کدو تنبل بر روی مخاط معده اثر نرم کنندگی و محافظتی دارد.
◽️انار به دلیل خاصیت قابض بودن باعث کاهش تولید شیره معده و کاهش واکنش التهابی مخاط معده می شود.
◽️زغال اخته خاصیت ضد میکروبی دارند و میکرو فلور روده را عادی می کنند.
◽️دانه های کتان اثر مخاطی دارند. مخاط معده را می پوشانند و آن را از اثر اسید کلریدریک و باکتری های مضر محافظت می کنند و همچنین مواد زائد و سموم را از بدن دفع می کنند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
آب انرژی شما را افزایش می دهد!
◽️اگر احساس تخلیه و فرسودگی می‌کنید، آب بنوشید. کم آبی باعث می شود احساس خستگی کنید. مقدار مناسب آب می تواند به قلب شما کمک کند تا خون شما را به طور موثرتری پمپاژ کند.
◽️آب می تواند به خون شما کمک کند تا اکسیژن و سایر مواد مغذی ضروری را به سلول های شما منتقل کند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
راز های بیمار نشدن کدامند؟ 🤔
◽️خواب کافی
◽️ تقویت ذهن
◽️ کنترل استرس
◽️ رعایت بهداشت
◽️ ورزش کردن
◽️مصرف ویتامین C
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
خوابیدن در آخر هفته، کمبود خواب را جبران نمی‌کند !❌
◽️محققان فرانسوی با انجام یک پژوهش دریافته‌اند کسانی که تصور می‌کنند کم‌خوابی وسط هفته را در آخر هفته‌ها جبران خواهند کرد، عموما در انجام این کار ناموفق می‌مانند
+ تحقیقات نشان می‌دهد حدود ۷۵٪ افراد دارای کمبود خواب نمی‌توانند در آخر هفته‌ای که فکرش را کرده‌اند به اندازه کافی بخوابند
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
توزیع آزادانه قلیان اکسیژن در ایران ⚠️
◽️رئیس انجمن ریه ایران: وزارت بهداشت درحالی به‌بهانه کارآزمایی، مجوز عرضه «قلیان اکسیژن» در ۱۰ استان کشورمان را صادر کرده که تا امروز عوارض متعدد و خطرناک استفاده از آن به اثبات رسیده و بسیاری از کشورها تولید و مصرف گاز خنده را ممنوع کرده‌اند.
◽️در دهه‌های گذشته در بسیاری از کشورهای جهان از گاز N2O به عنوان گاز خنده استفاده شده است بنابراین سابقه مصرف این گاز وجود داشته است و ایران نخستین کشوری نیست که بررسی استفاده از این گاز را آغاز کرده است.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
بعد از تمرین، برای کاهش درد ناشی از تمرین چه غذاهایی بخوریم؟
ماهی قزل آلا با سیب زمینی شیرین سرشار از پروتئین و امگا ۳ است. چربی‌های مفید برای قلب که می‌توانند التهاب عضلات پس از تمرین را که باعث درد می‌شود، کاهش دهند. ماهی سالمون را با یک سیب زمینی شیرین پخته شده در پوست آن با ۲۳ گرم کربوهیدرات و ۳.۸ گرم فیبر جفت کنید تا سیر شوید. شما همچنین تمام ویتامین A تقویت کننده سیستم ایمنی مورد نیاز خود را در یک روز دریافت خواهید کرد.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
10.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
با این تکنیک خودت تو خونه، دندون هات رو مرواریدی کن🦷🦷🦷 و از زیباییش لذت ببر👌🏻✨🌟
این ترکیب معجزه آسا، کاملا ارگانیک هست و هم دندون هات رو سفید و صدفی میکنه و هم برای درمان جرم های لثه و دندان بی نظیره .
نه تنها هیج آسیبی به مینای دندان نمیرسونه، بلکه باعث تقویت لثه هات هم میشه.
میتونی از خود نارگیل به عنوان یک دهانشویه ارگانیک بی نظیر هم استفاده کنی🫰🏻👌🏻🩷
#سفیدی_دندان
#دندان
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
11.14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ــ🌺🍃┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅╮
🔸️ نکاتی پیرامون پیاده‌روی #اربعین
#استاد_تاجبخش
🍀برای جلوگیری از گرمازدگی
✨️مصرف سکنجبین به همراه خیار رنده شده و کاهو بسیار موثر است.
✨️دمنوش چای ترش و دارچین صفرا را کنترل می کند و بسیار عالی است.
✨️چای لیمو ، آبلیمو و شربت لیمو بسیار کمک کننده است.
@tazienegaza